Как отучить ребенка от курения

Какими способами можно помочь ребенку бросить курение?

Курение считается достаточно популярной привычкой в подростковой среде. Часто дети приобщаются к сигаретам за компанию. Со временем они начинают курить траву, вейп или электронные сигареты. Многие из тинейджеров могут пить алкоголь. Со временем родители замечают вредные привычки ребенка, они начинают задумываться, какие есть способы отучить курить ребенка.

Причины и признаки курения

Существует целый ряд психологических аспектов, которые вынуждают юношей и девушек курить. К основным причинам появления пагубной зависимости относят следующее:

• желание подражать другим людям;
• ощущение интереса и новизны;
• желание выглядеть взрослее;
• потребность казаться более оригинальным и понравиться противоположному полу.

Стоит учитывать, что даже кратковременное и несистематическое курение провоцирует серьезную зависимость от никотина. Родители должны вовремя выявить тягу подростка к сигаретам. Существуют определенные признаки, которые позволяют определить наличие зависимости:

1. Запах табака. Он въедается в одежду, кожу, волосы.
2. Сухой кашель. Обычно этот симптом возникает, если подросток курит не один год.
3. Нестабильное эмоциональное состояние. Ребенок становится нервозным. Это обусловлено желанием покурить.
4. Изменение оттенка кожи. Если подросток каждый день выкуривает по несколько сигарет, дерма приобретает землистый цвет, снижается ее упругость. Пальцы рук становятся желтоватыми.
5. Появление новых затрат. Сигареты стоят довольно дорого.

Внимание! В определенный момент практически все родители находят в сумке подростка сигареты. Дети часто начинают оправдываться. Однако этот факт является весьма тревожным и должен стать основанием для проявления большей бдительности.

Полезное видео

О курении у детей пойдет речь ниже:

Возможные опасности

Табакокурение – очень опасная привычка, особенно для неокрепшего организма. Она приводит к таким последствиям:

1. Нарушение памяти. Исследования ученых доказали, что пагубная привычка влечет уменьшение скорости заучивания информации и снижение объема памяти.
2. Снижение мышечной силы. Также у молодежи замедляются реакции при движении.
3. Снижение остроты зрения. У курящих подростков нарушается восприятие цветов, возникает повышенная утомляемость при чтении. По мере прогрессирования нарушений может развиваться двоение в глазах и хроническое воспаление зрительного нерва.
4. Нарушение слуха. Оно проявляется в виде проблем со слуховым восприятием в ответ на внешнее раздражение.
5. Активизация функций щитовидной железы. Как следствие, курящие подростки сталкиваются с учащением пульса, сильной жаждой, увеличением температуры, нарушением сна.
6. Поражения дермы. Наличие пагубной привычки нередко провоцирует угревые высыпания и себорею.
7. Патологии сердца. Никотин увеличивает тонус сосудов и становится причиной их спазма. Это провоцирует повышение нагрузки на сердце. В результате увеличиваются размеры органа, снижается эластичность сосудов.
8. Рак легких. Одним из симптомов этой болезни считается сухой кашель. Патология может сопровождаться болевыми ощущениями в легких, повышенной утомляемостью, прогрессирующей слабостью и потерей трудоспособности.
9. Нарушение процессов роста. Курение отрицательно сказывается на развитии подростка. При этом вредная привычка не только замедляет рост, но и останавливает развитие грудной клетки.
10. Ухудшение физических возможностей. Под воздействием никотина у подростка снижается физическая сила и выносливость. Нередко такие дети страдают ухудшением координации движений.

Все эти особенности должны убедить подростка в недопустимости курения. Однако дети не до конца осознают опасность этой зависимости и не понимают возможных угроз для здоровья.

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

1. Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
2. Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
3. Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной. Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
4. Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
5. Установить четкие правила поведения в своем доме. Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Методы борьбы с зависимостью

Как помочь подростку бросить курить? Этот вопрос волнует родителей, столкнувшихся с этой проблемой. Бездействовать опасно, однако жесткое наказание связано с не меньшими угрозами. Оно укоренит привычку и спровоцирует выраженный протест.

