Сколько никотина вырабатывает организм человека в сутки

Вырабатывает ли организм никотин – или это миф?

Все курильщики знают, что основным негативным веществом, поступающим в организм в процессе курения, является никотин. Конечно, это далеко не единственное вредное вещество, которое содержится в табачной продукции. Также там можно обнаружить обилие канцерогенов, тяжёлых смол и так далее. Но всё же именно никотин является, наверное, наиболее находящимся на слуху. Все мы слышали про выражение, что, мол, капля никотина убивает лошадь. Но всё ли так просто, когда мы говорим про это вещество? Не совсем. Есть немало нюансов, которые необходимо учитывать, что касаются этого вещества.

Например, когда вырабатывается зависимость от курения, то часто употребляют такое выражение, что никотин вырабатывает непосредственно организм. Звучит достаточно странно, а для многих и противоестественно, ведь, казалось бы, как это так, чтобы вредное вещество вырабатывалось в организме, который больше всего хочет избавиться от всего, что ему вредит. Но всё же стоит разобраться в этом вопросе несколько более детальным образом, если мы хотим знать, как всё происходит по правде.

Как всё происходит?

Хотя никотин и является ядом, причём, одним из опаснейших ядов, что известны человеку. Но он всё же необходим организму для поддержания его деятельности на должном уровне. Потому в очень малых количествах он присутствует и в организме человека. Не в последнюю очередь благодаря ему осуществляется хороший обмен веществ – вещество воздействует на этот обмен сразу в нескольких аспектах. Потому никотин в человеческом организме даже важен.

Но это не такой никотин, как присутствует в сигаретах. Никотин, что входит в системы нашего организма, вырабатывает печень. Он является эндогенным, то есть, иначе говоря, естественным. Он обезвреживается организмом и не создаёт ему опасности, не является нейротоксином как его табачный «брат». И микроскопических доз, которые регулярно создаёт печень, более чем достаточно, чтобы поддерживать обмен веществ в норме. Кроме того, в хорошем состоянии благодаря этому поддерживается и сердце, для него производные этого вещества также исключительно важны.

Как влияет курение?

Когда вы начинаете курить, то количество никотина, содержащегося в организме человека, становится слишком большим. Потому организм включает абсолютно логичную защитную реакцию – он пытается максимально сократить количество никотина, что содержится в организме, потому перестаёт вырабатывать свой собственный, пусть он и является менее вредным.

И вот, происходит следующее. Когда курильщик не курит, то никотин не вырабатывается в организме человека ни в каком виде. А это ведёт в тому, что возникает никотиновое голодание. Это очень легко распознать, для этого необходимо просто понять, что вам хочется курить. Если такое желание имеется, то это организм требует компенсировать ту порцию никотина, которой ему в данный момент так не хватает. Так и вырабатывает организм у человека зависимость, потому что человек пытается компенсировать неприятные ощущения, которые доставляет ему отказ от употребления табачных изделий.

Что же делать?

Ничего. Просто необходимо бросить курить. Организм имеет замечательное свойство восстанавливаться, потому, если вы откажетесь от курения, то со временем вся выработка необходимых веществ придёт в норму, в том числе никотин в человеческом организме восстановится. Быть может, что это случится далеко не сразу, процесс вообще может быть достаточно непростым, но всё же не стоит забывать, что львиная доля зависимости человека от никотина является не только лишь физиологической, но и психологической. Да, вы испытаете определённый дискомфорт, но его куда как проще преодолеть, чем кажется. Достаточно лишь взять себя в руки и сделать уверенный первый шаг к тому, чтобы перестать курить. А если не выходит, то тогда есть профессионалы, которые помогут вам справиться со столь волнующей вас зависимостью.

Заключение

Организм человека по-настоящему удивителен. Какие только вещества там ни вырабатываются. К сожалению, хотя все они и играют какую-либо важную роль в том, как организм функционирует, приведённый пример наглядно показывает, что иногда это может сопровождаться и достаточно внушительным вредом. Что же делать? Просто не курить. Чем больше вы нарушаете различные процессы, которые присущи организму человека, тем плачевнее всё становится, тем же вы себя чувствуете, тем больше проблем у вас возникает. Так что просто не подсаживайтесь на вредные привычки, постарайтесь их как можно тщательнее избегать. Тогда все системы будут работать хорошо, а ведь что может быть важнее у человека, чем ваше здоровье? Ничего.

