Бросил курить полгода назад
Жизнь в ритме NoSmoking
Шестой месяц без сигарет. Результаты
Вот они заветные шесть месяцев! Пройдено, сделано, есть, ес! Да, да, да — ура!
Ну что же, шестой месяц — это вам не хухры-мухры, это очень жесткое испытание! Начнем с того, что снова посещали сны о курении, и пару раз я позволила себе покурить, но не в затяг, поскольку курить в затяг уже просто невозможно, легкие не слушаются, отказываются втягивать дым, но вот на мои нервы это подействовало, мне перестали сниться страшные сны:-) Теперь я белый человек, а то две недели об одном и том же — то я просыпаюсь в поту и с диким желанием “пригубить”, то я на работе не могу отделаться от мыслей о сладком дымке и уже не знаю куда себя деть, сосу карандаш. фу!
Очень хочется, чтобы перестало меня колбасить. Посмотрим, что будет дальше. Одно верно, дышать легко, одышка почти исчезла, и вообще радует, что стало вкуснее кушать, пить и вдыхать воздух.
Каюсь, товарищи, бросила я йогу, очень она мне нравилась, очень! с удовольствием позанималась три месяца, всё хорошо, даже отлично! но невозможно вечерами заниматься, совершенно! Сон сбился, заснуть ну просто нереально, придешь в девять вечера домой, уже бы завалиться, а у меня силы откуда-то лезут. И работа пошла, сезон, вечерами как раз завал, а по утрам пока клиенты проснутся — вот тут бы позаниматься спортом, ну и вообще, я себя хорошо по утрам чувствую после физической нагрузки, мне уж проще вставать по-раньше, чем поздно ложиться. А рядом с домом как на зло нет утренних фитнес-занятий, всё, что есть, начинается с 10:00, а это поздновато.
В общем, в этом году в апреле у нас в Сибири тепло, весна ранняя, снег уже сошел — и мы с моей подругой начинаем бегать по утрам. Не падаем духом, в нашем деле главное — регулярность:-) А йогу я найду еще пососедству, чтобы в 8:00 начиналась. Потому что это самое лучшее средство отучиться от курения, практика правильного дыхания, нагрузка на все органы — великолепно!
Ну что же, продолжим повествование о чудесных изменениях, произошедших в организме на шестом месяце после отказа от курения.
Итак, ровно полгода прошло, как мною была выкурена последняя сигарета, и теперь, как утверждают врачи, в моем организме циркулирют клетки крови, которые не подвергались действию никотина. Теперь клетки крови активно переносят кислород, полноценно функционируют. А лабораторные показатели анализа крови приходят в норму.
Восстановление клеток в печени продолжается дальше — в течение второй половины года после бросания курить регенерация будет идти ускоряясь, быстрее и быстрее, и благодаря этому работа моей печени станет эффективнее. Так утверждают доктора:-) Но я обещала сделать анализы и пройти обследование, так что подождем немного, сравним, что вышло за полгода после отказа от курения.
Легкие продолжают дальше активно участвовать в процессе восстановления. Многим бросившим в этот период становится легче дышать, возникает ощущение, что легкие будто увеличились, расширились. Происходит активное восстановление бронхо-легочной системы, продолжается ее эффективное очищение.
Медики утверждают, что к этому моменту у большинства стабилизируется вес. У меня так и получилось, причем получилось уже на втором месяце. Я набрала немножечко, и снова сбросила. Да, я не сбросила пока желанные 4-5 кг, но я и НЕ набрала лишнего, в общем, как была так и осталась, в том же весе — 54 кг. А у меня, прошу заметить, стаж курения 15 лет. Короче, девочки и мальчики! Ничего страшного с Вашим весом не произойдет, это всё отговорки, от нежелания бросать и от страха оказаться БЕЗ сигареты вдруг однажды в какой-нибудь очень страшной ситуации.