Отвечая на вопрос, как отучить подростка курить, стоит проанализировать советы психолога:

1. Вначале нужно понять причины появления зависимости. После этого можно будет устранить провоцирующие факторы или предложить подростку альтернативный вариант.
2. Обозначить собственное отношение к курению. После чего совместно с ребенком стоит поискать средства для борьбы с данной зависимостью. Обязательным элементом помощи считается моральная поддержка.
3. Убрать сигареты из зоны доступа. Психологи не советуют курить при детях. Лучше всего постараться самостоятельно отказаться от пагубной привычки. Идеальным вариантом станет личный пример избавления от зависимости.
4. Исключить агрессивный тон при общении с подростком. Чтобы отучить его от курения, нужно относиться благожелательно.
5. Показать ребенку, что без курения можно казаться взрослым или выделяться на фоне окружающих. Стоит познакомить его со значимым человеком, который не имеет вредных привычек. Это даст больше результатов, чем нотации родителей.
   
6. Получить консультацию детского психолога. Специалист порекомендует эффективную методику отучения в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
7. Ознакомить подростка с информацией о вреде курения. Чтобы добиться хороших результатов, нужно использовать достоверные и авторитетные источники.
8. Стараться сохранить доверительные отношения. Не стоит наказывать или унижать ребенка.
9. Проанализировать обстановку в семье. Плохие отношения между ближайшими родственниками нередко провоцируют появление проблем. Ребенку может казаться, что его не любят. В такой ситуации курение – один из способов привлечь внимание.
10. Следить за кругом общения. При этом не рекомендуется вторгаться в его личное пространство. Психологи советуют направлять энергию подростка в нужное русло. Не рекомендуется грубо отваживать ребенка от нежелательных друзей. Это нужно делать мягко и постепенно. Лучше всего уговаривать подростка переключить свое внимание на других людей.
11. Научить ребенка другим способам организации общения. Для этого стоит воспользоваться личным опытом. Если его нет, стоит обратиться к профессионалам.
12. Помочь открыть личностные качества и достоинства. Это поможет сформировать авторитет среди ровесников, стать более популярным и заслужить уважение.

Выясняя, как заставить ребенка бросить курить, стоит порекомендовать поговорить с ним о силе воли. Ее обязательно нужно проявить при очередном желании закурить. Это поможет сформировать у ребенка самоуважение и даст ему уверенность в своих силах.

В том случае, если сын курит травку, нужно выяснить, как отучить его с помощью народных методов. В такой ситуации никакие домашние рецепты не помогут. При появлении наркотической зависимости необходимо сразу обращаться к наркологу.

Курение – очень опасная привычка, которая приносит детям огромный вред. Чтобы избежать появления такой зависимости, рекомендуется поддерживать доверительные отношения с ребенком. Если тревожные симптомы все-таки появились, необходимо поговорить с подростком. При необходимости можно обратиться к детскому психологу.

Как отучить ребенка курить. Советы психолога

Никотиновая зависимость в обществе встречается повсеместно. К сожалению, с каждым годом возраст новоиспеченного курильщика все меньше и меньше. Так, согласно статистическим данным представители мужского пола впервые берутся за сигарету в 10 лет, а девочки около 13 лет.

Несмотря на то что первая выкуренная сигарета не приносит особого удовольствия, дети продолжают курить, так как нынешнее поколение молодежи находит это модным. Итак, после пятой сигареты, по мнению ученых, уже формируется стабильная никотиновая зависимость. Поэтому многие родители подростков задаются вопросом — как предостеречь ребенка от курения; как определить, курит ли он на самом деле; и как спасти его от сформировавшейся зависимости. Ответы на эти вопросы будут даны в данной статье.

Признаки курения

Распознать в ребенке курильщика в основном не вызывает особой трудности, поскольку дети еще не могут ловко утаивать о своих пристрастьях. Поэтому детей-курильщиков легко определить по следующим признакам:

• резкий запах табачного дыма, который надолго задерживается на одежде и волосах;
• сухой кашель (особенно сильно выражен у начинающего курильщика);
• пожелтение кожи лица и рук, зубов и ногтевых пластин (а также кутикул вокруг них);
• сильная возбудимость, перепады настроения, проявления агрессивного поведения;
• непрерывное использование жевательных резинок.
• самый явный знак того, что ребенок курит — запах табака от его пальцев. Это, пожалуй, самый простой и верный способ вывести курильщика на чистую воду.

Кроме всего перечисленного выше, можно выделить и очевидные признаки курения — остатки табака в карманах, пачки сигарет, наличие зажигалок. Необходимо также упомянуть о том, что родители могут слышать от знакомых то, что они видели, как их чадо потягивал сигарету за углом. Но, такие замечания не следует сразу принимать за чистую монету, так как свидетель мог и обознаться. А вот необоснованные нападки на ребенка могут лишь подорвать доверие в детско-родительских отношениях. В таких случаях, следует заострить свое внимание на этом моменте и убедиться самому в правоте обвинения.