Вырабатывает ли организм никотин, и что происходит когда никотин поступает от сигарет

Никотин является главным вредоносным соединением, поступающим в организм во время курения, и представляет собой яд, негативно влияющий на человека. Хотя это не единственное вредоносное вещество в сигаретном дыме, кроме него также присутствуют тяжелые смолы, различные канцерогенные соединения. Вред, которому подвергается организм под влиянием никотина, несомненно, велик, но есть некоторые аспекты, которые нужно учитывать при обсуждении данного вещества, а именно вырабатывает ли организм никотин самостоятельно?

Наличие никотина в теле человека

Многие удивляются, когда узнают, что наш организм постоянно вырабатывает никотин в малом объеме. Ведь это противоестественно, зачем организму вырабатывать вещество, которое ему вредит, вместо того чтобы от него освободиться. Оказывается, что данное соединение необходимо нашему организму в малых количествах для поддержания нормальной деятельности всех систем.

Никотин вырабатывается в любом организме человека в печени, но вещество отличается от того, что содержится в табаке. Присутствующее внутри нас соединение является эндогенным — естественным.

Несмотря на то, что никотин представляет собой яд не только для человеческого организма, его наличие все же необходимо для нас. Это соединение участвует во многих процессах обмена веществ, положительно воздействуя на них. Поэтому для нормальной деятельности очень даже важно его наличие в нашем организме.

Эндогенный никотин по сравнению со своим табачным собратом, нейтрализуется нами, теряя свое негативное воздействие, благодаря чему не является вредным для нервных клеток. Тех микродоз, которые наша печень постоянно вырабатывает вполне достаточно для поддержания обмена веществ.

Но это еще не все, благодаря продуктам расщепления данного вещества, поддерживается также нормальная работа сердца. Поэтому никотин исключительно важен для нас.

Что происходит при избытке никотина в нашем организме

Когда человек начинает курить, в его организме повышается количество никотина и тогда с его стороны запускается вполне очевидный защитный ответ – он вызывает сокращение концентрации никотина, содержащего в организме.

В результате этого печень блокирует выработку своего собственного никотина, несмотря на то, что он отличается от сигаретного.

Впоследствии, когда человек отказывается от курения, в его организме больше не вырабатывается это вещество, что приводит к никотиновому голоданию. Это чувство легко распознать, когда очень хочется курить, иными словами организм хочет компенсировать нужную для своей нормальной работы порцию никотина, который в нем больше не вырабатывается. Это и вызывает у курильщика зависимость, потому как каждый раз он поставляет своему организму новую порцию никотина, чтобы избавиться от неприятных ощущений в результате отказа от сигарет.

Читать еще:  Сколько срок годности у сигарет

Как взаимодействуют экзогенный и эндогенный никотин

  • Никотин, вдыхаемый дымом во время курения, сразу же вызывает общую интоксикацию. Несмотря на то, что дым проходит через легкие, никотин сразу же попадает в кровь и доходит к мозгу и другим органам.
  • Организм реагирует на это и начинает выводить вещества, поступающие с сигаретным дымом. Через 2 часа поступивший никотин практически полностью выводится и у курильщика возникает потребность снова закурить.
  • Организм отвечает на это явление и иным способом – блокируя вырабатывание собственного никотина. К счастью данный процесс восстанавливается после отказа от курения.

О том, как избавить себя от вредного никотина на видео:

У многих возникнет недоумение и вполне логичный вопрос – а что же делать? Удивительно, но наш организм обладает удивительными свойствами самовосстановления, поэтому следует просто бросить курить и со временем никотин в организме человека снова начнет вырабатываться в печени.

Может на это уйдет немало времени, организм у каждого человека имеет свои индивидуальные свойства и ответную реакцию на различные факторы.

Конечно, процесс может быть достаточно трудным, но нужно помнить, что никотиновая зависимость несет в себе не только физиологический характер, но и психологический. Без сомнения у многих курильщиков появятся некомфортные ощущения, но их вполне реально преодолеть. Нужно лишь быть сильным волей и раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки.

