Каждая выкуренная сигарета отнимает у курильщика

Химзавод в легких. Твой, личный. Если ты куришь…

Ольга Стружинская

Чем опасны сигареты?

Курение – вредная зависимость. Она может стать причиной развития серьезных заболеваний. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь. Об этом ты слышал не раз. Только вряд ли задумывался, что помимо никотина и смол, о содержании которых пишут на пачках, сигарета и табачный дым включают множество опасных для организма ядов и химических веществ.

Всего в табачных изделиях содержится примерно 4 тысячи химических веществ и соединений. В сигаретном дыму – 5 тысяч. Каждое из них негативно влияет как на человеческий организм в целом, так и на каждый орган в отдельности.

Состав сигарет

Никотин

Яд и наркотик. Он быстро попадает в кровь, накапливается во внутренних органах и нарушает их функции. Никотин – главный «виновник» тяги человека к курению. Именно из-за него человек раз за разом тянется за сигаретой. Длительное отравление организма никотином, а именно так и происходит в результате курения в течение многих лет, приводит к бессоннице, снижению реакций, сужению сосудов, повышению давления, учащенному сердцебиению, кислородному голоданию.

Смолы

Сигаретные смолы – это то, что остается в организме после выкуренной сигареты. Они оседают в легких, тем самым блокируя их способность самоочищаться. Смолы буквально напичканы вредными и отравляющими веществами. Проникая в организм, эти вещества провоцируют рак и другие не менее опасные болезни легких. Именно смолы сигарет являются основной причиной развития кашля у курильщика.

Табачный дым содержит 76 химических элементов, в том числе мышьяк, кадмий, никель, свинец, хром и другие. К слову сказать, в таблице Менделеева в настоящее время насчитывается 118 элементов.

Мышьяк. Попадая в организм, мышьяк с кровью переносится в сердце, легкие, почки, селезенку и печень. Негативно воздействует на нервную систему. Мышьяк способен накапливаться в организме курильщика.

Кадмий – тяжелый металл, который негативно влияет на работу нервной системы, обладает способностью «оседать» в печени и почках. Из-за кадмия кости становятся хрупкими.

Никель является причиной развития астмы и онкологических заболеваний. Частицы никеля при вдыхании вызывают воспаление даже самых мелких бронхов.

Вся правда о пассивном курении

Свинец накапливается в костях и вызывает их разрушение. Он может вызывать задержку роста и умственного развития, болезни крови, потерю слуха, снижение внимания и работоспособности.

Хром служит еще одним «провокатором» развития астмы. Он же вызывает рак легких.

Фенол, который также содержится в табачном дыме, нарушает в организме функции нервной системы, работу сердца и сосудов.

Ацетон раздражает слизистые носоглотки, глаз. Его длительное воздействие разрушает печень и почки. Ацетон – мощный растворитель. Таким же свойством обладает и содержащийся в дыме сигарет бензол, который может стать причиной лейкемии (заболевание крови).

Бензипрен – сильный канцероген. Его длительное воздействие приводит к бесплодию, онкологическим заболеваниям легких и кожи.

Кротоновый альдегид провоцирует сбои в работе иммунной системы, которая отвечает за состояние твоего здоровья. Может привести и к изменениям в ДНК.

В большой концентрации в табачном дыме содержится угарный газ. Попадая в организм, он нарушает способность крови переносить кислород. Из-за этого становится тяжело заниматься спортом, а любая физическая нагрузка требует значительных усилий.

Все вышеперечисленное – лишь малая часть того, что вдыхает человек с каждой затяжкой. Не стоит забывать и о том, что страдают от курения не только сами курильщики, но и те, кто находится рядом (так называемое пассивное курение).

Для людей, которые постоянно находятся в помещении, где много курят, уровень пассивного курения равносилен 14 выкуренным сигаретам в день.

Каждое вещество оседает в органах и тканях, постепенно делая свою «черную» работу по разрушению организма, затрагивая каждую клеточку твоего тела. Бросить курить никогда не поздно, но лучше совсем не начинать.

Зачем тебе собственная химическая фабрика в легких?

Все новости, статьи, события с тегом “Здоровье”

Присоединяйся к нам в Facebook , ВК , ОК и будь в курсе свежих новостей!

На сколько сигарета сокращает жизнь?

Сегодня уже никто не отрицает, что курение убийственно отражается на состоянии здоровья. В США и во всех западноевропейских странах проводятся исследования, дающие все новые факты и цифры, подтверждающие вред курения.

