Вредно ли курить раз в месяц
Вредно ли курить 1 пачку в месяц?
Доброго Вам времени!
Несколько нестандартный вопрос.
Я работаю 5/2 и после каждого рабочего дня, по дороге домой, выкуриваю по 1 сигарете.
В месяц выходит ровно 1 пачка, 20 штук.
Цель: расслабиться, получить удовольствие от процесса. Исключительно процесс интересует, не более.
Зависимости за собой не наблюдаю по следующим причинам.
Во-первых: с ноября по март я не курю вообще. Дело в том, что курю строго после работы в открытое окно машины, пока еду домой, а в мороз окно особо не откроешь – холодно. Но с наступлением тепла снова начинаю курить. Пока не курю зимние месяцы – особо и не тянет.
Во-вторых: доза 1 сигарета в день не меняется на протяжении уже длительного времени (пара-тройка лет). Моя принципиальная позиция. Знаю, некоторые начинают так же, потом переходят на 1 пачку в день, но я за этим слежу. Пачка в месяц и точка.
В-третьих: могу крайне легко бросить курить. В прошлом году с наступлением тепла я так и не возобновил курение. Возобновил только в августе и закончил в октябре, с морозами. Т. е. почти год без сигарет – абсолютно нормально.
С зависимостью, вроде, разобрались.
Ещё момент: сигареты средней крепкости, не сильные.
А так же в летние периоды люблю лёгкий спорт. Прогулки, велосипед, иногда бег. Плюс часто на свежем воздухе физ. Труд (дача).
Собственно, вопрос: СИЛЬНО ЛИ вредно такое курение?
Что курить в целом вредно – знаю, понимаю. Но для себя нашёл только этот способ расслабиться после рабочего дня. Интересует только то, НА СКОЛЬКО плохо столько курить? Бросать совсем не хочу, увы.
Скажем, если 1 сигарета в день то же самое, что и 10-15 в день, то это одно.
А если с моей частотой курения (по факту, от 4 до 8 пачек ЗА ГОД) можно нормально жить, то я бы оставил всё как есть.
Заранее спасибо Вам за ответ!
Надеюсь на понимание и адекватную оценку.
Похожие и рекомендуемые вопросы
2 ответа
Здравствуйте!
Благодарю Вас за оперативный и содержательный ответ!
Если честно, никогда не понимал, почему человек считается курящим, если:
– он курит 1 сигарету в день
– он курит 20-30 сигарет в день
С моей НЕ профессиональной точки зрения последствия не могут быть одинаковыми (за редкими исключениями, может быть).
Например, 3-4 раза в месяц я позволяю себе выпить бокал вина на ужин. Не более. Потому что постоянно за рулём и пить нельзя. Но в таком случае я должен считаться “пьющим” и получаюсь алкоголиком:)
Вот что касается “подвести себя к онкодиспансеру” – это не радужное будущее, конечно. Это и хотел узнать.
Если ОДНА сигарета в день РЕАЛЬНО может раскрыть перспективы серьёзных заболеваний даже в далёком будущем (10-20-30 лет), то я бы действительно отказался от курения. Благо, мне это сделать легко.
Задавая вопрос думал, что 1 сигарета в день может нанести ощутимый вред разве что годам к 60, до которых ещё и дожить надо, и в которые и так болячек прибавится.
А если можно испортить здоровье в 35, то увольте.
Ещё раз спасибо за ответ! Заставил задуматься.
Поиск по сайту
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 49 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 96.54% вопросов.
Можно ли разрешать себе одну сигарету в месяц?
Fighter
Писатель
Владимир Файб
Тот самый
Кстати, а как ты не курив 7 лет, вновь подсел на никотин, да так, что слезть не можешь?
И потом, месяца то у тебя нет, ты собираешься курить раз в 10 дней?
По своему опыту скажу, что мне одна сигаретка ничего не даст, маловато будет, только башку снесет и к вечеру будет пачка.