Вред и польза никотина: вырабатывает ли организм никотин

Вырабатывает ли организм никотин? Этот вопрос волнует как курильщиков, так и тех, кто пытается бороться с пагубным пристрастием близких людей. Причем обе стороны, доказывая свою правоту, с успехом используют аргументы наличия или отсутствия в организме естественного никотина.

Что такое никотин

Это вещество было открыто в процессе исследования нового для Европы растения — табака. В неочищенном виде его выделили из листьев табака, назвали маслом табака и первоначально применяли как средство от мигрени и заболеваний кожи.

Неочищенное масло использовали исключительно в качестве средства для наружного применения. Очищенный вариант уже использовали для борьбы с бронхиальной астмой и эпилепсией.

Изучение этого вещества и поиск его применения в медицинских целях происходит и сейчас. Его можно признать полезным, но в строго ограниченных концентрациях. Вредным оно является в тех дозах, которые потребляет заядлый курильщик.

Никотин является алкалоидом, содержащимся преимущественно в листьях растений семейства пасленовых. В меньших количествах он содержится и в плодах растений этого семейства, то есть в помидорах, картофеле, баклажанах, зеленом болгарском перце.

Никотин для людей — это очень сильный нейротоксин. Трудно сказать, убивает ли он лошадь, поскольку такие опыты не проводились, а вот насекомых он уничтожает. Раньше, когда еще не было сильнодействующих синтетических инсектицидов, никотином с успехом травили членистоногих конкурентов на огородах. Впрочем, производное от никотина вещество входит в состав инсектицидов и сейчас.

Зависимость курильщиков от никотина основана на том, что это вещество действует как психостимулятор. Оно вызывает выброс глюкозы из печени, а также адреналина из надпочечников. В результате человек одновременно может впасть в состояние эйфории, спокойствия и бодрости.

Однако при постоянном курении в организме накапливаются токсины, и человек все время травится. С этим эффектом связано снижение аппетита и веса. Никотин, попадая в пищеварительную систему, подавляет ее деятельность. В результате процесс пищеварения тормозится, пища плохо переваривается, человек худеет, одновременно страдая от авитаминоза и дефицита макро- и микроэлементов.

Никотин и никотиновая кислота

Существует расхожее мнение о том, что курение помогает человеку восполнить дефицит никотиновой кислоты, которая является витамином РР.

Такой витамин действительно есть, только никотиновая кислота не имеет никакого отношения к никотину. Витамин РР, он же никотиновая кислота, он же ниацин, получил свое созвучное с никотином название, поскольку является производным веществом от окисления никотина. Однако это не может происходить в организме человека, потому что в нем нет фермента, осуществляющего эту химическую реакцию. Этот витамин поступает к нам с пищей и частично синтезируется из триптофана.

Никотиновая кислота влияет на:

  • уровень холестерина в крови;
  • интенсивность энергетического обмена;
  • интенсивность липидного, протеинового и углеводного обмена;
  • выделение желчи и желудочного сока;
  • обеспечение нормальной деятельности ЦНС;
  • процесс кроветворения.

Так что курильщик не может обогащать свой организм никотиновой кислотой, а вот страдать от ее недостатка вполне может. Это связано с эффектом торможения деятельности пищеварительной системы.

Выработка своего никотина

Организм человека способен сам вырабатывать никотин, но в очень небольшом количестве.

При обмене веществ он участвует сразу в нескольких энергетических циклах.

Вырабатывается печенью. Эндогенный никотин не обладает токсичностью своего экзогенного собрата. Это связано прежде всего с его малыми количествами, а также с отсутствием сопутствующих веществ, содержащихся в сигаретах.

Проблема состоит в том, что в сигаретном дыму так много веществ, способных убить даже лошадь, поэтому отделить действие смол, угарного и углекислого газов от чистого никотина, поступающего с дымом, довольно сложно. По этой причине речь всегда ведется о вреде курения как такового, а не пагубности вдыхания самого никотина. Однако это не означает, что вдыхать чистый никотин не вредно. В любом случае дышать лучше чистым воздухом, а не дымом.

Читать еще:  Сколько времени пиво держится в крови

Взаимодействие экзогенного и эндогенного никотинов

Никотин, вдыхаемый с дымом сигарет, в организме человека сразу создает концентрацию, превышающую первоначальную в несколько раз. Это влечет за собой следующие последствия.