Американские ученые пришли к выводу, что каждая сигарета укорачивает жизнь на 5,5 минут! Среднестатический курильщик выкуривает 14-18 сигарет в день. Если он живет до 68-69 лет, а курить начал в семнадцать лет, курение привело к сокращению его жизни на 13-14 лет, что составляет примерно 13-15 % всей его жизни.

Исследователи	Время, на которое сокращает жизнь одна сигарета
Некая группа американских ученых	5,5 минут
Средневычисленное время	11 минут
U.S Centers for Disease Control and Prevention (CDC)	13, 8 минут

Среднестатистический курильщик и не задумывается о том, как мало времени ему удастся уделить собственным внукам (или детям), или даже просто самому себе.

Почему разнятся статистические данные?

Почему на разных сайтах приводятся разные цифры вышеупомянутой статистики? Многое зависит от сорта сигарет и окружающей среды. Выше мы привели типичные данные. Кстати, по поводу сигарет они таковы: содержание никотина в среднестатистической сигарете около восьми миллиграммов, следовательно, смертельная доза содержится всего в пяти сигаретах!

Но реальные цифры показывают, что не весь никотин поступает в организм курильщика: большая часть этого вещества остается в окурке или сгорает в процессе курения. Но и тех одного-двух миллиграммов, которые проникают в организм, хватает для того, чтобы воздействовать на человека пагубно.

По некоторым другим источникам, сигарета сокращает жизнь на 13 минут, если сигарета без фильтра.

Еще одни источники утверждают, что этот показатель равняется 11 минутам.

Сегодня многим известно, что в табачном дыму – более четырех тысяч химических соединений. Это вещества, вызывающие онкологические заболевания, смертельные яды, радиоактивные компоненты. Задавался ли кто-нибудь вопросом, какова температура сигареты, которая тлеет? Оказывается, она может составлять 900 градусов по Цельсию. Горячий дым позволяет никотину проникать в мозг человека уже через семь секунд! Не говоря уже о том, что легкие курящего представляют собой черную клоаку.

Печальная статистика или чем грозит курение?

Группа ученых из Королевского Медицинского Колледжа Великобритании составила отчет, в котором говорилось, что у курильщиков весьма характерная внешность: из-за постоянной нехватки в тканях кислорода развивается ангиоспазм, из-за чего происходит пожелтение глаз, кожи, старение, дурно пахнущий рот и другие крайне неприятные проявления.

Печальная статистика такова: курящие в тринадцать раз чаще болеют «грудной жабой», у них в двенадцать раз увеличивается риск некроза миокарда и в десять раз – язвенная болезнь.

Американскому доктору Спэнглеру удалось доказать, что если курящим оказывается человек, имеющий серьезное заболевание, то обязательно и очень скоро присоединяются и другие патологии. Так, например, исследования с группой мужчин-гипертоников подтвердили, что они в двадцать шесть раз более предрасположены к импотенции, чем не курящие.

Ценность жизни человек начинает осознавать тем сильнее, чем ближе ее конец.

Курильщики, «обороняющиеся» от противотабачной пропаганды, любят рассказывать реальные истории, типа «мой дед начал курить в двенадцать и дожил до 93!». Но никто из них не задумывался о том, какими уникальными свойствами наградила природа этого деда, и до скольких он дожил бы, не кури он табак!

Согласно данным специалистов из Центров Контроля и Предупреждения Заболеваний США, которые проводили исследования с более, чем семью тысячами участников (7610), наибольшую опасность для рака горла (или легких) представляет сигарета, выкуренная сразу после пробуждения. Созданные в США противоникотиновые вакцины с геномодифицированным вирусом в основе, позволяли вирусу проникать в печень для производства антител. Но изобретение не нашло широкого применения ввиду невозможности изучить его побочный вредный эффект.

Алкоголики живут тоже меньше

Многие из нас думают: а что нам может быть от одной кружки пива или стакана коньяка на торжестве? К сожалению, расчеты английских и американских специалистов, основанные на официальных цифрах статистики стран, не утешительные. Алкоголики неосознанно лишают себя двадцати трех лет жизни!

Джейк Трайк – менеджер этого проекта отметил, что подобный метод не способен дать конкретные цифры, поскольку влияющих факторов слишком много. Стопроцентной точности в вычислениях потерянного времени от порции спиртного никто не даст. Однако данные вычисления способны точно спрогнозировать ситуацию для того, кто постоянно употребляет алкоголь.

