Вторая стадия никотиновой зависимости

Никотиновая или табачная зависимость: причины, степени тяжести, диагностика и виды терапии

Курильщик с нетерпением ждет следующей сигареты. Так происходит, потому что у человека возникает никотиновая или табачная зависимость на двух уровнях: физическом и психологическом.

Развивается пристрастие к веществам в табаке. Большинство его потребителей становятся «сигаретными наркоманами». Недуг излечим лишь при активном участии самого больного.

Причины никотиновой зависимости

Пристрастие к табаку, сигаретная наркомания не так безобидны, как считают многие. Никотин, в отличие от многих других препаратов, не вызывает изменения личности. Однако это ядовитое азотистое соединение негативно воздействует на нервную систему.

В чистом виде никотин — высокотоксичный алкалоид, доза 0,05 г является смертельной для человека. С каждым годом зависимость от него «молодеет». Средний возраст начала курения составляет 12–15 лет.

Тяга к сигаретам развивается еще в подростковом возрасте

Психологически никотиновая зависимость проявляется в том, что пристрастившийся к сигаретам чувствует непреодолимое внутреннее влечение к табаку.

Существование физической зависимости доказывает появление признаков абстиненции при отсутствии ежедневных доз никотина. Чтобы развились эти процессы достаточно выкурить несколько сигарет в день.

Причины никотиновой зависимости:

1. Сигарета становится привычной во многих ситуациях, создается внутренние стереотипы поведения, связанные с курением (психологическая составляющая).
2. При нехватке никотина у курильщика развивается состояние абстиненции, когда появляются отклонения в функциях организма (физическая зависимость).
3. Никотин проникает через гематоэнцефалический барьер в головной мозг, вызывает расслабляющий эффект.
4. Производители сигарет добавляют в табак более 600 ингредиентов, среди которых есть вещества, способствующие появлению зависимости.
5. При метаболизме никотина в организме выделяется никотиновая кислота, которая повышает умственную работоспособность.

Длительность сохранения расслабляющего, сосудорасширяющего эффектов курения в самом начале составляет около 2 часов. Сигаретные наркоманы ощущают это воздействие около 30 минут, затем снова появляется желание курить.

Биохимическая основа никотиновой зависимости связана с проникновением компонентов дыма в кровоток. Никотин вступает в реакцию с чувствительными клетками — воздействует на рецепторы ацетилхолина. Высвобождаются другие нейромедиаторы: дофамин, серотонин, норадреналин и эндорфины. Именно этот процесс является причиной развития зависимости от никотина.

Химическая формула Никотина

Сердце у курильщика начинает биться быстрее, артериальное давление повышается. Через некоторое время содержание нейромедиаторов падает. Организм требует нового стимулирования рецепторов. Развивается синдром отмены, а чтобы устранить дискомфорт требуются новые дозы никотина.

С каждой выкуренной сигаретой рецепторы становятся все менее чувствительными к компоненту табака. Возникает зависимость, никотина требуется все больше для достижения эффекта релаксации.

Стадии и симптомы табачной зависимости

Среди детей и подростков особенно велик риск развития сигаретной наркомании. Примерно у 80% молодых людей, выкуривающих 5–6 сигарет в день, выявлены признаки физической зависимости. Табак оказывает значительное отрицательное влияние на здоровье.

Сигаретный дым содержит несколько тысяч химических веществ, в том числе никотин и смолы. Из них примерно 90 соединений являются потенциально канцерогенными. Даже пассивное курение приводит к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких на 30%.

Начальная или первая степень табачной зависимости

Никотин вызывает временное повышение внимания и способностей к обучению, формирует положительные эмоции. Появляются приятные ощущения, эйфория, легче переносится стресс. Никотин дает внутренний покой и удовлетворение, поэтому курильщик стремиться снова добиться того же эффекта.

Постепенно формируется физическая зависимость. Но явные признаки соматических и неврологических расстройств на первой стадии не наблюдаются.

Психологическая зависимость от табака наступает, когда развивается опыт достижения положительного эффекта в сложных ситуациях с помощью сигареты. Длительность первой стадии составляет от 1 года до 5 лет.

Вторая степень

На этой стадии никотиновой зависимости возникают стойкое физическое влечение к табаку и привыкание.

