Влияние курения на психику

Как курение влияет на психику человека: мнение врачей

Поскольку разрушительное влияние курения на психику человека давно научно доказано, упорство курильщиков в продолжении этого пагубного процесса может быть объяснимо только значительной перестройкой работы нервной системы под влиянием никотина и других веществ, попадающих в организм с сигаретным дымом.

Насколько велико влияние курения на нервную систему человека

Влияние вдыхания дыма любого состава и густоты (даже не содержащего в себе никотин) на организм благотворным назвать не повернётся язык.

Вещества в составе сигаретного дыма разрушают нервные клетки

Окись углерода, цианиды и другие вещества являются прямыми разрушителями нервных клеток и нейроглии, составляющих структуру мозга.

Помимо, они вызывают спазм дыхательных путей и сильнейшую защитную реакцию со стороны организма:

1. кашель;
2. слезотечение;
3. тошноту (перетекающую в рвоту).

Продолжение вдыхания дыма вызывает упадок сердечной деятельности и смерть (поскольку уровень кровоснабжения мозга и органов становится совершенно недостаточным для продолжения жизненного процесса).

Экспертами производителей табачной продукции постоянно публикуются исследования, доказывающие, что содержание токсичных веществ в одной сигарете опасным для организма не является, так как «добросовестно» регулируется в процессе производства.

Но если бы даже они совершенно отсутствовали в табачном дыме (что совершенно немыслимо), а он состоял исключительно из никотина, влияние курения на психику человека все равно непременно бы её разрушило.

Воздействие сигарет на психику

Влияние сигареты на психику объяснимо тем, что впитывание никотина в кровь вызывает реакцию гладкой мускулатуры сосудов.

Под его влиянием артерии спазмируются (сужаются), что приводит к недостаточности снабжения тканей мозга кислородом и глюкозой (основным элементом его питания).

Никотинозависимый человек способен испытывать нервозность и раздражение без постоянного приёма никотина

Недостаточность кровоснабжения приводит к отмиранию нервных клеток и замещению погибших зон мозга рубцовой тканью (либо ведёт к злокачественному их перерождению).

По этой причине самым «мягким» и «щадящим» ответом мозга на влияние веществ в составе сигаретной рецептуры является:

• снижение памяти;
• снижение остроты восприятия;
• эпилепсия.

Более «основательное» влияние – это возникновение:

1. рака мозга;
2. инсульта;
3. паралича половины тела либо отдельной его области.

Как можно уменьшить отрицательный эффект никотина

Но если оставить крайности, к которым приводит курительный процесс, увидеть, как же табак влияет на психику, можно, понаблюдав за курильщиком. Испытывающее «никотиновый голод» лицо отличается:

• нервозностью;
• раздражительностью;
• злобностью (доходящей до прямой агрессии).

Отсутствие под рукой сигареты делает курильщика неспособным ни к работе тонкой мыслительной, ни даже к грубой физической. Его примерное состояние можно описать как «нет курения – нет движения, нет жизни».

Уменьшит негативное влияния никотина на психику можно сокращением выкуриваемых сигарет

И только вдыхание «благодатного фимиама» способно восстановить его работоспособность, настроение и бодрый (искусственно ежечасно насаждаемый) ритм жизни и деятельности.

Человек некурящий посоветует смягчить отрицательный эффект никотина уменьшением его дозы и частоты поступления в организм.

Но совет неприменим на практике: никотин раздражает «центр удовольствия», расположенный в мозге, без его влияния курильщик подобен сломанной игрушке (или обесточенному механизму).

Заключение

Никотин быстро включается в обмен веществ, становясь организму почти что жизненно необходимым.

И хотя никотиновую «ломку» превозмочь можно, сбои в работе нервной системы от снижения его содержания в крови ощущаются всем телом (весьма болезненно).

По этой причине самостоятельный отказ от курения – подвиг, что под силу немногим.

И только при содействии врача-нарколога, способного разобраться во всех нюансах зависимости, можно рассчитывать на полный успех.

Влияние курения на психику

О том, насколько вредны сигареты для здоровья – знают все, а вот о влиянии курения на психику, большинство курильщиков даже не задумываются. А ведь уже проведено множество исследований, убедительно доказывающих – у курильщиков портится не только характер, но и повышается уровень тревожности, раздражительности и эмоциональной неустойчивости. Интеллектуальные способности и память, наоборот, снижаются. Что же происходит с психикой человека при курении табака?

Как именно влияет табакокурение на психику?

