Я хочу начать курить

Хочу начать курить

В последнее время непреодолимое желание курить. Нереальное!

Сегодня снилось что курю одну за одной сигареты и не могу удовлетвориться)

Никогда в жизни не курила, хочу так сказать «девственность потерять» на 4м десятке

Какие сигареты девочки курят вообще?)))

Комментарии пользователей

я вок курила, эссе или парламент

да я выкурила 2. острого желания больше нет, но пачечка на всяк случай лежит)

у меня у подруги так лежит в сумке… как выпьет… тянет ее покурить

))) купи электронную и развлекайся.

был у меня такой период… после стресса… при том, что я никогда в руках их даже не держала… прошло всё же.

купила обычные, щас скурила одну на балконе как школьница пока никого нет))

ну… хз. зато ощущение исполнившегося желания радует)

)))ну главное, чтоб без продолжения, потому как затратно это плюс ко всему.

качусь по наклонной Наташ

вот смотрю на мужиков на улице и думаю как сорока-белобока — и этому бы дала и этому бы дала

водку на работе научили пить не разбавляя, вот сиги купила себе

Скатиться легко, выбраться трудно.(

компания такая на работе вся да?

просто медицина… сфера для сильных духом и телом людей))))

ну с этим не поспоришь))

кстати, моя подружка с работы недели 2 как закурила после долгого перерыва)))

как 50 лет отметила так и решила курить))) суперская баба, теперь вместе дымить будем))

)))ну тебе до 50-ти ещё далече.

кстати кожа портится тоже от курения.)

ты вообще со всеми прелестями курения ознакомлена?))

теперь надо на практике))

У меня лежит 4 пачки разных сигарет, я б вам за даром отдала)) валяются никому ненужные))

а мне бы вот пришлись ко двору

нашла МальборЫ на антресолях… дождусь подходящего момента

вот тебя потянуло… затянись разок и сразу бросай)

Катюх меня надо в созидательное русло

дать тебе пенделя.

у меня тоже курящее окружение

сдурела на старости лет

я хорошая всегда. все меня обижают только)

яйца берегу. они мне пригодятся

а в лоб давать — оглохну от звона пустоты)))

Я безумно люблю курящих женщин!

В них есть что-то загадочное – от паровоза и нечто прозаичное — от пепельницы. Правда, злые языки нагло утверждают, что курящая женщина не так молодо смотрится на фоне некурящей. Но зато как Эффектно! Кругом дым, дым, дым, а в центре она – простая и деловитая, как одиночная фабричная труба.
А как влекущ её надсадный кашель! А если её поцелуешь, то закачаешься, как Иван-царевич после встречи со Змеем Горынычем. Есть, правда испорченные до мозга костей мужики, которым больше нравится нежная бархатистая кожа Василисы Прекрасной и манящий белый цвет её лица. Но меня лично этот белый цвет только раздражает! То ли дело зелёно-земельное лицо курящей женщины и её желтые прокопченные зубы! Не надо даже вспоминать Бабу Ягу! Вот она рядом, в твоих объятиях. Пусть изнурённая, сморщенная, выгоревшая, как чинарик, до самого позвоночника, но зато какая близкая, своя, родная, никотиновая!
Для неё не надо сочинять бессмысленные стихи, бегать по городу за первыми гвоздиками, нести на руках до самого дворца бракосочетания! Просто хочется крепко обнять её за плечи и нежно сказать в пожелтевшее ухо: «Кури, дорогая! Кури на здоровье! Лошади уже вымерли!»

Как начать курить и не бросить: опыт заядлого курильщика

В Международный день отказа от курения колумнист Sputnik Бадри Есиава поделился тем, как и почему он начал курить, как пытался избавиться от вредной привычки и во сколько ему обходится “удовольствие”.

Курение – глупость

Большинство курильщиков погружаются в “задымленный” мир не сразу. Обычно все начинается с баловства и за компанию, но не в моем случае. Я курить начал резко и неожиданно для самого себя.

Удивительно то, что я всегда был против курения и осуждал людей с такой привычкой. Так было до 18 лет, когда меня угораздило согласиться сыграть в приставку на дорогие сигареты с другом, который на тот момент курил уже около года. К несчастью, я выиграл несколько пачек. Часть из них вернул побежденному, оставшиеся сигареты приберег для соседей, с которыми мы должны были встретиться на праздновании Дня Победы. Ветераны не приняли дар, объяснив это тем, что “такие сигареты они не курят”, видите ли.