Курильщику требуется больше сигарет в день, постоянно мучит желание закурить, появляются приступы кашля по утрам.

Сравнение легких курильщика и здорового человека

Соматическое неблагополучие проявляется хроническим бронхитом, гастритом, скачками давления, головными болями. Продолжительность периода достигает 5–20 лет.

Начальные симптомы второй степени никотиновой зависимости:

• кашель курильщика, для которого характерна слизистая мокрота;
• холодные руки и ноги по причине нарушений микроциркуляции;
• повышенная восприимчивость к инфекции;
• стенокардия;
• одышка.

Стенокардия в следствии табакокурения

Третья степень

В этот период возникают проявления никотинизма — отравления организма табаком. Курение становится автоматическим, хотя вместо удовольствия доставляет дискомфорт.

Сохраняется физическое влечение, а при отказе от никотина возникают симптомы абстиненции. Возникает желание покурить ночью, кашель по утрам усиливается. Психические нарушения, возникшие на второй стадии, усугубляются.

Физические и эмоциональные признаки никотиновой зависимости:

1. трудности с концентрацией внимания;
2. сильное желание курить;
3. перепады настроения;
4. раздражительность;
5. расстройства сна;
6. чувство голода;
7. агрессивность;
8. беспокойство;
9. тревожность;
10. нервозность;
11. потливость.

Приведенные в списке признаки в основном возникают при отказе от сигареты и характерны для так называемого синдрома отмены. Изменяется метаболизм в связи с отсутствием никотина. Бывший курильщик заменяет сигареты конфетами, бутербродами или другими продуктами. В результате отказ от табака часто приводит к увеличению веса.

Физические симптомы могут исчезнуть в течение 10–28 дней. Дольше сохраняется психологическая составляющая зависимости от никотина. Человек словно оказывается в пустоте, которую ему нечем заполнить. Ведь курильщик привык, что табачный дым сопровождает борьбу со стрессом, общение и мыслительный процесс.

Диагностика заболевания

Обследование помогает врачу установить клиническую картину и решить с пациентом вопрос о том, как избавиться от никотиновой зависимости. Специалисты называют целый комплекс симптомов у больного.

Так, зависимость от табака проявляется в необходимости повышения дозы никотина для достижения желаемого эффекта. Если курение по какой-то причине невозможно, то появляется абстиненция (синдром отмены).

Пристрастие к никотину выражается в появлении характерного кашля курильщика, нервозности, коричневого налета на пальцах рук. У больного отмечается отсутствие контроля над количеством сигарет в день.

Лечение табачной зависимости

Применяются медикаментозная, заместительная, поведенческая и другие виды терапии. В одних случаях для избавления достаточно только силы воли пациента, желающего бросить курить.

Согласно данным статистики, примерно 3–6% людей самостоятельно отказываются от никотина. Они справляются без лекарств, гипноза и любой другой посторонней помощи.

Медикаментозная терапия

Лекарства от курения объединяют в несколько групп. Заменители никотина — Табекс, Цититон, Цитизин — в основном вызывают отвращение к курению. Антидепрессанты, например, Зибан (Бупропион), уменьшают симптомов абстиненции.

Препарат Чампикс (Варениклин) — блокатор никотина, связывается с ацетилхолиновыми рецепторами, но меньше стимулирует нейроны. Этот эффект позволяет снизить тягу к сигарете и проявления абстиненции.

Поведенческая терапия

Существуют курсы и программы отказа от курения, разработанные психологами и психотерапевтами. Групповое лечение никотиновой зависимости обеспечивает человеку поддержку и, одновременно, создает своего рода полезное социальное давление. Комбинирование поведенческого или группового метода с вспомогательными средствами для облегчения симптомов абстиненции — наиболее перспективное направление.

Заместительная терапия

Препараты для профилактики и лечения никотиновой зависимости: Никоретте, Неквитин, Никотинелл.

Жвачки от курения «Никоретте»

Выпускаются в форме пластырей, ингаляторов, пастилок, жевательной резинки. Они содержат никотин как действующее вещество.

Комбинированная терапия

Профилактика и лечение никотиновой зависимости проходят наиболее эффективно, если применяются методы самомотивации, поведенческой терапии, медикаментозные средства для смягчения симптомов абстиненции.

Часто используются комбинации варениклина с заместителями никотина (пластырем и жевательной резинкой).

