Как бросить парить вейп

Как бросить курить электронные сигареты? Насколько опасно привыкание к вейпу?

Всевозможными неприятными привычками отягощено человечество. Основные: злоупотребление спиртосодержащих напитков и курение. Альтернативный вариант курению посредством специальных приспособлений не так давно был изобретен учеными, но теперь зависимость проявилась от этих новшеств.

Что лучше: табак или вейп?

Курильщики со стажем выступают в защиту традиционного табакокурения. Они ссылаются на то, что, хоть курить и вредно, зато табак является натуральным компонентом. А вот вред от синтетических смесей еще полностью не раскрыт.

Новаторы, приверженцы современных девайсов, опровергают слухи о негативном влиянии, рекламируя электронные приспособления как абсолютно безопасный заменитель предшественника. В поддержку своих заявлений приводят аргумент, что вдыхать можно пар и без никотина.

Однако и те, и другие соглашаются в одном: привыкание существует в обоих случаях.

В этом видео Иван Рогачев расскажет, что произошло с его организмом после трех лет парения вейпа, что показали медицинские анализы:

Отличительные характеристики сигарет электронных

Чтобы понять, чем же так сильно вейпы отличаются от своих предшественников, нужно понимать основные моменты:

Внешний вид. Разработчики позаботились о широком ассортименте представленной продукции. Электронный заменитель имеет вид обычной сигареты, либо очень сильно отличается. Некоторые экземпляры настолько креативны, что с трудом удается угадать их предназначение.
Устройство девайса. Электронные сигареты включают в себя:

Зарядный элемент в виде аккумулятора или батареи. Это зависит в основном от цены изделия. Чем выше цена, тем качественнее элемент питания;
Нагревательная деталь, к которой подается заряд;
Испаритель жидкости;
Контейнер для жидкости.

Наполнители, используемые при курении электронной сигареты делятся на два основных вида:

Никотин;
Жидкости с разными вкусовыми добавками, без добавления никотина.

Особенности девайса, наносящие вред организму

Популярность нового модного аксессуара развивается день ото дня. Безусловно множатся и вопросы, связанные с его использованием:

Первоначально обращается особое внимание на главную отличительную особенность девайса, которая служит основным преимуществом. Это отсутствие дыма, так как процессов горения просто не происходит. В результате использования образуется пар. По утверждению многих пользователей, этот пар не приносит никакого вреда, если не добавлять никотин в аппарат.
Состав жидкостей волнует каждого. Рассмотрим, какие компоненты включает в себя специальная смесь:

Добавка из пропиленгликоля широко применяется в парфюмерии, перерабатывается организмом, разрешается специалистами из разных стран;
Глицериновый компонент помимо парфюмерии, также известен в пищевой промышленности;
Различные вкусовые добавки.

Вред электронных приспособлений

Вопреки расхожему мнению о том, что никакого вреда парение не приносит, существуют доказательства обратного. Согласно последним произведенным исследованиям, страдают следующие органы и системы человека:

Легким человека наносится первоначальный удар, так как именно туда попадают паровые испарения. В последствие появляется бронхиальная болезнь. Причем страдают от нее как сами курильщики, так и окружающие;
Печенью человека перерабатываются вредные вещества, попадающие внутрь, страдают ткани органа, вызывая нарушения паранхиматозных структур;
Расстройства пищеварения нередки в результате применения вейпа;
Аллергические реакции на компоненты парения;
Следуя за вышеперечисленными нарушениями, происходит поражение нервной системы;
Осложнения оказывают пагубное влияние также на сердечно-сосудистую систему.

При добавлении никотинового составляющего негативные последствия многократно усиливаются. Особенно отрицательно влияют пары на детский неокрепший организм и на беременных женщин.

Зависимость физическая или психологическая

Так как физически организм реагирует регулярный прием веществ, можно полагать, что привычка формируется на физическом уровне. Чтобы побороть ее нужно приложить волевые усилия.

Однако тут приходит понимание, что психологически человек еще более зависим. Курение является своеобразным обрядом, с помощью которого человек расслабляется, снимает стресс, получает положительные эмоции.

Также это дополнительная мотивация для общения. Причем в определенных кругах курильщики пользуются авторитетом. Те, кто не является участником процесса, лишены доверия.