Стоит запомнить, что порция алкоголя отнимает 6,6 часов жизни в случае хронического потребления. Пересчитав данные на среднестатистическую суточную дозу, можно сделать вывод, что алкоголик укорачивает продолжительность жизни на 14,1 часа.

Ученые отметили неутешительную информацию: алкоголик, выпивающий регулярно с 16 лет, в среднем, за день пьет по 2,14 порции, а потому умирает в 55,6 лет. Так, спиртное укорачивает жизнь на 23,1 года (29%.)

Как бросить курить? Чудо не поможет! Только осознанная борьба!

Как выясняется сегодня, самое трудное для решивших бросить курить – это преодоление психологической зависимости. Калифорнийскими учеными было проведено исследование, которое показало, что широко рекламируемый никотиновый пластырь Никоретте, помогает в большинстве случаев не только только начавшим курить, но и заядлым курильщикам.

Сегодня медицине известно около 120 способов лечения табачной зависимости, хотя широко апробированы лишь сорок. Как только человек полностью прекращает курить, уже через пару часов из организма выводится весь содержавшийся там никотин, через два дня начинается оживление вкусовых сосочков и улучшается обоняние, и только через три месяца бывший курильщик сможет догнать уходящий автобус, так как начнется восстановление деятельности бронхов. И только через пять лет снизится риск инфаркта.

Сегодняшняя статистика такова: на планете курящих более, чем 1 300 000 000 человек. Из 36 % опрошенных в США все признали себя никотинозависимыми и не способными бросить курить без посторонней врачебной помощи. Так стоит ли вливаться в мир этих пленников? Не проще ли не начинать курить? А если вы курите, то может быть, всерьез подумать о том, чтобы бросить?

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм

Американская организация Treatment 4 Addiction посчитала сколько лет жизни отнимают кокаин, героин, сигареты, алкоголь, метамфетамин, метадон. Зожник переводит для вас эту важную инфографику.

НА КАКОЕ ВРЕМЯ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ОДНА ДОЗА (при регулярном потреблении до самой смерти):

Естественно, что цифры “средние по больнице” и за дозу взято некий средний объем потребления человеком с пожизненной зависимостью на основе статистических данных. Например, в первоисточнике указано, что средняя дневная доза кокаина – 6,6 дорожек, а алкоголя – 2,14 “дринков” (32 мл чистого спирта или 80 граммов водки).

Далее – подробности по каждому из недугов.

АЛКОГОЛЬ. ХРОНИКИ ДО СМЕРТИ

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ:

Уменьшение срока жизни: -29%

Средний возраст начала потребления: 16 лет,

Средняя дневная доза: 2,14 “дринков” (эквивалент 80 граммов водки),

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 55,6 лет (средний срок потребления 39,6 лет),

Потерянные годы: 23,1

Каждый “дринк” может стоить среднему хроническому потребителю 6,6 часов жизни.

Под “хроническим потребителем” в U.S Centers for Disease Control and Prevention понимают человека выпивающего более 15 “дринков” в неделю (более 0,6 л в неделю в “водочном исчислении”).

СИГАРЕТЫ

Уменьшение срока жизни: -13%

Средний возраст начала потребления: 17,8 лет,

Средняя дневная доза: пачка (20 сигарет),

Средний срок жизни при хроническом курении: 68,7 лет (средний срок потребления 50,9 лет),

Потерянные годы: 10

Каждая сигарета стоит усредненному хроническому курильщику 13,8 минут жизни. Вся пачка сокращает жизнь в среднем на 4,6 часов.

ГЕРОИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ГЕРОИНА:

Уменьшение срока жизни: -52%

Средний возраст начала регулярного потребления: 23 года,

Количество доз хронического потребителя в день: 3,

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 37,5 лет (средний срок потребления 14,5 лет),

Потерянные годы: 41,2

Каждая доза героина сокращает жизнь в среднем на 22,8 часов.

МЕТАМФЕТАМИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ МЕТА:

Уменьшение срока жизни: -53%

Средний возраст начала потребления: 19,7 лет,

Среднее количество доз в день: 5,3

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 36,8 лет (средний срок потребления 17,1 лет),

Потерянные годы: 41,9

Каждая доза метамфетамина сокращает жизнь в среднем на 11,1 часов.