Исследователи отмечают также, что к этому моменту, желание «перекусить вместо перекурить» возникает уже реже, а уж если бросивший курить находит возможность забыть и отвлечься от мыслей о курении, то желание перекусить и вовсе пропадает. С этим я согласна, уже отмечала этот момент, но еще раз напишу — нужно найти замену мыслям о курении — займитесь спортом, фитнесом, просто начните тратить время на себя, даже если просто гулять по вечерам и по утрам, и можно во время обеда — это уже полезно и отвлечет от пагубных мыслей. Начните уже видеть вокруг себя жизнь!
Полгода без сигарет
Глянул на календарь и понял, что уже 6 месяцев живу без сигарет, сигар, трубок и даже вейпов. Жить стало явно веселей, хотя иногда и тянет выйти утром на балкон и затянуться сигареткой под кофе. Но держусь. Из минусов – начал жутко раздражать запах табака от прохожих на улице. А как у вас, дорогие пикабушники, проходил отказ от курения? З.Ы. картинка просто для привлечения внимания.
Найдены дубликаты
Посмотрела ролик Алена Кара, 2 недели обдумывала и как кончилась последняя сигарета – бросила. Уже года два или даже три, перестала считать, не курю. Запах дыма табака не раздражает, скорее нравится – он напоминает мне какой хуйней я страдала)
Бля, а разве не так? 😉
Женщина, ты провоцируешь мужчину на грубость, но я не ведусь на это.
Я просто посмотрю на то, что будет дальше.
хотя иногда и тянет выйти утром на балкон и затянуться сигареткой под кофе.
Так будет еще долго.
Но держусь. Из минусов – начал жутко раздражать запах табака от прохожих на улице.
Это навсегда. Еще соседи, которые курят на балконах/лестнице. Особенно, если такие живут под тобой. Летом будет весело.
Не курю уже лет 5, абсолютно наплевать на сигаретный дым.
лет 10 назад бросил, просто вечером выкурил последнюю сигарету, а утром уже не хотелось. к курящим и дыму отношусь спокойно, но запах не приветствую.
Ты наверное курил сигарету в сутки, если утром уже не хотелось. Я курил 2 пачки в сутки и после дня, когда бросил, курить хотелось недели три, потом стало легче.
в среднем пачку в день курил, просто как-то надоело что ли, я считаю что легко отделался.
Бросил сразу в один день, не тянуло, не снились, уши не “пухли”, никто и ничто не бесит уже второй год. Стаж был 30 лет, сам в ахуе :). Если бы не такие посты и не вспоминал бы что курил..
Я тебя огорчу, ты ещё не бросил курить, ты только в процессе, вот когда ты даже думать не будешь, что бы запилить подобного рода пост, тогда ты полноценный не курящий.
с помощью вейпа я слез с сигарет
потом и вейп дымить перестал
а запах табака бесит до сих пор,он будто везде(
31 декабря, за 8 часов до Нового года, кончились сигареты. Времени сходить не было. Утро 2016 я встретил без сигарет. До сих пор не курю.
Поделюсь как я бросил.
Заболел(простыл). Кашель, сопли и т.п. Неделю курить тупо не хотелось по вышеозначенным причинам. В процессе на глаза попалась рассказка о том какие УЛУЧШЕНИЯ происходят после того как не курил 24 часа, 3 дня и т.д. Подумалось а чего курить-то если не особо хочется да и вон красота какая в организме случается с каждым днём без сигарет. Ну чисто жаба задушила поганить здоровье без особого желания табака. Неделя так проходит, другая, курить охота но не совсем что бы ужс ужс. Терпимо в общем. Выздоровел совсем, месяц прошел – не курю. Ну, думаю до ближайшей пьянки это всё ибо сто раз пытался бросать до этого. Но случается пьянка – опять вполне терпимо, вторая, третья, сезон наступил – мотофестивали пошли а там, кто понимает, тот ещё трэш и угар. Ан нет! Не умираю без сигарет и всё тут. Вошёл в ритм и вот уже 4-й год не курю и отлично себя чувствую. Без депресняков и прочих атрибутов бросания, что были раньше. При курящих чувствую себя нормально но появилась неприязнь к прокуренной одежде после пребывания в компаниях курящих. И, да, лишний вес набирать стал так что требуется сочетать бросание с физ.нагрузками.