Получается, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо быть готовым больше морально, чем физически.

Как избавиться от курения электронных сигарет?

Чтобы побороть зависимость, первоначально нужно:

Приобрести твердую уверенность в том, что это является необходимостью для самого человека;
Не откладывать решение на потом, другой день, начало следующего месяца или недели и т. п.;
Попросить родных и близких поддержать вас. Лучше всего оповестить всех о своем решении бросить парить вейп, так будет дополнительный стимул;
Придумать другие, альтернативные манипуляции для отдыха, расслабления и общения;
Избавиться от всех атрибутов, которые вызывают желание вернуться к курению электронной сигареты;
В случае возникновения стрессовых ситуаций стоит продумать план действий по нормализации психологического состояния без возврата к зависимостям;
Чтобы физически было легче, необходимо правильное питание и свежий воздух. Это окажет благоприятное воздействие на организм и приведет в порядок нервную систему.

Видео: как избавиться от вейп-зависимости?

В данном ролике Кирилл Денисенко расскажет, насколько вейпинг (курение электронных сигарет) безопаснее традиционных сигарет, как новомодный пар влияет на здоровье человека:

Как бросить парить vape (вейп)

Самостоятельно прекратить парить вейп– легко, Вам лишь нужно знать как. Время уже доказало бесполезность никотиновых пластырей, жвачек и электронных сигарет, которые только продлевают зависимость от никотина и никоим образом не устраняют важную составляющую проблемы – психологическую.

Большинство тех, кто курит вейпы или электронные сигареты, не понимают, что проблема физической зависимости от никотина составляет всего лишь 1 %, в то время как остальные 99 % лежат в области психологии.

Возможно, Вам сложно в подобное поверить, но это правда. Более того, подавляющее большинство курящих и некурящих людей расценивают курение или использование электронных сигарет как «вредную привычку». А те, кто все же слышали о понятии «зависимость», неправильно понимают механизм ее работы. Люди убеждены, что во всем виноват никотин. Это неудивительно, поскольку людям, зависимым от никотина, в качестве решения предлагают никотин или бесполезные, а зачастую небезопасные медицинские препараты.

Ниже мы рассмотрим, как прекратить парить без напряжения.

Не уменьшайте дозу никотина – это бесполезно

Физическая зависимость от никотина в действительности очень слаба. Симптомы, которые испытывают все зависимые (вне зависимости от стажа и объемов курения), не проявляются как «ломки». Человек просто ощущает еле заметное чувство неуверенности и пустоты. Так как физическая зависимость исчезает очень быстро – уменьшать дозу нет никакой необходимости.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Контролируйте физические симптомы

Физические симптомы отвыкания от никотина быстро исчезают, поскольку его дозы малы и крайне быстро выводятся из организма. Но чувство пустоты и неуверенности, вызванное отвыканием от никотина, запускает ментальный процесс, который заставляет чувствовать лишение и неудовлетворенность. Именно последнее приводит к неприятным и абсолютно реальным физическим ощущениям.

Не ограничивайте использование

Дискомфорт, который испытывают вейперы, когда пытаются бросить парить, напоминает чувства, которые переживает лишенный любимых конфет ребенок. Все ощущения будут настоящими и могут мощно проявляться, только их причина кроется не в физиологии. Именно поэтому ежедневное сокращение «дозы» может стать пыткой и только усложнит отказ от вейпов и электронных сигарет.

Изучите вопрос и узнайте больше

Понимание истинных причин, по которым Вы используете вейп или курите электронные сигареты, играет важную роль. Пользователи таких гаджетов искренне считают, что парение доставляет им удовольствие, дает некоторые преимущества и оказывает поддержку. Все эти представления создает наркотическая зависимость, она же заставляет верить в них.

Поймите, что использование электронных сигарет и вейпов – это замкнутый круг

Новая затяжка лишь временно устраняет дискомфорт, заглушает никотиновый голод, который создала предыдущая электронная сигарета. Это принцип работы любой зависимости. Чем дольше Вы находитесь под влиянием каждой дозы никотина, тем больше думаете, что электронная сигарета решает проблему. Хотя именно она ее создает.

