Отхаркивающее средство от курения

ТОП-5 недорогих и эффективных таблеток от кашля курильщика

От курения организм человека претерпевает множество негативных изменений, каждое из которых может стать причиной серьезных болезней.

Любая дисфункция проявляется определенными симптомами, среди которых основной – кашель. Даже бросив эту пагубную привычку, человек еще долго борется с ее последствиями.

Как помочь организму быстрее очиститься? Один из способов – специальные таблетки от кашля. Обзору основных из них и будет посвящен данный материал.

Из статьи вы узнаете

Причины и симптомы кашля

Если опыт курильщика достаточно велик, если кашель сухой или сопровождается выделение мокроты, если нет симптомов простуды, а избавиться от кашля не удается два и более месяца, с большой долей вероятности можно утверждать, что перед нами т.н. «бронхит курильщика».

Причиной кашля курильщика становятся яды, смолы и прочие вещества, которые вдыхаются вместе с дымом и оседают на поверхности дыхательных путей, накапливаясь и подавляя их работу, что и приводит к развитию различных заболеваний дыхательной системы и других.

Организм пытается избавиться от губительных последствий, и с помощью кашля старается вывести токсины (и образовавшуюся из-за них мокроту). Но справиться самостоятельно ему не под силу и симптомы кашля только усугубляются. Тогда на помощь и приходят специальные лекарственные препараты.

Когда таблетки помогут избавиться от кашля?

В каких случаях можно уверенно говорить, что пришло время прибегать к препаратам? Если присутствуют один или несколько факторов:

Кашель продолжается более 8 недель без перерыва.
Недуг прогрессирует. Сначала появляясь лишь по утрам и исчезая после 1-2 сигарет, но позже занимая все большее время.
Кашель сухой и долго не удается откашляться.
Наоборот, сопровождается большим объемом выделяемой мокроты: матово-белой, желтой или темной до черноты.
Появление одышки при нагрузке или без нее.
Покалывания или боли в грудной клетке при глубоком вдохе.

Это основные причины, но могут быть и другие.

Диагностика

Для выбора лечения кашля проводят обследование пациента:

общий и б/х анализ крови;
исследуют мокроту;
проводят другие мероприятия.

Главное понять, что первым шагом к излечению должен быть отказ от курения!

Виды лекарств

По форме употребления все таблетки можно разделить на три типа: те, что необходимо проглатывать, которые нужно рассасывать или растворять в воде.

По воздействию они бывают:

Разжижающие мокроту. Применяются при сухом кашле для уменьшения вязкости скопившихся жидкостей.
Отхаркивающие. Позволяют быстрее вывести из бронхов мокроту.
От болей и спазмов в горле.
Комплексные. Соединяющие в себе несколько предыдущих эффектов.

В зависимости от степени заболевания и параллельных недугов, врач может дополнительно назначить укрепляющие организм средства, антибиотики и другие препараты.

Какие есть недорогие, но эффективные таблетки?

Рассмотрим самые распространенные препараты, наиболее доступные по цене, найти которые можно практически в любой аптеке. Кроме ожидаемого эффекта укажем и на средние цены на таблетки в Беларуси, России и Украине.

В качестве примера выбраны расценки в крупных сетевых аптеках столичных регионов трех стран.

Бронхоген

Самое дорогостоящее из рассматриваемых средств. Призвано комплексно снимать болезненные симптомы кашля, спазмы бронхов, способствовать ускоренному выводу мокроты, уменьшению болевых ощущений.

Дозировка:

Представляет собой капсулы в саморастворимой оболочке. Наиболее часто назначают по одной капсуле дважды в сутки до 20 и более дней.

Противопоказания:

беременность;
непереносимость пептидов (основные компоненты бронхогена) и других компонентов.

Цены:

Бронхоген, 60 капсул
Киев, грн	1120
Минск, бел. руб	—
Москва, руб	720

Полное название – Ацетилцистеин. Обладает широким спектром воздействий: от муколитического до общего детоксицирующего на организм. Отличное средство при повышенной вязкости мокроты.