Евгений Юдин
Гордость форума
Такие вопросы аккурат перед срывом появляются.
1. Если вам нравится курить, то одной сигареты будет мало явно. Потому что для комфорта у вас есть определенное количество сигарет. Одна просто разожжет аппетит.
2. Собственно, с одной сигареты началась ваша зависимость. Раньше вам одной сигареты стало что-то мало со временем. Откуда такой оптимизм, что теперь сможете остановиться на одной?
3. Ваше решение – не курить. Голос вашей зависимости – курить. Вы, видимо, не понимаете это. Потому что вы хотеть курить никак не можете. Хочет курить ваша больная психика. Когда это вы сознательно принимали, что будете возжелать сигарету? И что сигарета будет вам желанной?
4. Водку не контролирует никто на самом деле. У здоровых людей, не алкоголиков, за контроль отвечает здоровая психика, защитные механизмы организма. А у алкоголика эти механизмы нарушены. И восстановить их или сложно или невозможно. С чего вы взяли, что сможете восстановить контроль над курением?
У курящих контроля над сигаретами нет ни у кого, кто курит каждый день. Потому что никотин вызывает физическую зависимость, а алкоголь – нет. Все алкоголики могут жить неделями без алкоголя. Ни один зависимый от никотина не может жить даже сутки без сигареты.
5. Вы приняли решение не курить. А теперь хотите вновь принять решение покуривать, в чем логика? Чего же вы хотите на самом деле?
6. Каждая сигарета в пачке одинакова. Если курение было такой прелестью и “вкуснотищей”, тогда нафиг бросали?
7. Практически все сорвавшиеся, которых я читал, описывают свой опыт, как крайне неприятный, что никакого кайфа не было, что вкус сигарет был дерьмовым, что сигарета вновь обманула их. С чего вы думаете, что у вас будет иначе?
8. Если бы ваша мать, отец, ребенок, друг, сидящие на героине, спросили вас, а если я иногда, раз в месяц решу уколоться, дать слабину, то какой бы вы дали им совет?
9. Что такое борьба с зависимостью? Это примерно как бороться со своим сердцебиением, бороться со своим цветом глаз. Зависимость – это процессы, протекающие внутри вашей психики, которые вам даны в ощущениях. Вы никак не можете их выключить, убрать, побороть. Но вы можете вынести себе мозг легко этой всей борьбой, сражением. С чем вы сражаетесь? А вы знаете, что борьба – это форма близости(ц). Никогда не думали об этом? Борясь, сражаясь, запрещая, конфликтуя, настраивая себя против сигарет, вы тем самым держитесь за сигарету, придаете ей избыточное значение и продолжаете хотеть.
Есть давно проверенное временем правило- зависимость не отпускает тех, кто не отпускает ее. А чтобы отпустить – нужно отказаться от борьбы, расслабиться, разжать руки самоконтроля. И разделить, отделить себя от зависимости. То есть понять и принять, что любое желание курить – это проявление никотиновой зависимости, которая является болезнью. И что никак нельзя страдать, думать дать себе слабину “поболеть”, “покайфовать” с помощью болезни. И сила наката длится ровно столько, сколько времени вы тратите на эту самую борьбу, на внимание к сигарете. Путь к свободе – отказ от борьбы.
А есть такие, кто покуривает раз в год?
Не вкоем не кури .
Сейчас ты об этой сигарете вспоминаешь – тебезнакомо то чувство когда ты курила сигарету ! твое тело запомнило это и — спарашивает с тебя этоже повторить .
Покуришь сейчас значит покуришь потом . откажись и не кури !!
это наркотик это смерть !!
по личному опыту скажу что курил 5 лет и очень много– не курю уже два года- и досихпор хочеться и тянет- и думаю это уже на всю жизнь .
нужно психологически себя настраиать и меньше об этом думать !
начинаешь думать хочеться сразу покурить – затянуть .