У вейпа и электронных сигарет нет преимуществ

Понимание того, что у электронных никотиновых гаджетов нет никаких преимуществ, является ключевым в избавлении от зависимости.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Не имеет значения, что именно Вы курите

И традиционная сигарета, и электронное устройство – это система доставки никотина ингаляционным способом. Поэтому нет никакой разницы между лечением зависимости от обычных сигарет и зависимости от электронных. Успех определяется методом. Чтобы узнать о методах лечения никотиновой зависимости, мы рекомендуем купить книгу Александра Фомина– главного консультанта Центра Аллена Карра. Из нее Вы узнаете о природе зависимости, традиционных методах ее лечения, а также о мифах вокруг никотина.

Не получается самостоятельно – обращайтесь к специалистам

Вы сможете прекратить использовать вейпы и электронные сигареты с помощью «Легкого способа бросить курить» Аллена Карра, который является наиболее эффективным методом и помогает перестать парить без дискомфорта и с удовольствием.

Метод не фокусируется на недостатках курения и вейпинга, поскольку эта информация уже известна, но совершенно бесполезна. Вместо этого он отвечает на вопрос: «Что хорошего в том, что Вы курите и парите? И главное – зачем?». После того как Вы получите ответы, желание использовать вейп и электронные сигареты исчезнет навсегда.

Читать еще: Бросил курить стал болеть

Как бросить парить вейп?

В настоящее время существует много источников, в которых пишут о том, как бросить парить вейп. До сих пор еще эксперты спорят о вреде ароматного дыма. Безусловно, любители «попарить» считают, что вейп не приносит вреда организму, а люди, которые знают все тонкости устройства такой электронной сигареты, говорят, о вреде. В данной статье мы попытаемся рассмотреть основные моменты о том, как бросить вейп.

Какие могут быть последствия от вейпа?

С первого взгляда электронная сигарета выглядит как ингалятор, в котором есть особый картридж с жижей и ультразвуковым распылителем. Жидкость может содержать никотин, чтобы создавалось ощущение от курения табака.

Когда картридж заканчивается приходиться покупать другой, в котором уже содержится меньше никотина. Постепенно человек начинает отвыкать от ароматного дыма без никотина.

Картриджи могут подразделяться на несколько классификаций. Они могут быть лёгкими, суперлёгкими, крепкими и очень крепкими. Существуют даже жидкости без содержания никотина.

Вейп может приносить и пользу, с помощью него курильщик постепенно начинает отвыкать от курения. Плюсом также является то, что они не содержат различных примесей и смол. Вейп создает имитацию курения, что является несомненным плюсом. Ни для кого не секрет, что зависимость у курильщика по большей части ритуальная, а не химическая. Бросающим курить сложно отказаться именно от самого процесса курения.

Многие любители утверждают, что бросать парить вейп не стоит, так как он не приносит вреда организму и окружающим людям. Ведь пассивное курение от обычных сигарет опасно для окружения. А что представляет собой дым от вейпа, сказать точно никто не может. Исследований поэтому вопросу, к сожалению не проводилось.

Медицина не может назвать электронную сигарету безопасной. Так как жидкость для такого устройства содержит различные вещества, в том числе и токсичные. Можно лишь снизить риск, что в жидкости могут быть небезопасные вещества, если приобретать картриджи в местах, где есть разрешение или сертификат на их продажу. Последствия от электронной сигареты также неприятны, так как зависимость от «парения» быстро развивается.

Пассивное курение — опасность для здоровья

Многие знают, что пассивные курильщики страдают больше от вредного дыма, чем сами курильщики. Когда табак начинает гореть выделяются канцерогенные вещества.

Некоторые научные исследования говорят о том, что электронная сигарета имеет преимущества, так как в своем составе не содержит:

продукты горения;
канцерогенные вещества;
продукты окисления.

Устройство вейпа работает по принципу ингалятора. Так как он не выбрасывает в воздух продукты горения, и может не содержать никотина. В результате эксперимента было установлено, чтобы пассивный курильщик набрал дозу табака, которая содержится в одной табачной сигарете, нужно целый месяц сидеть в помещении с любителем «попарить».

Недавно появились исследования, на основе которых ученые говорят о том, что пар от вдыхания пара от электронной сигареты приводит к заболеваниям лёгких, с интересным названием «попкорновое заболевание легких».

Такой болезни подвержены работники фабрик, которые производят попкорн. Именно поэтому появилось такое название. Просвет между легкими при такой болезни перекрывается рубцами. Образование рубцов начинается в момент вдыхания пара, которые мешают кислороду поступать в легкие.

Эксперты говорят, что токсичное вещество содержится в 75% ароматизаторов для электронной сигареты. Кроме того, жидкость может содержать формальдегид.

Способы того как бросить парить вейп

Многие любители сигарет пытаются избавиться от вредной привычки и приобретают новую — электронную. Курильщики не понимают, зачем бросать парить вейп, если он не приносит вреда как, например, обычная табачная сигарета.

Существует несколько способов бросить парить вейп:

Первое с чего нужно начать — с психологического настроя. Следует понимать, что вдыхать в себя дым, который содержит в себе много токсинов вредно.
Не поддаваться влиянию рекламы, которые продвигают новые ароматы.
Важно помнить об эстетической составляющей, курильщик с сигаретой даже с электронной выглядит непривлекательно.
Для того чтобы отказаться от сигарет нужно обозначить определенный срок, например, две недели. В обозначенный срок советуют постепенно снижать количество сигарет и их крепость. Ежедневно менять жидкость для сигарет на более лёгкую В идеале в конце второй недели не должно быть никотина в жидкости для вейпа. Потребность также будет снижаться постепенно.
Главное помнить, что все зависит от вашего желания бросить курить.
Если вы совершенно точно решили бросить курить, то вам следует отдать вашу электронную сигарету другу или родственнику, который курит табачные сигареты. Скажите ему о том, что заботитесь о его здоровье.

Рассмотрим некоторые хитрости, которые помогут избавиться от зависимости от электронной сигареты:

Носите всегда при себе конфеты, семечки или другие мелочи, которыми можно перекусить, если возникло желание подымить.
Займитесь спортом или каким другим полезным делом.
Делайте себе подарки, возможно даже символические.

Электронная сигарета или обычная?

Многие выбирают вейп из-за большого разнообразия жидкостей. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Кроме того, электронная сигарета намного удобнее обычной сигареты.

Утверждают, что электронные сигареты приносят меньше вреда. Доля правды в этом есть. Табак содержит множество химических веществ, которые ядовиты. В табаке содержатся до нескольких тысяч вредных химических веществ. В электронных сигаретах содержится пропиленгликоль, который может вызывать аллергическую реакцию.

Дым, который создается с помощью электронной сигареты не такой горячий как от обычной сигареты. Таким образом, можно предположить, что вейп гораздо безопаснее обычной сигареты.

Если вдруг человеку сложно отказаться от курения, то лучше выбрать электронную.

Но стоит помнить о том, что вейп содержит никотин, который не менее токсичный и способен нарушать нервую систему. Если в течении длительного времени потреблять никотин, то это может привести к гипертонии, атеросклерозу и другим болезням. Очень часто электронная сигарета и вейп вызывают привыкание, что может привести к передозировке.

Стоит помнить о том, что выбор есть у каждого человека выбирать для себя оптимальный вариант.

Американские ученые изучили состав порядка тридцати жидкостей для электронных сигарет и выяснили, что большинство из них не соответствовали составу, который указывают производители. Оказалось, что жидкости на самом деле содержат на 20% больше никотина положенной нормы.

Как бросить парить вейп: симптомы

На самом деле существует много положительных моментов, почему отказаться от электронной сигареты полезно. На самом деле положительные моменты очевидны. Большинство любителей «попарить» в прошлом курили обычный табак.

Первое время человек может ощущать дискомфорт, когда начнет курить электронную сигарету. Именно поэтому многие люди на этом моменте вновь возвращаются к обычным сигаретам. Однако через некоторое время такие болезненные ощущения проходят.Такие ощущения напоминают ломку наркомана.

Курильщики, которые бросают курить могут испытывать следующие ощущения:

боли в суставах;
нарушения иммунной системы;
сонливость и бессонница;
повышенная злость и агрессия;
переменчивость в настроении;
апатия;
нарушение стула, аппетита.

Таким симптомы могут продолжаться на протяжении года. Человек очень уязвим в этот период, вероятность сорваться и вернуться к сигаретам, высока.