Красивая, переливающаяся цветами упаковка так и кричала – открой меня. Весть о том, что у кого-то в кармане лишняя пачка дорогих сигарет быстро разлетелась среди моих сверстников. Спрятавшись от старших в саду, мы расправились с ней за пару часов.

На следующее утро чувствовал я себя мерзко. Неприятный вкус во рту, небольшое головокружение, пот по лицу шел градом. Видимо, организм пытался предупредить. Но это меня не смутило. Пошел в магазин и купил очередную порцию. То, что произошло 13 лет назад, сегодня я называю большой глупостью и сильно сожалею о том, что тогда не попался человек, который бы меня от этого отговорил. Сейчас я даже не обиделся бы на легкий отеческий подзатыльник, но этого не случилось, и табак стал неотъемлемой частью моей жизни.

Поначалу, возможно, как и всем остальным курильщикам, мне казалось, что могу бросить в любой момент. Отнесусь с пониманием к упрекам в том, что это звучит как исповедь наркомана. В какой-то степени так и есть. Объясню почему. Каждый раз, когда я пробовал бросать, правда, не часто это было, резко менялось самочувствие. Ирония в том, что должно было меняться в лучшую сторону, а по факту, наоборот. Может, не у всех так, но лично у меня начинает ломить кости и голова, как в тумане. Все мысли только о сигаретах.

Решительный настрой с каждой минутой уступал тяге к курению. Пользы от конфет вперемешку с семечками тоже никакой не было, зато можно легко прибавить пару лишних килограммов. Это, пожалуйста.

Были попытки разработать собственную методику бросания курить. Голодный паек из пяти сигарет в день, как-то незаметно вновь вырастает до десяти, и ты возвращаешься к привычным объемам. Пожалуй, нет курильщика, не пытавшегося завязать на спор. В Абхазии, чаще всего, ставки не очень высоки – ужин в апацхе, были знакомые, которые спорили на духи или же поездку в Сочи.

Что самое интересное, никто не спорит на вещи, которые им непосильны. Словно, курильщик заранее готовит себя к проигрышу и при этом не сжигает за собой мосты. Проиграл, сдал. Все просто. Хотя я наблюдал и удачные эксперименты, когда участникам пари удавалось бросать на год. Правда, после снова возвращались к этому. Многие говорят, что дело в силе воли. Спорить с этим не буду. Возможно, и так.

Дорогое удовольствие и альтернатива

Кроме физической потребности организма в никотине, существует некая привычка от самого процесса курения. Некоторые ученые утверждают, что именно это не позволяет бросить. Полностью с этим согласен и категорически не согласен, что курение сигарет успокаивает нервы. Это миф. Человек может выкурить, условно, и десять пачек, но спокойнее он не станет.

Заядлого курильщика может заставить отказаться от своей привязанности только собственное и очень сильное желание или же, не дай бог, ухудшение состояния его здоровья. Никакие устрашающие картинки на сигаретных пачках, предупреждение от Минздрава, пластыри, книги и реклама по телевизору о вреде курения в этом ему не помогут. Что касается телевизионной агитации, я бы ее вообще запретил. Каждый раз, когда она появляется на экране, вспоминаю о том, что не покурил.

Если не настораживают вероятные проблемы со здоровьем, то хотя бы подсчитайте, сколько денег уходит на сигареты. Попробуем посчитать вместе.

Средняя цена, скажем так, приличных сигарет в Абхазии начинается от 150 рублей. Возьмем по минимуму. Если вам, навскидку, одной пачки сигарет хватает на два дня, то в месяц вы выкуриваете 15 пачек. В сумме это 2250 рублей. Не такая внушительная сумма. А, если считать в год? 27 000 тысяч рублей. Что можно купить на эту сумму? Правильно, много чего.

Лично я курю не такие дорогие сигареты, но курю много. Редко, когда на день хватает одной пачки сигарет. В месяц это мне обходится около двух тысяч рублей, а в год – примерно 20 000 тысяч рублей. Вывод – не курить выгодно.

Есть и альтернативные виды курения. Самые распространенные – это электронные сигареты, электронные кальяны, разные “курительные системы”, но они еще дороже.

