Как бросить электронную сигарету форум

DISASTER Очень классная тема! :bra_vo:
Просто так нам никто бросить парить не даст – над этим работают очень смышленые и толковые люди, которые подсаживают нас на крючек – “новинка” 🙂

Единственное, что у меня получилось это соскочить с 24мг до 4-х мг никотина. Это при том, что я ничего не делал – сам организм мне подсказывал.

А первое время это сколько.

Первые два три дня 24 мг не выпускал изо рта, потом комплектные катриджи ( у меня мега Б) залил жижей на 11 потом заказал 302лр для дрипа и легкие жижи – но возвращался к крепким ибо вкусно было дрипом – поймал первый передоз стал аккуратнее. Вот, сейчас напарился до несхочу виноградом на 8 и безникотинкой тирамису. А вкус же ощущал сразу, с первой затяжки при стаже курения больше 20 лет. Правда курил в основном легкие сигареты – преимущественно winston one.

У меня похоже с железой всё в порядке (тьфу-тьфу-тьфу). По крайней мере как-то, когда не было жидкости и не знал где купить, то залил аптечного глицерина, добавил мятного эфирного масла из аптеки и. был доволен. Полностью устраивало, никакой тяги к никотину не было целые сутки – пара много, мята заменяла ТХ. А вот на следующие сутки уже вообще не чувствовал мяты, хотя другие говорили что вкус мяты такой, что аж горло продирает аж до пупка.
Но бросить курить не могу, даже несмотря на возможное отсутствие никотиновой зависимости. Наверное очень сильная психологическая. Я обычно даже с дичайшего бодуна выкуривал в 2-3 раза больше, чем обычно, хотя другие сутками не могут курить после похмелья.

Электронную сигарету хочу бросить, чтобы не быть привязанным. Не хочется постоянно носить с собой батарейки, зарядку, бутылек.
С еГо-Т, конечно будет полегче, но всё равно бутылочки, шприцы, постоянный запас, протечки, тряпочки.

Очень хочется, чтобы тяга к е-сигаретам была сродни тяги к пиву – хочется всегда, но легко могу перетерпеть хоть несколько месяцев. Вот такого и постараюсь добиться.
Пока надежда на qhit, но не нашел где купить.

Если кто со мной не согласен, попробуйте отложить свое новохао в сторонку, и засечь сколько времени он сможет без нее 🙁
У меня мои электронные “игрушки” практически все время со мной и дома и на улице. Пять-десять вдохов кислорода, и потом то же самое, но уже через е-сигарету. Действительно, незаметно втягиваешься так, что уже просто не замечаешь самого процесса парения. Все уже идет на “автомате” , аналог все-таки как то дисциплинировал, то на пачку посмотришь и думаешь – что-то я сегодня уже многовато скурил, то – чтоб покурить надо специально идти на кухню, а теперь – всегда и везде. Как бы себя притормозить? Становишься потихоньку электронно-курительной машиной.

Вот вот и я про то же :ny_tik:

Давайте совместными усилиями попробуем сделать программу поэтапного бросания парить, для таких бедолаг как мы?
Так как это насущный вопрос “КАК”
Программу сомневаюсь что получится – слишком все индивидуально. А вот советы какие-то хотелось бы придумать.
Вчера попробовал перейти на картриджи и отложил в сторону клиры. Закапал несколько капель и покурил аж пока не появился первый призрак гари. Появился – значит “начал курить фильтр” и откладываю сигарету на час. Прекрасно получалось.
А вот сегодня решил “проснутся сигаретой”. Сделал кофе, заправил сигарету, включил фильм на кухне и. и полтора часа так и просидел не выпуская сигарету изо рта. Наверное целый мл скурил 🙁 Раз 10 заправлял. Очень нравится именно сам процесс парения.

Надо бы что-то придумать, не хочу быть зависимым. Тут лето впереди, а я терпеть не могу носить всякие барсетки. Футболка, шорты. и куда девать этот набор из батареек и баночек?
У обычных сигарет было два сдерживающих фактора – здоровье и окружающие, а тут таких факторов нет. Подговорить чтоли жену и коллег, чтобы возмущались на попытки попарить в комнате или офисе? 😉

Подговорить чтоли жену и коллег, чтобы возмущались на попытки попарить в комнате или офисе?
Может не помочь 🙂 естество восстанет в активную защиту – “вы че совсем уже о–нели? Я и так перешел на Е-парение, а вы мненя на улицу и в лютый мороз”.