Дозировка:

Представляют собой шипучие (растворимые в небольшом количестве воды) таблетки разной дозировки. Суточное назначение для взрослых: 400-600 мг. Общий курс: 3-6 месяцев.

Противопоказания:

легочное кровотечение;
непереносимость фруктозы;
гепатит;
обострение хронических болезней ЖКТ;
непереносимость компонентов лекарства.

Цены:

АЦЦ, 20 таб.шип./100 мг
Киев, грн	120
Минск, бел. руб	7
Москва, руб	260

Флуимуцил

Средство с ярко выраженным муколитическим свойством – разжижает скопившиеся в дыхательных путях жидкости, что способствует их скорейшему выведению. Наилучшее средство при рефлекторном кашле курильщика.

Дозировка:

Растворимые таблетки принимают 1-2 раза в сутки. Общий курс – по согласованию с лечащим специалистом.

Противопоказания:

дети до 18 лет;
гастрит, язва и другие заболевания ЖКТ;
непереносимость входящих в препарат компонентов, в частности ацетилцистеина.

Цены:

Флуимуцил, 10 таб. шип
Киев, грн	100
Минск, бел. руб	9
Москва, руб	130

Мукалтин

Отличное отхаркивающее средство (таблетки) на основе природных компонентов – травы алтея. Смягчает кашель, способствует выводу мокроты.

Дозировка:

Наиболее распространенные дозы: 1 таб. трижды в сутки натощак. Общий курс – по согласованию с врачом.

Противопоказания:

проблемы с ЖКТ;
личная непереносимость лекарства.

Цены:

Мукалтин, 30 таб / 50 мг
Киев, грн	23
Минск, бел. руб	1,3
Москва, руб	50

Бромгексин

Наиболее бюджетное средство (таблетки), при этом обладающее достаточной эффективностью. Низкая цена, как правило, связана с наличием отечественных производств препарата. Основное направление действия – отхаркивание, однако, бромгексин обладает и неярко выраженным противокашлевым эффектом.

Дозировка:

Трижды в сутки по одной-две таблетке до выздоровления.

Противопоказания:

болезни ЖКТ;
первый триместр беременности;
период кормления;
дети до 6 лет;
непереносимость ингредиентов препарата и сахаров.

Цены:

Бромгексин, 20 таблеток
Киев, грн	6
Минск, бел. руб	0,45
Москва, руб	15

Те же препараты применяют и при лечении кашля, возникшего при отказе от курения. Все об этом виде кашля можно уточнить в данном материале.

Если же кашель продолжается несколько месяцев – тогда у вас хронический бронхит, причиной которого в 80% случаев становится курение.

Чем лечить еще?

Кроме таблеток от кашля курильщика существуют другие способы и лекарства от кашля курильщика. К ним, в частности, можно отнести:

Только полностью избавившись от зависимости есть возможность вылечить хронический кашель курильщика. В противном случае накопление токсинов не остановится, и кашель будет прогрессировать, переходя в другие, более опасные формы.

Медикаментозное лечение кашля курильщика

Во время курения смолы оседают на поверхности слизистой оболочки дыхательных путей. Это приводит к нарушению движения ресничек и затруднению очищения бронхов от инородных тел и лишней слизи. Застойная мокрота – место, где размножаются бактерии, вследствие чего формируется хронический бронхит. Для устранения симптомов заболевания необходимо проводить лечение кашля курильщика медикаментами, а чтобы навсегда избавиться от болезни, рекомендовано отказаться от пагубной привычки.

Чем лечить кашель курильщика, эффективные средства

На фоне длительного курения развиваются патологические изменения слизистой оболочки, выстилающей бронхи. Для борьбы с постоянным кашлем не получится ограничиться одним препаратом, так как следует воздействовать на заболевание с нескольких сторон.

Важно! Для излечения от хронического бронхита курильщика следует для начала отказаться от курения. Этот шаг исключит периодические рецидивы болезни с условием проведения адекватной терапии.