Есть и другие симптомы, которые связаны с отказом от сигарет. Сюда входят головокружение, головная боль, перепады давления. Это все в первую очередь связано с отказом от курения. Организм начинает очищаться от никотина, тонус сосудов восстанавливается.

После того как вы бросили парить вейп или отказались от курения происходит набор веса. На это есть свои причины:

человек начинает «заедать стресс»;
физиологическое повышение аппетита;
замедляется обмен веществ;
появляется много времени.

Есть предположения о том, что резко отказываться от сигарет намного вреднее, чем курить. Именно поэтому лучше всего отказываться от электронной сигареты постепенно, уменьшая содержание никотина.

Убрать последствия никотина из легких

Важно отметить, что многие люди заблуждаются, считая вейп безвредным, он все — таки причиняет вред легким.

Рассмотрим методы очистки дыхательных органов:

начать употреблять лук, чеснок;
включить в меню овощи;
вести активный образ жизни;
как можно чаще находиться на воздухе;
пить чаи из трав;
принимать поливитамины;
дыхательная гимнастика, например, йога;
занятие в бассейне;
сауна,парилка;
ингаляция;
массаж.

Очищение может затянуться на год, но результаты будут потрясающими.

Как вещества влияют на организм

Идея создания электронной сигареты заключалась в создании аналога сигареты с табаком. Основная ее функция в том, чтобы снизить к минимуму негативное влияние на организм.

Несколько лет назад было недостаточно знаний о том, как влияет электронная сигарета на организм.

Однако на сегодняшний день появились результаты исследований, которые изучили состав жидкости:

Читать еще: Как облегчить синдром отмены

После перехода на вейп самочувствие у человека улучшается, рецепторы приходят в норму. Одышка и кашель уменьшатся, желтизна зубов пропадает, так как доза никотина уменьшается. Однако стоит сказать об отрицательных моментах. Не стоит верить тому, что пишут на этикетках, зачастую дозировка не соответствует той, что заявлена на упаковке.

В любом случае стоит помнить о том, что существует много моментов, которые неясны. И реакция организма может быть непредсказуемой. Таким образом, нужно с особой осторожностью относиться к такой вредной привычке как электронная сигарета. Если вы решили бросить парить вейп, то стоить учесть много нюансов.

ВЕЙП или как бросить курить

Добрый вечер дорогие друзья. Хочу поведать вам свою историю как я бросил курить. Рассказчик из меня конечно никудышный, но тем не менее, вот решился вам написать.
Дело было так: курил я 8 лет не много не мало, курил винстон, kent, денег уходило много.
Но вот случилось, подарили мне электронку в 2014 году, вот такую егошку)

Попробовал, понравилась, разные вкусы, прикольно, но тем не менее ушла она на полку далеко и подальше.
Дальше действия развивались так : как курил я, так и курил, побаловался немного электронкой и все на этом.
Потом мы с женой поехали в деревню к теще и тестю, ну так на отпуск, на месяцок.

А в деревне проблема с сигаретами стояла остро, не то что бы купить нормальные сигареты, так их вообще почти не было в деревенском магазине.
И тут я вспомнил про свою Егошку, которую кинул в сумку на всяких и благополучно забыл.

Короче, сиги кончились, курить минск или нз я отказывался, поэтому решил попробовать перебиться электронной сигаретой, жидкость благо прикупил на всякий случай.

Друзья, буквально пару дней я попарил эту егошку и горя не знал, а потом нам нужно было ехать обратно, в Витебск (РБ), к слову ездили мы в Гродненскую область, где родилась и жила моя любимая женушка.
Так вот, парил я эту егошку пару дней, может 5 дней, точно не помню. Потом мы оказались в Лиде (РБ) и о чудо я пошел и купил себе нормальных сигарет, коих давно хотел и не курил. Но тут случился у меня critical error – сигареты такими вонючими казались, что просто ужас, фууу.
Скурил я пол сигареты и выкинул, к слову купил я винстон как обычно.
Что бы сильно вас не загружать, то эту пачку что купил на вокзале в Лиде я курил где то месяца 2. А тем временем я благополучно парил электронку и мне это нравилось.
Ну как то так я и отвык от сигарет, сам того не хотя бросил курить сигареты, и плавненько так перешел на электронную сигарету.