  1. Первоначальное отравление никотином. Интоксикация охватывает весь организм. Несмотря на то, что дым входит чрез легкие, уже через несколько минут никотин начинает влиять на поведение, из чего следует вывод о том, что он доходит до всех внутренних органов.
  2. Организм, реагируя на интоксикацию, начинает выводить вещества, поступившие с сигаретным дымом. Через два часа большая часть никотина удаляется, и у человека опять появляется острая потребность закурить.
  3. Другая реакция организма заключается в прекращении выработки собственного никотина. Это закрепляет зависимость вещества, поступающего с сигаретным дымом. К счастью, такая способность восстанавливается спустя некоторое время после отказа от курения.
  4. Несмотря на отказ организма вырабатывать эндогенный никотин, его количество у курильщика постоянно превышает норму в несколько раз. Это означает, что хронический курильщик все время находится в состоянии интоксикации и сильно трансформированного обмена веществ.

Чем дольше человек курит, тем тяжелей переносится отказ от курения. Прежде всего это связано с периодом, когда экзогенный никотин уже не поступает, а эндогенный еще не вырабатывается. Выведение из организма других загрязнителей также сопровождается неприятными ощущениями. В основе этих болезненных процессов лежат нарушения биохимических циклов. Для их восстановления необходимо время, терпение и сильное желание человека обрести здоровое тело.

Выведение никотина из организма: заблуждения и факты

В разговорах с курильщиками выяснилось, что многие хотели бы, но даже не пытаются бросить курить. Все эти люди убеждены, что раз их стаж курения состоит из двузначного числа, то и выведение никотина тоже займет годы. Таким образом, отказ от вредной привычки представляется мучительным и нецелесообразным. На самом деле, многие путают понятия «выведение никотина из организма» и «очищение организма от последствий курения». Поэтому мы считаем необходимым внести ясность в этот вопрос.
Без никотина никак?

Давайте сначала вкратце рассмотрим механизм возникновения физиологической потребности в никотине. Все знают, что никотин – это яд, но совсем немногим известно, что это вещество в малых дозах жизненно необходимо нашему организму, и участвует в обмене веществ. Эту потребность восполняет наша печень, которая вырабатывает небольшое количество эндогенного (естественного) никотина. Когда человек начинает курить, допустимая доза в разы превышает норму, и организм защищается от передозировки единственным доступным ему способом – прекращает выработку собственного никотина. Соответственно, если курильщик долгое время не курит, и при этом «свой» никотин не вырабатывается, ощущается его недостаток – возникает никотиновое голодание.

Вы сами можете определить, когда никотин начинает выводиться из организма – в это время появляется желание закурить. Чем меньше этого вещества остается в теле человека, тем сильнее тяга к сигарете. Наверное, вы уже поняли, что период полураспада никотина составляет 2-3 часа.

Собственный никотин организм начинает вырабатывать через 1-3 дня после прекращения курения. Таким образом, через трое суток физически вы уже можете обходиться без сигарет! То есть ни о каких годах не может быть и речи, если имеется ввиду именно «выведение никотина».

А вот очищение организма от токсинов, восстановление нормальной работы органов, действительно, занимает от 3 до 15 лет. Ученые вообще заявляют, что период полураспада отдельных элементов, которые попадают в организм с табачным дымом, может занимать до 50 лет. Никотин далеко не самое опасное вещество, гораздо больше вредят здоровью смолы, усилители горения, различные химические соединения, которые образуются при высоких температурах.

После прекращения курения на нормализацию давления требуется около 20 минут. Через 8 часов кровь курильщика полноценно насыщается кислородом. Легкие очищаются от смол в среднем за 3 года, а сердечная деятельность восстанавливается за 5 лет. На эти показатели, действительно, влияет стаж курения – чем он больше, тем больше времени требуется организму на восстановление.
Почему же так хочется курить?

Вы спросите – а как же «ломка», которая вовсе не ограничивается 3-мя днями, а может продолжаться и месяц, и два? Почему спустя годы нам иногда напоминает о курении острое желание затянуться, которое возникает при определенных обстоятельствах? К этому физиологическая потребность не имеет никакого отношения – после начала выработки собственного никотина организм уже не нуждается в «привозном». В возникновении «синдрома отмены» виноваты никотиновые рецепторы головного мозга. Когда никотин воздействует на них, появляется чувство удовлетворенности, наслаждения. Чем дольше человек курит, тем сильнее разрастаются никотиновые рецепторы, и требуют все больше и больше вещества, приносящего удовольствие. Никотина, который вырабатывается организмом, недостаточно, чтобы удовлетворить эту потребность, поэтому и происходит «ломка». Со временем «лишние» рецепторы отмирают – у некоторых людей это происходит через месяц-два, у других мозговые клетки могут жить годами в ожидании заветной дозы.
Как помочь организму?

И напоследок, несколько рекомендаций – как помочь организму на всех этапах избавления от последствий курения:

1. Чтобы ускорить выведение никотина пейте много воды, особенно, когда вам сильно хочется курить.

2. Для очищения организма введите в свой рацион молоко и травяные сборы.

3. Если позволяет сердечно-сосудистая система хорошо попариться в бане, заняться спортом, плаванием.

4. Укрепите организм с помощью антиоксидантов и витаминных комплексов для курильщиков.

5. При “синдроме отмены” принимайте препараты, блокирующие никотиновые рецепторы.

Вырабатывается ли Никотин в организме человека: ответы экспертов

Никотин входит в группу алкалоидов растительного происхождения. Он впервые был выделен из листьев табака, но в небольших количествах содержится и во многих других растениях.

Обладая хорошим сродством ко всем тканям, вещество быстро всасывается из табачного дыма, практически мгновенно достигая головного мозга. Но вырабатывается ли никотин в организме человека?

Читать еще:  Что вреднее курить или пить алкоголь

Отличительные черты никотина

В качестве наружного средства для лечения мигреней и кожных заболеваний никотин использовался еще в 16 веке.

Позднее он был выделен из листьев табака в чистом виде и получил применение в лечении бронхиальной астмы.

Исследование вещества для медицинских целей ведется до сих пор.

Известно, что применение никотина в терапии болезни Паркинсона благоприятно сказывается на самочувствии пациента. Он эффективен против форм туберкулеза, резистентных к действию антибиотиков.

Головокружение при передозировке никотином

Природный алкалоид представляет собой маслянистую жидкость, растворимую в воде. Вещество характеризуется крайней токсичностью для живого организма, его производные успешно применяют в составе инсектицидов.

Для передозировки характерны симптомы:

  1. аритмии;
  2. головокружения;
  3. диарейных явлений;
  4. обильного слюноотделения и рвоты;
  5. общей слабости.

Смертельной для человека может стать разовая доза 0,1-0,2 г. Но такие количества просто не успевают накапливаться в организме курящего, так как быстро выводятся почками.

Тем не менее, роль никотина в организме человека очень важна, поэтому он продуцируется им в малых количествах.

Химическая формула «Ниацина» синтезирующего в организме человека из никотина

Однако продуктом синтеза является производное никотина — вещество «ниацин» или витамин В3, который существует в двух разновидностях:

  • никотинамида;
  • никотиновой кислоты.

Функции эндогенного никотина

Несмотря на сходство в строении молекул, природный и эндогенный никотин обладают различным механизмом воздействия на организм. Никотин сужает сосуды, замедляя кровоток.

Он поражает нервную систему и способен вызвать ее паралич. В противоположность ему, никотиновая кислота ускоряет обменные процессы, восстанавливает работу органов. Она выполняет не только биологические функции, но и обладает терапевтической активностью.

Влияние эндогенного никотина на улучшение циркуляции крови

Ниацин называют эндогенным никотином, он необходим:

  1. в процессах метаболизма и биосинтеза;
  2. улучшении циркуляции крови;
  3. для предотвращения тромботического эффекта;
  4. выведения токсинов;
  5. стабильной работы сердца и эндокринной системы;
  6. предотвращения развития пеллагры;
  7. восстановления поврежденных участков ДНК;
  8. выработки гормонов в надпочечниках;
  9. нормализации деятельности головного мозга и нервной системы.

Не все знают, каким органом никотин вырабатывается в организме человека. Биосинтез ниацина происходит в печени из триптофана, одной из незаменимых аминокислот, с участием витаминов В2 и В6.

Ниацин имеет еще одно название – витамин РР, которое связано с лекарственными свойствами вещества в лечении пеллагры, тяжелого нервно-психического заболевания. Использование в ее терапии никотиновой кислоты на начальной стадии болезни ведет к полному исчезновению всех симптомов.

Влияние никотина на организм

Не все курильщики понимают, как действует никотин на организм человека. Во время курения вещество в считанные секунды попадает в мозг, воздействуя на выработку дофамина и вызывая ощущение легкости и удовлетворения.

Влияние никотина на увеличения артериального давления человека

Исследования показывают, что в малых дозах никотин активизирует те же рецепторы, что и ниацин, способствуя:

  • повышению уровня адреналина;
  • возбуждению нервных рецепторов;
  • увеличению давления;
  • выбросу глюкозы в кровь и приливу энергии;
  • ускорению метаболических процессов;
  • стимулированию умственной и физической активности.

После выкуренной сигареты максимальная концентрация никотина достигается в течение 10 минут. Однако она быстро снижается, вызывая потребность в получении новой порции.

Когда в организм поступает избыточное количество нейротоксина, в качестве защитной реакции он прекращает самостоятельный его синтез, несмотря на их различие в свойствах. Когда эффект от курения угасает, для стимуляции нервной деятельности требуется новая доза наркотика.

Если она не поступает в течение длительного времени, наступает никотиновое голодание. Систематическое изменение эмоционального фона формирует привычку к частому курению. Возникает стойкая психологическая и физическая зависимость от табака.

Взаимодействие веществ

Из печени, где вырабатывается никотин в организме человека, происходит дальнейшая его трансформация для участия в синтезе ферментов, осуществляющих окислительно-восстановительные реакции. Даже небольшого количества этого вещества достаточно для нормальной работы органов.

Некоторые курильщики убеждены, что сигареты позволяют восполнить нехватку никотиновой кислоты и получить витамин, который необходим организму. Хотя в сигаретах и содержится какое-то количество никотиновой кислоты, оно слишком ничтожно и не обеспечит необходимую потребность.

Процесс синтеза никотиновой кислоты из никотина в печени человека

Растительный алкалоид не может окислиться до витамина В3, так как в организме не синтезируются специфические ферменты для этих реакций. Поэтому даже при постоянном курении вполне может наблюдаться нехватка витамина В3.

Избыток природного никотина, поступающего в организм с сигаретой, вызывает интоксикацию, которая со временем увеличивается:

  1. нарушаются биохимические циклы;
  2. происходит трансформация обмена веществ;
  3. происходят сбои в работе основных систем;
  4. возрастает вероятность возникновения тяжелых патологий.

Отказ от курения

Чем больше стаж курильщика, тем сложнее ему отказаться от сигареты. В период никотинового голода наблюдаются:

  • нарушение сна;
  • повышение аппетита;
  • резкая смена настроения;
  • обострение хронических заболеваний;
  • снижение эмоционального настроя.

Но вырабатывается ли никотин в организме человека после отказа от курения?

Плохое настроение при отказе от курения

Живой организм обладает уникальным свойством самовосстановления:

  1. спустя несколько дней после прекращения пагубной привычки он начнет снова вырабатывать эндогенный никотин;
  2. нормализация давления произойдет в течение часа;
  3. кровь полноценно станет насыщаться кислородом через несколько часов;
  4. очищение легких от смол займет примерно 3 года;
  5. сердечный ритм нормализуется в течение 5 лет.

Чтобы ускорить очищение организма, врачи рекомендуют:

  • пить больше воды и натуральных соков;
  • увеличить в рационе содержание фруктов и молочных продуктов;
  • использовать витаминные комплексы и травяные сборы;
  • совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • заниматься активными видами спорта.

После начала выработки собственного никотина физиологическая зависимость от курения исчезнет. Более сложным будет процесс отвыкания от психологической зависимости.

Средства для избавления от раздражительности при отказе от курения

Но его тоже можно преодолеть. Снять приступы раздражительности в этот период желательно мягкими успокоительными средствами – валерьяной, пустырником, чаем с мятой.

Заключение

Отказ от курения сопряжен с большим напряжением сил и воли. Лучший способ избежать негативных последствий от воздействия никотина – не делать первую затяжку.

Не нужно рисковать своим здоровьем и нарушать уникальные биохимические процессы, которые налажены в живом организме.

Видео: Как никотин влияет на наш организм?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Для любых предложений по сайту: [email protected]