Эффективные группы препаратов для лечения кашля курильщика:

Отхаркивающие средства, которые представлены различными лекарственными формами: таблетками, сиропами, растворами для ингаляций или инъекций.
Антибиотики назначаются в виде таблеток и инъекционных форм.
Бронхолитики – средства для расширения просвета бронхов, необходимы чтобы о блегчить дыхание, отхождение слизи, уменьшить обструктивный кашель. Эффективны лекарственные ингаляции.

Читать еще: Сколько человек может выпить пива

Еще под влиянием муколитических средств происходит активация движения ресничек мерцательного эпителия, которые выталкивают слизь из бронхов и трахеи вверх. Также отхаркивающее лекарство от кашля курильщика стимулирует регенерацию бронхиального эпителия, увеличивает концентрацию антибиотиков в месте воспаления.

Комбинированное действие современных муколитиков оказывает хороший терапевтический эффект при длительном и мучительном кашле. Преимуществом препаратов является их доступность, широкий диапазон цен. Недостаток заключается в развитии обильного синтеза мокроты на фоне бесконтрольного, длительного приема некоторых отхаркивающих медикаментов.

Таблетки от кашля курильщика

Перед тем как лечить кашель, нужно пройти стандартные обследования для определения функции внешнего дыхания. Далее, врач подбирает эффективное отхаркивающее средство для курильщика на основании результатов диагностики.

Особенности развития кашля у курящих

При постоянном курении в течение двух лет у человека начинает развиваться хронический бронхит. В первое время болезнь проявляется в виде легких покашливаний, которые возникают в утренние часы. Симптом дает о себе знать эпизодически и не сопровождается каким-либо серьезным дискомфортом у курильщика. Кашель поначалу сухой. Уже через несколько месяцев он может перейти во влажный и сопровождаться выделением мокроты.

При отхаркивании она имеет зеленый оттенок. При длительном стаже курения в ней могут содержаться кровяные вкрапления. Данное состояние будет свидетельствовать о возможном развитии рака легких.

Читать еще: Какие есть табаки для кальяна названия

Поздняя форма хронического бронхита, возникшего на фоне курения, сопровождается длительным кашлем. Он уже беспокоит больного каждое утро. Человеку становится все труднее избавляться от скопившейся в бронхах мокроты. Покашливания становятся более глубокими. Когда курильщик начинает отхаркиваться, то у него возникает дискомфорт за грудиной. При откашливании также наблюдается тошнота со рвотой. Возможно возникновение чувства нехватки воздуха.

У курящих людей симптоматика имеет следующие особенности:

температура тела остается в норме;
отсутствуют признаки наличия инфекции;
не наблюдается ухудшения общего состояния;
кашель возникает преимущественно по утрам и прекращается сразу после того, как человек начнет курить;
одышка проявляется при вдохах, быстром беге и ходьбе;
выделяется вязкая и плотная по консистенции мокрота.

Клиническая картина зависит от стажа привычки, а также от числа используемых в течение дня сигарет.

Полезное видео

Речь ниже пойдет о кашле курильщика:

Препараты для лечения

Выбор медикамента зависит от характера проявления симптомов. Если кашель сухой, то назначаются специальные средства, предназначенные для его лечения. При влажном необходим прием отхаркивающих препаратов.

Внимание! Применение при сухом кашле отхаркивающих лекарств может привести к скоплению мокроты в бронхах, что создает угрозу для развития у курильщика пневмонии.

Также по рекомендации врача назначаются народные средства в виде настоев из трав. Их употребление эффективно только в рамках комплексной терапии. При наличии как сухого, так и продуктивного кашля на фоне курения может использоваться Беродуал. Данное лекарство выпускается в виде раствора, предназначенного для ингаляций.

Противокашлевые

К числу указанных медикаментозных средств относятся:

Первый препарат выпускается в виде сиропа. Его основным компонентом выступает подорожник. Это не только отхаркивающее средство от кашля для курильщиков, но и противовоспалительное лекарство. Также Гербион обладает противомикробным действием.