В Международный день отказа от курения желаю всем курильщикам найти в себе силы и бросить, а тем, кто еще не начал, даже об этом не думать.

P.S.

Во время написания этого материала были выкурены две обычные сигареты и испытано одно глубокое чувство стыда.

Хочу начать курить

Вот товарищ мой ролик сделал. Посмотрите. Чтобы было вам понятно, как это МЕРЗКО и ПРОТИВНО.

Не курите – и не курите, пожалуйста.

2 года назад, очень тяжело было целый месяц! но разум победил, на 7 мес меня хватило. Потом черт дернул “выкурить 1-2 сигарки”, и как только я их распробовала, то подсела аж на полгода(( Потом опять разум вернулся, и бросила. Не курила около полугода, но тогда у меня умерла самая любимая бабушка, похоронив ее я выкурила 1 сигарку, вспоминая те счастливые времена, когда я жила с бабушкой.
Сигарка тоже последней не стала – курила я еще 7 месяцев.
Сейчас опять не курю И опять, конечно же, настрой что “больше никогда ни за что!” )))) Надеюсь, так оно и будет.

А когда не болеете – нормально? У меня кашель по утрам, небольшое скопление мокрот в бронхах, дискомфорт в груди, одышка небольшая и в довершение всего с сердцем проблемки появились или обострились. Еще когда курю депрессии часто появляются на ровном месте, видимо сама себя пилю за эту привычку, вот и сказывается.
Все это заставляет меня бросать, если даже снова закурю, то через какое-то небольшое время опять завязываю))
И когда бросаю становлюсь намного спокойнее и уравновешенной, вопреки мнению некоторых, что без сигарет они нервничают))

Мой дед умер от рака легких в 69 лет А какое здоровье богатырское у него было, даже в эти годы его тело состояло практически из одних мышц и ничего лишнего, очень трудолюбив был, никогда на месте не сидел, когда шли пешком, то за ним не угнаться было.
Но курил он с 14 лет, а сигареты тогда были все без фильтров, когда появились с фильтром он их курить не мог – уже привык к Приме.

Нет времени читать то, что выше. Расскажу вам про недавние исследования ученых, которые для меня были большой новостью, хотя про вред курения я сведения собираю регулярно, т.к. являюсь ярой его противницей. Скопировано с сайта snob.ru
“Новое исследование доказывает, что роковые мутации в генах наступают через 15-30 минут после выкуренной сигареты. Еще один возможный вывод: бросив курить, мы немедленно резко сокращаем риск рака легкого, даже при большом стаже.
В новом исследовании фармакологи из университета Миннесоты изучали один из десятков классов ядов, которые попадают в наш организм при курении, — полициклические ароматические углеводороды (ПАУ); эти вещества считаются важным фактором риска для рака легкого.

Эксперимент был прост: матерым курильщикам платили $500 и мучили их целые сутки. Сначала они выкуривали по одной сигарете под присмотром компьютера, который строго говорил им, как затягиваться и когда выдыхать: это было нужно для стандартизации результата. В табаке были специальные меченые молекулы; под ключицей волонтеров — катетер для регулярных анализов крови в течение суток. В итоге исследователи доказали: после того как ты выкурил сигарету, ПАУ достигают максимальной концентрации в крови невероятно быстро — через 15-30 минут, а потом довольно быстро их концентрация падает.

В чем оригинальность этого результата? В том, что выясняется: человек умирает от конкретной выкуренной им сигареты, и все главные события происходят в пределах часа после курения. Смотрите: человек покурил, яд достиг в крови максимума через 20 минут, потом под действием яда в одной конкретной клетке случилась мутация, нарушение последовательности «букв» в некоторых генах. Клетка начинает бесконтрольно делиться, опухоль развивается, через несколько лет диагностируется и еще через пять лет убивает.

Итак, несколько лет назад 2700 жителей этой планеты добровольно сделали затяжку — на вечеринке, в офисе, на улице. Через час у них случилась мутация, которая сегодня, 19 января 2011 года, их убила. А еще, пока вы читаете этот текст, сотни людей проживают эти роковые 20 минут — от затяжки до приговора.