Курение – это разновидность наркотической зависимости, просто его последствия не так разрушительны для психики человека и меньше «бросаются в глаза». Курильщики обычно активно протестуют против таких сравнений, считая, что «любовь» к табаку – это вредная привычка, что-то вроде любви к острым соусам, шоколаду или триллерам. Но так ли это?

Проявления	Наркотики	Сигареты
Физическая зависимость	+++	+
Психическая зависимость	+++	++
Изменения в психике	+++ проявляются быстро	++ проявляются медленно
Снижение интеллектуальных способностей	++	+
Абстинентный синдром	+++	++
Отказ от курения	– – – (по мнению наркологов, бывших наркоманов не бывает, всегда есть риск рецидива)	+ – (отказаться от курения можно и нужно, но сколько курильщиков навсегда бросает сигареты?)

Получается, курение отличается от наркомании только более слабыми внешними и внутренними проявлениями и тем, что, к счастью, отказаться от сигарет, все же проще.

Влияние никотина

Никотин – вещество, способное встраиваться в химические реакции, происходящие в головном мозге. При регулярном курении он замещает собой ацетилхолин, стимулируя рецепторы, отвечающие за выброс адреналина и допамина – «гормона счастья». Головной мозг быстро запоминает цепочку: курение – активизация всех систем – чувство удовольствия и удовлетворения. И начинает постоянно требовать «повторения банкета».

Вот только своих собственных гормонов вырабатывает все меньше и для поддержания нормальной жизнедеятельности организма нужна все большая доза никотина. Курильщик со стажем постоянно ощущает никотиновый голод, а его мозг все время, «на заднем плане», ищет пути решения «никотиновой проблемы.

В результате, страдает психика человека – из-за постоянной нехватки «жизненно» важного вещества, «перекуров» ведь всегда не хватает, курильщик испытывает раздражение, снижение эмоциональных реакций, тревогу и постоянное желание «выйти покурить».

Конечно же, такие изменения появляются не сразу, нужно покурить пару–тройку лет, чтобы стали заметны первые изменения в психике. В первые годы курение помогает расслабиться, снять стресс и стать более веселым и раскованным.

Это происходит за счет перевозбуждения нервной системы, которая ускоряет все мыслительные процессы, «задвигает» неприятные переживания и помогает активизировать все резервы организма. Но, постепенно, резервы истощаются, никотина требуется все больше, а характер начинает портиться из-за невозможности получить дозу так быстро, как хочется.

Влияние табачного дыма

Табачный дым – сильный раздражитель, причем не только для окружающих, но и для самого курильщика. Даже если он полностью «пропитался» запахом табака и не воспринимает его, его нервные рецепторы все равно реагируют на раздражение горячим дымом и мелкими частицами.

А для центральной нервной системы, табачный дым – своеобразный «знак», стоит курильщику учуять этот «аромат», как его нервная система начинает в панике требовать свою «законную дозу» никотина, заставляя забыть обо всех других задачах и планах.

Возможные последствия для психики

Никотин действует не только как «заместитель» ацетилхолина, он также замедляет передачу нервных импульсов в мозгу, ослабляя биоэлектрическую активность клеток головного мозга. Из-за этого курильщику требуется больше времени на усвоение, запоминание и обработку новой информации, его мозг постепенно «замедляется» и это не может не сказаться на интеллектуальной деятельности человека.

А ведь кроме этого, курение еще и вызывает спазм сосудов и гипоксию нервных клеток, в результате чего, нервные клетки гибнут, из-за чего страдает не только умственная деятельность, но и психика курильщика.

Любому человеку, среди друзей или родных которого, есть курильщик, нет никакой необходимости рассказывать об отрицательном влиянии никотина и сигарет на психику, а тем более доказывать это. Достаточно понаблюдать за поведением курильщика, вынужденного обходиться без любимого «занятия» в течение нескольких часов или пообщаться с ним в то время, когда он решил бросить.

Наш головной мозг и так ежедневно подстерегают сотни опасностей, а к старости мы все рискуем превратиться в маразматиков, забывающих собственное имя. Но, если вовремя отказаться от курения есть шанс, хотя бы, быть милыми и приветливыми маразматиками!

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Курение сильно влияет на психику

Исследователи сообщают, что курение способствует не только развитию физических недугов, но и увеличивает риск развития психических расстройств. Психические заболевания, по-видимому, могут возникнуть из-за длительного курения, постоянной тяги к сигаретам (вопрос изучается).

Курение наносит серьезный ущерб здоровью не только самому курильщику, но и близким людям (читайте здесь). После полного отказа от курения снижается риск развития фатальных заболеваний легких и сердца (предупреждения на пачках сигарет).