Медикамент показан при сухом кашле, спровоцированном табакокурением, а также на фоне бронхита, астмы, воспаления легких. Данный сироп от кашля курильщика содержит в себе эфедрин и глауцина гидробромид. Первый компонент расширяет бронхи и стимулирует дыхание. Препарат обладает сосудосуживающим эффектом. С его помощью происходит избавление курильщика от отека слизистой бронхов. Глауцина гидробромид подавляет источник покашливаний. Компонент не угнетает дыхание.

Бронхолитин показан для лечения сухого кашля. Для лекарства характерен ряд противопоказаний. Запрещено его принимать при болезнях сердца. Цена средства составляет порядка 90-100 рублей.

Интуссин выпускается в виде капель, сиропа и таблеток. Медикамент оказывает прямое воздействие на кашлевый центр. Данным средством можно вылечивать кашель, сопровождаемый мокротой. Лекарственный препарат имеет меньше противопоказаний по сравнению с Бронхолитином. Его стоимость составляет порядка 150 рублей.

Средство Синекод продается в нескольких формах (сироп, капли, драже). Медикамент включает в себя цитрат бутамирата. Синекод не относится к алкалоидам опия. После его приема происходит снижение сопротивления путей дыхания. Состав препарата позволяет использовать его ребенком, который имеет вредную привычку. Медикамент показан исключительно для лечения сухого кашля и рекомендован для курящих людей. Это дорогой медикамент. Его стоимость составляет 290-360 рублей.

Отхаркивающие

Отдельно следует выяснить, как избавиться от кашля курильщика и какие таблетки использовать, если он стал влажным. В список недорогих средств входят:

Первый медикамент является муколитиком. Для него также характерно отхаркивающее действие. Бромгексин также обладает слабым противокашлевым эффектом. Средство показано преимущественно для взрослых курильщиков, у которых отмечается обильное скопление мокроты в бронхах. Препарат используется в виде таблеток. Также имеется сироп. Нужный эффект по выводу мокроты достигается через двое суток с начала приема лекарства. Стоит от 116 до 210 рублей.

Муцитус продается в виде капсул. Основным компонентом выступает эрдостеин. Это муколитическое соединение. Лекарство принимается, когда курильщик начинает кашлять мокротой. Оно очищает дыхательные пути. Активно действует спустя 3 или 4 дня с момента его первого приема.

Недорогими, но эффективными таблетками от кашля курильщика является Мукалтин. Медикамент имеет растительное происхождение. Включает в себя экстракт, полученный из корня алтея. Имеет обволакивающее и смягчающее действие. Мукалтин снижает вязкость мокроты и ускоряет ее отхаркивание. Это одно из самых дешевых средств. В аптеке его стоимость колеблется от 13 до 63 рублей.

БАДы и народные средства

Бронхоген причисляется к биологическим добавкам. Он не выступает в качестве лекарства. В его состав входят пептидные комплексы. Их компонентами выступают кислоты, а также лейцин с аланином. БАД выпускается в капсульном виде. Бронхоген может приниматься курильщиками при следующих условиях:

развитие бронхита в острой и хронической формах;
наличие астмы;
необходимость профилактики легочных заболеваний на фоне вредной привычки.

Препарат отличается высокой ценой. Стоимость добавки варьируется от 440 до 734 рублей.

Официальная медицина разрешает использовать народные средства против кашля в домашних условиях. Но они могут приниматься только в составе комплексной терапии. Хорошим эффектом при появлении у курильщика сухого кашля обладает экстракт на основе корня солодки. Также рекомендован настой из термопсиса. Показано употребление смеси из меда, горячего молока и сливочного масла.

Для ускорения вывода мокроты из бронхов рекомендуется употреблять чаи на основе китайской мяты и имбирного корня.

При кашле, развившемся на фоне курения, могут назначаться различные препараты. При сухом показано применение противокашлевых, при влажном – отхаркивающих медикаментов. Оба вида лекарств запрещается принимать одновременно. Также специалист может рекомендовать народные средства. Поскольку при курении оказывается вредное воздействие на все системы организма, то при необходимости дополнительно курильщикам прописываются антигистаминные, иммуностимулирующие лекарства и антибиотики.