МЕТАДОН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ МЕТАДОНА:

Уменьшение срока жизни: -49%

Средний возраст начала регулярного потребления: 22,3 лет,

Среднее количество доз в день: 4

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 40,5 лет (средний срок потребления 18,2 лет),

Потерянные годы: 38,2. Начав потреблять метадон регулярно, наркоман в среднем проживает лишь 1/3 часть от того, что мог бы прожить.

Каждая доза метамфетамина сокращает жизнь в среднем на 12,6 часов.

КОКАИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОКАИНА:

Уменьшение срока жизни: -44%

Средний возраст начала потребления: 20 лет,

Среднее количество доз в день: 6,6 дорожек или 1 грамм,

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 44,5 лет (средний срок потребления 24,5 лет),

Потерянные годы: 34,3. Начав потреблять кокаин регулярно, вы теряете более половины оставшихся вам на Земле лет.

Каждая дорожка кокаина сокращает жизнь в среднем на 5,1 часов.

Источник данных: Данные основаны на цифрах U.S Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Substance Abuse and Mental Health Services Administration и некоторых других источниках.

Учёные доказали: сигарета отнимает у человека 10 лет жизни

По результатам однажды проведённого опроса, 36% наших читателей признают себя зависимыми от никотина. И вот для них плохие новости, очень плохие. Исследование, которое проводилось в течение 50 лет, показало: курение сокращает жизнь человека в среднем на 10 лет.

Кто-то, конечно, может возразить, дескать, какая ж это новость. О том, что курение убивает, написано на каждой сигаретной пачке. Написано-то, написано, но кого это остановило?

А теперь мы имеем результаты полувекового исследования, поверить результатам которого имеет смысл хотя бы из уважения. Но обо всё по порядку.

Дело было в Великобритании. Пятьдесят лет назад английский Совет по медицинским исследованиям (Medical Research Council) опубликовал научный доклад, в котором впервые было показано, что курение может вызвать рак лёгких.

Английские медики во главе с сэром Ричардом Доллом (Richard Doll) поставили перед собой цель: сравнить опасности курения для мужчин, чья пагубная привычка сформировалась в различные периоды времени, и выяснить степень снижения риска, когда люди бросают курить в том или ином возрасте.

Другими словами, оценивались смертность среди курящих, её причины и действенность отказа от сигарет у курильщиков с разным стажем.

А заодно доктора хотели узнать, почему так много людей умирает от рака лёгких, и попытаться доказать связь с никотином. Ведь испытания на животных, казалось, такую связь исключали.

Достичь этой цели, наверное, можно было как-то иначе. Но британцы затеяли исследование, которое длилось с 1951 по 2001 годы, а участие в нём приняли, страшно подумать 34 тысячи 439 мужчин.

Все они сами были медиками, а родились в промежуток между 1900 и 1930 годами.

Средний возраст этих мужчин, когда они начали курить, был 18 лет. В среднем, они сказали, что выкуривали по 18 сигарет в день.

Результаты этой масштабной работы теперь опубликованы в Британском медицинском журнале (British Medical Journal). И вот что получается.

Смертность от курения связана в основном с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательной системы и раком.

Те, кто курил сигареты, умерли примерно на 10 лет раньше, чем те, кто никогда не курил.

То есть у курящих в два раза больше шансов умереть, не дожив до 70 лет, а до 90 — в три раза.

Пристрастие к никотину, так или иначе, убивает почти половину всех курильщиков. Четверть — в среднем возрасте, от 35 до 69 лет.

Непосредственные убийцы — это рак, болезни сердца и удар.

Прекращение курения в 60, 50, 40 или 30 лет удлинило жизнь экс-курильщиков, соответственно, на 3, 6, 9 и 10 лет.

Проще говоря, бросив курить в 30 лет, можно прожить практически столько же, сколько некурящие. Возможно, кого-то сей факт обнадёжит — бросайте, пока не поздно. Хотя, как показало исследование англичан — бросить не поздно никогда.

Между прочим, в 1954 году курило 80% взрослого населения Великобритании. Сегодня — 26%.

Но никотин по-прежнему считается главным убийцей англичан — он ответственен за одну треть всех смертей. Подсчитано: шесть миллионов человек умерло из-за табака за те же последние 50 лет.

Кстати, из тех 34 тысяч 439 докторов на сегодняшний день живы всего 5 тысяч 900 человек, и только 134 из них всё ещё курят.