П.С.Например DK-tab или 555 от Dekang для тех кто рядом, отдает тряпкой или нестиранными носками :-). Поскольку парю в основном их приходиться идти на балкон. или вообще не парить.

Именно электронную сигарету.

Как вариант перейти на никотиновые лейкопластыри…

Перейти на нулевку думаю особых проблем нет.

А вот здесь думаю ключевой вопрос, если вы будете парить нулёвку к примеру на протяжении месяца и у вас не будет тяги к никотину, то бросить парить вообще, будет намного проще.

Точней не бросить, а не испытывать зависимости.

Тут опять не понятка, т.к. я не думаю что есть именно психологическая зависимость как её трактуют «психологи», и думают многие… типа в детстве соску не до сосал, или у тебя плохая сила воли.
Вспомните сами, первые пару месяцев курения вы испытываете удовольствие, а потом вы уже испытываете необходимость в никотине т.е. вы уже имеете никотиновую зависимость, удовольствия практически уже нет, а есть чувство которое говорит, покури или будут уши пухнуть, после курения удовольствия практически нет, есть только слабое чувство облегчения.
Не лазя в дебри анатомии, биологии, психологии и т.д. и т.п. так как мы с вами не спецы в этой области, можно остановится на том что, зависимость по своей сути это потребность нервной системы в никотине, для нужд самой нервной системы т.е. для управлении клетками (органами) организма. Никотин в организме используется в основном самой нервной системой, для управления органами, самим клеткам никотин не нужен. Зависимость в том плане как мы её понимаем на бытовом уровне в устах науки это очень сложный процесс взаимодействия органов нашего организма. Не будучи специалистом всё равно можно предположить то, что… если вы сможете курить нулёвку и при этом не испытывать потребности в никотине, то ваш организм уже вырабатывает необходимый ему никотин сам. И вам всего лишь надо положить е сигарету в тумбочку и тем самым вы будете уже избавляться не от зависимости, а от привычки (памяти) потреблять никотин из вне, это сделать будет проще, и когда вам захочется опять покурить, нужно просто вспомнить о вреде связанным с курением, и не курить т.к. нервная система помнит, что есть более лёгкий путь получения никотина и самое плохое, нервная система помнит удовольствие которое она получает при употреблении никотина в дозах больших чем необходимо. И организм периодически будет вам напоминать о своём желании получать никотин из вне… будет напоминать как во сне так и на яву. Чем дольше вы не будете удовлетворять свой организм в его просьбе дать ему никотина, тем реже организм будет повторного просить никотин… т.е. нужно заставить организм забыть о лёгком методе получения никотина и удовольствия.

Именно электронную сигарету.
Как вариант перейти на никотиновые лейкопластыри…

Это не вариант. Судя по всему у меня сейчас больше психологическая зависимость. За 25 лет курения понавырабатывалось куча привычек. Главная привычка – это курить во время ожидания. То есть когда приходится чего-то ждать, маршрутку, начало фильма, жену. вообщем при любом ожидании организм ну прямо требует сигарету. Не никотин, а именно покурить (занять себя). Тут пластырь не поможет.
Я не хочу чтобы мне стало противно курить е-сиги или там стыдно или что-то еще. Мне вполне нравится их курить, хочу продолжать, но избавится при этом от зависимости. Чтобы когда забыл дома сигареты во время отьезда на пару дней, сказать “Жалко, ну и фиг с ним. Вернусь покурю.”, а не возвращаться домой или искать любой способ перекурить.
Мне нравится пиво, кофе, пирожные, просто обожая газировки. но легко могу обойтись без этого совершенно не напрягаясь. А вот что касается сигарет, то до сих пор есть панический страх остаться без них даже недолгое время. Вот от этого страха и хотелось бы избавится.
При ходьбе на улице у меня уже получается не курить и даже не вспоминать об этом. Уже прогресс.
Сейчас стал делать так – вчера опять резко снизил крепость явочным порядком. Не знаю сколько получилось, примерно около 9-11мг. Вечером “помучался”, утром стало нормально. Причем похоже в самый раз. То есть начинаю курить – есть ТХ, а минут через 5-10 ТХ полностью пропадает. А через полчаса опять появляется отличный ТХ минут на 5 перекура. И таки стало помогать – сейчас стал парить раз в час примерно. Посмотрим что дальше будет.