автор вы такая интересная! вам тут дельные советы дают, а вы скучно. ну и зарабатывайте себе рак легких
я сама курю и никак не могу бросить, а ведь тоже все начиналсь с одной сигареты
лучше шоколадку погрызите, хоть настроение улучшится
автор вы такая интересная! вам тут дельные советы дают, а вы скучно. ну и зарабатывайте себе рак легких
я сама курю и никак не могу бросить, а ведь тоже все начиналсь с одной сигареты
лучше шоколадку погрызите, хоть настроение улучшится
С шоколадок зад растет, уж лучше курить
Я курю редко.3-4 сигареты в неделю. Иногда месяцами не курю. Курю не тогда,когда хочется курить(такого не бывает),а когда хочется постоять,подумать,посмотреть на звёзды. Просто настроение такое. Люблю курить в походе вечером у костра. Но никогда не курю фабричные сигареты. Покупаю хороший табак и делаю самокрутки.
И я такой же курильщик. Сигареты иногда помогают войти в состояние медитации. Сигареты каждый день – это же уже никакого эффекта и кайфа, просто зависимость.
6.
Автор
| 21.12.2010, 19:30:11
Так написал как-будто речь об анаше или героине.
А я и не затягивалась тогда. сильно.
я просто предостерегаю– втянетесь и не заметите !!
разные люди по разному с этим расстаются !
6.
Автор
| 21.12.2010, 19:30:11
и курящая девушка это ужасно– когда она затягивается – выдыхает- и начинает кашлять- когда целуешься — ничего хорошего – женственного!
ни когда не обращаю внимание на курящих девушек- стараюсь обходить стороной ! )
и курящая девушка это ужасно– когда она затягивается – выдыхает- и начинает кашлять
Хахахаха! Мож она еще и блевануть может?
– когда целуешься — ничего хорошего – женственного!
Действительно, она ж сразу как покурит начинает басом говорить, яйца поправлять и усы у нее вырастают, какая уж тут женственность))
ни когда не обращаю внимание на курящих девушек- стараюсь обходить стороной ! )
6.
Автор
| 21.12.2010, 19:30:11
и курящая девушка это ужасно– когда она затягивается – выдыхает- и начинает кашлять
Хахахаха! Мож она еще и блевануть может?
– когда целуешься — ничего хорошего – женственного!
Действительно, она ж сразу как покурит начинает басом говорить, яйца поправлять и усы у нее вырастают, какая уж тут женственность))
ни когда не обращаю внимание на курящих девушек- стараюсь обходить стороной ! )
Нафаня
| 21.12.2010, 23:41:53
КАЖДЫЙ ГОВОРИТ О ТОМ ЧТО ДУАЕТ !!
МЫСЛИ МАТЕРИЛЬНЫ .
ЭТО ПРАВЛДА ТАК – КАК ВЫ НАПИАЛИ.
Задержка, странные симптомы
Прием дюфастона
Правда что новым вирусом из китая заражаются только мужчины?
Если бабушка кормит картошкой?
Аборт, менструация после
Стремительные роды
С температурой 39 на работу. Это нормально?
Если бабушка кормит картошкой?
Сдавала анализы, страшно боюсь результатов
Ведение беременности в частной клинике или гос?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Британские ученые: вредна даже одна сигарета в день
Поделиться сообщением в
Внешние ссылки откроются в отдельном окне
Внешние ссылки откроются в отдельном окне
Чтобы снизить угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний, курильщикам необходимо полностью отказаться от курения, а не просто сократить число выкуриваемых сигарет. К такому выводу пришло новое исследование британского медицинского журнала BMJ.
Люди, которые выкуривают даже всего одну сигарету в день, все равно имеют на 50% больше шансов получить проблемы с сердцем и на 30% увеличивают шанс заполучить инсульт, чем те, кто никогда не курил.
По словам ученых, для подобных заболеваний не существует “безопасного уровня” курения. Однако, по словам врачей, курильщики, которые сокращают количество выкуриваемых сигарет, с большей вероятностью бросят навсегда.