Заключение

Никотин — вредное химическое соединение. Это вещество сужает кровеносные сосуды, вызывает повреждение нейронов, повышает риск онкологии.

Существует надежный способ избавиться от пристрастия к табаку — даже не начинать курить. Если не удалось избежать сильной тяги к сигаретам, то помогут медикаментозные средства и групповые методы лечения от никотиновой зависимости.

Возможные последствия курения табака:

• хронический бронхит и хронический обструктивная болезнь легких;
• атеросклероз, нарушения кровообращения, тромбоз;
• эректильная дисфункция;
• сердечный приступ;
• рак легких.

Комбинирование поведенческой терапии и подавления симптомов отмены заместителями с никотином — признанное и эффективное лечение табачной зависимости. Используются альтернативные методы, в том числе иглоукалывание и гипноз, но их действенность вызывает сомнения у последователей доказательной медицины. Помогут избавиться от никотина правильная мотивация, физические упражнения и здоровый образ жизни.

Видео: Курение: чем опасная никотиновая зависимость?

Стадии никотиновой зависимости

Правильнее говорить о никотиновой зависимости в психологическом и — отчасти — социальном плане. Первый подразумевает такую реакцию организма на никотин, при которой появляется ощущение бодрости, улучшение реактивности многих процессов. Естественно, что и без никотина человек бодр и вполне способен своевременно решить те или иные задачи.

Но привычка к никотиновому «подстегиванию» приводит к тому, что при отказе от сигареты ощущения и проявления, являющиеся физиологичными по своей природе, кажутся тусклыми, замедленными, неправильными.

Отсюда возникает дискомфорт, который легче не преодолеть, а заглушить никотином. Социальный фактор — это влияние среды на желание закурить. Давно замечено, что есть определенная доля курильщиков, кто не курит дома или на отдыхе, но дымит «за компанию» на работе.

Так какие-же существуют стадии никотиновой зависимости?

Преморбидное состояние

Именно с эпизодического курения появляются «первые звоночки» зависимости от курения. В среднем на этой стадии зависимости отмечается от одного до пятнадцати эпизодов курения в месяц. Курение, как правило, не «в затяг», симптомы интоксикации после курения довольно выражены — головокружение, легкая тошнота от сигарет, слабость.

В начале пути

Следующая стадия — уже именно никотиновой зависимости — стадия привыкания. Теперь человек курит чаще — от однократной ежедневной сигареты (или раз в два дня) до 5 сигарет в сутки. Курят по-прежнему почти любые сигареты, за исключением крепких, но чаще предпочтение отдается дорогим маркам. После курения признаки интоксикации соответствуют предыдущей стадии. Длительность стадии — от 3 месяцев до 1,5 лет.

Первая стадия хронического курения ознаменовывается переходом к регулярному курению — в день расходуется от 10 до 20 сигарет (иногда больше). Появляется слабая психологическая привязанность к процессу курения. Попадание никотина уже вызывает клеточные реакции и соответствующие проявления. Организм толерантен к попаданию никотина — после выкуривания сигареты жалоб практически нет. Длительность стадии — до 7 лет.

Привычка – замена счастья

Вторая стадия никотиновой зависимости — стадия стагнации. Реакции на никотин стали привычными, измененная реактивность встроилась в физиологию организма, курение стало частью «обязательной программы». Отсюда — проблемы при попытке отказаться от курения. На второй стадии появляются первые признаки соматических патологий — поначалу это учащение бронхо-легочных заболеваний, кашель по утрам, нарушения деятельности ЖКТ. Затем появляются признаки сосудистой патологии, показатели АД говорят о приближающейся гипертонии. Длительность этой стадии никотиновой зависимости — до 20 лет.

У последней черты

На третьей стадии курения организму откровенно плохо. Истощены все адаптивные возможности, а рецепторы уже настолько ослаблены, что повышение дозы никотина, которое ранее приводило к активизации процессов, теперь наоборот, угнетает их. Сам процесс курения становится автоматическим — если человек решается бросить курить, то он отчетливо понимает, что к сигарете его не тянет вообще, но зато привязанность к привычкам сильна.

Для этой стадии никотиновой зависимости очень типично ночное курение — клетки нервной системы страдают даже при небольшом воздержании от курения, вызывая симптомы астено-невротических состояний или депрессии. Курение в этом случае срабатывает как способ активизации парасимпатического отдела нервной системы, вслед за чем наступает стабилизация ее симпатического отдела.