Читать еще: Коричневые тонкие сигареты название

То есть начинаю курить – есть ТХ, а минут через 5-10 ТХ полностью пропадает. А через полчаса опять появляется отличный ТХ минут на 5 перекура. И таки стало помогать – сейчас стал парить раз в час примерно

Это передышкой атомайзера называется 🙂

Это передышкой атомайзера называется 🙂
Не. это передышка атомайзеротянутеля 😉 Я ж другой атом ставлю и ТХ не появляется.

Кстати, заметил что методика убирания сигареты с глаз долой стала помогать. Реально стал гораздо меньше парить. Примерно раз в час выхожу покурить, а бывает и забываю. Вчера был на большой пьянке, сильно переживал – взял с собой несколько заправленных картриджей, два клира и бутылек. А в реальности только один картридж и выкурил. И даже не очень тянуло. Если бы компания не выходила покурить, то и я бы не курил. Ну или может разок бы перекурил. Для меня это огромное достижение – раньше на пьянках по пачке за вечер уходило.

Способы бросить курить – отзыв

Отзыв бывшего сотрудника табачной компании, или из чего сейчас делают сигареты. Реально ли бросить курить с помощью электронных сигарет? “Подмена” и “Познание культуры”.

Привет, читатели. Перейду сразу к делу, как я люблю.

В этом отзыве не будет рекламы таблеток или книжек, я не признаю эти методы: ты либо хочешь бросить и созрел для этого, либо нет. Зависимость идет из головы – поэтому работать надо в первую очередь с ней, и лечить психические проблемы. Вначале ответьте себе на вопрос: зачем Вы курите? Что Вам дает этот процесс? Но не отделывайтесь банальными ответами: “расслабляет”, “нравится запах” и тд. Загляните внутрь себя и найдите ответ. Самых популярных всего два:

– Желание показаться крутым и модным, или просто не отрываться от коллектива;

– Отсутствие эмоциональных сил бороться с многолетней привычкой.

Моим вариантом, после зрелых размышлений, оказался первый. о своем постепенном отказе от “раковых палочек” я расскажу в части “Способ “познания культуры””.

В части же про “подмену” расскажу немного об опыте отказа от курения с помощью электронных сигарет, с Петра до нуля всего за год.

ИСТОРИЯ ВСЕЙ СЕМЬИ, СПОСОБ “ПОДМЕНЫ”

Как я говорила, не верю во все альтернативные методы отказа. Нужно убедить себя, и все. Но иногда сила воли подводит, к сожалению, 8 летняя привычка плотно держала моего мужчину на крючке.

И если я к тому моменту уже курила из эстетических соображений пару сигареток в день, то Рома мог спокойно “убрать” целую пачку.

Поэтому, в помощь ему и мне, мы решили приобрести “суррогат” – электронную парилку. Первой была Eleaf Ijust 2, тогда для новичков ее рекламировали везде. Вкуса мало, пара мало, но задачу свою выполнила – и я, и парень отложили сигареты, зато все время парили. Так продолжалось пол года.

Тогда я психанула и купила аппарат поприличнее – Vaporesso Tarot Nano, который используем до сих пор. Вкусопередача была лучше, соответственно и ощущение никотина тоже.

И знаете, сработало – но не на мне, я так и продолжала курить сигареты “немножко”. А вот парень полностью отказался от обычных сигарет, а электронную парит довольно редко, пару раз в неделю, да и то “нулевку” – то есть жижу без содержания никотина. И так уже почти два года. Планируем отказаться и от нее со временем, хотя такой необходимости нет – нас устраивает почти безвредное и редкое парение крафтовых жижек.

Из нашего опыта могу сделать следующие выводы:

1) Покупайте сигарету с баком – автомайзером. То есть, чтобы Вам просто нужно было залить жижу в бак, без возни со спиралью и ваткой. Первое время Вам будет откровенно лень, ведь проще взять и поджечь сигаретку. Минимизируйте усилия.

2) Покупайте сразу качественную электронку. Она усилит передачу вкуса и никотина, соответственно будет проще не срываться. Но при этом на что-то суперское тратится тоже не стоит – оптимальная цена для полного комплекта на мой взгляд около 4 тысяч.

3) А вот на жижах можно сэкономить. Для новичков нет никакой разницы между жижей за 600 и за 300 рублей, но Вы сможете закупить их побольше, вариатируя вкусы и никотин. Потраченные деньги и широкое поле для экспериментов будут Вас мотивировать использовать именно жижки.

4) Обязательно приобретите жижку со вкусом табака. Первое время будет хотеться попробовать именно вкус сигареты, ароматизаторы табака помогут избежать срыва.