Отхаркивающие средства для курильщиков

Курение вызывает кашель с первой затяжки. Это пока раздражение дыхательных путей, не болезнь. Постоянный кашель от курения развивается позже, неприятный недуг приходится лечить. При кашле курильщика лечение медикаментами в запущенных случаях эффективнее других методов.

Пусковой механизм болезни

О вреде табачных смол, никотина и прочих составляющих дыма говорится много. Настолько, что на это курильщики перестали обращать внимание. Мучаются изнуряющим кашлем, продолжая курить.

Причины

Вдыхаемый дым полон химических веществ. Их более 12 тысяч. Сто компонентов ядовиты и полтора десятка – наркотики.

Бронхолегочная ткань подвергается натиску этого «химзавода» многократно за день.

Реснитчатый эпителий бронхов предназначен для удаления случайно вдыхаемых чужеродных веществ. Но когда атаки эти проводятся намеренно, реснички утрачивают биологическую функцию, слипаясь, забиваясь сажей опасного дыма.

Симптоматика

Яды, смолы раздражают ткани бронхов и легких. Возникает сильный надрывный кашель. Это бронхит курильщика.

Температура в норме. Кашляет человек, просыпаясь по утрам, и при курении. Признаков инфекции нет. Это диагностически определяющие симптомы.

Курящий не в состоянии откашлять чужеродные вещества, мокрота не отходит, кашель сухой, бесплодный. Происходит перерождение тканей, с бронхов воспаление переходит на легочную ткань. Деформируется диафрагма, состояние утяжеляется. Больной ищет облегчение в медицине.

Лекарственная терапия

Проблема кашляющего курильщика – слизь не отходит, реснички бронхов не работают. Приступообразное кашляние результата не дает, слизь копится. Формируется состояние, близкое к удушью.

Задача лечения медикаментами – создать условия для отхаркивания мокроты. Средства от кашля курильщика должны очистить дыхательные пути, действуя отхаркивающе, и снять воспаление. Понадобятся щадящие пораженную токсинами ткань, но эффективные препараты.

Провоцирующий фактор – сигарету – при лечении кашля курильщика пациенту придется убрать. Это сложно: у большинства появляется мощный синдром отмены. Иногда единственный выход – стационар. Но медикаменты на фоне привычного табакокурения дают меньший эффект.

С лечением бронхита курильщика – так называют болезнь – надо поторопиться. Симптомы мучительны, заболевание часто осложняется озлокачествлением: раком легкого.

Лекарств, облегчающих состояние, немало. Пульмонолог поможет подобрать нужные, учтя общее состояние пациента. Лечение комплексное, подключают лекарства разных групп или многокомпонентные:

Отхаркивающие;
Ингаляционные растворы;
Муколитические (разжижающие мокроту);
При осложнениях микробной флорой назначают антибиотики;
Если болезнь зашла далеко, добавляют глюкокортикоиды.

Отхаркивающее средство позволяет откашлять слизь, раздражающую дыхательные пути. Это частично очищает их от токсинов. Вязкая слизь не отходит, ее разжижают медикаментами. Кашляющему курильщику лучше других подойдут эффективные отхаркивающие средства для курильщиков:

Читать еще: Кто какие сигареты курит

Флуимуцил. Средство двойного действия. Таблетки, гранулы или раствор для ингаляций. Разжижает загустевшую слизь бронхов, легких и выводит ее. Улучшает состояние эпителия верхних дыхательных путей.

Основной компонент – ацетилцистеин, на мокроту действует – он. Дополнительно во флуимуцил входят улучшители вкуса, подслащающее вещество – аспартам. Врачи и фармацевты относят лекарство в разряд лучших отхаркивающих. Шипучие таблетки придают приятный вкус лечебному раствору.