Парил я эту егошку, что на картинке год +-, потом она сломалась, и я очень сожалел, т.к к ней привык.

Вернулся на обычные сигареты, но меня и на пол дня не хватило, т.к очень воняет и мерзко.
Понял что так курить нельзя, то решил прикупить себе новую электронку (шел 2016 год).
Купил вот такую

И тут я столкнулся с затратами огромными, эта электронка новая выдавала нехилое количество пара и жидкость уходила как дети в школу, и ту жижу что я парил на егошке (18 мг никотина) парить было невозможно. Начал парить разные жидкости крепостью 6 мг никотина.

На этом моде я почувствовал вкус, мне он казался очень вкусным, я пробовал разные жижи, от разных контор, и в этом друзья мои очень большие затраты и образовались.
я начал понимать не много не мало в вейпинге, благодаря этой сигарете (электронной) и мне это было по душе.
Со временем (пол года) мне эта электронка надоела, что на картинке выше и я решил купить себе что то посерьезнее.

ВООБЩЕМ. сегодня я хожу и постоянно пользуюсь одним симплом и выглядит он вот так

Для понимающих, то RX 200S + RDA Tsunami 24 plus, на фото 24 (у меня дрипка со стеклом)
Друзья про что я вам рассказывал.
Курил 8 лет, подарили электронку, прикольно мне понравилась (попарил 2 месяца и положил в шкаф), спустя почти год, когда сиги кончились парил несколько дней эту электронку, что на первой картинке. Когда добрался до сиг, то показалось очень вонюче и непритно, решил вернуться на электронку.

ИТОГ: сам того не замечая бросил сигареты, причем без последствий, т.к никотин в жидкостях для электронок никто не отменял, сейчас уже 2 года парю и горя незнаю, и вообще я хочу спать, просто решил поделиться для вас.
Вкусно пара и густого, тем кто в теме. И менее вредного и менее вонючего дыма, тем кто не в теме.

Бросаю вейп

AlexanderEm

У меня довольно большой стаж курения. Курил где-то лет с 12-13и. Бросил где-то в 21 год. Точно не помню. Долго готовился. Читал Карра, проводил работу над собой. Тогда помог страх, плачевного финала, да и курение было не очень совместимо со здоровым образом жизни.

Тогда удалось. Выкурил последнюю сигарету. И все. Никаких мук отвыкания не было. Все довольно спокойно. Радовало, что мне больше не нужно заниматься этим бесполезным делом.

Потом, где-то лет в 30 попробовал кальян. Тогда я не связывал кальян с никотиновой зависимостью. И было это раза два в год. На одной тусовке, попробовал самокрутку. С одной стороны, конечно же не понравилось. С другой, мозг, похоже вспомнил и обрадовался. Тем же летом (16ого года) подсел на вейп. Вроде как безопасно и работа нервная. Опять таки, почему-то не подумал о никотиновой зависимости. Забыл, видать.

Сейчас 19ый год. Я все еще парю вейп. Пробовал и сигареты, но сигареты после вейпа кажутся отвратительными. В 18ом году пытался бросить с помощью табекса. В принципе от части помогло. Пока его употреблял, курить не хотелось совершенно. Мог себя нормально чувствовать, как обычные некурящие, у которых нет такой потребности. Правда спустя недели 3-4 что-то вдруг накатило и не отпускало очень долго. Купил простую сигарету со сменными картриджами. И понеслось по новой. Правда обслуживаемый вейп с тех пор не покупал. Купил маленький, в котором картриджи можно дозаправлять. Сейчас на рынке еще и солевая жидкость появилась. Она не требует долго парить, чтобы почувствовал, что накурился.

Но это все. Мне надоело не ощущать зависимость только после того, как удовлетворил ее.
Личные мотивы простые:

После курения появляется апатия. Меня это не устраивает, т.к. хочу много успевать по жизни. Я программист и мне нравится это занятие. А еще я занимаюсь цифровой иллюстрацией и это тоже меня радует. Да еще и автомобиль своей мечты купил, позаниматься им, тоже времени требует.
Устроив перекур, выпадаешь из контекста задачи, на возвращение в контекст требуется время. Куда больше, чем просто сходить водички налить, попить.
Курение это зависимость, нельзя просто взять и не курить, когда не хочешь. Нужно это делать всегда, когда возвращается желание. Нужно всегда при себе иметь зарядку и жидкость. И нервничать, когда нет возможности покурить.
Здоровье тоже, конечно важно. Вред электронок еще не полностью изучен, насколько я знаю. Но откинуться по такой глупости это очень грустно. Голова от перекура болит.