ЗЫ: Курил аж 25 лет до бросания кстати.
Вот это сила воли, вот это героизм! А я вот всю жизнь не курю и не пробовал!
Полгода без сигарет! Полет отличный!
Итак, с чего все начиналось:
1. Я решил бросить по-настоящему. Для себя.
2. Я решил проверить силу воли.
3. Мне надоело тратить деньги на сигареты.
4. Я прочитал вот эти посты
Итак полгода назад я написал первый пост. Выглядел он так :
Я уже бросал в 2012 году.Тогда поспособствовал отличный концерт Чижа,на котором мы сильно гульнули.Не курил два дня после него,а потом решил,что и начинать нечего.И уже думал,что избавился от вредной привычки.Но из-за проблем в бизнесе через полтора года снова потянулся к сигарете.Сначала только когда выпьешь,затем пару в день.Понял,что втянулся когда начал покупать сигареты сам.Нет,не начал курить пачку-две в день.Не начал курить утром,или днем,но без вечерней сигареты-двух-трех обойтись уже не мог..Плюс при любом нервозе или радостном событии рука сама стала тянуться к сигарете.Причем,мог не курить по два три дня,но страх отсутствия сигарет уже присутствовал.Пусть лучше пачка в шкафу лежит.Мог и ночью глубокой за сигаретами спустится,благо что магазин недалеко.
А затем задумался,стоит ли курить из за двух-трех сигарет в день?И стоит ли курить когда выпьешь?От этого хуже только становится.И стоит ли,относить,пусть даже раз в неделю, деньги чужому дяде,который занимается спортом в элитных спортзалах и плавает на яхтах,за счет таких вот курильщиков,как я.Как думаете?Вот и я думаю не стоит.Выкурил последнюю сигарету(прям как по Аллену Карру) и бросил.Надеюсь,навсегда.Пока поставил себе цель продержаться до Нового Года.Может позволю себе трубку.К сигаретам возвращаться больще не хочу.А там,надеюсь,и привычка сама собой отойдет.
Не стоит ничем оправдывать свою зависимость.Желаю курящим -бросить курить,а бывщим курильщикам никогда не возвращаться к пагубной привычке.
Я вот теперь свободен!
Я продержался 100 дней и написал еще один пост “Сто дней без сигарет”:
Прошло более трех месяцев. Желание курить отсутствует полностью!(тьфу-тьфу-тьфу) Первый месяц – очень хотелось курить после обеда(приема пищи) и вечером перед сном. Прям очень! Пипец, как хотелось! Но держался. Во втором месяце было два сильных соблазна покурить – на дне рождении у товарища и на одном мероприятии по бизнесу. Причем, люди знаю, что я бросил, несколько раз намеренно и настойчиво предлагали мне затянуться. У товарища на дне рождении уже взял в руки виноградный сенатор, подержал в руке и ОТДАЛ товарищу.
На второй тусовке же, отрезвила девушка полезшая целоваться после выкуренной сигареты. Короче, удержался. Нет, не от поцелуя, а именно от сигарет после поцелуя с ней.
Третий месяц уже привык совсем без сигарет и спокойно выходил со знакомыми постоять за компанию на улицу в кафе, если они просили.
Про вес. Вообще норма. Со своей беготней еще и похудел. Больше двигаться, меньше жрать.
Про экономию. 100 дней – примерно 100 пачек, как я раньше курил. Пачка моя сейчас стоит где-то 90 руб. 9000 сэкономленных рублей.
Отметил еще один плюс. Знакомясь с новыми людьми, и заявляя сразу при первом вопросе, что ты не куришь, никто на сильно с собой тебя не тащит на улицу или в курилку. Это еще больше позволяет укрепить свои позиции. Последняя мегатусовка в Уфе это еще раз подтвердила.