Состояние практически всех органов и систем нарушено — от нарушений деятельности до серьезных патологических процессов вплоть до онкологических заболеваний.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Отличия стадий никотиновой зависимости

Курение – пагубная привычка, об этом знает каждый. Однако число курящих не перестает расти, ведь начать «дымить» гораздо легче, чем бросить, так как привыкание день за днем только усиливается. Дозы и потребность в сигаретах меняются в каждой стадии никотиновой зависимости, и, с «преодолением » каждой из них, расстаться с сигаретой становится все труднее.

Стадии никотиновой зависимости

Почему возникает никотиновая зависимость?

Главный компонент папирос – никотин – вещество натуральное, но психоактивное, оказывающее стимулирующий эффект и обладающее наркогенными свойствами. Активизируя отдел головного мозга, отвечающего за удовольствие, никотин, как и кокаин, вызывает легкую эйфорию. После мощной стимуляции наступает черед резкого спада, чреватый сильным нервным расстройствам, отсюда и возникает физическая никотиновая зависимость и возрастание потребности в количестве папирос. После каждой затяжки курильщик получает подкрепление эффекта удовлетворения: если на одну сигарету в среднем идет 10 затяжек, то пачка в день – это 200 усилений.

Затем возникает ассоциация, что с сигаретой или после нее легче работать, думать, общаться и даже просыпаться. Это называется психологической зависимостью, причем избавиться от нее в разы сложнее.

Никотиновая зависимость – это тоже болезнь, сопровождаемая нарушениями в жизненно важных процессов организма в следствии потребления веществ, способных вызывать стойкое привыкание. Вред никотинового воздействия заключается в торможении минерального обмена, гормонального статуса, стимулировании выработки желудочного сока, ослаблении сосудов, развитии опухолей. Этот список можно продолжать еще долго. Смысл в том, что составляющие сигареты, которых в ней не один десяток, при сгорании превращаются в ядовитые химические элементы и нещадно портят здоровье.

Стадии привыкания к сигаретам

С первого раза курение редко кому доставляет истинное, ничем не подпорченное, удовольствие: кашель, тошнота, голова кругом – ощущения, приходящие с первыми затяжками. После такого опыта кто-то более не интересуется сигаретами, кто-то покуривает от случая к случаю или превращает это в ежедневное занятие. В зависимости от частоты желания закурить и количества необходимых сигарет в день, стадий никотиновой зависимости принято выделять три.

Первая стадия — начальная

Для начальной стадии характерна систематичность потягивания сигареты. Курильщики чувствуют бодрость, улучшение настроения и способностей, комфорт – первые звоночки возникновения влечения. Уже отсутствуют симптомы, имевшие место при первом знакомстве с папиросами, день за днем потребность в них больше и больше. Этот этап люди проходят 2 года – 5 лет.

Хотя, бытует мнение, что, безобидное на первый взгляд, выкуривание 1 – 3 папирос в неделю уже является начальной стадией привыкания.

Вторая стадия – хроническая

На этапе хронического привыкания необходимость курить продолжает меняться в сторону увеличения и постепенно принимает устойчивый вид. Теперь к пачке тянутся под любым предлогом – плохое и хорошее самочувствие, перенапряжение, ненавязчивая беседа, прогулка и прочее. Здесь уже наблюдают проявления абстинентного синдрома, составной синдрома зависимости, возникающего, если резко прекратить курить или уменьшить количество табака.

Картина дополняется появлением кашля по утрам, скачками давления, ощущением дискомфорта, проблемами со сном, агрессивностью, некой вялостью. Курить хочется постоянно, мысль о курение посещает по ночам, пачка сигарет в день – уже норма. Сколько будет длиться второй этапа, зависит сугубо от человека, в среднем это 6 – 10 лет, но говорят и о 15 – 20 годах.

Третья стадия – поздняя

На поздней стадии в процесс курения не вкладывается смысл, порой, это происходит незаметно даже для самого курильщика. Нет определенных причин и промежутков между перекурами, не бывает и предпочтений в марке, процесс «налажен» до автоматизма. Наблюдается забывчивость, тревожность, появляется раздражительность, апатия, часто начинает болеть голова, пропадает аппетит.