Хочу бросить. Пока не выяснил, навсегда ли это. Очень хотелось бы вырастить такое всестороннее понимание, что все эту отраву больше трогать не буду. И что это окончательно и бесповоротно. Понять бы еще, как так вышло в прошлый раз завязать без каких-либо мучений, наоборот только радость, что больше это делать не надо.

tigrikphoenix

BigFatCat

Привет!
Я с сигарет ушла на вейп, а с вейпа уже 1,5 года пытаюсь уйти. Сейчас просто жижа, без никотина. Снижала с 3 по 0,25 через какое-то время. Сейчас ноль.

Солевой мне не понравился.

Рыжая Бестия

💗Светик💗

Читать еще: Можно ли курить при остеохондрозе

Но это все. Мне надоело не ощущать зависимость только после того, как удовлетворил ее.
Личные мотивы простые:

После курения появляется апатия. Меня это не устраивает, т.к. хочу много успевать по жизни. Я программист и мне нравится это занятие. А еще я занимаюсь цифровой иллюстрацией и это тоже меня радует. Да еще и автомобиль своей мечты купил, позаниматься им, тоже времени требует.
Устроив перекур, выпадаешь из контекста задачи, на возвращение в контекст требуется время. Куда больше, чем просто сходить водички налить, попить.
Курение это зависимость, нельзя просто взять и не курить, когда не хочешь. Нужно это делать всегда, когда возвращается желание. Нужно всегда при себе иметь зарядку и жидкость. И нервничать, когда нет возможности покурить.
Здоровье тоже, конечно важно. Вред электронок еще не полностью изучен, насколько я знаю. Но откинуться по такой глупости это очень грустно. Голова от перекура болит.

Alisa22

Чудесатая

Evermay

Ветеран

Helga2905

Продвинутый

MalenkayaDr

“. Doch was nicht lieben kann, muss hassen. “

AlexanderEm

Блин, ребят, спасибо за вашу активность! Действительно ощущается поддержка (раньше скептически к таким штукам относился).

Пока не назначил. Коплю информацию. И продумываю, как буду дальше жить без вейпа =) Прикупил табекс. В прошлый раз он весьма помог, хоть и пользовался им по нужде и не регулярно. Думаю, до среды надеюсь сформировать четкое желание и понимание того, от чего отказываюсь. Если есть от чего. И что взамен получаю. Так-то для себя веду уже год заметки время от времени на эту тему. Но есть ощущение, что не все сказал. Есть мнение, что курение это один из способов быстро получить такую своеобразную награду. Такая маленькая радость. Это, как некоторые устраивают вечеринку с выпивкой после успешно завершенного дела. Тут тоже самое ощущается, пусть и в меньших масштабах. Опасаюсь, что опять растеряюсь, когда организм попросит такого “праздника” =)

Вот, какое-то такое ощущение есть тоже. Сигареты это было как-то наглядно. Явно неприятный запах. Вид фильтра после курения. Ощущения в легких. Все прямо кричало “Отрава!” С вейпом все как-то полегче. Тут лично для меня наиболее значимый фактор, это потребность хочешь, не хочешь, а брать и идти парить. Иметь все добро заряженным и заправленным. Ломаться, когда запарить нельзя. Да и вообще эту фигню можно парить постоянно. Это тоже напрягает, т.к. физически ничего “волшебного” при этом не ощущается, возвращаешься просто к состоянию, когда не хотелось курить.

Спасибо большое =) Я в том году тоже пытался снижать. И даже начал забывать вейп дома, иногда. Но потом что-то переклинило, и вот снова нуждаюсь.

Вот это очень правильное замечание. Огромное, прямо спасибо! Потому что, действительно, хорошо же жил, не тужил. Никакой потребности не испытывал. Хотя и слышал, что народ испытывает время от времени. У меня за все 9 лет, такое было раза 3 и то, мимолетно как-то, мол “вот было время, задумчиво курил на мокрой крыше, осенью, когда город залит светом желтых фонарей и все-то тогда ощущалось каким-то особенным”. Но при этом, я не тосковал по сигарете, скорее по этому времени. И понимал, что таких моментов и потом было полно и сейчас и еще будет =)

ticiana-05

Авторитетная личность

Придумайте другую награду))) это реально!

AlexanderEm

Более того. Достаточно попробовать любую жидкость для вейпа на язык. Она в принципе жжется. Тоже самое видимо и в легких происходит. Там вроде как нет подходящих рецепторов, но эффект тот же.

AlexanderEm

В качестве записи в днивник.
Сегодня продолжаю себя готовить к жизни без зависимости. Продолжаю изучать саму ее природу.

Тут решил вспомнить, что сподвигло меня бросить в прошлый раз.

Ведь действительно, о вреде курения я знал и до этого. Об этом каждый курильщик знает. Но почему-то продолжает курить.

И вот, что вспомнил. Мне до последнего дня нравилось курить. Нравился сам процесс, все мелкие детали. Мог курить по три сигареты одну за другой, пока не наступало отравление со всеми вытекающими. Помню, что уже после того, как бросил, я рассказывал друзьям, что мне нравилось курить. Но ведь бросил, без оглядки и без капли сожаления, без ощущения потери. Полностью осознал, что я делаю и что это занятие мне больше не нужно в принципе ни по одному из параметров.

А случилось вот что. Я познакомился со своими однокурсницами. Мы стали чаще общаться. Друзья не больше. Но мне было так стыдно, что необходимо отлучаться курить. А потом находиться в их обществе и пахнуть отвратительно. Я чувствовал себя наркоманом, который вынужден идти и получать свою дозу. Плюс, вроде как спортом занимался, а с курением это супер-странное сочетание. Хотелось получить некий буст к здоровью.

Насчет физической зависимости от никотина, мне судить сложно, я не специалист. Все в принципе в какой-то мере физическое. Наш мозг же такая машина работающая на своих химикатах. И те желания, которые возникают, тоже чем-то обусловлены. Но вот, что интересно. У меня были пара моментов в жизни, когда я ощущал такую же ломку, как от отсутствия сигарет.

В свободное время занимаюсь компьютерной графикой и рисую в скетч-буке. Был однажды момент, когда завел себе кредо, рисовать каждый день. Хотя бы одну закорючку, это уже считается. Тогда даже участвовал в годовом челлендже 1page1day, когда каждые 9 дней нужно было предоставлять 9 работ. Который, кстати выдержал, хоть и темп оказался весьма выматывающим.

Так вот, спустя какое-то время, я начал замечать, что меня прямо физически ломало, когда я знал, что сегодня ничего не нарисовал. Мог проснуться посреди ночи, поставить закорючку на бумажке или набросать идею в пару штрихов и тогда уже с чувством выполненного долга ложился спать. Я прямо чувствовал тревогу, если в какой-то день не было возможности чего-нибудь нарисовать. Например, когда оказывался где-то далеко от карандаша с бумагой. Забавно, рисовал даже на песке, лишь бы следовать своему кредо. Прошло уже пара лет, а я до сих пор испытываю это ощущение, когда не сделал чего-нибудь связанного с графикой за день.

А вот был еще момент. Два года назад был на Кубе. И там, что удивительно, нет чая. Просто нет на раздаче. Кофе есть, чая нет. Спустя пару дней, стало как-то не комфортно. Начали появляться мысли, “вот приеду домой, напьюсь чая до отвала”. Спустя какое-то время, после моих расспросов персонала, они все-таки добыли чай. Но какой это был чай. Это было не похоже даже на самый дешевый “Майский чай – хрустящий чай”. В общем бурда. Не удивлюсь, если Кубинцы сами его попробовали и подумали “вот безумные русские, как такую фигню можно пить?” Под конец отдыха как-то отпустило и я забыл про чай. Кстати кофе было и вполне даже ничего. Так что сказать, что кофеиновая ломка была сложно. Но, с какой же радостью я потом попил дома чайку.

Вероятно зависимость может быть не только от стимуляторов, вроде никотина.