92-летний сэр Ричард, чьё 50-летнее исследование эксперты называют «ошеломляющим достижением», так прокомментировал полученные результаты:

«Я могу только сообщить людям, что если они наслаждаются жизнью, если они думают, что жизнь на этом свете чего-то стоит, тогда курить — ужасно глупо. Потому что тем самым вы не даёте себе пожить по-настоящему».

Очищение организма после курения. Устраняем негативные последствия для организма.

Никто уже не сомневается, что курить вредно. Давно доказано, что курение в восемь раз повышает опасность заболеть раком лёгких, а так же вызывает другие проблемы со здоровьем. Это общеизвестные факты. Но мало кто задумывается о том, что курение, к тому же, вызывает ускоренное старение вашей кожи. Как сообщают учёные благотворительной организации «Против курения, за здоровье» из-за воздействия содержащихся в сигаретном дыме токсинов кожа теряет свою эластичность, тускнеет, приобретает желтоватый оттенок, на ней возникают преждевременные морщинки. Ещё менее известный факт – сигареты отнимают у вас бонусы от здорового образа жизни. Из-за вызванного курением ограничения кровотока, занятия спортом приносят вам меньше пользы, чем могли бы. Да и здоровая пища оказывается для курильщиков менее полезной. Например, каждая выкуренная сигарета отнимает у вашего организма 25 мг витамина C, и ограничивает впитывание крайне важного для здоровья витамина D. Кроме того, курение плохо влияет на способность организма восстанавливать повреждения. При травмах курильщики в целом выздоравливают медленнее, чем некурящие. В некоторых случаях разница в длительности процесса выздоровления может составить целых шесть недель.

Итак, если все эти неприятные для курильщиков факты вас убедили, и вы решились навсегда расстаться с сигаретой, стоит задуматься вот о чём. Даже если вы уже бросили курить, ущерб, ранее нанесённый курением вашему организму, это не отменяет. Конечно, ваше тело начнёт восстанавливаться с того самого момента, как последняя пачка сигарет улетела в ближайшую урну, но физически (да и психологически) процесс этот не слишком лёгкий. В данной статье мы расскажем о нескольких несложных способах его облегчить.

В первую очередь вам нужно позаботиться о нервах. Многие знают, как влияет на них отказ от курения – бросивший курильщик поначалу становится очень нервным и агрессивным. Это связанно с тем, что отказ от сигарет влияет на надпочечники, которые как раз и вырабатывают гормоны стрессового состояния. Чтобы справиться с этим, стоит позаботиться о поддержке нервной системы. Тут помогут экстракты элеутерококка и зверобоя в форме таблеток. Достаточно принять по одной каждого вида за час до того, как окончательно распрощаешься с сигаретами, а дальше принимать по инструкции – это поможет вам оставаться спокойным в стрессовых для организма обстоятельствах.

Дальше стоит заняться лечением ваших сосудов. Никотин наносит значительный вред кровеносной системе. Чтобы помочь организму всё исправить, стоит запастись Таурином – аминокислотой, стимулирующей заживляющие процессы. Таурин продаётся в аптеках в качестве БАДа, так что рецепт от врача вам не понадобится. Его стоит принимать по капсуле в день в течении двух месяцев после того, как вы бросили курить.

Так же можно задуматься и о красоте. Восстановить пострадавшую от сигаретных токсинов кожу и избавиться от ранних морщин вам поможет проантоцианидин – чрезвычайно мощный антиоксидант, в 20 раз более сильный, чем витамин С и в 50 раз более эффективный, чем витамин Е. Получить его можно из масла виноградных косточек, и конечно же не обязательно выжимать это масло самому. Приобретите в аптеке экстракт тех самых виноградных косточек в удобных капсулах. Принимать их стоит по две в день на протяжении месяца.

Кроме того, на период восстановления от последствий курения, несомненно, стоит немного скорректировать свою диету в сторону продуктов, особенно полезных в данном случае. Например, это брюссельская капуста, яблоки, красные сорта винограда, оливковое масло и зелёный чай. Все эти продукты содержат полифенолы – вещества, крайне важные для клеток ваших легких. Употребление в пищу перечисленных овощей и фруктов поможет вам быстро привести в норму пострадавшие от курения альвеолы и бронхиолы.

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы значительно ускорите восстановление всех повреждённых последствиями курения систем своего организма. Но главным шагом к здоровью по-прежнему остаётся только одно – принять верное решение и бросить курить.

Помоги проекту – расскажи друзьям! Вы можете помочь развитию проекта – поделившись статьей в социальных сетях: