Как лучше бросить курить при беременности

Проверенные способы как самостоятельно бросить курить беременной женщине

Курение, а тем более во время беременности, — это, несомненно, плохо. Желательно отказаться от пагубной зависимости минимум за год до планируемого пополнения семьи. Подробнее о курении до беременности читайте здесь.

Но бывает так, что женщина не успевает бросить вредную привычку и узнает, что ждет малыша. В такой ситуации надо знать, как правильно избавиться от курения, чтобы не нанести вред здоровью ребенка.

Из статьи вы узнаете

Как бросить курить на ранних и поздних сроках беременности?

Мнения специалистов разделились — одни считают, что резко бросать курить беременной женщине нельзя.

Процесс должен растягиваться не менее, чем на три недели. Выделяются следующие этапы в борьбе:

  • первая неделя — снижение числа употребляемых сигарет в день и переход на более легкие аналоги;
  • вторая неделя — курить вдвое меньше, чем в предыдущую, сокращая число затяжек и не докуривая сигарету до конца;
  • третья неделя — курить только в случае острого желания, когда есть риск физического недомогания.

По завершении этапов желание курить постепенно исчезает.

Другие врачи настаивают, что нужен именно резкий отказ от зависимости. Поскольку при беременности меняется гормональный фон и вкусовые ощущения. Иногда бывает, что вкус сигарет становится неприятен, женщина достаточно легко отказывается от привычки.

Способы, как беременной отказаться от курения

Категорически нельзя при беременности применять следующие методы:

  • кодирование медицинским методом — является стрессом и плохо сказывается на состоянии женщины;
  • гипноз — нарушает психическое состояние будущей матери.

При беременности возможно применение специальных жвачек, пластырей или спреев. Однако, перед началом использования НЗТ нужна консультация специалиста, ведущего беременность женщины. Он может перенаправить ее к другому врачу по необходимости.

Используя никотиновые заменители, курение обычных сигарет стоит полностью прекратить! Особенно важно соблюдать это правило во время беременности.

Вспомогательные средства подойдут бросающим, если зависимость скорее физическая, нежели психологическая. С помощью спреев, курильщик получает дозу никотина не через легкие, что постепенно снижает тягу.

Тут существует важный момент: различные антитабачные пластыри и спреи разрешены на первых неделях беременности. Последующее их применение приведет к попаданию потенциально вредных веществ внутрь утробы, к развивающемуся эмбриону.

Узнав о своем положении, когда лучше отказаться?

Воздействие курения на развивающийся плод не подлежит сомнению. Опасность заключается в том, что последствия могут проявиться не сразу после родов, а через время.

Дальше описывается влияние пагубной привычки на здоровье ребенка на разных этапах беременности. Будущей маме самой решать, когда же лучше бросить сигарету.

    1 триместр

В это время идет закладка всех органов и систем малыша, его здоровье напрямую зависит от успешности данного процесса. Курение в этот период почти в два раза увеличивает риск замирания беременности и самопроизвольного аборта.

Также никотин способен повлиять на развитие нервной трубки плода. Если отказаться от курения на ранних сроках, то вред для ребенка будет минимальный.
2 триместр

Формируется плацента, питание плода происходит с ее помощью. Через нее малыш получает кислород и питательные вещества. Никотин присутствует в плацентарной крови, в результате чего плод недополучает кислород.

Это приводит к хроническому кислородному голоданию. Активно развиваются дыхательные органы, а курение может помешать этому процессу. На этом этапе женщина должна приложить все усилия для отказа от курения, если не сделала этого раньше.
3 триместр

Период с 20 по 38 неделю является наименее важным по сравнению с остальными. В этот промежуток времени окончательно сформировывается ЦНС (центральная нервная система). Также происходит полное развитие некоторых органов, в числе которых гениталии и глаза.

Соответственно, все еще остается большой риск возникновения заболеваний нервной системы, в частности ДЦП. Если с плодом до этого момента все было в порядке, то смысл отказаться от никотина все равно остается. Негативные изменения могут начаться на позднем сроке.

До какого срока можно курить?

Ожидаемый ответ — бросить курить при беременности надо на ранних сроках.

В первые 2 недели формируется зигота. Выбросив сигареты в этот промежуток времени, беременная максимально снизит риск возникновения негативных последствий.

Период с 3 по 16 неделю является самым важным. В этот промежуток формируются все важнейшие системы организма, развивается тело, голова и внутренние органы, такие как мозг и сердце.