Бромгексин. Формы: таблетки, драже, эликсир, сироп. Действие подобно Флуимуцилу. Применяется даже при осложненных формах бронхолегочных заболеваний. Синтезирован на основе вазицина – действующего вещества растения, способного растворять и выводить загустевшую слизь. Дезинфицирует бронхи, успешно применим в лечении кашляющих курильщиков.

Амброксол. Разжижающее мокроту отхаркивающее лекарство в таблетках. Производное бромгексина. Амброксол официально включен в список важных, необходимых для жизни лекарств. Возобновляет работу ресничек бронхов, активирует очищение их. Защищает слизистую от болезнетворной микрофлоры. Работает как лечебное и профилактическое средство.

Доктор Мом. Популярный сироп от кашля. Включает в состав одиннадцать компонентов, все – растительные. Содержатся в препарате и отхаркивающие травы для курильщиков. Комбинация лекарственных веществ снимает воспаление, делает кашель продуктивным. Доктор Мом снимает отечность, обезболивает. Лекарство гомеопатическое, хорошо облегчает симптомы. Назначают его в комплексе с другими медикаментами.

Мукалтин. Экстракт алтея в таблетках. Отхаркивающий и симптоматический медикамент. При кашле курильщика эффективен, так как заболевание не инфекционное. Состояние быстро улучшается. Хорошо сочетается с бромгексином, другими противокашлевыми препаратами. Растительная основа обеспечивает хорошую переносимость препарата.

Биокалиптол. При сухом кашле сироп облегчает откашливание. Препарат комбинированный, сочетает растительные и синтезированные компоненты. Слегка угнетает ЦНС. В лечении нужно учитывать торможение функций нервной системы.

АЦЦ лонг. Таблетки шипучие. Разжижают вязкую слизь, помогают очищению бронхов. Ацетилцистеин – действующее начало медикамента – не сочетается с антибиотиками. При применении избегать контакта с металлами, посуда для растворения – только стеклянная или фарфоровая.

Геделикс. Капли, сироп. Растительная основа лекарства облегчает переносимость. Разжижает вязкое содержимое, помогает его выходу. Не сочетают с противокашлевыми, слизь будет задерживаться в бронхах.

Профилактика

Лучшая профилактика – воздержание от курения. Если человек все же приобрел никотиновую зависимость, то профилактикой кашля послужат:

Применение смягчающих противовоспалительных трав (ингаляции, травяной чай, настои, отвары);
Поддержание оптимального режима сна и бодрствования;
Укрепление организма упражнениями;
Флюорографический контроль – ежегодное обследование;
Своевременное лечение ОРВИ, ослабляющих дыхательную систему;
При появлении кашля с подозрением на связь его с курением обследоваться у врача.

Психологически человек так устроен: понимает, что ему вредно, но надеется, что эта «вредность» на нем не сработает. Курение никого не щадит, только сроки осложнений разные. Если справиться с дымным монстром не удается или не хочется – наблюдайте за последствиями. Старайтесь уберечься, оттянуть во времени проявление интоксикации. Не смогли – не отчаивайтесь. Медикаменты широко доступны, применяйте их. Выздоравливайте.

Какие отхаркивающие средства и методы эффективны после курения?

Какие отхаркивающие средства после курения лучше всего использовать? Бросать или не отказываться от курения — это личный выбор каждого человека. Вред этой привычки очевиден. У курильщиков гораздо выше вероятность развития рака.

Во время курения легкие покрываются смолой и другими химическими веществами, выделяющимися при горении табака и бумаги. Курильщик испытывает сильный кашель по утрам и днем, притупляются рецепторы, которые отвечают за восприятия вкуса и запаха.

Когда следует применять отхаркивающие средства?

Основные симптомы кашля, который возникает от курения:

Резкий, надсадный кашель появляется утром, сразу после окончания сна.
Во время кашля трудно вздохнуть.
Во время кашля выделяется мокрота в большом количестве.
После кашля появляется сильная одышка.
Кашель может появиться во время смеха, зевоты или при резком вдохе.
Кашель не сопровождается повышением температуры или другими симптомами, которые появляются при ОРВИ.
Кашель может быть не только с выделением мокроты, но и сухим.