Почему чаще умирают курильщики со стажем? Дело в том, что организм уникально пластичен, защищен от ядов; ПАУ быстро вычищается из крови, а большинство все же случившихся мутаций удается отыграть назад или как-то иначе нивелировать. Если вы играете в русскую рулетку один год — риск нарваться ниже, чем за 30 лет. Но рано или поздно это происходит — и сегодня мы узнали об этом процессе немного больше, чем знали вчера.

Теперь понятно, почему очень полезно бросать даже при большом стаже (это хорошо известный факт: смертность резко снижается, даже если в момент бросания вам за 60).

Способы бросить курить – отзыв

отзыв обновлен! Я закурила снова. Почему мне снова хочется начать курить? Слабонервным не читать! Что произошло с моим организмом за несколько месяцев отказа от курения?

Я курила примерно 10 лет. Все начиналось как обычно, как у всех – сначала на вечеринках, потом выходишь перекурить между парами.

Были перерывы, на месяц-полтора, потом все начиналось заново. Выходишь курить на работе, дымишь на вечеринках, после еды, между блюдами в ресторанах, ищешь места только с курящими залами, в любом месте сначала интересуешься, где курилка и презрительно фыркаешь, если ее нет. На всех вейперов смотришь свысока, потому что ты тру, ты куришь настоящие сиги, ты по-настоящему, а не показушно себя убиваешь.

Обрадованно восклицаешь – а пошли покурим, если узнаешь, что вот этот новый человек курит.

Сбиваетесь в стайку в курилку на работе, если дождь, снег, холод, жара – не важно.

В курении главное – ты при деле, как говорил Чендлер Бинг.

Когда я курила, у меня было желание курить на рабочем месте.

Единственное, что отличало меня от остальных моих братьев-курильщиков – я не курила утром, на голодный желудок и на ходу, идя по улице. Я против пассивного курения, и разумеется, я осознаю, насколько неприятно некурящим людям идти за человеком с сигаретой.

Я всегда осознавала что у меня зависимость. Вечером становилось хуже. Я могла не курить целый день, но вечером мне необходимо было восполнить всё, что я недополучила, поэтому могла подряд выкурить несколько сигарет. За интересной беседой порой уходило по пол-пачки.

Страшно представить, что происходило с моими легкими в тот момент.

Если мне не удавалось покурить, я не осознавая того, начинала злиться, расстраиваться, могла даже заплакать. Это была самая настоящая наркотическая ломка. Становилось страшно в такие моменты от того, что я, взрослый человек завишу от маленькой сигаретки неизвестно с чем, табачной пылью.

Мы с курили с молодым человеком вместе, и порой он говорил мне, что я курю больше его. Я не обращала на его слова никакого внимания.

Пробовали перейти на трубочный табак, купили бумагу, табак, машинку для скрутки, но долго не выдержали, сигареты купить и курить и дешевле и заморачиваться не нужно.

Что же подтолкнуло меня на отказ от курения?

Как известно, прошедшее лето 2018 было для Петербурга невероятно жарким и сухим. Мы переехали в квартиру с открытым балконом. Летом там было круто и тусить, и пить, и курить.

Но наступили холода, выпал снег. Выйдя в пуховике в октябре на балкон, я поняла, что вот он момент. Настал. ПОРА.

Обсудили с парнем, что докуриваем по сигарете и все. Завязываем. Спускаться на улицу зимой, чтобы покурить – нам не позволит лень)

Для закрепления поспорили на 20.000 рублей.

День первый.

На работе подружка позвала в курилку. Стоически отказала. Она в истерике убежала со словами – не могла предупредить что ли, я бы тоже настроилась! Я продержалась первый день без особых проблем, курить хотелось. Купила упаковку орбит, жевала весь день. Помогло.

День второй.

На работе еще двое присоединились ко мне. Целый день тошнит и кружится голова. Во рту неприятный привкус. Настроение плохое, но курить при этом не тянет. Тянет убивать.

Неделя.

Говорят, необходимо перетерпеть 21 день. Тяжело и постоянно хочется есть.

Две недели.

Уехала домой к родителям, поэтому курить даже не тянуло. За 10 лет моего стажа они так и не узнали, что я курила. Но постоянно хочется похвастаться, что бросила курить.

Узнала, что начала курить сестра. Дала леща. Пообещала бросить.

Каждое утро сплевываю темный гной, который накапливается во рту за ночь, наверное из легких. Начала быстро подниматься на свой этаж, не задыхаясь. Голова больше не кружится.

Подвела итоги в декабре.

1. Улучшилось либидо, значительно. Никак не связывала этот факт с курением, но. Если ваша сексуальная жизнь немного сбоит – может дело в дурных привычках? Проверьте.
2. Мои ноги перестали отекать. У меня варикоз. Ноги постоянно отекали, длительные прогулки и каблуки были под запретом. Теперь – все наладилось, сосуды приходят в норму.
3. Кожа очистилась, мелкие морщинки разгладились. Прыщей больше нет совсем. АБСОЛЮТНО НЕТ.
4. Запахи ощущаются острее. Пища вкуснее, вкусовые рецепторы работают гораздо лучше.
5. Выросла грудь.
6. Цикл наладился. Все по часам.
7. Перестала зависеть от курилок.
8. Иммунитет. Меньше простужаюсь.
9. Зубы стали белее, стоматолог отметила, что качество зубов тоже значительно лучше.
10. Гиалуронка в губах рассасывается медленнее.

На самом деле, плюсов гораздо больше и ты гордишься тем, что больше зависимости нет. Люди, которые тебя знают давно, хвалят и поздравляют с победой. Спрашивают, как тебе это удалось.

Особенно радует всегда то, что никаких вспомогательных вещей у тебя не было. Ни таблеток, ни книг, ни пластырей. Ничего. Ты просто берешь и перестаешь вставлять в рот эту гадость. Даже кофе становится вкуснее, чем был, хотя раньше для меня не было ничего лучше, чем утром выйти на балкончик, после завтрака и наслаждаться видом, закуривая сигаретку.

Дышится легче. Приятно смотреть на себя в зеркало.

А теперь, почему я иногда хочу снова начать курить.

Я набрала пять килограмм.

При моем не самом высоком росте это существенно, и скинуть их не так то просто, при аппетите, который просыпается в первые пару месяцев после того, как бросишь.

Я прочитала, что вес придет в норму, когда обмен веществ восстановится, потому что никотин здорово его разгоняет, а после отказа от курения организм в состоянии шока замедляет его и ждет снова пинка от никотина.

На вечеринках мне очень тяжело сдержаться, но я стараюсь изо всех сил. Больше всего меня удерживает состояние кожи. Мне настолько нравится свое отражение в зеркале, что я не могу все снова испортить.

Мне действительно нравилось курить, сам процесс. Но к сожалению, все проблемы открылись тогда, когда я бросила. Если бы я знала, что от сигарет столько болезней и проблем именно у меня – я бы даже не начала курить. Но, как известно, все думают “со мной точно не так”. Так.

Буду стараться и дальше держаться подальше от сигарет, чего и всем желаю. Не начинайте курить, а если курите – бросайте, плюсов гораздо больше!

Обновляю отзыв. Прошло полгода.

Весной тянет курить гораздо чаще. Не знаю, с чем это связано. Но вот, в одну из прогулок парень затащил меня в Огонек на Рубика(Петербург поймет). Купили по самокрутке. Выкурили. Закашялись. Воняет. Кажется, что вонь от всего. От рук, волос, одежды, изо рта.

Решили не повторять.

Через некторое время мне попалась сигарета на глаза. Та марка, которую курила последние 2 года. Те самые, с кнопкой. Я затянулась и. Чуть не стошнило. Самое отвратительное что могло произойти с моим организмом – произошло. Я легла на кровать, от одной затяжки был эффект как от бутылки водки – меня тошнило, вертолеты, я не знала, куда бежать и что делать. Выпила несколько стаканов воды, почистила зубы. я поняла, что не закурю после этого добровольно абсолютно точно. Так же, меня угощали нирдош(индийские сигареты без табака, травы и корица – пару раз побаловаться неплохо, но даже там есть смолы, больше не курю совсем).

Теперь меня тошнит от запаха сигарет, и я рада, что в один прекрасный день наступила зима и пошел снег=)

Как легко бросить курить? Работающий способ. Моя история.

Как легко бросить курить?

. А так же бухать, колоться, жрать три ведра комбикорма на ужин, дрочить, так. нет, дрочить полезно для простаты поэтому оставляем.

Для начала я расскажу свою историю многолетнего поклонения ацтекским богам через раскуривание ароматной табачины вирджин. Я курил примерно 10 или 9 лет. А может 8.Точно не помню. Дальше поймете почему. Начал как и многие из тех кто родился в 80-е в школе. На дворе стояли 90е и родители выживали как могли, за детьми тогда особо никто не следил. Чеченская война, задержка зарплат месяцами, разборки братвы и спившийся алкоголик у руля страны, вот это все. Мы с друзьями малолетними-дебилами развлекались как могли по предложенному родной провинцией райдеру. Райдер был следующий – клей момент попыхать, подраться на стрелке, покурить сиги, пошлындать по грязной улице без фонарей в поисках приключений. Я выбрал курение основным хобби. Началось все с пары сигарет в день за гаражами, закончилось двумя пачками в сутки. Через много лет смоления папиросок, я представлял унылое зрелище. Желтые зубы, кашель, пропахшая табачной вонью одежда, одышка при подъеме на второй этаж (sic!). Почти все ачивки курильщика в наборе. Осталось заработать последнюю – рак легких. Однажды проснувшись утром и захлебываясь зелеными соплями я понял – так дальше жить нельзя. У меня серьезная проблема. Если есть проблема ее надо решить.

Первое что я попробовал это взять ее в лоб. Брутфорс наше фсе! Это вам любой мамкин хакер подтвердит. Я сказал себе – больше не курю.

Сказано сделано. Выкинул сигареты. Выкинул зажигалки.

Вечером побежал за новыми. Не работает, сцуко.

Захожу с левого фланга, начинаю уменьшать количество сигарет в день. Первый же стресс, пускает сие начинание под откос.

Решаю дальше. Купил пластырь. Ношу неделю. Заебись, курить не хочется! Вот оно! Я бросил курить!

Снял пластырь. Вечером побежал за сигаретами. Не работает, сцуко. Еще и и на бабки разводят.

Что делать? Идти к экстрасеКсу , черному магу вуду, бабке-шептунье, гипнотизеру за чудодейственным колдунством?

Я технарь – в это говно не верю, поэтому даже и не стал пробовать и вам не советую, только бабки подарите очередному мудаку-шизофренику.

И тут северные боги послали мне человека который сказал: “Дружище, прочитай книгу Аллена Кара : “Как легко бросить курить” и все твои проблемы c курением уйдут в небытие”.

Хм, книгу. В тот момент мне это показалось полным бредом. Как с помощью одной сраной книги можно победить многолетний стаж курения? Но выбирать мне особо было не из чего поэтому я решил попробовать. Прочитал. Бросил курить. Вроде. Через неделю побежал за новой пачкой. Правда решил пачкой не ограничиваться, а купить блок синего винстона, чтобы наверняка получить последнюю ачивку – рак легкого. Что-то тут не так. думал я спустя какое-то время, сидя в сортире и докуривая последнюю пачку из блока. Решил прочитать книгу еще раз. Прочитал. С толком и расстановкой. Не торопясь. Пережевывая каждую мысль. И тут меня осенило. Я уцепил главные мысли Аллена Кара. Я проникся ими. Я бросил курить.

Итак, друзья, для того чтобы бросить курить вам не надо читать всю книгу. Я прочитал ее за вас и поделюсь выжимкой самых главных мыслей оттуда. Прошло много лет. А я до сих пор держу их в голове. Вам достаточно будет несколько раз прочитать этот пост, а самое главное “прошить” в голову эти мысли. Самые важные я выделил жирным. И я гарантирую если вы “прошьете” это себе в сознание – вы бросите курить. А потом будете удивляться, как можно было столько лет курить и как легко было попрощаться с этой дурацкой и воистину самоубийственной привычкой.

Итак первое, что нам нужно сделать это подготовить почву в мозгах:

1. Курение имеет психологическую природу зависимости, а не физическую.
2. Курение табака не имеет физической зависимости. Совсем. Никто вас не будет привязывать к батарее, когда вы бросите курить. Никакой физической боли не будет.Вообще.
3. Курить нужно бросать за один раз. Нет и никогда не будет работающей системы бросания по методике уменьшения сигарет в день. Это пытка, а не лечение.
4. Нельзя заменять сигареты на: кофе, пластыри, электронные сигареты, леденцы. Это путь в никуда. Это пытка, а не лечение.

Теперь вам нужно много раз прочитать предыдущие пункты и прочно прошить их в мозг. Выучить наизусть. Принять за аксиому Евклида.