Как утверждают специалисты, если удалось побороть зависимость до 14 недели беременности, то шансы на рождение здорового ребенка значительно увеличиваются.

Малыш к моменту родов успеет набрать вес, а послеродовой период пройдет благополучно. Даже в случае, когда отказ происходит к 30 неделе беременности, у ребенка еще остается возможность добрать недостающий вес к своему рождению.

Можно ли бросать на позднем сроке или уже не стоит?

Да, завязать с курением на позднем сроке все равно лучше, чем сохранять пагубную привычку.

Не стоит забывать о том, что роженицу ждет период лактации (кормления грудью) сразу после рождения ребенка. С молоком в организм малыша будет поступать еще большая концентрация веществ, отравляющих организм. Ранее в этой статье мы рассмотрели все последствия.

Советы, которые помогут самостоятельно побороть зависимость

С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.

Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:

  • избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно здесь), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее о пассивном курении при беременности);
  • почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить»;
  • заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;
  • проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;
  • находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;
  • заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;
  • чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;
  • поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;
  • посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.

Полезное видео

В следующем видео вы узнаете несколько способов, как бросить курить, а также о возможном наборе веса, что является вполне нормальной реакцией организма после отказа:

Заключение

Курение во время беременности в любом случае нанесет вред ребенку. А как именно женщина будет справляться с этой проблемой, зависит от индивидуальных особенностей. Быстрый отказ или постепенное устранение из жизни этой привычки — это не должно стать сильным стрессом для будущей мамы.

Курение при беременности. Как бросить курить при беременности

Курение само по себе вредит организму, а во время беременности пагубное влияние увеличивается в разы. Во время беременности все, что получает ребенок, исходит от матери. Все полезные вещества, минералы, все, что нужно для жизни, малыш получает от женщины, в утробе которой он находится.

Курение при беременности на ранних сроках

Курение при беременности на ранних сроках в большинстве случаев провоцирует выкидыш. В этот период у ребенка формируются основные «инструменты» жизнедеятельности – внутренние органы, кровеносные сосуды, ткани, нервная система, а табачный дым только препятствует развитию малыша. В итоге ребенок может родиться с патологиями, или появиться на свет очень слабым.

Курение во время беременности чревато нарушениями кровообращения в системе «мать-ребенок», что вызывают острую гипоксию плода.

Курение на поздних сроках беременности

Курение во время беременности на поздних сроках несет в себе большую опасность для плода. Как раз в это время он активно растет и развивается, осложняется все в случае развития анемии у беременной. Помимо этого, когда женщина не бросает курить во втором и третьем триместрах беременности, возникает большая вероятность того, что она столкнется с поздним токсикозом, который может стать причиной выкидыша.

Курение во время беременности провоцирует у женщин опасные вагинальные кровотечения. Также курение при беременности может спровоцировать возникновение разнообразных патологических изменений в плаценте. К таким патологиям плаценты относятся:

  • Уменьшение ее нормальной массы.
  • Форменные изменения плаценты (она истончается и приобретает более округлую форму, в сравнении с обычной).
  • Возможные изменения ультраструктурного характера.
  • Возникновение нарушений в полноценном кровотоке плаценты.
  • Преждевременная отслойка плаценты.

Как курение влияет на беременность

При курении в организм поступают такие вещества, как угарный газ, бензапирен, никотин и еще добавочные вещества (многие из которых радиоактивны). Как только они попадают в организм женщины с первой же затяжкой, все эти ядовитые вещества проходят через плаценту прямиком к ребенку. Научно доказано, что концентрация этих веществ в теле малыша выше, чем, собственно, в крови его матери. Из-за никотина, который попадает через плаценту, у ребенка начинается кислородное голодание. Все вредные вещества, поступающие к малышу, мешают его нормальному развитию, обжигая и травмируя его маленькие, еще не полностью сформировавшиеся, органы.

Читать еще:  Методы лечения от курения

Угроза выкидышей и рождения детей с патологиями у курящих женщин примерно на 30% выше, чем у некурящих. Дети, которые в утробе матери, дышали и росли в окружении табачного дыма, часто рождаются недоношенными. Сами роды у курящих женщин проходят сложнее, чем у некурящих.

Проблемы из-за курения при беременности могут возникнуть не только на стадии развития плода. Часто патологии возникают уже после рождения малыша, даже тогда, когда ребенок уже вырос. Табачный дым нарушает работу кровеносных сосудов и нарушает иммунную систему. Ребенок курящей матери чаще остальных детей болеет, быстро простужается. Иногда курение во время беременности может быть причиной развития рака у детей, причем не только в детстве.