Причины курения

После того как родители все-таки убедились в том, что ребенок курит, им в первую очередь необходимо задуматься о первопричинах возникновения тяги к сигарете. В доверительных отношениях проще всего спросить об этом у ребенка прямо, без криков и обвинений. Если же подросток не идет на контакт, то следует проанализировать взаимоотношения с чадом, припомнить круг его общения.

Итак, психологами и наркологами было выделено несколько причин, способствующих формированию данной привычки:

• подражание курящему родителю;
• простой детский интерес к табачному изделию;
• следование моде;
• желание повысить собственный авторитет среди сверстников;
• курение на спор (например, чтобы доказать, что ему не слабо);
• подражание кумиру;
• курение, как протест против родителей (например, назло или если «его никто не понимает»);
• скука, нет увлечений или занятий, чем можно было бы себя занять в свободное время;
• простое желание испробовать что-то запретное.

Это основные причины, которые могут приводить к тому, что ребенок рано или поздно может взяться за сигарету. Следует обратить пристальное внимание на то, что если хотя бы один из родителей курит, то вероятность того, что и чадо закурит — очень высока. Кроме того, отучить дитя из семьи курящих родителей от никотиновой зависимости будет крайне сложно.

Вред от курения

Ребенку недостаточно знать просто, что курение — это зло. И нотации родителей на эту тему не приведут к должному результату. Для него гораздо эффективнее будет рассказать о медицинских научных данных.

1. Вред для нервной системы. Никотин изнуряет нервные клетки, что приводит к падению активности, раздражительности, систематическому переутомлению и сильной возбудимости.
2. Нарушение психических процессов — ухудшается память, замедляется развитие мыслительных процессов, появляется рассеянность внимания.
3. Ухудшение работы органов восприятия — притупляется обоняние, слух и зрение.
4. Зубы желтеют, так как у курильщиков зубная эмаль разрушается быстрее из-за разницы температуры вдыхаемого воздуха и дыма от сигарет.
5. Нарушение работы дыхательной системы. Легкие маленького организма еще не способны справляться со всеми элементами, содержащимися в табачном дыме. В результате он оседает в легких, что приводит к систематическим простудным заболеваниям, осложнениям их протекания. В дальнейшем меняется тембр голоса, возникает одышка даже от незначительной нагрузки, развивается лающий кашель.
6. Ухудшение состояние кожного покрова. Высыпание угрей и прыщей на лице и по всему телу, кожа становится лоснящаяся.

В основном дети безграмотны в отношении вопроса о вреде курения для организма, несмотря на то, что сегодня СМИ довольно обширно транслирует информацию об этом. Перечисленные выше факты помогут родителям донести до их чадо всю опасность никотиновой зависимости.

Профилактика

Зачастую в семьях, где один или оба родителя курят, дети также тянутся за сигареткой. Поэтому один из самых эффективных методов профилактики курения — личный пример родителей. Кроме того, следующие методы помогут предупредить возникновение подобного недуга у дитя:

1. Больше проводить времени с ребенком, интересоваться его жизнью, формировать доверительные открытые отношения. Ребенок должен понимать, что родитель вместе с ним будет радоваться его успехам, поддерживать при неудачах, принимать его мнение, разделять его увлечения и так далее. Конечно, оставаясь при этом авторитетом в семье.
2. Предоставлять ребенку свободу выбора, позволять заниматься тем, что интересно, самому решать какую одежду носить, что читать, какую музыку слушать. Таким образом, уменьшится вероятность развития «подросткового бунта» — одной из причин курения.
3. Необходимо научить ребенка отстаивать свое мнение среди взрослых и сверстников, и на все иметь собственную позицию, независящую ни от кого другого. Так, подросток будет менее ведомый и не закурит «за компанию».
4. Говорить о вреде сигарет следует еще до того, как ребенок возьмется за первую сигаретку. То есть, не следует отмахиваться от вопросов маленького дитя о «дымящих палочках». Необходимо просто в соответствии с возрастом малыша донести до него информацию о том как вредно курить, особенно в раннем возрасте.
5. Приучать ребенка с малых лет к посещению спортивных секций. Занятия спортом с самого детства способствуют повышению самооценки, физическому развитию.

Важно следовать данным указаниям для профилактики развития никотиновой зависимости, ведь всегда проще предупредить болезнь, чем бороться с ней.