Выучили? Прониклись? Переходим к следующей части.

Самый главный секрет книги Кара и по совместительству ее самая главная мысль:

От того что ты бросил курить ты должен получать кайф. Каждую минуту, каждый час, каждый день, каждый месяц, каждый год.

Самая главная ошибка неудачливых бросальщиков – ползти на Эверест за рекордами по воздержанию от курения. Такие безумные “альпинисты” обвешиваются ирисками, кофе, никотиновыми пластырями, демотиваторами вконтактике, электронными сигаретками. Тяжело вздохнув и проверив снаряжение они начинают экстремальное восхождение на свою антиникотиновую К-2:

Блияааааааааааааа. я не курю уже 20 дней, блиииияяаааа как же трудно. Но я буду держаться.. Сомкнуть щиты! Держать строй! Вершина уже недалеко! Вот уже скоро я перестану хотеть курить! Ура, товарищи!

Эти бедняги не знают главный подвох – вершины для покорения нет! Как нет? А вот так нет! На эту гору надо ползти бесконечно, покорить ее просто невозможно.

Дружище, поверь, проверено на себе не однократно с подходом предполагающим покорение вершины через 20, 30, 1000 дней ты закуришь снова, а так же будешь всем вокруг рассказывать, что бросить курить невозможно. Ты ведь уже пробовал. Продержался столько-то.

Правильный подход, правильного бросальщика такой:

Расслабиться и ловить кайф от безникотиновой жизни.

Про себя ты должен читать следующую мантру:

Я не курю и мне похуй на всех курильщиков вокруг!

Я ловлю кайф от жизни без курения .

Как вообще можно было употреблять это дерьмо?

Я ловлю кайф от того что дышу свежим и чистым воздухом!

Эти мысли ты должен себе внушить и крутить их каждый день в голове после того как сделаешь последнюю затяжку.

Пока они не отпечатаются на подкорке головного мозга как дорожки на текстолите при травлении печатной платы. Обычно хватает недели или двух самовнушения.

Все отважные покоряльщики антиникотинового К-2 никогда не достигнут вершины и сорвутся в пропасть под лавиной собственной хотелки.

Все, получающие кайф от новой жизни и отказавшиеся вообще от какого либо забега на вершину борьбы со своей привычкой – победят, развалившись на шезлонге у склона, попивая коктейль и наблюдая в бинокль за придурками решившими лезть на гору.

Запомни, друг в новой твоей жизни:

Никакой зависти к тем кто курит.

Все неудачливые бросальщики делают одну и ту же ошибку, они начинают завидовать при встрече с курильщиком:

Бляааа. по кайфу ему наверное сигаретку с кофе. бляаа. они пошли на перекур, а я как белая ворона. бляааа.
Да ладно. одну сигаретку это не значит опять начать курить? Вперед! Курилка и кофе ждет!

Зависть к курильщикам приводит к возврату курения.

Как избавится от этого подводного камня? Очень просто:

Замени чувство зависти к тем кто курит, чувством скрытого презрения и жалости.

Только именно скрытого. А то тебя посчитают придурком. Это нужно для аутотренинга, а не для унижения других людей. Они в своем праве делать со своим здоровьем, что хотят.
При встрече с активным курильщиком ты должен прокручивать в голове следующие мысли:

Ты куришь? Жалкая букашка. Мне жаль тебя. Бедный, несчастный инвалид. Наверное тебе придется продать единственную квартиру когда ты заболеешь раком-сраком и эмфиземой.

“- Сколько ты уже не куришь?
– В душе не ебу! Я не считаю!”

Это очень важный момент. Нельзя устраивать из даты бросания курения национальный праздник. Никаких отметок в календаре. Никаких подсчетов дней без курения. Никаких фейерверков и салютов.

Я часто вижу на пикабу восторженные посты : “Я не курю, не бухаю 5 дней! Уиииии! Ждите подробный отчет!”

Тут я четко понимаю – человек начал обратный отсчет по возвращению в родное лоно любимой привычки. Момент когда он засунет себе сигу в рот или нальет в стакан водочки всего лишь вопрос времени.

Если ты считаешь в календаре дни без сигарет, значит ты превозмогаешь себя.

Превозмогаешь себя – значит ты проиграл.

Превозмогание – путь в никуда.