На состояние женщины курение при беременности оказывает очень сильное влияние: вызывает одышку, кашель, нездоровый цвет лица, судороги, боли в горле и мигрень. Более серьезные последствия касаются внутренних органов девушки: легких, почек, печени, сердечно-сосудистой системы и мозга.

Во время беременности организм женщины и так перестраивается, тело привыкает к новым нагрузкам и готовится к вынашиванию малыша. Если курить при беременности, то будет очень сложно поддерживать организм. Иммунитет беременной женщины менее крепкий, даже обычная простуда может очень сильно навредить малышу.

Курение при беременности сильно влияет на нервную систему ребенка. Во время курения женщины в положении, ребенок курит вместе с ней. Как уже было сказано, ребенок получает большую концентрацию вредных веществ, чем взрослый человек. 1-2 сигареты в день воспринимаются детским организмом как целая пачка. В итоге, ребенок, как и взрослый, становится никотинозависимым. После того, как малыш появляется на свет, никотин поступает с материнским молоком (если женщина курит при грудном вскармливании). Все когда-либо заканчивается, а давать сигарет годовалому ребенку никто, естественно, не станет.

У ребенка формируется своеобразная «ломка», которая очень сильно действует на нервную систему малыша:

  1. Сначала ребенок становится просто очень раздражительным и капризным, он может часто плакать, быть непослушным.
  2. Нервная система (особенно у девочек) может не выдержать этих нагрузок, напряжение перерастает в агрессию, апатию, затяжную депрессию, панические атаки. Такие последствия проявится уже в подростковом возрасте.
  3. Из-за курения матери во время беременности, ребенок чаще остальных болеет, всего боится, имеет проблемы с интеллектуальным развитием.

Мифы о курении при беременности

Некоторые женщины, курящие при беременности, оправдывают себя следующими отговорками:

  • «Я нахожусь уже на большом сроке беременности. Весь вред ребенку я уже нанесла, какой смысл сейчас бросать». Фактически, бросить курить при беременности будет полезно на любом сроке . В идеальном варианте нужно бросить курить до беременности, на этапе планирования, если же бросить курить хотя бы в первом триместре, то это снизит риски возникновения проблем с легкими у новорожденного и положительно скажется на его весе. В случае, когда женщина бросает курить даже на последних месяцах, это становится хорошим толчком организма к самовосстановлению, ребенок и мать получат от этого только пользу.
  • «Курение помогает снять стресс, расслабиться, а это полезно мне и ребенку». В действительности, во время такого успокоения, организм страдает. Из-за курения ускоряется частота сердечных сокращений и происходит повышение артериального давления, с каждой затяжкой в крови поднимается уровень окиси углерода, в результате ребенок получает меньше кислорода.
  • «Отказ от сигарет станет стрессом как для меня, так и для ребенка». В реальности, бросив курить, вы сделаете огромный вклад в здоровье малыша, особенно это важно в первом триместре, когда происходит формирование всех его органов и систем. Это поможет обеспечить плод полноценным питанием, защитить от воздействия токсинов и сохранить ему жизнь. Мнением о том, что курение помогает снять стресс ошибочно, никотин только усугубляет ситуацию.
  • «Одной или двумя сигаретами не нанесешь большого вреда». Любое количество сигарет наносит вред здоровью. Достаточно нескольких затяжек в день для того, чтобы токсины успели нанести вред и матери и ребенку. Постепенное снижение количества сигарет является хорошим началом для полного отказа от курения.
  • «При отказе от сигарет я наберу лишние килограммы». За период беременности женщина в любом случае набирает дополнительный вес. Когда существует риск потерять ребенка и ухудшить состояние своего здоровья в будущем, не стоит переживать за стройность фигуры. Есть много других методов для борьбы с разыгравшимся при беременности аппетитом.

Если курит будущий отец?

Многие, итак, наслышаны о влиянии сигарет на способность мужчин к зачатию ребенка, существует риск остаться бесплодным. Естественно, курение негативно сказывается и на этом, но в случае, когда ребенок уже зачат, то стоит побеспокоиться об исключении пассивного курения беременной. Трудно оценить степень нанесенного вреда в этом случае.

Некоторые исследования выявили, что в зависимости от того, сколько дыма вдыхает беременная, его влияние может быть приравнено к выкуриванию 1 — 10 сигарет в день. При пассивном курении на плод воздействуют те же вредные вещества, что и при активном курении, он подвержен тем же рискам, хоть и в меньшей степени за счет более низкого количества токсинов.