Психически больные люди также склонны к развитию никотиновой зависимости, как психически здоровые люди. Курение еще больше повреждает психическое здоровье больного, а у здорового ведет к различным расстройствам. «Существует высокая коморбидность» между потреблением табака и психическими расстройствами, говорит доктор Кристоф Крёгер, руководитель Института терапии исследований в Мюнхене.

Исследования

Многолетние наблюдения показывают, что курение даже 2 – 4 раза в сутки приводит к тревожным расстройствам, депрессии. У заядлых курильщиков наличие психического заболевания очень вероятно. Считается, что психически неустойчивые люди чаще являются курильщиками, чем здоровые.

Исследования показали, что каждый третий участник (всего 4400 участников), который страдал социальной фобией, ежедневно курил; каждый второй имел обобщённые тревожные расстройства. Кроме того, в зависимости от тяжести заболевания, число выкуренных сигарет может отличаться.

Табачный дым вместе с никотином на самом деле вызывает психические расстройства, либо курильщики становятся психически неуравновешенными людьми со свойственной самоагрессией, однако, до сих пор никто не знает это точно.

В большинстве исследований другие потенциальные причины не рассматриваются, говорит Крёгер: «Вы посмотрите на тех, кто курит, и на тех, кто впадает в депрессию.»

Также существует доказательство того, что прекращение курения устраняет тревожность, стресс, депрессию, улучшает настроение, т.е. повышает качество психического здоровья.

Это предположение является биологически правдоподобным, т.к. регулярное употребление табачного дыма, как известно, оказывает влияние на ЦНС. Отсутствие никотина приводит к плохому настроению, агитации и беспокойству (читайте здесь). Курение часто интерпретируют как признаки стресса, потому что оно снимает подобные симптомы.

Список веществ, содержащихся в табачном дыме, подобен токсикологической лаборатории. В дополнение к никотину он содержит ацетальдегид, цианистый водород, ацетон, акролеин, смолы, мышьяк и тяжелые металлы (читайте здесь), и это лишь некоторые из 4000 токсичных ингредиентов. Некоторые токсичные яды у курильщиков вызывают мигрень, головокружение и др. проблемы со здоровьем. А сам никотин является нейротоксином, который вызывает повреждения нервов, тем самым увеличивая вероятность возникновения депрессии, тревожных расстройств и других психических недугов.

Психическое расстройство и курение

Чем тяжелее психическое расстройство, тем чаще осуществляется курение. Точная роль никотина неясна, говорит Крюгер, и необходимо обратить внимание на сочетание токсинов. Всем известно, что в течение 10 с мозг реагирует на никотин. В результате увеличиваются нейротрансмиттеры: допамин служит ключевым веществом вознаграждения; серотонин, а также эндогенный опиоидный эндорфин.

Большинство курильщиков начинают в молодом возрасте и, таким образом, зависимость все сильнее усугубляется к зрелым годам. Курильщики не могут адекватно реагировать на другие стимулы, т.к. их мозг привык к искусственным добавкам, говорит психолог.

Потревоженный баланс нейротрансмиттеров объясняет, почему курильщики становятся зависимыми. Кроме этого, депрессивные и тревожные люди, чтобы уменьшить беспокойство, курят чаще. Сознательно или бессознательно они делают это для самолечения либо регулирования настроения. Однако, это помогает лишь на короткий промежуток времени.

Крюгер говорит о порочном круге. Краткосрочный отдых, затем стимулирующий эффект никотина на основе повышенного выпуска адреналина и кортизола.

Адреналин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, кортизол — гормон стресса. Таким образом , каждый раз во время курения тело и ум находятся в «аварийном» состоянии, что ведет к нарушениям в психике.

Исследования показали, что после прекращения курения улучшается психическое состояние. Через несколько недель после отказа от данной пагубной привычки были явные улучшения в плане тревожности, депрессии. Эффекты были такие же, как после приема успокаивающих лекарств, антидепрессантов.

Как негативно влияет курение на нашу психику?.