Наверное многие из вас слышали выражение: “Не тот величайший воин, что победил, тысячу врагов на поле битвы, а тот величайший воин кто победил себя.”

Так вот, друзья. Это не правда. Себя победить невозможно. Древние философы ошиблись. Себя надо менять изнутри. Но это не победа. Это просто перемена мировоззрения и внутренней психологии. Измените свое мировоззрение и побеждать никого не надо будет. Битва просто не состоится. Враг не придет – войны не будет.

Битва с самим собой – всегда заканчивается провалом.

Нет никакой силы воли. Это глупая выдумка. Нет никакой правильной мотивации. Правильная мотивация – идиотский миф, сделавший немало людей физическими и психическими калеками. Некоторые себя мотивируют мордуют до самоубийства.
Есть только одна вещь сворачивающая горы – желание получать кайф от какой-либо деятельности и оно все побеждает. Все профессионалы, все виртуозы какого-либо дела которых я встречал в жизни не едут на мифической силе воле и выдуманной психологами-сказочниками мотивации-самобичевании. Они все делают играясь. Через свой кайф.
Те кто поднимают 300 кг на грудь, тренируясь сутками – получают кайф. Те кто покоряют Эверест без кислорода – получают кайф.Те кто становятся миллионерами из трущоб, тратя на сон по четыре часа в сутки – получают кайф. Те кто бросил курить навсегда – получают кайф.
” – Как ты можешь писать столько компьютерного кода за день? Где ты берешь мотивацию? – Хуй знает. Мне просто по кайфу. “
Никто из этих людей не превозмогает. Они просто живут в свой кайф. Каждый день, круглый год, всю жизнь.Не надо себя заставлять!
Итак вот алгоритм действий для тех кто хочет бросить курить прямо сейчас:
1. Готовим мозги, развеивая мифы о физической зависимости курения. Попутно даем себе установки на отказ от “заменителей” сигарет.
2. Бросаем за один раз! Это напоминает прыжок с парашютом. Нельзя прыгнуть с парашютом чуть-чуть. Ты либо прыгаешь, либо возвращаешься на аэродром внутри самолета с обкакаными штанишками. 3. Ищем “кайфы” в своей новой жизни без курения, тщательно их “прошиваем” себе в мозг. 4. Не завидуем курильщикам. Чувство зависти, тщательно подменяем чувством жалости!5. Не считаем время бросания! Совсем! Ни дня!6. Не СТАВИМ себе цель бросить курить. Это звучит абсурдно. Но это так. Бросить курить это не поставить цель и достигнут ее во временных рамках. Бросить курить это ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ на ВСЮ ЖИЗНЬ без ВРЕМЕННЫХ РАМОК! Поставите рамки, будьте уверены вы из них вылетите.Самое главное:7. Получаем удовольствие от своей новой жизни. От каждой минуты,часа, дня, месяца и года.
Важный момент:
Вы должны хотеть бросить курить.(с)Кэп.Но если вы дочитали до этого места, то вы наверняка хотите это сделать. Иначе зачем было тратить время на чтение? Статья просто поможет найти правильную дорожку в этом лабиринте не тратя время на бесполезные трепыхания и самообманы.P/SВсе выше написанное подойдет так же жирным и тем кто бросает наркотики или алкоголь. Жирным правильное мышление поможет не жрать три ведра комбикорма перед сном и сесть на диету. Наркоманам и алкашам придется добавить два момента – полностью оборвать наркоманские и алкашеские связи, “дружбу” с “корешами” и проходить курс по изменению своего мышления под контролем профессионального врача, который будет снимать абстинентный синдром, проще говоря “ломку”, в отличии от никотина это забавное хобби несет в себе физическую зависимость с физической болью и опционально поехавшей кукухой.

Прочитайте пост еще раз и бросайте курить прямо сейчас!

Бросить курить это прыгнуть с парашютом! Толчок ногами и ты уже за бортом! Обратной дороги в самолет курильщиков нет! Нельзя выпрыгнуть чуть-чуть!

Если пост не поможет таки прочитайте книгу Аллена Кара “Как легко бросить курить”. Но не по диагонали. А пережевывая и переваривая каждое предложение которое там написано.

Это единственный работающий способ. Проверено лично. Никакие маги-шмаги, пластыри и кодировки вам не помогут так, как вы сможете помочь себе сами, просто направив собственное мышление в нужную сторону.