5) ВАЖНО! Плавно снижайте количество никотина в электронных сигаретах. Мы начали с 6ки, и дошли до нулевки за год. Не нужно сразу “садиться” на единицы и тройки, иначе Вас будет продолжать тянуть на полноценный никотин.

ИТОГ: За этот метод я ставлю четыре звезды, потому что это не дешево и также у неокрепших психикой может вызвать привыкание. Многие же уходят в так называемую вейп-культуру с головой: покупают настоящих электронных монстров, учатся делать колечки, покупают жижи по полторы тысячи за флакон. На мой взгляд, это все странновато, но является личным делом каждого – другим людям ведь не мешает.

Однако не стоит забывать, что изначально электронки были придуманы именно для постепенного отказа от курения.

МОЯ ИСТОРИЯ, СПОСОБ “ПОЗНАНИЯ КУЛЬТУРЫ”

Я курила с 15 лет минимум по полпачки Marlboro или Winston Red в день, потому что в моем городке было модно быть отвязным панком, не париться ни о чем и курить с пацанами постарше на заброшках.

Потом, в 18, я устроилась работать в знаменитое “Барное гетто” в СПб – улица Думская, знаменита своими барами и своим контингентом. Разнокалибренность, неформальность и яркая жизнь компании (чего стоит один продавец, заработавший на “Ауди” с помощью подпольных казино и на перепродаже диковинок из 90х, или кузнец-реконструктор) заставляла меня, малолетку, “казаться взрослее” чтобы вписаться. И самый быстрый способ – продолжать активно налегать на атрибуты “взрослости”.

К слову, работала я хостесс табачной продукции, и должность предполагала активный интерес к культуре курения. Даже на собеседовании первым вопросом было: “А Вы курите?”.

В мои обязанности входило стоять в красивом наряде в табачных магазинах, клубах или барах и консультировать покупателей по новинкам компании и переключения с продукции конкурентов на нашу. Тогда на меня вывалилась буквально тонна знаний: о разновидностях сигаретных фильтров, видах табаков, способах их мешки. А также некоторая странная информация о составах наших сигарет. но об этом ниже.

Казалось бы, такая работа должна побуждать к курению все больше и больше, или, как минимум, не бросать. Но на удивление, с опытом работы ко мне пришел и так называемый этап осознанного курения.

Я жертвовала количеством в пользу качества. Мне уже не было все равно, что курить: я тщательно отбирала марки, способы мешки, смаковала вкус. Мальборо и винстон ушел на второй план, меня стали интересовать только “премиалки”, желательно с качественным ароматизатором ментола и плотным фильтром. Также стала закупаться сигаретами за рубежом. и вот настало время рассказать о той самой “странной информации о составе”.

Многие сигареты, которые производятся на российских заводах – сделаны из второсортного сырья. То бишь из стеблей табака. Да да, даже мальборо с парламентом.

Эти легенды ходила в наших “сигаретных кругах”. Но со временем в моих глазах они перестали быть таковыми – слишком все логично, а вкус наших сигарет и зарубежных очень отличается.

Почему так происходит? Да для удешевления процесса. После сбора листьев для производства табака, стебельки надо утилизировать – но жалко же, вот производители и выбрасывают жалкие пародии на настоящие сигареты на рынок третьего мира и стран СНГ. А собранные в процессе листья переправляют на заводы в Европу – вот тебе и двойная материальная выгода. Хотя, по идее, сигареты масс и премиум сегмента должны делаться исключительно из листьев.

Сегодня исключения могут составить только первые партии сигаретных новинок и привычные “модели” после обновления дизайна – опять же для привлечения покупателей. Остальные частично или полностью делаются из стеблей.

Для сокрытия этого факта а также для улучшения курительных свойств, производители изобрели технологию Fine Cut – стебель режется просто нереально мелко, в крошу на специальном автомате с кучей лезвий. Посмотрите на свою пачку, сейчас почти на всех есть пометка об использовании этой технологии.

Читать еще: Кашель из за курения

Во – первых, этот способ можно применять в любых сигаретах сославшись на “новейшее изобретение”,

Во-вторых, уменьшает количество требуемого табака,

В третьих – потребитель таким образом никогда не заметит наличие странных палочек в сигарете, да и не почувствует их. К слову, последнее не совсем правда – с завидной периодичностью можно увидеть в сигарете палочки и целые стебельки. Мне такие попадались, а пару раз был стебель на всю сигарету, от кончика до фильтра! Причем в дорогих ментоловых “Вог” : Поэтому я вполне легко поверила этой информации.
Верить этому или нет, дело Ваше – мне было достаточно нескольких наглядных примеров. К сожалению, тогда я и не задумывалась о блоге на айрике, поэтому не фотографировала.