Бросить курить — это лишь первый шаг на длинном пути к оздоровлению и приведению в нормальное состояние организма, особенно если на него длительное время воздействовали курением.

Очищение организма после курения

Очистить легкие от последствий курению за несколько дней невозможно, ведь отложения химических веществ накапливались на протяжении длительного отрезка времени.

Очистку лучше начать с бронхов, так как они играют не последнюю роль в выведении шлаков. Для очистки бронхов нужны средства, которые будут разжижать мокроту. Можно использовать отхаркивающие препараты, для этого необходима консультация специалиста, чтобы исключить аллергическую реакцию организма.

Также можно использовать рецепты народной медицины, которые не менее эффективны, чем лекарственные препараты заводского производства.

Рецепт первый. Взять 1 ст. л. сухих листьев подорожника и размешать в 1 стакане воды. Затем настоять смесь на водяной бане в течение 15 минут. Полученный настой нужно охладить и процедить через марлю. Употреблять по 1 ст. л. за 15 минут до приема пищи. На протяжении дня принимать раствор не меньше 4 раз. Курс длится до 4 недель.

Рецепт второй. В одном стакане кипящей воды смешать сухие листья шалфея, плоды аниса и почки сосны в одинаковой пропорции. Затем добавить корень солодки в соотношении к шалфею 2:1. Полученную смесь плотно накрыть крышкой и убрать в темное место на полчаса. Потом охладить и процедить. Употреблять в течение дня мелкими глотками. За один день нужно выпить 1 стакан. Курс лечения длится от 2 до 4 недель.

Рецепт третий. Смешать мать-и-мачеху и алтей в равных долях, затем добавить душицу в соотношении к алтею 0,5:1. 3 ч. л. полученной смеси заварить в 1 стакане кипятка. Настаивать в темном и прохладном месте в течение получаса. Охладить, процедить и пить по полстакана 3 раза в день в течение 3 недель.

Специальная гимнастика

Для дополнительного очищения легких можно использовать дыхательную гимнастику. Специалисты рекомендуют дыхательную гимнастику Стрельниковой. Она способствует не только очищению легких, но и восстановлению голоса.

Упражнение первое. Сделать глубокий вдох, а затем выдыхать воздух толчками и по чуть-чуть. Во врем выдоха нужно втягивать живот. Каждый предыдущий выдох должен быть меньше предыдущего.

Упражнение второе. Принять устойчивое положение стоя. Сделать медленный и глубокий вдох, а затем резко выдохнуть через нос. Через каждые несколько выдохов нужно ускорять процесс. Повторять упражнение нужно до 20 раз.

Упражнение третье. Принять удобное положение лежа, затем сильный вдох и надуть живот. Продержать воздух в себе в течение 5 секунд, а потом начать выдыхать маленькими одинаковыми порциями. Выдохов должно быть 10. Повторять упражнение от 3 до 15 раз.

После отказа от курения обычно просыпается «зверский» аппетит, а вот обмен веществ, наоборот, замедляется. Для стимуляции обмена веществ можно заняться физическими нагрузками, например ездой на велосипеде, бегом и прогулками пешком на свежем воздухе. В диету нужно добавить больше чеснока и лука, они способствуют выведению вредных веществ из организма. Из мяса лучше увеличить потребление курицы, так как она помогает выведению лишней мокроты. Рекомендуется употреблять больше молока и молочных продуктов. Еще можно начать ходить в баню. Она тоже способствует выведению вредных веществ из организма.

Для восстановления легких и избавления от кашля можно пройти курс ингаляционных процедур. В этом случае обязательно нужно обратиться к специалисту для назначения соответствующих лекарств. Очищение организма от ядовитых веществ может длиться от 3 месяцев до нескольких лет. Все зависит от длительности срока курения. У некоторых восстановление легких и организма происходит без дискомфортных ощущений, у других же может усилиться кашель, увеличиться выделение мокроты, появиться неприятный запах изо рта. У всех процесс восстановления происходит индивидуально. Поэтому подойти к этому следует с большой ответственностью.