Более же писать не стану, ибо все взрослые люди уже. Просто хочу повторить для всех одну, как мне кажется, очевидную, но очень правильную вещь:
ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ – НУЖНО РЕАЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!
Без вариантов. По-настоящему. Без отмазок. Решить и сделать.
Теперь прошло полгода. Констатирую факты.
Желание курить отсутствует полностью . За курить за последние три месяца хотелось три раза.
-Первый – когда попали с товарищем в небольшую аварию.(Пару рюмок коньяка и забыл про желание)
-Второй – на новый год была идея покурить трубку и хороший табак. Очень хотел себе это позволить, и даже достал трубку и дорогой импортный табак. Но были такие замечательные праздники на природе за городом, что просто забыл про это. Вся компания у нас некурящая сейчас.
-Третий – нашел сигареты дома, и пребывая в грустном и подавленом настроении решил выкурить одну.(Все равно никто не узнает). В этот момент сила воли влепила мне такой удар по печени самолюбию,что немедля закинул пачку в стол обратно.
В остальном все. Ты просто не куришь, и уже почти все знакомые знают, что ты не куришь. Поэтому и сигареты не предлагают в принципе. И выходить покурить тоже. Соблазны конечно есть всегда, особенно на тусовках и посиделках, но подавляются силой воли в зачаточной стадии на корню. Это почти не парит уже. Плюсов больше, чем минусов однозначно. Отдышки почти нет, при ходьбе и подъемах по лестнице. Запах отсутствует полностью. Даже зубы стали белее.
Вес -как и был, в норме. Больше двигаться-меньше жрать. Экономия тоже налицо.18 500 рублей где-то не потратил на эту гадость. Троих сподвигнул на то,чтобы они тоже отказались от курения. Пока держатся. И еще одна девушка пообещала,что бросит курить. Держится неделю. Будем посмотреть.
Из минусов, так как я бывший курильщик со стажем, то запах воспринимаю спокойно.Но начало раздражать то, как пахнет одежда после посиделок у кого-то, где курят дома. Да и сам,(грешен) друзьям,иногда позволяю курить на кухне. Но это бывает достаточно редко.
Теперь пройдемся по френдам :
Всем желаю избавится от этой вредной привычки навсегда. Также, есть еще одно приятное известие для курильщиков: те, кто бросил курить до 35 лет, могут рассчитывать на такую же продолжительность жизни, как и некурящие. Легкие могут регенерировать.Они восстанавливаются долго,постепенно, но восстанавливаются. Главное не курить.
Короче,буду нудным и банальным инопланетным организмом, но повторюсь еще раз:
ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ – НУЖНО РЕАЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!
Самому. Для себя. Не потому что, а просто так.
1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.
2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.
3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.
4. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие попадает больше воздуха.
5. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у вас перехватит дыхание.
6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к рукам и ногам.
7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.
8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечно сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
9. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.
Бросила курить, но кажется, зря..
Уже прошло довольно много времени скажите чем закончилась вся эта история с бросанием курить.
Не курю 26 дней 4-и раза вызывала скорую, состояние ужас уже и ВСД мне ставили и ПА и это лишь малость.
Очень похоже на психоз отмены курения и полное расстройство нервной системы судя по комментарию. Сам 20 лет вонял и дебилов наверно уже нарожать за эти 20 лет успел. Откуда столько злости? Может вам правда опять курить начать, добрее будете
Источник: https://woman.ru/health/medley7/thread/4251701/6/
© Woman.ruОткуда столько злости?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Жизнь в ритме NoSmoking
Шестой месяц без сигарет. Результаты
Вот они заветные шесть месяцев! Пройдено, сделано, есть, ес! Да, да, да — ура!