Уже отдавать свои кровные за некачественные продукт не хочется, правда? Ну, если Вы конечно не никотиновый наркоман с трясущимися руками и желтыми зубами – таким и Петр с Байкануром сойдет.

Но курить я не бросала, просто не видела смысла: чувствовала себя отлично, проблем никаких не было, сигареты были не такими уж и дорогими, да и смотрится круто. В последнем я убедилась для себя после слов своего тогдашнего парня-иностранца: “I love the way you smoke!”

Потом переехала я в Финляндию на учебу – сигареты там стоили ооооооочень дорого (11 евро за пачку красного мальборо, по тем временам – около 550 рублей! За ПАЧКУ. ), но и качество было не в пример выше – закашляться даже с такими тяжелыми сигаретами было сложновато, а дым был гораздо приятнее. Произошло снижение потребности по финансовым причинам – теперь не пачка в день, а пара-тройка сигареток.

Этап осознанного курения не проходил – я по прежнему хорошо разбиралась в табачном мире, и видела в процессе курении особую эстетику. Но как итог – я курила в разы меньше, и могла неделями обходится без табака. Так прошло еще два года.

Примерно в тот же период я попробовала метод “подмены”, но на мне он не сработал на 100% – ведь я не считала редкое курение проблемой.

А потом пришел этап осознанности к жизни.

Один из моих приятелей, долгое время работавший на российском табачном заводе, показал свои руки – желтые от табака. и это при работе в перчатках, со строгим соблюдением норм! Его организму нанесен тяжелый вред, и никакая зарплата того не стоит.

И тут в голове как щелкнуло. Стала изучать инфу о финансовом мире, мировых корпорациях, эксплуатации человека и животных.

И просто поняла: что не хочу отдавать заработанные деньги на бриллиантовый браслет хозяину табачной корпорации, не хочу спонсировать эксплуатацию работников на плантациях, и в конце – концов не хочу быть зависимой от продукции, созданной исключительно для вреда. На костях и страдании большинства ради счастья меньшинства.

Сигареты – это кандалы, то, что делает тебя несвободным. Самый действенный способ бросить курить – это спросить себя:

Хочешь ли ты быть рабом? Да еще и платить за это рабство деньги?

Если Вы отвечаете “да” или “мне наплевать” или еще миллион отговорок – советую обратиться к психологу, ибо Ваша проблема гораздо глубже, чем просто зависимость от курения. Вы не любите себя, и это нужно решать с помощью специалиста.

И вот, уже почти четыре года, я не курю сигареты. Вообще. И совсем не тянет.

Кроме того, я полностью изменила свой образ жизни в сторону осознанного существования. Это не значит, что я стала сыроедом или рьяной ЗОЖницей или еще какая крайность. Нет. Я люблю покушать (но не мясо), покурить кальян или попарить вейп. Все хорошо в меру, и что не приносит вреда другим людям или непоправимого вреда самому себе.

Так отказ от одной привычки привел к полному переосознанию мира. Вам советую также ознакомится с материалами на тему slow life, рационального потребления, экологии. И ни одна сигарета больше не принесет Вам столько удовольствия, сколько осознание того факта, что Вы потихоньку меняете мир.

А со временем Вы приобретете к ним отвращение, как к “палочке порабощения”.

ИТОГ:

Почему же только четыре звезды? Да потому что это нелегкий и долгий способ, изменяющий Вашу жизнь полностью.

Проще заниматься самовнушением, будто пластыри и книжки Вам помогают, а потом взять и сорваться в один “прекрасный” день. Вы можете держаться на гордости за себя год, три года, 5 лет – но однажды обязательно сорветесь, потому что без работы “с головой и душой” НЕВОЗМОЖНО отказаться ни от чего, в том числе и от курения.

Как бросить электронную сигарету форум

Есть идея прикреплять к нашим аватаркам небольшое лого, обозначающее причастность к е-курению.
исходник лого с успешным вживлением в аватар

Сообщение отредактировал Alexnight – 19.06.19, 00:58

Metalik,
Безвредные? o.O с чего бы? 🙂 Дым-то идёт… Не верю им

Сообщение отредактировал Catg – 21.02.10, 23:14

Дым разный бывает 🙂 Тут дыма как в сигарете я так понял нету. Основная бяка курения в веществах выделяющихся при горении, а тут горения как такового и нету. Но тут конечно надо самому юзать, лично я пока жду отзывов 🙂

Добавлено 22.02.2010, 00:39:

там не должно быть дыма в принципе, основано на испарении воды с содержанием никотина. Т.е. почти как обычный пар, но с никотином. Отличие от сигаретного дыма в отсутствии продуктов горения.