Хорошие и плохие новости
Именно сердечно-сосудистые заболевания, а не рак, представляют для курильщиков самую большую опасность и ответственны за 48% преждевременных смертей, вызванных курением.
Ученые пришли к выводу, что, хотя в целом доля курящего взрослого населения Британии год за годом падает, количество людей, выкуривающих от одной до пяти сигарет в день, продолжает расти.
Анализ 141 исследования, опубликованного в BMJ, показал, что привычка выкуривать по 20 сигарет в день приводит в среднем к семи сердечным приступам в группе из 100 человек среднего возраста.
Но даже если они резко сократят число выкуриваемых сигарет до всего одной в день, это все равно вызовет сердечный приступ у троих.
Врачи утверждают, что у мужчин, выкуривающих даже одну сигарету в день, риск заработать коронарную недостаточность повышается на 48% (она, в свою очередь, может привести к инфаркту), а риск развития инсульта – на четверть по сравнению с теми, кто никогда не курил.
У женщин эти показатели даже выше: на 57% вырастает риск инфаркта и на 31% – инсульта.
Профессор Аллан Хэкшоу из Института раковых заболеваний в Университетском колледже Лондона, возглавлявший это исследование, сказал Би-би-си: “Сейчас в некоторых странах это стало тенденцией, когда заядлые курильщики сокращают количество выкуриваемых сигарет, думая, что они в полном порядке, что на самом деле так и есть, если иметь в виду только рак. Но для этих двух сердечных заболеваний, которые они могут получить с большей вероятностью, чем рак, это не работает. Необходимо бросить курить совсем”.
Как полагали ученые, логично предположить, что сокращение выкуриваемых сигарет приведет к пропорциональному сокращению нанесенного организму вреда, и это предположение подтверждает ряд исследований в области рака легких.
Однако исследование показало, что у мужчин, выкуривающих всего по одной сигарете в день, риск развития сердечных заболеваний на целых 46% выше, чем у курящих ежедневно по целой пачке, а риск развития инсульта выше на 41%.
Для женщин в аналогичной ситуации риск составлял на 31% и 34% выше соответственно.
Профессор Хэкшоу отмечает, что такой повышенный риск развития сердечно-сосудистого недуга сохраняется на протяжении всей жизни, хотя непоправимый ущерб здоровью может быть нанесен всего за несколько лет курения.
Однако хорошие новости, по его словам, заключаются в том, что те, кто полностью отказывается от курения, могут довольно быстро сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сокращать не бесполезно
По словам профессора поведенческой медицины Оксфордского университета Пола Эйвьярда, это тщательно проведенное исследование лишь потдвердило то, что эпидемиологи подозревали и раньше: даже небольшое покуривание создает “существенный риск для развития сердечных заболеваний и удара”.
Однако, подчеркивает он, неверно думать, что сокращать число выкуриваемых сигарет совершенно бесполезно.
“Те, кто пытаются меньше курить с помощью никотина, получаемого или с помощью никотинозамещающей терапии, или посредством электронной сигареты, с большей вероятностью в конце концов бросят курить совсем – и тем самым по-настоящему сократят риски [для здоровья] от курения”, – говорит он.
“Это исследование – лишь очередное научное подтверждение того, что, сократив число выкуриваемых ежедневно сигарет всего до одной, вы все равно сохраняете существенный риск получить инфаркт или инсульт, – так прокомментировал Мартин Докрелл из Управления здравоохранения Англии. – Самое лучшее и безопасное, что вы можете сделать, – это бросить раз и навсегда”.
“Никотиновая зависимость заставляет людей продолжать курить, но серьезный ущерб причиняет смола в сигаретах. Курение электронной сигареты гораздо менее вредно, но только если вы не будете курить и настоящие”, – подчеркивает исполнительный директор благотворительной организации ASH Дебора Арнотт.