Реакции родителей на курение ребенка

Родители, которые уличили дитя в курении, зачастую реагируют очень импульсивно и неоднозначно. Можно выделить 3 самые распространенные родительские реакции:

1. Позволить курить дома. Некоторые полагают, что если позволить чаду курить дома, то он испытает чувство стыда и вообще перестанет это делать. Иногда, это действительно срабатывает. Но ребенок может и воспринять это как «зеленый свет» к действиям, что приведет к еще большему развязанному поведению, другим наркотическим препаратам и так далее.
2. Запретить курить и иметь «плохих» друзей. Крики, наказания, лишения карманных денег, требования родителей, чтобы подросток отказался от сигарет и компании друзей, в которой он закурил, приведу только к протестующему поведению. В результате дитя будет убегать из дома, обманывать.
3. Заставить ребенка выкурить сразу пачку сигарет. Некоторые полагают, что если ребенок испытает отвращение к сигаретам на физиологическом уровне, то он больше не возьмется за них. Но обычно это не приводит к желаемому. Кроме того, это очень опасно для здоровья малыша, который в этот момент может получить сильнейшую интоксикацию всего организма и привести к летальному исходу.

Это не означает, что взрослым не надо предпринимать каких-либо шагов для решения проблемы. Следует лишь следовать здравому смыслу и решать вопрос гуманным способом.

А вот видео, на котором показан 2-летний мальчик, который жить не мог без сигарет. К счастью, он сумел побороть свою зависимость!

Способы борьбы с курением

Безусловно, новость о том, что ребенок курит, любого родителя расстроит и разозлит. Часто родители реагируют на такие известия скандалом, криком, угрозами и оплеухами. Но надо понимать, что криком и шантажом в этой ситуации сложно помочь. Первым делом следует обдумать всю ситуацию, остыть и только потом подходить к малышу с разговором. Дальнейшая схема действий зависит от многих факторов: психологических особенностей дитя, причин его поведения, психологического климата в семье.

1. Поговорить с ребенком спокойно, без криков и скандалов, выяснить причину его поведения. Важно не просто выяснить причину, а всем вместе в ней разобраться, добраться до самых истоков мотива.
2. С ребенком, несмотря на возраст, необходимо говорить, как со взрослым. Следует объяснить последствия никотиновой зависимости, чем это грозит для здоровья с медицинскими достоверными фактами, которые можно найти в учебниках по биологии или в интернете. Интересно будет также посмотреть док.фильмы о вреде курения, где подробно рассказывается и показываются все негативные последствия от этой привычки.
3. Если один из родителей тоже курит, то и ему следует уже задуматься о том, чтобы самому бросить эту пагубную привычку. Так, дитя будет следовать примеру взрослого значимого человека. В данном случае эффективно будет предложить ребенку делать это совместно. Надо показать, что взрослый человек с сильным характером способен побороть никотиновую зависимость.
4. Ребенка, который закурил от скуки, следует чем-то занять. Свободное время следует посвящать любимому делу, своим интересам. Так, если подросток увлекается рисованием — устроить его в школу искусств, если любит музыку — записать в музыкальную школу и так далее. Очень полезно будет заняться спортом.
5. Необходимо знать с кем дружит ребенок. Родитель должен интересоваться друзьями дитя, чем они занимаются, кто их родители. Конечно, запрещать общаться не стоит, так как это приведет только к обратному результату.
6. Позволять ребенку нести ответственность за свои действия и сове здоровье. Так, многие дети отказываются от сигарет, если родители им самим дают возможность сделать выбор о курении. Срабатывает этот маневр, потому что «плод» перестает быть запретным и интересным.
7. Оценить психологический климат в семье. Проделать работу над улучшением эмоциональной составляющей. Зачастую дети начинают курить для того, чтобы привлечь к себе внимание родителей, которые о нем забыли и заняты только своими заботами. Ребенок должен чувствовать себя нужным и ценным не только на словах, но и на действиях.
8. Если дитя обещает бросить курить, то следует оказать ему полную поддержку: интересоваться о состоянии здоровья, хвалить его за успех.
9. Если у родителей возникает страхи, что подросток не сможет сам справиться с этой зависимостью, то следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу или психотерапевту. Однако, это следует делать только если ребенок сам дал на то согласие. В противном случае насилие приведет к противоположной реакции.

Терпение, доброта и выдержка помогут родителям подобрать верный подход к чаду и совместно определить верный выход из никотиновой зависимости. Главное, найти причину курения, и исходя из нее решать проблему.

Что делать, если ребенок начал курить?

Считаете, что проблема курения Вас не касается? Давайте обратимся к статистике. «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака» (GATS) показал, что 39,1 % всего населения нашей страны курит. Это примерно 43,9 млн человек. И это один из самых высоких показателей во всем мире. При этом от пассивного курения страдают 80 % наших сограждан.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Естественно, в таких условиях у ответственных и любящих родителей особенно остро стоит вопрос о том, как уберечь своего ребенка от курения. Оградить своего сына или дочь от этой «вредной привычки» можно, и мы расскажем, как.

Как отучить ребенка от курения: станьте положительным примером

Если Вы курите, то никакие доводы не остановят Вашего ребенка на пути к тому, чтобы последовать Вашему примеру. Если кто-то рядом постоянно ест шоколадные конфеты и при этом рассказывает Вам, что они невкусные, Вы поверите? Что же говорить о ребенке, для которого мама и папа — эталон поведения. Поэтому первое, что Вам стоит сделать, — это бросить курить самому.

По статистике, если курит один из родителей, то ребенок попадет под влияние и будет курить тоже (с вероятностью 97 %). Если Вас это не убеждает, то вот еще один факт. По неофициальному опросу среди курящих подростков, впервые они попробовали закурить не в плохой компании или за углом школы, а дома в возрасте 6–7 лет, обнаружив папину или мамину сигаретную пачку.

Если Вы сами курите и считаете, что проблема курящего сына или дочери Вас не коснется, Вы заблуждаетесь.

Почему дети начинают курить: влияние курения на детей с раннего возраста

Продажа табака — это бизнес. И эту мысль необходимо донести до подростка. Объясните своей дочери или сыну, что табачные компании манипулируют сознанием людей, ведь для них самое главное — продать товар и получить прибыль. А для этого им необходимо расширить свой сегмент рынка. Поэтому они готовы продавать табак кому угодно, независимо от возраста. И особенно уязвимы дети, ведь они более доверчивы, у них меньше опыта.

При этом производители табачных изделий имеют в своем штате специальных сотрудников: химиков, которые разрабатывают «вкусные» смеси, дизайнеров, придумывающих привлекательную упаковку, маркетологов, работающих над расширением рынка сбыта, и, конечно же, рекламщиков, которые создают у людей иллюзию, что курение — это здорово и красиво.

Объясните своему ребенку, что его обманывают. И на эту «удочку» попадают люди с разным образованием и социальным положением. Их просто обманули, подсадили на наркотик — никотин, который заставляет их хотеть курить бесконечно! И вовсе не потому, что им это нравится, а от того, что они страдают от никотиновой зависимости.

И если Ваш сын или дочь не хотят быть частью такой одурманенной толпы курящих, им необходимо противостоять этому обману. Ни под каким предлогом ребенок не должен пробовать сигареты. И не потому, что это вредно и дорого, а потому, что это жестокий обман! Объясните ему, что бизнес табачных компаний в принципе негуманен, они продают никотиновую зависимость!

Сформируйте у ребенка негативное мнение о курении

Если говорить о курении, то это всего лишь один из способов получать дозу наркотика. В последнее время стали невероятно популярными электронные сигареты, и только благодаря тому, что продвигаются эти гаджеты как безопасные и безобидные. Если присмотреться к самим устройствам, то мы увидим, что они имеют привлекательный дизайн. Упаковки, в которых продаются специализированные смеси, обернуты в яркие этикетки, а число ароматов уже превышает 8000 тысяч. Причем это, конечно, ароматы напитков, фруктов, жевательных резинок. Но под этими привлекательными гаджетами скрывается страшный обман.

Разберитесь, как никотин и вся эта химия влияют на организм, особенно на детский, какие последствия это вызывает. И поделитесь этой информацией с ребенком. Он должен знать, что никотин — это не только наркотик, но и яд, который токсичен для нервной и сердечно-сосудистой системы. И во время курения человек вдыхает не только его, но и целый «букет» отравляющих веществ, в том числе тех, которые вызывают рак. Но главное — донести до ребенка, что самое страшное — это то, что после только лишь одной сигареты человеку, возможно, придется курить всю свою жизнь.

И то, что никотин разрушает организм, это еще полбеды. Основная проблема в том, что они будут заставлять снова хотеть курить. Помогите ребенку самому прийти к логическому выводу и понять, что курение равнозначно тому, как если бы человек каждый день принимал порцию яда и собственноручно медленно убивал свой организм.

Объясните сыну или дочери, что пассивное курение тоже наносит вред, и оно не менее опасно, чем активное. По этой же причине не позволяйте никому курить в присутствии детей (хоть своих, хоть чужих). Ни на улице, ни в подъезде, ни дома. Даже если Ваши гости выходят покурить за дверь или на балкон, это всего лишь иллюзия. И Вы, и Ваш ребенок остаетесь пассивными курящими.

Очень важно успеть донести информацию про вред курения для детей до 13–14 лет, пока они еще восприимчивы к мнению и словам родителей. К слову, анкетный опрос среди посетителей Центра Аллена Карра показал, что именно в 13–15 лет люди начинают курить. Но что делать, если ребенок уже курит?

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Что делать родителям, если ребенок начал курить?

• Главное правило: не ругайте и не обвиняйте ребенка. Важно помочь ему самому принять решение об отказе от сигарет. Иначе агрессия может вызвать у него чувство протеста и привести к противоположному результату.

Хотите узнать, как помочь нашим детям бросить курить? Первым делом поймите, что они не виноваты. Мало кто из взрослых догадывается, что табачные компании имеют особое направление маркетинга, рассчитанное на раннее курение детей. Убедитесь, какие подлые технологии используют производители: наберите в поиске запрос «реклама сигарет Kiss» или «Верблюд Джо» (camel Joe).

Мне не всегда удается даже за 6 часов убедить умных и образованных взрослых людей в том, что все это обман. Что же говорить о подростках, для которых вопросы здоровья, общественного порицания и семьи пока что не так актуальны?

• Объясните ребенку, как формируется и действует никотиновая зависимость. Делайте акцент на том, что его обманули, и что на нем табачные компании зарабатывают деньги. Рассказывайте, как хорошо быть свободным и не зависящим ни от мнения других, ни от химического соединения. И это действительно один из действенных способов, как отучить ребенка от курения!

Часто в школу приходят сотрудники компаний, якобы борющихся с курением среди подростков. Но по факту они работают на табачные компании. И что бы они ни говорили, единственная ключевая мысль их бесед заключается в том, что сигареты — только для взрослых. Наверное, не нужно объяснять, какой эффект производит эта фраза на школьников.

Особенности комплексного лечения табакокурения у подростков

Табакокурение среди подростков является актуальной проблемой мирового здравоохранения. Несмотря на активную антитабачную политику, ежегодный рост цен на сигареты и их труднодоступность для детей, повсеместно наблюдается активный рост никотиновой зависимости у молодежи. Такая тенденция весьма опасна для здоровья еще неокрепшего детского организма.

У подростков курение вызывает аддикцию на психическом и на физическом уровне, становясь пагубной привычкой на долгие годы. Профилактика табачной зависимости среди молодого населения занимает ведущее место в структуре общественного здоровья и здравоохранения.

Почему подростки курят?

Наркологи и психологи утверждают, что курение начинается с детского любопытства. Первое желание попробовать сигарету возникает в сознании уже в 6-8 лет. В большинстве случаев интерес к табачной продукции является подражанием — одним из механизмов социализации в обществе.

Так, в курящих семьях процент никотиновой зависимости у детей выше в 4 раза.

Иногда пристрастие к сигаретам развивается из-за окружения подростка. Своим поступком он хочет доказать свою важность и значимость в этой социальной среде, выделиться среди сверстников, или, наоборот, не отставать от других. Курение среди молодёжи может быть своеобразным проявлением протеста, желанием избавиться от родительской гиперопеки, стремлением выглядеть взрослой и сформированной личностью.

Личные проблемы вынуждают подростков искать альтернативные способы решения, и в голове нередко возникает мысль о том, чтобы покурить и расслабиться. У девочек в 30% случаев зависимость от никотина развивается при неудачных попытках похудеть или поддерживать определенный вес.

Уверены, что ребенок курит?

Дети склонны скрывать свою пагубную привычку, поэтому добиться честного ответа на вопрос бывает сложно. Если ребенок вернулся с прогулки, а от него пахнет сигаретами, то он непременно сообщит, что рядом курили друзья. Правильное поведение со стороны родителей заключается не в криках и спорах с подростком, а в наблюдении за ним.

Скандалы в семье приведут лишь к его повышенной настороженности, и он станет изощреннее утаивать вредную привычку.

Если возникла мысль, что ребенок курит, следует обратить внимание на следующие признаки:

• продолжительное табакокурение в больших количествах приводит к изменению цвета ногтей и зубов (они становятся желтыми);
• длительное отсутствие возможности покурить характеризуется эмоциональной лабильностью, раздражительностью и агрессией;
• увеличение карманных расходов;
• появление нового парфюма со стойким запахом, который в 85% случаев ребенок носит с собой;
• курение каннабиса проявляется покраснением и инъецированием склеры глаз, изменением характера и поведения подростка;
• в карманах одежды можно обнаружить зажигалки, спички, прозрачную упаковку от пачки сигарет, следы табака;
• у курящих детей верхняя одежда сильнее пахнет сигаретами в области манжет рукавов и капюшонов.

Как бросить курить подростку и чем могут помочь родители?

Отучить от пагубной привычки может только правильно сформированная система ценностей и мотивационная основа:

• Побуждение и стимулирование ребенка к отказу от сигарет. В психологии такой подход называется положительной мотивацией. Стимулом может послужить желанный подарок, будущие спортивные достижения, успехи в учебе, родительская похвала и признание.
• Ограждение от табачного дыма. Если в семье есть курящий человек, ему не следует курить в присутствии подростка.
• Если родители курят, то можно предложить ребенку вместе избавиться от вредной привычки. Заинтересованность у него вызовет спор или соревнование, в котором он точно не захочет уступить взрослым. Дети не любят проявлять слабохарактерность и выглядеть в чужих глазах безвольными.
• Формирование у ребенка черт индивидуальности и критического мышления, чтобы он смог противостоять упрекам, насмешкам и неправильным подростковым приоритетам.
• Использование приемов стандартной антитабачной кампании: рассказы о воздействии никотина на системы органов и о влиянии сигарет на здоровье в целом.

ВашНарколог рекомендует: советы родителям

Особенность детского мышления и психики в пубертатном периоде заключается в желании самоутвердиться любыми методами и доказать свою правоту. В этом возрасте детям свойственно отрицать авторитет родителей, поэтому продуктивная беседа с подростком должна быть основана на взаимоуважении и на равном общении. Одномоментно отучить курить подростка невозможно, впереди ожидают многочасовые дискуссии.

Истеричное поведение, упреки и многочасовые скандалы не смогут повлиять на ребенка. Крики только усугубят ситуацию. Курящим родителям следует подавать личный пример для чада, отказавшись от курения. Ведь подражание — не только пусковой механизм начала никотиновой зависимости, но и побуждение к отказу от сигарет.

Беседы о вреде курения должны иметь поучительный характер, а не быть нотациями. Постоянно, но ненавязчиво нужно говорить ребенку о негативном воздействии табака на организм. Следует стремиться к конструктивному диалогу, опираться на общеизвестные факты о вреде курения, а не на личном отношении к табакозависимости.

Не нужно пытаться акцентировать внимание только на здоровье. Дети в юношестве чувствуют себя прекрасно и не задумываются о последствиях в далеком будущем. Их не волнуют всевозможные инфаркты, инсульты, тромбозы и онкология. Они молоды, энергичны и полны сил.

Девочек в этом возрасте больше всего заботит внешний вид и привлекательность для противоположного пола. На них можно повлиять рассказами о пагубном влиянии никотина на кожу, зубы и волосы.

Мальчик же стремится быть физически сильным, крепким и спортивным. Можно рассказать ему о хронической гипоксии, нарушении микроциркуляции и снижении дыхательного объема легких. Нужно акцентировать внимание на том, что это приводит к снижению физических показателей или эффективности тренировок, и сказанные слова станут веским аргументом.

Профилактика курения у подростков

Профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, предрасполагающих к курению. К решению вопроса следует подходить комплексно. Одновременно нужно повлиять на характер ребенка, социальную среду и затруднения в учебе или личной жизни.

Родительская отзывчивость

Доверительные отношения внутри семьи благоприятно влияют на решение подростковых проблем. У детей не хватает жизненного опыта, чтобы решить их самостоятельно.

Порой нужен только совет или беседа с родителями, чтобы преодолеть возникшие трудности.

Медицинская помощь

Если у ребенка есть симптомы депрессии или никотиновой абстиненции, трудности с социализацией и проявления дисморфофобии, то его следует записать на прием к психологу. Квалифицированный специалист может помочь сформировать жизненные приоритеты, устойчивую мотивацию и преодолеть имеющиеся страхи.

Кружки по интересам

Поговорите с подростком о его увлечениях и запишите его в секцию. Начиная заниматься любимым делом, он найдет новый источник удовольствия и положительных эмоций. Изменится и круг его общения, а свободного времени будет не хватать на курение и мысли о сигаретах.

Занятия спортом

Ребенок вольется в новый коллектив, а среди детей, занимающихся спортом, курящих нет. Его пагубная привычка встретит неодобрение сверстников, а дети стремятся этого избежать. На спортивных секциях всегда есть строгий тренер, который внимательно следит за своими подопечными.

Поучения от своего наставника подросток воспримет более серьезно.

Школьные мероприятия

Традиционная антитабачная кампания эффективна в качестве первичной профилактики, когда ребенок еще не страдает никотиновой зависимостью. Попросите преподавателя провести интерактивный классный час о вреде курения. Некоторые дети очень впечатлительны, и изображения с последствиями курения могут убедить не начинать курить. Пригласите на занятие медицинских работников. Они расскажут об изменениях в организме у курильщиков и поведают о клинических случаях из практики.

Как отучить подростка от курения

Ответ на вопрос, как отучить подростка курить, ищут сотни тысяч мам и пап ежедневно. Для родителей это становится настоящей трагедией, когда сын или дочь возвращаются домой, пропахшие сигаретным дымом. Как помочь ребенку бросить курить, не испортив с ним отношения?

Причины курения в подростковом возрасте

Попробуем найти ответ на животрепещущий вопрос, как отучить ребенка курить. Чаще всего курение начинается именно в подростковом возрасте. В этот период люди довольно сильно зависят от мнения окружающих и ориентируются на толпу. Поэтому в школе покорно идут в курилку вместе с крутыми ребятами из класса.

Рассмотрим основные причины курения в подростковом возрасте.

1) Компания. Возможно, ваш ребенок дружит с теми ребятами, которые внушили ему, что курить – это круто. Подростки очень ранимы и зависимы от мнения окружающих, поэтому часто стараются не быть белой вороной в коллективе.

2) Попытки казаться взрослее. Подростки видят, что многие взрослые курят. Возможно, даже берут пример с собственных родителей. Им кажется, что с сигаретой они будут выглядеть старше.

3) Стресс и депрессия. Во взрослом возрасте школьные проблемы кажутся мелочью, но для подростка приближающиеся экзамены или двойка по математике – настоящая трагедия. Дети берут пример со взрослых, которые справляются со стрессом с помощью сигарет.

4) Незнание последствий. Курящий ребенок может даже не представлять, какие страшные последствия несет эта привычка.

Подростковое курение, к сожалению, явление нередкое, но убедить ребенка избавиться от привычки, пока не поздно, вполне возможно. Проблема в том, что родители часто действуют неправильно. Они начинают осматривать карманы сына или дочери, демонстративно обнюхивать их одежду и волосы, устраивать допросы. Все это не только не настраивает подростка против курения, но еще и рушит доверие между родителями и ребенком.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей – устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка – достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

1) Поговорите по душам с сыном или дочерью в спокойной обстановке. Не нужно угрожать и ставить ультиматумы, просто обсудите с ребенком эту привычку, постарайтесь понять его мотивы.

2) Если у вас дочь, расскажите ей о том, как сильно портит внешность курение и что мужчины неохотно берут в жены курящих женщин, потому что у курильщиц могут быть проблемы с рождением здоровых детей.

3) Подавайте положительный пример. Будет глупо уговаривать сына или дочь бросить, если сами родители постоянно дымят. Для начала разберитесь, как бросить курить самостоятельно, ведь дети всегда берут пример со взрослых.

4) Старайтесь создавать дома приятную атмосферу. Если у вас часто происходят ссоры и ребенок постоянно попадает под горячую руку, неудивительно, что он сбегает из дома и находит утешение в компании товарищей и табака.

5) Займите своего ребенка. Запишите его в спортивную секцию, чтобы у подростка было меньше времени на вредные привычки. Втянувшись в спорт, скорее всего, он сам завяжет с курением, потому что почувствует, что это мешает ему полноценно заниматься на тренировках.

6) Поговорите с учителями и предложите им провести антитабачную кампанию в школе. Это может быть урок против курения для подростков, на котором специалисты расскажут и наглядно покажут последствия сигаретю Они лучше знают, как помочь подростку бросить курить. А может быть и специальная программа отказа от курения, которая направлена на искоренение вредных привычек у подростков и пропаганду ЗОЖа. Для этого пишутся специальные сценарии, интересные, нестандартные, а участие в выступлениях принимают сами ученики. С помощью таких приемов, как танец, песня, сказка, ученики доносят до сверстников, что жизнь гораздо лучше и ярче без курения и алкоголя.

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть “крутым”, не обязательна сигарета.

Не задавайтесь вопросом, как заставить ребенка бросить курить, думайте о том, как помочь подростку бросить курить. Подросток должен чувствовать родительскую любовь и желание помочь, а не давление и угрозу.

Надеемся, что наши советы, как отучить подростка от курения, окажутся для вас полезными и эффективными. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза, продолжайте выстраивать контакт с ребенком, и у вас обязательно получится оградить его от курения раз и навсегда!