Курение — наиболее распространенная разрушительная форма неправильного поведения. Медленное самоуничтожение никотином и другими ядами является вежливым и утонченным разрушением человеческой психики. Редко встретишь случаи развода, ареста, потери работы, дорожного происшествия или само убийства, связанные непосредственным образом с курением. Но сигареты продолжают убивать нас тихим, дружелюбным образом. Сначала они разрушают эмоциональную жизнь, а затем очень часто и психику курильщика.
Мы хорошо знаем вредные последствия курения для физического здоровья человека. Болезни легких, астма, рак, сердечные заболевания, закупорка крове¬носных сосудов — все это болезни, связанные с курением. Нам не менее хорошо известно, что ослож¬нения при родах, в частности мертворожденные дети и выкидыши, намного чаще случаются у курящих женщин.
Но мы недостаточно отдаем себе отчет в том, что никотин и курение оказывают довольно эффективное лечебное воздействие на чувства и эмоции. Прекрасным доказательством вредной силы сигарет является охватывающее курильщика состояние тревоги, как только он пробует прекратить курение. Очень часто чувства, которые должны быть выражены, прямо-таки рвались из души, были «излечены» курением. В конце концов человек становится глух и нечувствителен к целому ряду эмоциональных воздействий и воспомина¬ний. Когда предпринимается попытка бросить курить, старые, глубоко запрятанные тревоги возвращаются. Тревога курильщика, в сущности, представляет собой такое «неопознанное чувство».
Для того чтобы возвратить самоуважение, необхо¬димо перестать курить и предоставить старым чувствам возможность наконец-то выразиться. Исследова¬ние застарелых тревог и забытых чувств позволяет востребовать ту часть своего «Я», которая так долго «заглушалась» сигаретами. Конечно, бросить курить нелегко. Сигарета стала нашим другом, вполне возможно, единственным верным товарищем, тем не менее она незаметно подливает нам в душу яд.
Для многих людей «завязать» с курением совсем нетрудно, особенно для тех, кто может сказать себе: «Курение не такое уж великое дело, мне не так уж трудно бросить сигарету. Навсегда». Такие люди без лишних слов просто расстаются с курением. Другим может понадобиться посторонняя помощь, и существует много различных форм поддержки: программы, рассчитанные на индивидуальное и групповое лечение.
Курение препятствует достижению доверительных отношений с людьми и росту личности. «Самость» ускользает от курильщика.
Курение используется как дымовая завеса и за¬щита от окружающего мира с его неопределенностью и неприятностями. Использование сигарет во время стресса уменьшает вероятность его преодоления. В некотором смысле для многих людей табак является своего рода костылем.
Костыли сами по себе штука интересная. Если вы сломали ногу, то, конечно, без них не обойтись. Но когда кость срастается, то костыли отбрасываются в сторону и вы пытаетесь вернуться в строй. Иначе мускулы ноги атрофируются от долгого бездействия, станут слабыми и беспомощными, непригодными к выполнению своего «долга», и человек уже не сможет передвигаться без костылей.
С курильщиком происходит нечто подобное — атрофия мускулов чувств, ибо, вне зависимости от при¬чин, курильщик, для того чтобы справиться с душевным дискомфортом, опирается на сигарету. И некоторое время она помогает. Но чем дольше исполь¬зуется табачный костыль, тем больше ослабляются мышцы эмоций и тем более вялыми оказываются есте¬ственные реакции курильщика. Наконец человек попадает в полную зависимость от сигарет, пытаясь снимать ими все виды стрессов.

Освобождение от привычки к курению включает в себя три основные стадии:
1. Необходимо принять решение, что вы бросаете курить и готовы пройти через любые возникающие вследствие этого неприятные ощущения. Вы должны создать вокруг себя обстановку, которая будет способствовать расставанию с сигаретой, в частности, принять участие в группах поддержки программ борьбы с курением

2. Вы непосредственно сталкиваетесь с не¬приятными ощущениями, возникающими у людей, бросающих курение. Некоторые люди решительно избавляются от «костылей», другие делают это постепенно.

Влияние курения на психику человека

Каждому известно, как вредны для здоровья сигареты. Однако не все задумываются над тем, как они влияют на психику. Научные исследования выявили, что у курящего человека изменяется характер, повышается тревожность, он становится раздражительным и неустойчивым в эмоциональном плане. Память и интеллектуальные способности резко снижаются. Но как влияет никотин на психику?

Характерные особенности

Курение представляет собой разновидность наркозависимости, последствия которой не так разрушительны и меньше заметны, чем наркомания. Обычно курильщики категорически протестуют против подобного сравнения. Ведь для них привязанность к табаку — лишь вредная привычка, схожая с любовью к триллерам, шоколаду или острому соусу.

Курить начинают, чтобы от всего отвлечься и расслабиться, получить определенное удовольствие. Но со временем оно проходит, процесс курения просто остается привычкой, которую побороть сложнее с каждым днем. Курить можно не всюду и не всегда. Это вызывает дополнительные неудобства, что отрицательно отражается на нервной системе.