Однако, как отмечает директор британского объединения курильщиков Forest Саймон Кларк, говорить людям, что уменьшение числа выкуриваемых сигарет приносит мало пользы, совершенно контрпродуктивно.
Можно ли разрешать себе одну сигарету в месяц?
Fighter
Писатель
Владимир Файб
Тот самый
Кстати, а как ты не курив 7 лет, вновь подсел на никотин, да так, что слезть не можешь?
И потом, месяца то у тебя нет, ты собираешься курить раз в 10 дней?
По своему опыту скажу, что мне одна сигаретка ничего не даст, маловато будет, только башку снесет и к вечеру будет пачка.
Евгений Юдин
Гордость форума
Такие вопросы аккурат перед срывом появляются.
1. Если вам нравится курить, то одной сигареты будет мало явно. Потому что для комфорта у вас есть определенное количество сигарет. Одна просто разожжет аппетит.
2. Собственно, с одной сигареты началась ваша зависимость. Раньше вам одной сигареты стало что-то мало со временем. Откуда такой оптимизм, что теперь сможете остановиться на одной?
3. Ваше решение – не курить. Голос вашей зависимости – курить. Вы, видимо, не понимаете это. Потому что вы хотеть курить никак не можете. Хочет курить ваша больная психика. Когда это вы сознательно принимали, что будете возжелать сигарету? И что сигарета будет вам желанной?
4. Водку не контролирует никто на самом деле. У здоровых людей, не алкоголиков, за контроль отвечает здоровая психика, защитные механизмы организма. А у алкоголика эти механизмы нарушены. И восстановить их или сложно или невозможно. С чего вы взяли, что сможете восстановить контроль над курением?
У курящих контроля над сигаретами нет ни у кого, кто курит каждый день. Потому что никотин вызывает физическую зависимость, а алкоголь – нет. Все алкоголики могут жить неделями без алкоголя. Ни один зависимый от никотина не может жить даже сутки без сигареты.
5. Вы приняли решение не курить. А теперь хотите вновь принять решение покуривать, в чем логика? Чего же вы хотите на самом деле?
6. Каждая сигарета в пачке одинакова. Если курение было такой прелестью и “вкуснотищей”, тогда нафиг бросали?
7. Практически все сорвавшиеся, которых я читал, описывают свой опыт, как крайне неприятный, что никакого кайфа не было, что вкус сигарет был дерьмовым, что сигарета вновь обманула их. С чего вы думаете, что у вас будет иначе?
8. Если бы ваша мать, отец, ребенок, друг, сидящие на героине, спросили вас, а если я иногда, раз в месяц решу уколоться, дать слабину, то какой бы вы дали им совет?
9. Что такое борьба с зависимостью? Это примерно как бороться со своим сердцебиением, бороться со своим цветом глаз. Зависимость – это процессы, протекающие внутри вашей психики, которые вам даны в ощущениях. Вы никак не можете их выключить, убрать, побороть. Но вы можете вынести себе мозг легко этой всей борьбой, сражением. С чем вы сражаетесь? А вы знаете, что борьба – это форма близости(ц). Никогда не думали об этом? Борясь, сражаясь, запрещая, конфликтуя, настраивая себя против сигарет, вы тем самым держитесь за сигарету, придаете ей избыточное значение и продолжаете хотеть.
Есть давно проверенное временем правило- зависимость не отпускает тех, кто не отпускает ее. А чтобы отпустить – нужно отказаться от борьбы, расслабиться, разжать руки самоконтроля. И разделить, отделить себя от зависимости. То есть понять и принять, что любое желание курить – это проявление никотиновой зависимости, которая является болезнью. И что никак нельзя страдать, думать дать себе слабину “поболеть”, “покайфовать” с помощью болезни. И сила наката длится ровно столько, сколько времени вы тратите на эту самую борьбу, на внимание к сигарете. Путь к свободе – отказ от борьбы.
Загрузка...