Страдают органы дыхания, пищеварения, сердце, ослабляется эластичность сосудов. Отличительная особенность курильщика со стажем – желтоватый оттенок кожи.

Конечно, описанное разделение является условным, на развитие привыкания влияют вид сигарет, возраст, гендерные различия, здоровье, персональная устойчивость к ядовитым веществам.

Определение наличия зависимости от сигарет

В большинстве случаев курение – это зависимость, изредка – привычка, когда потянуть сигаретку хочется после застолья, сильного стресса, переживаний и др.

Наличие зависимости от части определяют стаж и интенсивность желания курить, а также следующие признаки:

• Нервозность и беспокойство, если папиросы исключаются или уменьшается их количество;
• Желание курить не перестает расти, прежние дозы уже не приносят удовлетворения;
• Курению отводятся большие промежутки времени;
• После одной папиросы, моментально возникает мысль о следующей;
• Причина, из-за которой началось курение, устранена, а привычка курить осталась;
• Перекуры осуществляются в ущерб работе, отдыху и т.д.;
• Осознавать всю степень вреда, наносимого здоровью курением, но не помышлять о том, чтобы бросить;
• Очень хочется бросить, но нет силы воли.

Несомненным симптомом сигаретной зависимости считают появление головных болей, слабости, бессоницы, неудовлетворительного самочувствия, сильной нервозности при попытке бросить курить. Также, если в течение года возникают хотя бы три приведенных выше признака – это называют никотиновой зависимостью.

Что такое никотиновая ломка?

Побороть пагубную привычку самостоятельно под силу не всем. Затушив сигарету, уже примерено через два часа человек ощущает неудобство, связанное с никотиновым голоданием. Еще через 6 – 7 часов курильщику становится тяжело сосредоточиться, вывести из себя может любая мелочь. Спустя еще двое суток мысль о курении не покидает ни на минуту, накатывает депрессивное настроение, даже ощущается физическая боль – так описывают никотиновую ломку – следствие острой нехватки никотина.

Длительность и тяжесть протекания такого состояния напрямую зависит от стадии никотиновой зависимости. Рецепторы в мозге, сформированные за время курения, постепенно перестают функционировать, но у курильщиков со второй и третьей стадиями этот процесс происходит не один год.

Клиническая картина никотиновой зависимости

Клиническая картина никотиновой зависимости: симптомы, стадии развития, абстинентный синдром и признаки интоксикации никотином.

Симптомы никотиновой зависимости

Начало курения, как правило, вызывает неприятные ощущения: першение в горле, тошноту, иногда рвоту, но если продолжать систематическое курение, то они постепенно редуцируются и развивается никотиновая зависимость, которая имеет три характерных симптома:

1. Во-первых, отказ от употребления никотина инициирует развитие абстиненции, которая достигает пика в течение 24-48 часов после прекращения курения. Ее симптомы следующие: тревога, нарушения сна, раздражительность, нетерпеливость, жажда к курению, нарушение концентрации внимания, повышенный аппетит и головная боль.
2. Во-вторых, курение имеет мощную психологическую мотивацию (например, снятие стресса или предотвращения скуки). Соответствующие поведенческие реакции (зажигания сигареты, вдыхание дыма и т.п.) закрепляются в результате активации ЦНС никотином.
3. И в-третьих, действие никотина на головной мозг вызывает субъективно приятные ощущения в курильщика. Три вышеупомянутых аспекты иногда делают прекращения злоупотребления табаком крайне сложным для пациентов с такой зависимостью.

Стадии никотиновой зависимости

Никотиновый синдром условно делят на три стадии, имеют сугубо индивидуальный ход и зависят от целого ряда причин: начала употребления никотина, возраста, пола, физического состояния человека.

Первая стадия никотиновой зависимости

Первая стадия – курение носит систематический характер. Наблюдается влечение к употреблению никотина, растет количество выкуриваемых сигарет. Создается впечатление, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Физическое влечение отсутствует. Толерантность к никотину растет. Отсутствуют признаки соматических, неврологических или психических изменений. Продолжительность – 3-5 лет.

Вторая стадия никотиновой зависимости

Вторая стадия – толерантность повышается, достигает апогея и держится на высоких показателях, в среднем в пределах 1-3 пачки в день. Курение имеет характер навязчивого влечения. Элементы физической зависимости могут проявляться в виде кашля утром, чувство дискомфорта, постоянного желания продолжать курения.

Первые симптомы соматического неблагополучия наблюдаются в виде бронхита, расстройств желудочно-кишечного тракта (изжога, неприятные ощущения в эпигастральной области, изредка болевой синдром), стенокардии, колебаний АД. Отмечается невнятная неврологическая симптоматика в виде неприятного чувства тяжести в голове, нарушения сна, раздражительности, некоторому снижению работоспособности при уменьшении установленной дозы никотина. Продолжительность этой стадии индивидуальна (от 5 до 20 лет).

Третья стадия никотиновой зависимости

Третья стадия – наблюдается снижение толерантности к никотину. Высокие дозы вызывают чувство дискомфорта. Психическое влечение уменьшается, ощущение комфорта достичь не удается. Курение приобретает характер технологического процесса. Физическое влечение проявляется в виде абстинентного синдрома при воздержании от никотина.

Соматически отмечается патология сердечно-сосудистой системы, неопластические заболевания, а также выразительные симптомы неврастении. Появляется неудержимое желание выкурить очередную сигарету сразу после утреннего пробуждения. Это стремление обусловлено необходимостью предотвратить неприятные ощущения, испытываемые утром (так называемый “утренний кашель поджигателей»). Возникают стойкие расстройства сна, часто поджигатель просыпается посреди ночи с целью выжечь сигарету.

Большинство поджигателей пытаются самостоятельно прекратить курение. Продолжительность светлых промежутков при этом весьма разнообразна. Нарушение ремиссии, как правило, много субъективных причин: постоянное нахождение в компании поджигателей, жизненные неприятности, колебания настроения и тому подобное. Реже это происходит вследствие развития развернутого абстинентного синдрома, появления обсессивного влечения к табаку.

Абстинентный синдром при табакокурении

Абстинентный синдром при табакокурении преимущественно проявляется чувством тяжести в голове, головной болью, потерей аппетита, жаждой, мышечным и вегетативным дискомфортом (потливостью, колебания температуры тела, нарушением ритма пульса), раздражительностью, снижение памяти и работоспособности.

Признаки интоксикации никотином

Острая интоксикация у взрослых возникает редко, а у детей может развиться в случае случайного употребления никотина (например, при еде сигарет).

Ранние симптомы отравления никотином включают: тошноту, рвоту, слюнотечение, боли в желудке, тахикардия, гипертензия, тахипноэ и миоз. К поздним проявлениям относят мидриаз, брадикардию, гипотензию, угнетение дыхания, спутанность сознания, психомоторное возбуждение, летаргию, судороги и кому.

Как неотложную помощь применяют промывание желудка, активированный уголь и слабительные средства. Лечение никотиновой интоксикации являются преимущественно симптоматическим и предусматривает искусственную вентиляцию легких, назначения противосудорожных, антиаритмических средств и, в случае необходимости, атропина.

Что нужно знать о никотиновой зависимости

Один из вариантов наркомании — зависимость от сигарет. На первых порах ее формирования человек иногда испытывает потребность в затяжке. Со временем табачная аддикция проявляется все сильнее. Если курильщик стал зависимым от вещества, ему понадобится лекарственная терапия.

Определение расстройства

Когда психологи говорят о вредных привычках, курение называют медленной наркоманией. Свободный доступ к сигаретам, легальность продукции, агрессивная реклама — все это способствует распространению табачных изделий. Следуя примеру взрослых, школьники часто попадают в никотиновую ловушку.

Сами зависимые упорно отрицают наличие проблемы. «Я только иногда расслабляюсь. Когда нервничаю, делаю пару затяжек. В любой момент могу покончить с этой привычкой», – так рассуждают недавно начавшие курить. Отказаться от сигарет непросто.

Развитию никотиновой зависимости способствуют частые застолья в неблагополучной компании. Если юноша или девушка привыкли на досуге пить пиво или более крепкие спиртные напитки, нервная система стала восприимчивой к допингам. В скором времени они могут обзавестись привычкой курить. Психическому и физическому здоровью будет нанесен большой вред.

Сценарий привыкания

Первый опыт курения может быть связан со значительным стрессом в жизни. Среди заядлых курильщиков ходит миф, что несколько затяжек после тяжелого дня могут спасти от нервного срыва. Бывает и так, что парень или девушка начали курить, чтобы не выделяться из компании.

Болезненная тяга к табаку развивается не так быстро, как привыкание к героину или спайсам. Главное действующее вещество сигарет — никотин (алкалоид из разряда пиридина). Во время горения он испаряется, попадает в бронхи и легкие курильщика. Каждый раз при попадании в кровь наркотик готовит почву, чтобы зависимый нуждался в нем все больше.

Приходит время, когда рецепторы ждут очередной никотиновой подпитки. Необычное вещество может на короткий промежуток времени спровоцировать выработку эндорфина (гормона удовольствия). По типу действия этот гормон напоминает опий. Он вызывает чувство умиротворения, снимает боль.

Если курильщик может успокоиться только с помощью табака, в его организме замедляется естественная выработка эндорфина. Без сигарет нейроны перестают производить важный гормон. Так формируется привыкание. Чем больше сигарет выкурил человек, тем труднее ему будет освободиться от нездорового пристрастия.

Причины

Причины никотиновой зависимости:

• вспыльчивый, импульсивный характер: мужчины, которым сложно контролировать вспышки агрессии, часто попадают в никотиновую «ловушку»,
• длительная депрессия: у людей, испытывающих тоску и подавленность, формирование зависимости происходит быстрее, чем у тех, кто доволен своей жизнью,
• регулярное общение с курильщиками: не все люди имеют сильную волю, работая в одном коллективе с курильщиками, вы можете поддаться искушению, покурить с ними за компанию,
• нервная работа,
• скука,
• влияние рекламы.

Привыкнуть к веществам, содержащимся в сигаретах, может кто угодно: и школьник, и девушка, и мужчина. Разнообразные рекламные ролики, показывающие, что курить модно, толкают молодежь навстречу аддикции. Все чаще можно увидеть школьников с сигаретами. У многих юношей и девушек эта вредная особенность перерастает в тягу к табаку. Ситуация усугубляется, если близкие родственники курящего также подвержены нездоровым пристрастиям.

Если рассматривать чрезмерное привыкание с точки зрение психосоматики, можно предположить, что курильщик прячется за сигаретами от решения проблем. Существует гипотеза, что психологическая тяга к сигаретам более выражена у мужчин и женщин, которые изводят себя горькими воспоминаниями. Неумение расстаться с прошлым побуждает находить утешение в сомнительных привычках.

Степени привыкания

Следует описать стадии никотиновой зависимости.

1. Начальная степень привыкания. Человек знакомится с табачными изделиями. В месяц он выкуривает 10 – 15 сигарет. Симптомы отравления незнакомым веществом дают о себе знать в виде кашля, тошноты. Расстаться с сигаретами в это время легко. Физическая форма привыкания еще не проявилась.
2. Первая стадия. Организм курильщика лояльно воспринимает никотиновый дым. Он может выкуривать 12-15 сигарет. После очередной порции никотина, наступает психологическая разрядка. Эта степень аддикции длится 3-5 лет.
3. Вторая стадия никотиновой зависимости. Сигареты становятся неизменным атрибутом. Грустно курильщику или весело, вредная тяга не отпускает его. Он в этот период выкуривает 20-35 сигарет в сутки. Длительность второй стадии составляет 6-19 лет.
4. Третья степень. Никотиновая зависимость полностью подчинила себе жизнь. Навязчивая идея стала настолько сильной, что курильщик может проснуться среди ночи и потянуться за пачкой. Количество выкуренных сигарет в сутки около 40. Эта степень заболевания крайне разрушительно влияет на самочувствие людей. Попытка отказаться от сигарет сопровождается снижением выносливости, бессонницей, головной болью.

Кратко о пути курильщика: на первых стадиях он в силах самостоятельно избавиться от недуга, на третьей стадии привыкания ему необходима помощь психолога или медикаментозная поддержка.

Проявление аддикции

Гордость и самолюбие не позволяют курильщикам признать, что они зависимы от сигарет. Чтобы понять, появилась ли физическая привязка к наркотическому веществу, стоит выполнить небольшой тест. Откажитесь от табачных изделий на 3-4 дня. Понаблюдайте за реакциями своего организма. Можете записать в ежедневник, сколько раз в сутки появляется желание курить.

Нужно насторожиться, если в период воздержания от сигарет есть нижеперечисленные симптомы:

• беспричинное чувство тревоги,
• головные боли,
• бессонница,
• вялость,
• злость, раздражительность,
• резко возросший аппетит.

Зависимость преодолеть сложно, но сделать это необходимо. В противном случае болезненное пристрастие пошатнет здоровье.

Последствия

Среди людей есть мнение, что сигареты помогают сосредоточиться во время повышенных умственных нагрузок. Некоторые женщины считают позитивным факт, что от курения снижается вес. На фоне табачной аддикции развиваются патологии:

• разрушение зубной эмали,
• гастрит,
• язвенное поражение двенадцатиперстной кишки,
• раздражение слизистой легких,
• бронхит,
• сужение и спазм сосудов,
• снижение полового влечения,
• нарушение менструального цикла.

Никотин заставляет сердце функционировать в режиме повышенной нагрузки. Из-за спазма сосудов орган получает меньше кислорода. Продолжением этих изменений становятся ишемическая болезнь сердца и стенокардия.

Внешность курильщиков нельзя назвать здоровой. Коричневатые пальцы, желтая морщинистая кожа, поблекшие губы — следы никотиновой зависимости. У молодых парней и девушек пагубное пристрастие проявляется кашлем и отдышкой.

Возможные неприятности

Курильщики часто болеют туберкулезом, чем люди, свободные от зависимостей. У пожилых нередко появляется злокачественное новообразование на губе. Зависимость от табака вызывает гипертонию.

Болезненное привыкание к сигаретам, как и любовь к спиртному, психологи оценивают, как девиантное состояние. Поведение курильщиков меняется не в лучшую сторону. При возникновении любой волнительной ситуации или проблемы они хватаются за сигарету. Невозможность покурить, когда хочется (на работе или в метро), вызывает вспышку раздражения, беспричинной злости. Так срабатывает психологическая привязка к наркотическому веществу, содержащемуся в сигаретах.

У школьников никотиновая зависимость и ее симптомы отражаются на психическом развитии.

Способы лечения

Преодолеть зависимость перед сигаретами вы можете с помощью таких способов:

• резкий отказ от табачных изделий: такой метод подойдет людям с железной волей и тем, у кого пристрастие выражено слабо,
• применение пластырей, жвачек и таблеток: с помощью специальных препаратов в организме поддерживается определенный уровень никотина, а к сигаретам курильщик не притрагивается,
• кодирование,
• применение антидепрессантов, если отказ от сигарет вызывает сильную тоску, апатию, тревогу.

Не существует таблетки, которая бы моментально решила проблему. Медикаменты помогают ослабить физическую тягу к сомнительному веществу. Чтобы не сорваться, необходимо изменить образ жизни.

Если есть слишком много свободного времени и одолевает скука, стоит найти увлечение. Рыбалка, резьба по дереву, поход с палаткой в лес. Важно научиться радоваться жизни без сигарет. Людям, у которых много друзей-курильщиков, важно проявить принципиальность.

Если причиной нездорового привыкания был жизненный кризис (увольнение с работы, развод, гибель друга), постарайтесь как можно меньше заострять внимание на переживаниях. Стоит окружить себя тем, что вызывает радость, чувство защищенности. Для вчерашнего курильщика, который решил расстаться с сигаретами, важна поддержка любимых (супруги, друзей). Поработав над своей мотивацией и вернувшись к здоровому образу жизни, многие убедились, что можно чувствовать себя уверенно и комфортно без вспомогательных веществ.

Заключение

Зависимость формируется у людей не так быстро, как наркотическая аддикция. Ее проявления становятся заметны через годы, но это не значит, что сигареты безвредны. Никотин воздействует на нервные рецепторы таким образом, что без сигарет не получается достигнуть покоя. На первой стадии пагубного привыкания лучшим способом освободиться от аддикции будет отказ от табачных изделий. Когда привычка перейдет на физический уровень, одолеть ее будет труднее.

При запущенных стадиях навязчивого привыкания поможет гипноз или специальные таблетки.

Чтобы зависимость от никотина отступила, необходимо проявить волевые качества. Изменив образ жизни, заручившись поддержкой семьи, вы сможете без сожаления оставить в прошлом сигаретное пристрастие.