Укол от курения отзывы

Вакцина от курения

Ученые всего мира пытаются найти эффективное средство, благодаря которому миллионы заядлых курильщиков смогут навсегда избавиться от этой пагубной привычки. На данный момент в качестве единственной панацеи, дающей надежду на будущее, выступает вакцина от курения.

Вакцина от курения – новый метод избавления от табакозависимости или…?

По словам разработчиков, данная вакцина произведет настоящий фурор, поскольку ученые применили кардинально новый подход к решению наболевшей проблемы. Теперь, не поступая в центр удовольствия головного мозга, табак и содержащиеся в нем вещества, не будут доставлять удовольствие курильщикам, что в свою очередь исключит потребность в очередной дозе «голубого дыма».

История возникновения вакцины

Попытки, которые предпринимались ранее для лечения зависимости от сигарет, не только не приносили желаемых результатов, но даже не могли пройти проверки при проведении клинических испытаний. Во многом это обусловлено тем, что все предыдущие методы были направлены на использование никотина, который входит в состав буквально каждого антитабачного препарата в меньших дозах. В результате зависимость от курения сохраняется, поскольку эффект от приема наблюдается совсем непродолжительное время.

В процессе исследований первых вакцин ученые получали весьма противоречивые показатели. Это объяснялось индивидуальными особенностями организма каждого человека, поскольку после введения препаратов люди испытывали разные ощущения. Таким образом, ученые пришли к выводу, что людям нужна универсальная вакцина от курения, которая будет вводиться в определенной дозе. Это особенно важно в тех случаях, когда люди опять начинают курить.

При создании новой вакцины против курения ученые разработали особую последовательность используемых антител, которые вступают в борьбу с никотином на генетическом уровне. Данная последовательность была заложена в информацию вируса, который является абсолютно безопасным для организма человека. Помимо этого в информации вируса также присутствуют данные о необходимости поступления препарата вакцины в гепатоциты (клетки печени). Предполагается следующий эффект: попадая в печень, препарат должен проникнуть в ядра гепатоцитов, которые в свою очередь будут вырабатывать нужные антитела.

Вакцина от курения – суть метода

Новые исследования ученые проводили на мышах, которым искусственным путем вводился никотин. При этом мыши были разделены на две отдельные группы: в первой мышам вводили вакцину, а во второй – нет. Результаты не заставили себя долго ждать. В крови мышей, которым вводилась вакцина против курения, ученые обнаружили резкий скачок антител, которые вступали в борьбу с никотином.

Поведение вакцинированных подопытных мышей осталось прежним, тогда как во второй группе – наблюдалось существенное понижение активности, что сопровождалось замедленным сердцебиением и резким падением артериального давления. Это говорит о том, что у мышей, которым препарат не вводился, никотин поступил в сердечнососудистую систему и мозг.

Вакцина против курения работает по следующему принципу. Компоненты препарата, попадая в кровь, «требуют» от организма иммунного ответа. При этом вырабатываемые организмом антитела оказывают на никотин связывающее действие. В результате образуется слишком большой комплекс, который не может проникнуть сквозь гематоэнцефалический барьер, обеспечивающий мозгу защиту от вредных веществ. При этом никотин не может проникнуть в «центр удовольствия», что в свою очередь приводит к следующим результатам: курения не вызывает у человека чувства удовлетворения и приятной эйфории. Получается, что цепочка зависимости от никотина разрывается, и человек бросает курить.

Плюсы и минусы вакцинации

На данный момент выделяют две основных разновидности вакцин, которые обладают разным эффектом действия на человека. В основе производства первого вида лежит использование ослабленных штаммов отдельных микроорганизмов. К таким вакцинам относят препараты для профилактики кори, полиомиелита, туберкулеза, краснухи. В данном случае препарат, попадая в организм, дает иммунной системе определенные сигналы. Иммунная система распознает вакцину и моментально начинает выработку антител. Это приводит к формированию крепкого иммунитета против конкретного заболевания. В результате, когда человек снова столкнется с этим видом возбудителя инфекции, его организм уже сможет противостоять заболеванию без каких-либо последствий.

В основе производства второго вида вакцин лежит использование готовых антител, которые при попадании в организм формируют иммунный ответ. К таким вакцинам относят препараты, содержащие моноклональные антитела. Эти препараты получили широкое распространение в качестве профилактических средств у людей с раком молочной железы. Вырабатываемые антитела вступают в связь с фактором роста пораженных клеток и «выключают» их активность.

На сегодняшний день создать эффективную вакцину, используя результаты предыдущих исследований – невозможно. Это связано с тем, что молекулы никотина являются слишком маленькими, иммунная система человека не может их распознать. Впрочем, помимо вакцинации желающие бросить курить могут обратиться за помощью к другим медицинским разработкам. Это и травы от курения, имеющие специальный состав, пластыри, таблетки и популярные сегодня электронные сигареты, в аптеке все эти продукты можно купить совершенно беспрепятственно. Однако статистика неутешительна, в 2013 и 2014 годах число людей, испробовавших на себе те или иные препараты и не поборовших никотиновую зависимость, к сожалению, осталось практически неизменным. Это свидетельствует лишь об одном – ученые должны дальше работать в данном направлении, чтоб каждый желающий присоединиться к обществу людей, ведущих здоровый образ жизни, мог это сделать наиболее безболезненно.

Можно ли доверять таким вакцинам?

В случае если результаты последующих исследований будут успешными, то вакцина от курения действительно станет панацеей для тех, кто всю жизнь борется с этой пагубной привычкой. Ведь препарат не позволит человеку получить привычное удовлетворение от очередной «затяжки».

Более того, такую вакцину можно будет использовать и в отношении людей, которые никогда в своей жизни не курили. Это будет вакцина наподобие тех, которые сегодня используют в качестве профилактических средств от инфекционных заболеваний.

Какой будет цена вакцины?

На данный момент сложно четко сформулировать ценовой диапазон, в который попадет данный препарат. Несмотря на то, что первая стадия клинических испытаний успешно пройдена, ученым предстоит заключительный этап, результаты которого и станут поводом для рассуждений. Предполагается, что впервые вакцина против курения будет доступна курильщикам уже спустя 5 лет.

Выводы

Суть действия вакцины до конца не изучена. Ученые также отмечают, что присутствует слишком большая вероятность зависимого поведения, тем более, что снятие исключительно физической абстиненции может привести к миграции симптома. Поэтому можно смело утверждать, что такое понятие как курить или не курить скорее относится к разряду психологических факторов, справиться с которыми может только сам курильщик!

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Прививка от курения: сможет ли она помочь и кому?

Люди вырастают, становятся взрослыми, набираются опыта, но по-прежнему продолжают верить рекламе. Особенно если речь идет о тех, кто уже практически отчаялся бросить курить после множества безрезультатных попыток. Тем более если эту новую «волшебную штуку» рекламирует человек в белом халате. А если он еще и в очках, дело можно считать сделанным. В итоге продажи магнитов от курения, которые почему-то надо носить на ушах, и подобных им штук растут в геометрической прогрессии, а курящих меньше не становится. В чем же подвох?

Что фармацевты сегодня предлагают от курения?

Фармацевтические корпорации занимаются продажами лекарств, порой многообещающих. Да, все работают, чтобы зарабатывать. Но проблема в том, что не все и не всегда делают это честными способами и с искренним желанием помочь людям. Хотя в случае с фармакологией это как бы само собой разумеется. Но по факту мы имеем несколько другие результаты.

Например, НЗТ, или никотино-замещающая терапия, подразумевающая, что зависимому человеку продают тот же наркотик, который и создал проблему. Эффективность ее крайне низка, что подтверждается множеством исследований, но она все равно остается популярной среди курящих. Почему? Потому что это коммерческий продукт фармацевтических корпораций, у которых хватает денег на лучших маркетологов и специалистов по рекламе.

Однако никто не говорит о том, что данный способ бросить курить не так уж безопасен: например, никотиновые пластыри не рекомендуется применять людям, не достигшим 18 лет, и беременным женщинам. Другие заменители никотина и вовсе создают эффект передозировки.

Но даже если отравление, связанное с приемом последних, можно пережить, то есть препараты, которые могут быть чрезвычайно опасными, как, например, психотропные таблетки от курения «Зибан» или «Чампикс». Их побочные эффекты реально пугают — они запросто могут стать причиной суицида или эпилептического приступа. Это уже совсем серьезно, не правда ли?

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Вот фармацевты и не останавливаются на достигнутом и продолжают создавать все новые и новые препараты. На сегодняшний день это прививка от курения — вакцина под названием CYT002-NicQb, о которой уже говорят люди по всему миру.

Как работает вакцина?

Эта прививка против курения позволяет организму выработать антитела к никотину, блокируя его действие. То есть когда человек курит, удовлетворения не получает. Зато чувствует тошноту, першение в горле и испытывает другие неприятные ощущения.

Однако скажем честно, нашли чем удивить. В статье «Хит-парад самых странных способов бросить курить» мы уже описывали этот старый метод, который позволяет получить ровно тот же эффект. По этому способу нужно обмакнуть сигареты в молоке и высушить. Добиться его можно даже проще: достаточно «проветрить» сигареты или подсушить, чтобы синтетический никотин, спирт, гликоль и ароматизаторы выветрились. Причем в этих случаях можно обойтись без страшных побочных эффектов. А в случае с вакциной они есть, хоть о них почти не говорят, — человек перестает получать удовольствие не только от сигареты, но и от еды, секса, да и жизни в целом.

И даже несмотря на то, что исследователи этой вакцины заявляют об успехе, на прилавках аптек этого укола до сих пор почему-то нет. Да и можно представить, какая у этого препарата будет стоимость — цены на такую продукцию намного выше действительно эффективных методов. Хотя, может, оно и к лучшему: кто знает, какими могли бы быть последствия?

Представьте, что Вы работаете психотерапевтом и к Вам обратился пациент со своей проблемой: он очень любит курицу гриль, знает, что есть ее постоянно вредно, но остановиться не может. Какое лекарство Вы рекомендовали бы ему принять, чтобы желание есть курицу гриль исчезло? Правильно, никакое, потому что все они в данном случае бесполезны. С никотиновой зависимостью примерно все то же самое — желание заставляет человека курить.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Бесполезно рассказывать о вреде курения, не помогут таблетки или иголки. Поможет только одно — разобраться с желанием курить и избавиться от него. Вот это гарантирует 100%-ый результат!

Не позволяйте обманывать себя и тем более не рискуйте, пробуя новые препараты. Узнайте больше о природе никотиновой зависимости, и Вы поймете, как выбраться из этой западни.

Как помогает укол от курения: отзывы

Укол от курения, отзывы о котором разные, представляет разновидность кодирования от никотиновой зависимости. Это инъекция специальным препаратом. С каждым годом методики избавления от проблемы совершенствуются. К уколам прибегают тогда, когда испробованы более щадящие способы: пластыри, таблетки, натуральные лекарства. Суть кодирования заключается в воздействии на участок головного мозга, отвечающего за удовольствие. После того, как препарат введен в организм, химический состав лекарства не позволяет никотину оказывать расслабляющее и приятное действие. Так как теряется эта важная функция сигарет, то отказаться от них становится просто.

Как работает укол против курения?

Препарат для внутримышечного введения разработан в Швеции под рабочим названием Niccine. Задачей ученых было создать лекарство, помогающее бросить курить навсегда. Долгое время проект существовал в стадии инновационной разработки, так как от него требовалось быть универсальным и безопасным.

Головной мозг содержит никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, вещество действует на них, провоцируя выделение большой дозы адреналина, он стимулирует нервные окончания. Помимо никотина в сигаретах содержатся другие вещества, подавляющие моноаминооксидазу, отвечающую на расщепление дофамина.

А это напрямую связано с удовольствием и соответствующим гормоном. Выкуривая сигарету, человек запускает процесс выработки дофамина неестественным путем, отсюда выходит то самое приятное ощущение от курения. Однако это нарушение процессов в нервной системе, которое не проходит бесследно.

Для того, чтобы вещества сигареты не действовали на мозг и не угнетали дофамин, а затем запускали его искусственно, специалисты изучили молекулу никотина и придумали как с этим поработать. Они увеличили молекулу вещества до размера, когда она не может пройти через гематоэнцефалический барьер. По такому принципу работает вакцина от курения.

После введения препарат начинает вырабатывать особые белки, которые при обнаружении в организме человека молекул никотина приклеиваются к ней. Таким образом молекула становится больше и она не в состоянии пройти через барьер. Укол от курения — это физиологическое воздействие на самые тонкие стороны никотиновой зависимости. У метода минимальные противопоказания и побочные эффекты, включая индивидуальную реакцию. Он не влияет на работу сердечно-сосудистой системы и не вызывает набор веса.

Сколько раз нужно делать укол?

Одним введением не обойтись, отклик иммунной системы нужно поддерживать на определенном уровне постоянно. Исследования при тестировании препарата показали, что оптимальным является введение инъекции не менее 4 раз. Это позволяет закрепить результат и помочь человеку избавиться от никотиновой зависимости навсегда.

Укол помогает тем, кто сам хочет бросить курить, насильно такую процедуру провести невозможно.

Вакцина решает физиологические проблемы зависимости, но остается еще целый пласт психологических нюансов. Если с ними не разбираться, то эффект будет краткосрочный. Как только укол перестанет действовать, человек снова будет курить.

При экспериментальном тестировании с пациентами проводили мотивационные беседы помимо введения доз препарата. В комплексе это отлично работало и помогало избежать неприятных симптомов отмены, что благоприятно сказывалось на общем состоянии человека.

Однако считать укол от курения панацеей от никотиновой зависимости нельзя. Помимо списка противопоказаний и побочных эффектов, есть и факторы, которые снижают эффективность препарата. Никотиновая зависимость — сложное явление, вещества из сигарет действуют на всю систему внутренних органов.

Чем дольше человек курит, тем более выражены эти последствия и тем сложнее отказаться от привычки. Даже при условии наличия уколов и психологической помощи организм будет переживать интоксикацию и последствия отмены. На это вакцина не рассчитана, она работает только с центром удовольствий, пытаясь нивелировать саму причину, по которой люди начинают курить.

Эффективность укола от курения, согласно исследованиям специалистов, составляет до 16%. Это низкий показатель по сравнению с другими методами, например, таблетками и пластырями.

Отзывы людей, прошедших курс уколов

Пациенты, которые испробовали укол от курения, отзывы оставляют охотно. В большинстве случаев к такому инновационному методу обращаются те, кто обладает силой воли и большим желанием бросить курить.

«После курса таблеток, назначенных врачом, долгое время не курил, но стрессовая ситуация на работе заставила потянуться к сигаретам.

Отказаться от приятного расслабляющего эффекта после затяжки не получалось, это спасает во время авралов. После того, как жена узнала, что в доме снова водятся сигареты, поставила вопрос ребром: нужно бросить курить, иначе она прекратит планировать беременность. Так как желание иметь полноценную семью сильнее, пришлось обращаться в клинику за помощью.

Посоветовали новую методику с уколами. После первого сеанса появились результаты. То, что раньше привлекало в сигарете — приятное ощущение — пропало. Они перестали работать и перестали давать удовольствие, из-за которого все время к ним возвращался.

Жена очень поддержала, и теперь в доме нет сигарет. Понимание, что кроме того химического удовольствия сигареты больше ничего не дают, стало решающим».

«Про укол от курения узнала из рекламных листовок на улице. Сначала прочитала материалы в интернете, долго думала, подходит ли такая методика. Решила рискнуть, так как бросить курить не получалось обычными способами. Процедура прошла безболезненно, сказали, что нужно будет сделать еще несколько уколов. Предложили дополнительные услуги, но было ощущение, что получится справиться самостоятельно. Попробовала покурить через несколько дней после укола, ощущения были странными.

Процесс тот же самый, но ощущения отличаются. Не скажу, что неприятные, просто никаких эмоций не вызвала даже утренняя сигарета. После дополнительных уколов было то же самое. Параллельно читала книгу о вреде курения, поэтому бросить оказалось легко».

«Попробовал новый укол от курения, периодически пытаюсь бросить, врачи в клинике уже в лицо узнают. Особого результата не увидел, ощущения не изменились. Сигареты стали частью жизни, когда понимаешь, что они вредны для здоровья, но отказаться нет сил. Уколы не помогли, буду пробовать дальше с таблетками, чтобы снижать количество выкуренных сигарет постепенно».

Кодирование курения уколом

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Курение – вовсе не безобидная привычка, как кажется многим, а вполне серьезное заболевание, и бороться с ним необходимо соответственно. Ежегодно в мире каждая десятая смерть происходит по вине никотина. Устрашающая цифра, не так ли? Как много людей задумывается о состоянии своего здоровья, выкуривая по нескольку сигарет, а то и пачек, в день? Единицы, пока не почувствуют неприятные симптомы. Преодолеть свою зависимость можно при помощи квалифицированных специалистов. На сегодняшний день существует методика, являющаяся буквально панацеей от табачной зависимости – укол от курения.

Вакцина от курения – настоящее открытие

О методике кодирования курения уколом говорят во всем мире, новейшая разработка ученых произвела фурор, и вполне заслуженно. Благодаря действующему веществу, попадающему в организм зависимого, табак и содержащиеся в нем вещества не могут поступать в центр удовольствия головного мозга, а значит – пропадает сама потребность курить. Препарат европейского производства отлично зарекомендовал себя на рынке и буквально совершил переворот в медицинском мире.

При создании чудо-вакцины от табачной зависимости ученые разработали определенную последовательность антител, вступающими в борьбу с никотином на молекулярном уровне. Эта последовательность и была внедрена в информацию вводимого в кровь вещества, который является абсолютно безопасным для человеческого организма. Помимо антител, в информацию вируса так же заложены данные о поступлении вакцины в клетки печени – гепатоциты. Благодаря уколу от курения, можно проследить такую цепочку: после попадания вакцины в тело препарат проникает в печень, затем попадает в ядра гепатоцитов, которые, в свою очередь, начинают вырабатывать антитела, необходимые для избавления от патологической страсти к табаку.

Суть методики

Первоначально, исследование проводились на лабораторных крысах, которым вводился никотин искусственным путем. Затем мышей разделяли на 2 группы: одним вводили вакцину, а другим – нет. В ходе эксперимента выяснилось, что в крови у «привитых» подопытных происходил резкий выброс антител, которые начинали активно бороться с вредным веществом.

Укол от курения работает по такому принципу:

• Компоненты вакцины, попадая в кровоток, требуют от организма иммунного ответа.
• В организме начинают активно вырабатываться антитела, связывающие никотин.
• Образуется целый полезный комплекс, не позволяющий проникнуть нежелательным компонентам через гематоэнцефалический барьер.

Из-за того, что никотин не достигает «центра удовольствия», курение не вызывает у человека никаких положительных эмоций. Не испытывая больше приятной эйфории, у пациента снижается потребность в сигаретах. К тому времени, когда кодирование курение уколом перестает действовать, у человека уже вырабатывается привычка обходиться без табака.

Сколько раз необходимо делать укол?

Одного введения, увы, будет недостаточно. До формирования привычки не курить, поддерживать должный ответ иммунной системы придется постоянно.

Исследования показали, что оптимальное количество введения инъекции – 4 раза. Именно 4 укола позволяют закрепить результаты и избавиться от пагубной привычки раз и навсегда. Срок действия после одного введения – около месяца.

И, хотя укол снимает физическую тягу, остается еще и психоэмоциональная. Известно, что многие люди курят, чтобы хотя бы ненадолго отвлечься от повседневных проблем, расслабиться и подумать. Чтобы избавить зависимого от навязчивых мыслей о табаке и возможного срыва, с ним регулярно занимается профессиональный психолог.

Что немаловажно, препарат не вызывает к себе привыкания, не нарушает функционирования внутренних органов и систем, не провоцирует возникновения синдрома отмены и не влияет на умственные способности. И все же, в свободном доступе данное вещество не найти, оно используется лишь в профильных клиниках и вводится опытными врачами.

Противопоказания к кодированию от курения уколом

К сожалению, вакцинация подходит далеко не всем. Прямые противопоказания к использованию уколы таковы:

• эпилепсия;
• глаукома;
• гиперплазия предстательной железы;
• повышенное внутриглазное давление;
• язвенная болезнь;
• судорожное состояние;
• обострение любых хронических заболеваний;
• онкологические процессы в организме;
• приобретенная или врожденная сердечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца.

Перед тем, как решиться избавиться от зависимости путем укола от курения, необходимо посетить нарколога для первичной консультации. Специалист тщательно осмотрит вас, соберет анамнез, при необходимости – назначит дополнительные инструментальные и/или лабораторные обследования.
Наш телефон: +7 (909) 636-85-38. Работаем круглосуточно!

Личный опыт: как бросить курить

Бросаем курить – личный опыт использования популярных антитабачных препаратов, таблеток, пластырей и книг. И единственный способ, который действительно помогает

В России с 1 июня 2014 года вступает в силу вторая часть антитабачного закона, а значит, вводится запрет на курение в ресторанах и клубах, поездах дальнего следования, на судах дальнего плавания, т.е. практически везде, где раньше можно было совершенно спокойно расслабиться с сигаретой. А когда на днях я обратил внимание на цену сигарет, тут же подумал: «Да, шесть лет назад стоило бросить курить!». Но есть ли он, этот «лёгкий» способ? И так ли это просто – забыть про сигареты?

Я вполне осознанно начал курить. Не как все, в 6–7 классе, на переменах за школой, а лет в 18. Меня никто не заставлял, не брал на «слабо». Просто попробовал – и понравилось. Больше того, кажется, мне нравится курить до сих пор. Но об этом я не узнаю, потому что уже не курю. Совсем. Ничего. Ни кальян, ни сигары. Бросать курить нужно полностью и не обманывать себя. Но, повторюсь, курить мне нравилось.

К моменту, когда я понял, что к слову «нравится» примешивается одышка, судороги в ногах и напряжённое ожидание результатов флюорографии, прошло десять лет. И все эти годы я от души курил, в последние месяцы не ограничиваясь двумя-тремя пачками в день. У меня была интересная работа, меня окружали заводные творческие люди, мы бегали курить каждые 15 минут под раскидистым деревом во дворе лофта в центре Москвы, и это было удивительное время. А через полгода такого графика перед моей профессией диктора встал большой знак вопроса – никотиновую одышку было очень хорошо слышно в микрофон. «Пора!» – сказал я коллегам и себе и начал перебирать все известные на тот момент способы, чтобы раз и навсегда отказаться от сигарет.

Никотиновые пластыри

Мне кажется, привычка курить скорее психологическая, нежели физиологическая. Не умрёт организм без дозы никотина, а вот пересилить себя не закурить после вкусного обеда – это уже вопрос жизни и смерти. Пластыри я клеил пару дней. Это дорого, но, надо отметить, удобно и лично для меня и многих знакомых, которые пробовали их, – бесполезно. Для людей с настоящими никотиновыми «ломками» средство, наверное, неплохое, но для тех, кто вдыхает ароматный дым и чувствует сигарету пальцами, – очень сомнительно.

Никотинсодержащие жевательные резинки

Дорого. И тоже из разряда пластырей. Меня совершенно не отвлекала от желания покурить жвачка. На неё, как и на пластырь, я потратил пару дней, много рублей и, не уловив эффекта, от такого вида терапии отказался.

Лекарственные средства

В первую очередь это «Табекс». Популярнейшее средство, как читалось в интернет-отзывах, помогло многим. Я этим «многим» не стал. Пил всё строго по схеме, по схеме же старался «сокращать количество выкуриваемых сигарет». Но современная фармакология оказалась бессильна перед коллегами, которые просовывали дверь в голову и подмигивали: «Пошли, покурим!»

Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»

Вещь! Особенно подойдёт восприимчивым мужчинам и девушкам. Читается легко, интересно, особенно мне понравилась глава «Преимущества курильщика», представляющая собой две пустые страницы. А момент, когда в книге автор говорит: «Сейчас ты будешь курить последнюю в своей жизни сигарету!», вообще похож на сеанс Кашпировского – впечатляет по совершенно необъяснимым причинам. Да, торжественно морщась, я выкурил «последнюю в своей жизни сигарету» и лёг спать. Меня хватило на два дня. Зачем-то я полез в Интернет искать биографию Аллена Карра, из которой выяснилось, что автор скончался от… рака лёгких. Нахмурившись, я достал сигарету и чиркнул зажигалкой – эту противоречивую информацию нужно было серьёзно обдумать. И всё-таки я лично знаю людей, которые благодаря книге Карра бросили курить. Ведь проблема курения действительно только в наших головах, это главная мысль книги.

Элементарный способ бросить курить

Итак, апофеоз. Благодаря этому способу бросил курить я сам, десятки моих знакомых, несколько пожилых мужчин, включая моего отца с курительным стажем в 35 лет. И способ этот называется НЕ КУРИТЬ. Да, так просто. Пообещать самому себе – не курить. Прямо сейчас. Никаких «с Нового года брошу», или «После повышения по службе», или «Когда пачка будет стоить дороже 100 рублей». Просто не курить. Не думать о курении. Не кружиться вокруг табачных киосков (а их, кстати, с 1 июня начнут повсеместно закрывать), выбросить зажигалки, не ходить на перекуры. И просто перетерпеть пару месяцев. Это несложно. Как понять, что вы бросили курить? Элементарно. Курящие начнут вас неимоверно раздражать. Вот, собственно, и всё.

И всё-таки есть ли какие-то минусы в том, что я больше не курю? Пожалуй, да: полное выпадение из жизни курящего коллектива. Все «перекурные» сплетни проходят мимо. Ничего не узнаешь ни о грядущих отставках, ни назначениях в компании, никто тебе не расскажет про разводы, встречи или пятничные посиделки. С другой, если преимущества перекуров только в этом, куда лучше оставаться в приятном и бездымном информационном вакууме.