Сообщение отредактировал freddyhacker – 22.02.10, 22:40

Внимание! Все кто выбирает аромитизаторы, обратите внимание что названия вкусов могут быть похожи, например: Апельсиновый И/Н и Апельсин И/Н, Лимонный Нат и Лимон И/Н и т.д.
1) абрикос – не понравился
2) Амаретто – так себе, на любителя. Вкус и запах похож однозначно, но как то не по мне. Для поклонников напитка.
3) ананас – приятный вкус
4) Банан – приятный вксус
5) барбарис – очень хорош (вкус получился лимонада который выпускали при СССР)
6) виноград – очень хорош.
7) груша – аромат очень сильный (впрочем, может я лишнего капнул), но какой-то парфюмерный, на любителя.
8) Дыня – вполне хорош
9) Карамель – так себе.
10) Клубника – не очень, на любителя.
11) кокос – не понравился, какой-то технический вкус.
12) Крем-брюлле очень даже ничего, сладковатый запах и вкус этого самого брюлле, без посторонних привкусов.
13) Лимон – очень понравился,вкус, как будто съел лимонную дольку, добавлять нужно совсем немного, так как вкус очень сильный.
14) малина – не понравилась
15) мед – понравился, можно заказывать.
16) Мята – не понравилась, напоминает мазь “звездочку”, но по отзывам ниже людям нравиться, для размешивания отлично подходит, я же пробовал только мяту и возможно переборщил.
17) Персик – довольно приятен, но его, так же, как и шоколада, требуется больше для насыщенного аромата.
18) Смородина – хороша очень и очень. Хотя ниже отписались, что вкус неприятный, в общем пробуйте, пока 2 из 3-х – вкус отличный.
19) Земляника – Очень понравилась
20) Тирамису – отлично, вопросов нет. И вкус и запах на высоте, один из любимых. Имеет кофейно бисквитный вкус.
21) шоколад – вполне хорош . Но чтобы добиться выраженного аромата, потребовалось 2 капли на мл.
обновлен 30,09,2010

Разделил ароматизаторы по растворителям:
Растворитель – пропиленгликоль :
1. Абрикос И/Н
2. Апельсиновый И/Н
3. Ваниль И/Н
4. Ваниль И/Н
5. Ванильный И/Н
6. Виноград
7. Вишневый И/Н
8. Вишня И/Н
9. Груша И/Н
10. Дыня И/Н
11. Земляника И/Н
12. Клубника И/Н
13. Коньяк И/Н
14. Коньячный И/Н
15. Кофе Мокко И/Н
16. Крем-Брюле И/Н (Содержание диацетила 0,08%)
17. Лимонный Нат
18. Лимон-Лайм И/Н
19. Малина И/Н (Содержание диацетила 0,0009%)
20. Мята Нат.
21. Персик И/Н
22. Ром И/Н
23. Черная Смородина И/Н
24. Тирамису И/Н (Содержание диацетила 0,6%)
25. Шоколад И/Н
26. Яблоко И/Н
Растворитель – пропиленгликоль, бензиловый спирт:
1. Барбарис И/Н
2. Бисквит (Ванильный)
3. Грецкий орех И/Н
4. Дюшес И/Н
Растворитель – пропиленгликоль, триацетин:
1. Ананас И/Н
2. Банан И/Н
3. Карамель И/Н (Содержание диацетила 0,2%)
4. Кокос И/Н
5. Мед И/Н
6. Фисташка И/Н
7. Фундук И/Н
Растворитель – триацетин:
1. Амаретто И/Н
2. Крем Шарлотт И/Н
3. Лимон И/Н
4. Мандарин И/Н
5. Миндаль И/Н (Содержание диацетила 0,01%)
Жирорастворимые, не подходят для электронных сигарет:
1. Апельсин И/Н

Как бросить курить электронную сигарету

В первую очередь необходимо понять, что человек может быть зависимым от чего угодно. Чаще всего зависимость связана со спиртными напитками и сигаретами. Однако есть случаи, которые доказывают обратное. Например, здоровый образ жизни, включая тренажерный зал и фитнес, может стать некой зависимостью. Дело в том, что спортсменам приходиться постоянно подсчитывать свои калории, измерять объем тела, регулировать вес.

Читать еще: Если куришь и забеременела что делать

В современном мире найдены способы, которые могут помочь человеку бросить курить классические сигареты. В данном случае речь идет об е-сигаретах. Они действительно обладают всеми нужными качествами для того, чтобы помочь курильщику избавится от зависимости.

Не стоит отказываться от vape

Многие задаются вопросом, насколько вредны электронные сигареты? Тем не менее, создатели вейпов с самого начала думали о том, что устройства будут аналогом обычному табаку, только без вреда здоровью. Однако эти аппараты еще являются средством в борьбе с курением. Со временем электронную сигарету стали использовать курильщики, чтобы бросить курить табачные изделия.

Е-сигареты визуально похожи на обычные сигареты, но одновременно с этим не содержат токсичные вещества и не создают дискомфорта окружающим. Это значит, что некурящие люди могут быть спокойны за свое здоровье, если рядом «парят». В данном случае никотин добавляется по желанию, доза регулируется также самостоятельно. Есть возможность даже не добавлять никотин, чтобы полностью исключить возможность привыкания.

Можно с уверенностью утверждать, что дым от электронных устройств совершенно безвреден для окружающих. Но стоит помнить о том, что мгновенно бросить курить табак не получится, нужна выдержка. И как бросить курить вредные сигареты?

Отделаться от привычки – реально!

Бросить курить электросигареты также сложно, как и классические. Хотя есть несколько приемов, которые помогут достичь нужного результата. В любом случае, к цели надо идти планомерно и осмысленно, не ждать быстрого успеха.

Вначале стоит определиться с днем, когда с привычкой будет покончено. Некоторые не могут сразу же бросить курить, для этого требуется время. Необходимо учитывать моральное и психологическое состояние, которое ни в коем случае нельзя подрывать, иначе может быть депрессия.

Несколько недель достаточно?

Как только решение о том, что надо бросить срочно курить, стоит подумать о сроке. К примеру, две недели должно хватить. Некоторым может показаться, что это совсем маленький срок, однако вполне реально.

В первую очередь курильщик должен уменьшить крепость сигарет, но делать это стоит постепенно. Электронная сигарета постоянно нуждается в заправке жидкостью, поэтому выбирать нужно заправку с небольшим количеством никотина. Примерно через каждые четыре дня необходимо менять жидкость, уменьшая дозировку никотина.

Также можно каждый день постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет. Например, каждые четыре дня уменьшать количество на две штуки. Чтобы удостовериться в эффективности данного метода, нужно попробовать на практике.

Можно ли бросить курить е-сигареты быстро?

Бросающий курить должен понять, что не стоит откладывать в долгий ящик свои намерения. От вейпов можно отказаться прямо сейчас и без подготовки, главное, чтобы было желание. Необходимо сделать первый шаг – преподнести как подарок свои электронные сигареты друзьям или родственникам.

Необходимо помнить о том, что иногда будет появляться желание покурить, это нормально. Чтобы затушить желание выкурить е-сигарету, нужно при себе иметь что-нибудь сладкое – леденцы, жвачка, конфеты и др.

Заранее необходимо обдумать, чем порадовать себя. Можно пройтись по магазинам или приобрести вещь, о которой давно мечтали.

Зависимость от электронных сигарет можно снять спортом. Для этого нужно записаться в фитнес-клуб или в спортивную секцию. Стоит отметить, что этот вариант самый распространенный и действенный у курильщиков. Ведь занятия физическими упражнениями и курение совершенно несовместимы.

Есть категория курильщиков, которые задаются вопросом о принятие какого-либо «допинга». В данном случае речь идет о специальных таблетках, которые убивают у человека желание курить. Продаются также таблетки с никотином, но их употреблять не рекомендуется. Различные отвары из трав помогают побороть зависимость только на время. Сейчас в интернете можно найти большое количество рецептов, но исходить стоит от индивидуальных предпочтений. Для одних таблетки будут эффективны, для других спорт и фитнес.

Резюме

Те, кто старается бросить курение при помощи электросигарет, часто подсаживаются на них. На сегодняшний день ученые пока не доказали вред от вейпов, так как недостаточно было проведено долгосрочных исследований. Поэтому в обществе мнение об аппаратах неоднозначное.

Никто не может дать 100% гарантии, что е-сигареты не несут организму вред. Однако и утверждать их негативные последствия бессмысленно. Эта тема беспокоит не только табачные компании, но и многих ученых, которые стараются докопаться до истины. Выбирая электронную сигарету в качестве альтернативы, нужно собрать как можно больше информации, чтобы спланировать свои действия!

Как бросить парить vape (вейп)

Самостоятельно прекратить парить вейп– легко, Вам лишь нужно знать как. Время уже доказало бесполезность никотиновых пластырей, жвачек и электронных сигарет, которые только продлевают зависимость от никотина и никоим образом не устраняют важную составляющую проблемы – психологическую.

Большинство тех, кто курит вейпы или электронные сигареты, не понимают, что проблема физической зависимости от никотина составляет всего лишь 1 %, в то время как остальные 99 % лежат в области психологии.

Возможно, Вам сложно в подобное поверить, но это правда. Более того, подавляющее большинство курящих и некурящих людей расценивают курение или использование электронных сигарет как «вредную привычку». А те, кто все же слышали о понятии «зависимость», неправильно понимают механизм ее работы. Люди убеждены, что во всем виноват никотин. Это неудивительно, поскольку людям, зависимым от никотина, в качестве решения предлагают никотин или бесполезные, а зачастую небезопасные медицинские препараты.

Ниже мы рассмотрим, как прекратить парить без напряжения.

Не уменьшайте дозу никотина – это бесполезно

Физическая зависимость от никотина в действительности очень слаба. Симптомы, которые испытывают все зависимые (вне зависимости от стажа и объемов курения), не проявляются как «ломки». Человек просто ощущает еле заметное чувство неуверенности и пустоты. Так как физическая зависимость исчезает очень быстро – уменьшать дозу нет никакой необходимости.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Контролируйте физические симптомы

Физические симптомы отвыкания от никотина быстро исчезают, поскольку его дозы малы и крайне быстро выводятся из организма. Но чувство пустоты и неуверенности, вызванное отвыканием от никотина, запускает ментальный процесс, который заставляет чувствовать лишение и неудовлетворенность. Именно последнее приводит к неприятным и абсолютно реальным физическим ощущениям.

Не ограничивайте использование

Дискомфорт, который испытывают вейперы, когда пытаются бросить парить, напоминает чувства, которые переживает лишенный любимых конфет ребенок. Все ощущения будут настоящими и могут мощно проявляться, только их причина кроется не в физиологии. Именно поэтому ежедневное сокращение «дозы» может стать пыткой и только усложнит отказ от вейпов и электронных сигарет.

Изучите вопрос и узнайте больше

Понимание истинных причин, по которым Вы используете вейп или курите электронные сигареты, играет важную роль. Пользователи таких гаджетов искренне считают, что парение доставляет им удовольствие, дает некоторые преимущества и оказывает поддержку. Все эти представления создает наркотическая зависимость, она же заставляет верить в них.

Поймите, что использование электронных сигарет и вейпов – это замкнутый круг

Новая затяжка лишь временно устраняет дискомфорт, заглушает никотиновый голод, который создала предыдущая электронная сигарета. Это принцип работы любой зависимости. Чем дольше Вы находитесь под влиянием каждой дозы никотина, тем больше думаете, что электронная сигарета решает проблему. Хотя именно она ее создает.

У вейпа и электронных сигарет нет преимуществ

Понимание того, что у электронных никотиновых гаджетов нет никаких преимуществ, является ключевым в избавлении от зависимости.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Не имеет значения, что именно Вы курите

И традиционная сигарета, и электронное устройство – это система доставки никотина ингаляционным способом. Поэтому нет никакой разницы между лечением зависимости от обычных сигарет и зависимости от электронных. Успех определяется методом. Чтобы узнать о методах лечения никотиновой зависимости, мы рекомендуем купить книгу Александра Фомина– главного консультанта Центра Аллена Карра. Из нее Вы узнаете о природе зависимости, традиционных методах ее лечения, а также о мифах вокруг никотина.

Не получается самостоятельно – обращайтесь к специалистам

Вы сможете прекратить использовать вейпы и электронные сигареты с помощью «Легкого способа бросить курить» Аллена Карра, который является наиболее эффективным методом и помогает перестать парить без дискомфорта и с удовольствием.

Метод не фокусируется на недостатках курения и вейпинга, поскольку эта информация уже известна, но совершенно бесполезна. Вместо этого он отвечает на вопрос: «Что хорошего в том, что Вы курите и парите? И главное – зачем?». После того как Вы получите ответы, желание использовать вейп и электронные сигареты исчезнет навсегда.