Помимо того, курение зачастую становится первопричиной конфликтов на работе. Ведь в курилке сотрудники тратят рабочее время. Раздражение начальства создает для работника дополнительный стресс.

У человека уже подсознательно формируется депрессивное состояние, если он уверен, что в пачке сигарет осталось мало, а купить новые — возможности нет. Накопленные негативные эмоции курильщики выбрасывают на окружающих людей.

Курение отрицательно сказывается на психике и даже настроении курильщика. Английские исследователи провели определенный эксперимент, чтобы выяснить, как изменяется эмоциональное и душевное состояние тех, кто бросил курить. В течение месяца группа испытуемых проходила специальные тренинги, которые помогали расстаться с никотиновой зависимостью. Результаты до прохождения тестов и после него поразили. Большинство тех, кто избавился от табакозависимости, стали более уверенны в себе. У них пропала депрессия, а общее психическое состояние существенно улучшилось.

Чем опасен никотин?

Никотин представляет собой вещество, которое может встраиваться в определенные химические реакции головного мозга. При постоянном курении никотин замещает ацетилхолин. Он стимулирует рецепторы, которые отвечают за выброс гормонов. Поэтому головной мозг мгновенно запоминает связь курения с активизацией всех систем и ощущением удовлетворения, наслаждения. В итоге он начинает требовать повторить процесс.

Правда, собственных гормонов радости и счастья вырабатывается уже меньше. Поэтому для поддержания жизнедеятельности организма необходима новая, более внушительная доза никотина. Опытные курильщики часто ощущают никотиновый голод. Их мозг постоянно ищет, как решить проблему. В итоге психика человека страдает. Постоянная нехватка важного для организма вещества приводит к раздражению. Она снижает эмоциональные реакции, повышает тревожность, постоянно требует «перекура».

Разумеется, подобные изменения проявляются через определенное время. Сначала курение действительно помогает снять стресс, расслабиться, стать более раскованным и веселым. Ведь нервная система перевозбуждена, мыслительные процессы ускорены, все неприятные переживания уходят на второй план, а резервы организма активизируются. Однако запасам свойственно истощаться. Никотина постоянно нужно больше, характер человека портится, ведь он не всегда может своевременно получить нужную дозу.

Воздействие табачного дыма

Некоторых людей раздражает именно табачный дым. Особенно, если они из числа некурящих. Нервные рецепторы чувствуют определенное раздражение, которое вызывает горячий дым и его мельчайшие частицы.

Центральная нервная система сразу воспринимает знакомый запах. Табачный дым для нее, словно сигнал, что пора искать очередную дозу никотина. Все планы и задачи отходят на второе место. Ведь организм требует незамедлительного «перекура».

Опасность табачного дегтя

Табачный деготь, содержащийся в сигаретах, состоит из смолы и ароматизаторов. В нем имеются вещества, которые вызывают мутацию клеток. Они приводят к образованию различных опухолей. Смолы конденсируются и со временем оседают на зубах и слизистой оболочке ротовой полости, голосовых связках, в альвеолах легких и на стенках бронхов. Они наносят непоправимый вред реснитчатому эпителию, который очищает бронхи, повреждая мешочки альвеол.

Частицы копоти угнетают иммунитет, тем самым делая организм уязвимее к воздействию инфекций. Зубная эмаль желтеет, и на ней образуются трещины. Голос становится сиплым, появляется хронический кашель, а впоследствии развивается бронхит и даже эмфизема. Вероятность пневмонии значительно возрастает. Появляется риск развития туберкулеза. На пищеводе, гортани и легких образуются онкологические опухоли.

Реакции психики

Никотин существенно замедляет передачу в мозг всех нервных импульсов. Он ослабляет биоэлектрическую активность каждой клетки. Поэтому курильщику становится сложнее усваивать, обрабатывать, запоминать свежую информацию. Мозг становится заторможенным. Это негативно сказывается на интеллекте человека. Помимо того, курение приводит к спазматическим реакциям сосудов и гипоксии нервных клеток. Следовательно, существенно страдает психика курильщика. Его умственная деятельность минимизируется, нервные клетки отмирают.

Как ведет себя курильщик, который вынужден на несколько часов обойтись без любимого процесса? Состояние повышенной тревожности, раздраженность и паника становятся основой его поведения.

Головной мозг каждого человека ежедневно поджидает огромное количество опасностей. К старости люди могут заболеть маразмом и даже собственного имени не смогут вспомнить. Но если своевременно отказаться от курения, то будет шанс, что, невзирая на недуги, человек даже в преклонном возрасте останется доброжелательным и приветливым.