Ну что же, шестой месяц — это вам не хухры-мухры, это очень жесткое испытание! Начнем с того, что снова посещали сны о курении, и пару раз я позволила себе покурить, но не в затяг, поскольку курить в затяг уже просто невозможно, легкие не слушаются, отказываются втягивать дым, но вот на мои нервы это подействовало, мне перестали сниться страшные сны:-) Теперь я белый человек, а то две недели об одном и том же — то я просыпаюсь в поту и с диким желанием “пригубить”, то я на работе не могу отделаться от мыслей о сладком дымке и уже не знаю куда себя деть, сосу карандаш. фу!
Очень хочется, чтобы перестало меня колбасить. Посмотрим, что будет дальше. Одно верно, дышать легко, одышка почти исчезла, и вообще радует, что стало вкуснее кушать, пить и вдыхать воздух.
Каюсь, товарищи, бросила я йогу, очень она мне нравилась, очень! с удовольствием позанималась три месяца, всё хорошо, даже отлично! но невозможно вечерами заниматься, совершенно! Сон сбился, заснуть ну просто нереально, придешь в девять вечера домой, уже бы завалиться, а у меня силы откуда-то лезут. И работа пошла, сезон, вечерами как раз завал, а по утрам пока клиенты проснутся — вот тут бы позаниматься спортом, ну и вообще, я себя хорошо по утрам чувствую после физической нагрузки, мне уж проще вставать по-раньше, чем поздно ложиться. А рядом с домом как на зло нет утренних фитнес-занятий, всё, что есть, начинается с 10:00, а это поздновато.
В общем, в этом году в апреле у нас в Сибири тепло, весна ранняя, снег уже сошел — и мы с моей подругой начинаем бегать по утрам. Не падаем духом, в нашем деле главное — регулярность:-) А йогу я найду еще пососедству, чтобы в 8:00 начиналась. Потому что это самое лучшее средство отучиться от курения, практика правильного дыхания, нагрузка на все органы — великолепно!
Ну что же, продолжим повествование о чудесных изменениях, произошедших в организме на шестом месяце после отказа от курения.
Итак, ровно полгода прошло, как мною была выкурена последняя сигарета, и теперь, как утверждают врачи, в моем организме циркулирют клетки крови, которые не подвергались действию никотина. Теперь клетки крови активно переносят кислород, полноценно функционируют. А лабораторные показатели анализа крови приходят в норму.
Восстановление клеток в печени продолжается дальше — в течение второй половины года после бросания курить регенерация будет идти ускоряясь, быстрее и быстрее, и благодаря этому работа моей печени станет эффективнее. Так утверждают доктора:-) Но я обещала сделать анализы и пройти обследование, так что подождем немного, сравним, что вышло за полгода после отказа от курения.
Легкие продолжают дальше активно участвовать в процессе восстановления. Многим бросившим в этот период становится легче дышать, возникает ощущение, что легкие будто увеличились, расширились. Происходит активное восстановление бронхо-легочной системы, продолжается ее эффективное очищение.
Медики утверждают, что к этому моменту у большинства стабилизируется вес. У меня так и получилось, причем получилось уже на втором месяце. Я набрала немножечко, и снова сбросила. Да, я не сбросила пока желанные 4-5 кг, но я и НЕ набрала лишнего, в общем, как была так и осталась, в том же весе — 54 кг. А у меня, прошу заметить, стаж курения 15 лет. Короче, девочки и мальчики! Ничего страшного с Вашим весом не произойдет, это всё отговорки, от нежелания бросать и от страха оказаться БЕЗ сигареты вдруг однажды в какой-нибудь очень страшной ситуации.
Исследователи отмечают также, что к этому моменту, желание «перекусить вместо перекурить» возникает уже реже, а уж если бросивший курить находит возможность забыть и отвлечься от мыслей о курении, то желание перекусить и вовсе пропадает. С этим я согласна, уже отмечала этот момент, но еще раз напишу — нужно найти замену мыслям о курении — займитесь спортом, фитнесом, просто начните тратить время на себя, даже если просто гулять по вечерам и по утрам, и можно во время обеда — это уже полезно и отвлечет от пагубных мыслей. Начните уже видеть вокруг себя жизнь!