Получается, что будущий отец должен либо совсем отказаться от вредной привычки, либо избегать курения в присутствии женщины, вне зависимости от ее срока беременности. Беременным женщинам советуют не находиться в местах, где разрешено курить.

Чем опасно курение для ребенка

Если женщина не бросит курение во время беременности, это может обернуться такими последствиями как:

  1. синдром внезапной детской смерти;
  2. 2 тип сахарного диабета;
  3. ожирение;
  4. повышение кровяного давления;
  5. никотиновая зависимость;
  6. нарушения респираторного характера (астма, инфекционные заболевания нижних дыхательных путей, нарушение работы легких);
  7. отставание в развитии;
  8. расстройства поведения (СДВГ, отклонения в поведении);
  9. расстройства психического характера.

Как бросить курить во время беременности

Лучше всего бросить курить до беременности. Однако, иногда женщина узнает, что она носит под сердцем ребенка уже будучи в положении. В таком случае возникает вопрос: «Как бросить курить при беременности?»

Бросать нужно резко – вычеркните сигареты из своей жизни и избавьтесь от всего, что было связано с ними. Таким способом можно бросить курить в течение 2 дней, уже на второй день потребность выкурить сигарету почти не ощущается. Остается только психологическая привязанность, с которой нужно справиться.

Для того, чтобы бросить курить при беременности, необходима большая и сильная мотивация. Если вы читали статью от начала до конца, то наверняка убедились насколько пагубно влияет курение при беременности, поэтому самым главным мотиватором для вас должно стать рождение здорового ребенка.

Также хорошим началом может стать дополнительная литература либо фильмы, которые также могут стать хорошим помощником для борьбы с психологическим фактором. На сегодняшний день существует множество методик, среди которых можно выделить методику Аллена Карра. Методика представлена в бумажном издании и в фильме.

Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить» — Фильм:

Как лучше бросить курить при беременности

Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Вред сигарет для плода

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

  • Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
  • На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
  • Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
  • Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
  • Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
  • Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

Можно ли резко бросить вредную привычку

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Читать еще:  Почему люди бросают курить

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

За сколько до беременности нужно прекратить курить?

Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.

Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

Как бросить курить при беременности

Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

  1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
  2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
  3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
  4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
  5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
  6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
  7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

Как уменьшить влияние никотина на плод?

При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

  • Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
  • Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
  • Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
  • Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
  • Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
  • Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

Как бросить курить при беременности

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Найди ответ

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине нельзя:

  • Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Тест для курильщиков

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
  • Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
  • Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
  • Функция внутренних органов восстановится через год.

Пройди тест для курящих

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • Пить больше воды и молока;
  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Ходить в баню;
  • Пропить курс витаминов;
  • Начать вести ЗОЖ.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
    1. Шоколадные изделия;
    2. Черные чаи;
    3. Кока-кола, пепси-кола;
    4. Кофейные напитки.
  5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. Молочные напитки;
    2. Кефир;
    3. Минералку без газа;
    4. Много зеленого чая.
  7. Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
  8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
Читать еще:  Кто курил во время грудного вскармливания

Влияние на развитие плода на ранних сроках

Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

Во второй месяц беременности формируются:

  • Внутренние органы;
  • Мозг;
  • Органы слуха и обоняния;
  • Конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

  • Половые органы;
  • Голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

  • Недостаточной массой тела новорожденного;
  • Ранними родами, недоношенностью;
  • Истончением стенок легких у новорожденного;
  • Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
  • Недоразвитой нервной системой;
  • Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
  • Паховой грыжей;
  • Патологией развития конечностей;
  • Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
  • Синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

  1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
  2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
  3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
  4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
  5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
  6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
  7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
  8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
  9. Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
  10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
  11. Курите на улице.
  12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
  13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
  14. Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
    1. Чесноку;
    2. Апельсинам;
    3. Репе;
    4. Моркови.
  15. Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
    1. Молоко;
    2. Кефир;
    3. Минеральная вода без газа;
    4. Зеленый чай.
  16. Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
    1. Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. Витамин А;
    3. Витамин Е;
    4. Селен.
  17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
  18. Воздержитесь от:
    1. Жирного;
    2. Алкогольных напитков;
    3. Копченого;
    4. Кофеиносодержащих продуктов.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья?

Если вы не курите – не стоит и начинать. Чтобы там не утверждала реклама, сигарета в руках не красит никого, мало того – медленно, но верно отравляет организм, вызывая в нем необратимые последствия. Особенно пагубно влияет никотин на плод в процессе вынашивания. Порой, узнав о губительности сигарет для своего малыша, женщина начинает задаваться вопросом: как же избавиться от этой отвратительной привычки?

Влияние курения на здоровье матери и плода

Казалось бы, кому, как ни будущей матери в первую очередь оберегать и себя, и развивающегося внутри своего тела малыша. Однако статистика неумолима: в России во время беременности курят 50% женщин. В одной-единственной сигарете содержится более 4500 вредных веществ.

Давайте посмотрим фактам в лицо:

  • Вероятность выкидыша у курящей женщины составляет 22-41%, у некурящей всего 7,4%. Больше и процент преждевременных родов (14%). Чаще приходится прибегать к кесареву сечению (в 2-3 раза), потому что под воздействием вредных веществ, регулярно попадающих в организм, плацента прикрепляется к нижней стенке матки и перекрывает естественный для плода выход.
  • Риск внематочной беременности у заядлых курильщиц возрастает в 2 раза, они в 5 раз чаще страдают хроническим кольпитом и сердечно-сосудистыми патологиями. Ухудшается цветовое восприятие, снижается слух из-за утолщений барабанной перепонки, притупляется возможность чувствовать вкус продуктов.
  • Поглощение никотина в период лактации быстро изнашивает женский организм и старит его. Количество молока заметно уменьшается и оно становится неприятным на вкус. с горчинкой. Поэтому родителям нередко приходится прибегать к искусственным смесям.
  • В несколько раз увеличивается риск появления в сетчатке необратимых изменений и воспалений, способных привести к частичной или полной слепоте. Из-за повышения курса тестостерона подкожный жир распределяется по мужскому типу, голос грубеет, кожа истончается и высушивается, разрушаются зубы, возникает остеопороз и бессонница, нарушается периферическое кровообращение. И это далеко не самый полный букет заболеваний.

Последствия для ребенка выглядят еще более плачевно:

  • Курение вызывает кислородное голодание у плода, что, в свою очередь, приводит к задержке развития дыхательной и нервной системы. По мере роста ребенка у него чаще, чем у сверстников, возникают такие заболевания, как бронхит, пневмония, астма, образуются тромбы в головном мозге.
  • Ядовитые вещества, содержащиеся в папиросах, угнетающе действуют на выработку у мальчиков сперматозоидов. Последние принимают аномальную форму, становятся вялыми, мало двигаются. Происходит разрушение Y-хромосомы, кроме того, возникает заболевание крипторхизм. У девочек гибнут зачаточные яйцеклетки, что в будущем отразиться на возможности иметь детей.
  • Повзрослев, девочка чаще сталкивается с раком груди, а мальчик – раком печени.
  • Более 30% детей рождаются с физическими недостатками: волчья пасть, заячья губа, косоглазие, грыжа паховой области.
  • Высок риск аномалий умственного развития: болезнь Дауна, задержка умственного развития.
  • Треть детей в подростковом возрасте начинает страдать от ожирения и диабета.
  • Во время школьного обучения дети курящих мама выделяются на фоне своих одноклассников: они заметно отстают в учебе, с трудом справляются с домашним заданием (особенно с точными науками), неусидчивы, плохо запоминают новую информацию. Увеличен риск суицидальных наклонностей, чаще встречается склонность к асоциальному поведению, наркомании, алкоголизму и токсикомании.

Но опасность таится не только в активном, но и пассивном курении. Даже регулярное нахождение в прокуренном помещении способно наложить негативный отпечаток на развитие плода:

  • Мертворождение
  • Аномалии в строении внутренних органов
  • Преждевременные роды
  • Задержки в развитии
  • Недостаток массы тела
  • Слабость дыхательной и нервной системы
  • Лейкемия
  • Рак легких
  • Патологии почек
  • Сахарный диабет

Можно ли не избавляться от пагубной привычки?

Курить или не курить – будущая мать решает самостоятельно. Вред от этой привычки давным-давно доказан, и только эгоизм может заставить женщину идти на поводу у собственных желаний и утверждать, что ей не под силу справиться с ними. Задайте себе вопрос – готовы ли вы к рождению больного, ослабленного ребенка, который получил все проблемы из-за вашего нежелания прислушаться к здравому смыслу? Стоит ли слезинка вашего сына или дочки пачки сигарет и колечек дыма, картинно улетающих под потолок? Думается, ответ вам уже знаете.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector