Как бросить курить с помощью народных средств

Народные средства от курения

Избавиться навсегда от вредной привычки курить, которая длилась многие годы, довольно тяжело. Среди различных способов, помогающих побороть никотиновую зависимость в домашних условиях, наиболее простым и доступным является использование народных средств от курения.

Помогут ли народные средства бросить курить?

Никотиновая зависимость проявляется не только на физиологическом уровне, но и на психологическом. Поэтому для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо одновременно применять комплекс мероприятий. В этом деле неоценимую помощь могут оказать народные средства.

Навсегда бросить курить только с помощью тех или иных рецептов скорее всего не получится, необходимо проявить силу воли. Самыми трудными являются первые несколько дней без сигарет. После прохождения этого рубежа состояние человека значительно улучшается, дыхание облегчается, а утренний кашель не будет столь интенсивным как раньше при курении.

Травяные сборы, использующиеся для вызывания отвращения к никотину, применяются различными способами: полоскание полости рта, питье, жевание, изготовление сигарет. Бросить курить помогут такие растения, как мята, подорожник, аир, ромашка, эвкалипт, валериана, крапива и др.

Для изготовления антиникотиновых настоев используется свежее или высушенное сырье, а для жевания подойдут корни или свежие листья. Применяется также сок лекарственных растений. Народные средства от курения и избавления от никотиновой зависимости применяются в двух направлениях: для оздоровления организма после длительного курения и для выработки отвращения к сигаретам.

Абстинентный синдром неизбежен для заядлых курильщиков, и для облегчения его симптомов также применяются различные травяные отвары. Для облегчения состояния водятся перевод помогут дыхательные упражнения. Правильно подобранные продукты облегчат протекание синдрома отмены.

Средняя длительность абстинентного синдрома составляет от 3 до 5 дней. В этот период полезно будет употреблять настой зверобоя. Это растение содержит никотиновую кислоту, и оно может несколько компенсировать поступление этого вещества в организм, поскольку курящий уже выработал привычку к нему.

Рецепты с овсом против никотиновой зависимости

Рецепты с использованием овса для желающих бросить курить известны с давних времен и зарекомендовали себя в качестве довольно эффективных. Однако это может произойти лишь при условии, когда человек принял решение отказаться от табака навсегда.

Овес обладает хорошими вкусовыми качествами и благоприятно воздействует на организм. Калорийность этого продукта около 300 ккал на 100 г. Благодаря этому создаются хорошие условия для бросающего курить. Помимо прочего он содержит в себе различные минералы и витамины полезные и необходимые организму в период отказа от курения.

В овсе содержатся:

  • Витамины группы В и Е.
  • Фосфор.
  • Йод.
  • Калий и кальций.
  • Магний и кремний.
  • Селен.
  • Клетчатка.

Целебный отвар из овса, помогающий бросить курить, готовится различными способами. Его основное действие заключается в том, что его употребление подавляет желание выкурить сигарету. Вот наиболее известные и эффективные варианты:

  • 100 г овса варят в 3 л кипятка на слабом огне в течение 1 часа. После этого в отвар добавляют немного цветков календулы и варят еще 5 минут. Полученную смесь настаивают 1 час и процеживают. Пьют по необходимости, когда у человека возникает стойкое желание закурить. Длительность лечения им 30 дней.
  • 100 г овса заливают кипятком в объеме 1 л и варят 10 минут. Процеживают и настаивают 8 часов. Можно поместить полученную жидкость в термос и пить небольшими порциями.
  • Начинать готовить этот рецепт следует вечером. 200 грамм зерен овса заливают водой. Достаточно чтобы жидкость покрывала основной ингредиент. В обед следующего дня смесь доводят до кипения и сразу процеживают. Полученный отвар хранят в холодном месте. При желании закурить необходимо сделать 3 глотка.

Рецепты с использованием пищевой соды

Одним из самых действенных народных методов, помогающих распрощаться с сигаретами, считаются рецепты с использованием пищевой соды. Этот порошок является вспомогательным в процессе борьбы с никотиновой зависимостью. Вместе с тем необходимо твердо осознавать, что сама по себе сода не способна сотворить чудо, нужна стойкая и осознанная цель бросить курить.

Грамотное применение этого порошка поможет справиться с этой задачей. Предназначение соды в борьбе с табакокурением заключается в формировании отвращения к сигаретам. Также содовый раствор способствует уменьшению проявлений синдрома отмены. При контакте соды со слюной появляется стойкое отвращение к сигаретам из-за появления сильной тошноты и рвотного рефлекса.

Подобный эффект должен на подсознательном уровне сформировать отвращение к курению. Перед применением средств на основе соды нужно проконсультироваться с врачом, поскольку лечение этим пищевым ингредиентом, вернее употребление ее внутрь, противопоказано при сахарном диабете, пониженной кислотности желудка и язвенной болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Выделяют следующие способы использования соды:

  • полоскание рта;
  • употребление во внутрь;
  • прикладывание соды на язык;
  • изготовление содовых сигарет.

Полоскание ротовой полости содовым раствором нужно проводить при каждом возникновении желания покурить. Для его приготовления нужно в стакане теплой воды развести 20 г соды. Полоскания нужно проводить медленно, несколько раз перегоняя жидкость во рту в разные стороны. Длительность лечения составляет примерно 2 месяца.

Для приготовления содового раствора для внутреннего применения нужно в 200 мл теплой воды растворить 35 г порошка. Выпивают полученную жидкость за один прием и повторяют 2-3 раза в день. Важно принимать такой раствор за 30 минут до еды на голодный желудок. Если желудок не совсем здоров, то врачи не рекомендуют подобное «лечение».

Более легким способом использования соды является применение сухого порошка. При малейшем желании закурить на кончик языка насыпают щепотку соды и держат 30 секунд. Сразу после этого рот споласкивают чистой водой и уже через минуту пропадает желание покурить. Самым неоднозначным методом подавления никотиновой зависимости является курение сигарет с добавлением соды.

Для приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • содовый раствор;
  • зола;
  • табак (можно использовать содержимое настоящей сигареты);
  • птичий пух.

Золу нужно перемешать с пухом и табаком и утрамбовать в сигарету. После этого ее пропитывают в содовом растворе и тщательно просушивают. Полученную набивку нужно выкурить. Если судить по отзывам людей, испробовавших этот метод, то они говорят о возникновении не самых приятных ощущений при этом процессе.

После этого возникает отвращение ко всем сигаретам. При этом важно не начать курить настоящий табак. Те, кто пробовал выкурить такую самодельную содовую сигарету, мало кто смог сделать это до конца – ощущения при этом слишком неприятны.

Лучшие народные средства для борьбы с курением

Народные средства помогут организму справиться с этой вредной привычкой. Облегчить процесс бросания курить поможет корень имбиря. Каждый раз, когда возникает тяга к табаку, рекомендуется пожевать кусочек корня имбиря. Он заменит жевательные резинки и леденцы против курения. Кусочки имбиря можно носить с собой, положив в упаковку, вместо сигарет. После рассасывания корня нестерпимое желание выкурить сигарету быстро пройдет.

В непростой период отвыкания от сигарет поможет имбирный напиток. Он будет способствовать также выводу токсинов из организма. Рецепт его приготовления довольно простой: достаточно залить кипятком измельченный корень имбиря и добавить к напитку сок одного лимона. По желанию можно добавить мед.

Популярностью пользуется самостоятельно приготовленный антиникотиновый чай. Для его приготовления потребуется:

  • 5 г листового зеленого чая.
  • 2 г корня цикория обыкновенного предварительно измельченного.
  • По 2 г листьев крапивы, перечной мяты, валерианы, руты душистой.
  • 400 мл кипяченой воды.

Сухие ингредиенты нужно залить кипятком и настаивать в течение 1,5 часов. Затем процедить и принимать каждый день по 100 мл 3 раза в сутки. Чтобы усилить эффект этого чая, в него можно добавить 5 грамм сырой протертой свеклы, сок лимона и 1 ч. л. меда. Этот чай поможет преодолеть желание курить и оздоровить организм.

Справиться с тягой к курению поможет полоскание рта отваром из корней змеиного горца. Он действует по принципу формирования отвращения к сигаретам, потому как его употребление вызывает приступы тошноты и рвотный рефлекс. Для его приготовления нужно 12 г корневища змеиного горца измельчить и поместить в емкость, залить стаканом кипящей воды. Затем поставить на огонь и кипятить несколько минут.

Для курильщиков с внушительным стажем подойдет следующий злаковый рецепт. Взять по 100 г проса, ржи и ячменя, поместить в небольшую кастрюлю и залить водой в объеме 1 л, поставить на средний огонь и кипятить на 10 минут. После этого отвар переливают в термос и оставляют на 24 часа. Перед применением следует процедить, и средство готово к употреблению: перед едой по половине стакана.

Народные способы избавления от курения будут эффективными только когда человек сознательно и ответственно приходит к решению отказаться от сигарет. Побороть психологическую зависимость сложнее всего. В этом плане рекомендуется наметить определенный день, когда курящий навсегда откажется от сигарет.

Например, это можно приручить ко дню международного отказа от курения, который приходится на третий четверг ноября каждого года. В 2018 году эта дата по календарю отмечается 15 ноября. Действие средств народной медицины направлено, прежде всего, на то, чтобы вызвать отвращение к курению.

Это достигается благодаря специальному сочетанию ингредиентов в рецептах. На фоне их приема у курящего вырабатываются неприятные ощущения и, как результат, отвращение к сигаретам. Обычно средства народной медицины подобного действия рекомендуется употреблять при возникновении желания покурить.

Народные средства помогающие бросить курить

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Читать еще:  Длинная трубка для курения название

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Советы для «бывалых» курильщиков

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса ­— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Делайте запасы летом

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

На уровне рефлексов

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Травами – по стрессу

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

Совет с Востока

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

С помощью каких народных средств можно бросить курить?

Желающими бросить курить, народные средства могут рассматриваться исключительно как вспомогательные. Некоторые методы позволяют уменьшить проявления синдрома отмены, однако чудодейственную микстуру в списке советов найти не получится. Основная работа идет с психологической зависимостью, в то время как народные средства от курения сигарет в большей степени помогают справиться с физическим дискомфортом. Тем не менее, они могут стать хорошей поддержкой в отказе от привычки.

На основе овса

Быстро и эффективно бросить курить народные средства предлагают при помощи овса. Преимуществом является то, что средство на его основе легко приготовить. В рецептах используются зерна или готовые хлопья.

  1. Отвар овса готовится из 2 ст. л. измельченных в кофемолке зерен. Их заливают стаканом кипятка и проваривают 5 минут на небольшом огне. После того как напиток остынет, его фильтруют и принимают по 1/3 стакана. Сразу – при каждом желании закурить, спустя неделю – 3 раза в день. Принимают средство около 1,5 месяцев.
  2. Настой готовят следующим образом: 200 г зерен заливают литром воды и настаивают 12 часов. После закипания сразу выключают. Принимают его по полстакана с промежутком в 3 часа. По мере ослабления признаков синдрома отмены, количество употребления настоя также уменьшают. Спустя неделю его принимают 3 раза в день. Продолжительность употребления – 1 месяц.
  3. Настойка. Потребуется зеленый овес, который заливают медицинским спиртом 1 (овес):10 (спирт). Готовится средство 2 недели, держат его в темном прохладном месте. Принимают при появлении желания выкурить сигарету по 10-15 капель. Об этом средстве хорошие отзывы – те, кто его опробовал, говорят, что уже через неделю курить не хочется.
  4. Овес высыпают в эмалированную 3-литровую кастрюлю, чтобы он наполовину заполнил посуду, заливают водой и, закипятив, держат на маленьком огне 30 минут. Процеживают, засыпают календулу (100 г) и настаивают в термосе 12 часов. После процеживания средство пьют по стакану трижды в день перед едой.
  5. 200 г овсянки (хлопьев) заливают 4 л воды, выдерживают 4 часа, после чего доводят до кипения и варят полчаса. В кашу можно добавлять мед.
Читать еще:  Как бросить курить женщине

Овес от курения благотворно сказывается на состоянии нервной системы, работа которой характеризуется нестабильностью, когда человек отказывается от сигарет. Употребление продукта приводит к неприятию никотина. Еще один аспект – ускорение процесса очищения организма от накопившихся смол, продуктов горения табачной смеси, ведь устранение последствий зависимости немаловажно для человека, решившего вернуться в ряды некурящих.

Использование трав

Человеческая мудрость дает множество рецептов, отражающих то, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях народными средствами. Можно воспользоваться одним из следующих:

  • Измельчают и смешивают 50 г мяты и 100 г корня валерианы. Ложку смеси заливают стаканом горячей воды, настаивают 60 минут и пропускают через фильтр. Принимают перед едой по третьей части стакана. Напиток хорошо помогает успокоить раздражительность, снижает тревожность, способствует расслаблению.
  • Потребуется по 100 г трав душицы и мяты и смородиновый лист (30 шт). Сырье может быть как в высушенном, так и в свежем виде. Листья измельчают, засыпают 3 ст. л. в термос и настаивают, заварив кипятком. Через час напиток процеживают и пьют по 1/3 стакана несколько раз в день. Средство может использоваться для полоскания ротовой полости.
  • Также применяют золотой ус – растение, в котором содержится витамин РР (никотиновая кислота). Комбинация с перечной мятой позволяет получить средство, которое не только стабилизирует работу нервной системы, но и улучшает функционирование органов дыхания.

  • Для приготовления настойки 20 г побегов с листочками заливают 200 мл водки и настаивают 2 недели без доступа солнечных лучей. Затем столовую ложку листьев мяты заливают 200 мл кипятка и ждут еще полчаса. К мятному напитку добавляют 2 ст. л. настойки и употребляют 3 раза в день по столовой ложке. Продолжительность приема – 10 дней.
  • Для очищения легких и подавления желания закурить готовят чай из зверобоя, душицы, чабреца, мяты и цветков тысячелистника. К измельченным травам добавляют несколько ягод можжевельника. 2,5 ст. л. сырья заливают на 1,5 часа кипятком. Принимают 10 дней по 2-4 раза в сутки.
  • Сочетание тмина, мяты и фенхеля также облегчает течение синдрома отмены. Ягоды фенхеля, мяту, тмин, валериановый корень и ромашку смешивают в одинаковых частях. Столовую ложку заливают 6 стаканами кипятка и ждут 4 часа.
  • Хорошо помогает бороться с ломкой при избавлении от зависимости чай с цикорием. К черному чаю добавляют цикорий, мяту и крапиву. Все соединяют 1:1 и чайную ложку сбора заливают 300 мл горячей воды. Спустя 10 минут напиток нужно процедить. Принимают 2-3 раза в день.
  • Имбирный напиток поможет подавить тягу к никотину и ускорить выведение токсинов. Небольшой корень имбиря натирают, смешивают с соком 1-2 лимонов и заливают 250 мл кипятка. В напиток кладут столовую ложку меда и дают немного настояться.
  • Соединяют по 1 ч. л. коры дуба и зверобоя, добавляют пару ягод можжевельника. К ним вливают 0,5 л воды и 50 г сока лимона, варят 5 минут. После процеживания к напитку добавляют 1 ст.л. уксуса. Принимают 2 раза в день по 2 ст. л.

Растворы для полоскания ротовой полости

Средства для полоскания применяют, когда нужно успокоить желание закурить. Приготовить их можно, используя следующие рецепты:

  • Смешивают по чайной ложке измельченного корня аира и перечной мяты, заливают стаканом горячей воды и ждут 15 минут. После процеживания средство готово к использованию.
  • Измельчают корень змеевика и столовую ложку сырья заливают 200 мл горячей воды. Средство необходимо прокипятить несколько минут. После того как отвар остынет, его процеживают и используют для полоскания.
  • Снизить влечение к табакокурению позволит разбавленный лимонный сок. Жидкость половины лимона добавляют к стакану чистой воды. Содержащаяся во фрукте кислота влияет на рецепторы, притупляя желание затянуться сигаретным дымом.
  • Содовый раствор. Один из наиболее простых вариантов. Чайную ложку обычной пищевой соды растворяют в стакане воды.

Соду в борьбе с курением используют несколькими способами. Помимо полоскания можно:

  • Нанести на слизистую ротовой полости содовый порошок. Его оставляют на 30 секунд, а затем тщательно прополаскивают рот. Это помогает подавить желание закурить.
  • Пропитать папиросу содовым раствором высокой концентрации. При попытке закурить такую сигарету появляется тошнота.
  • За полчаса до еды выпивают стакан воды с растворенной столовой ложкой соды (не рекомендовано для людей с пониженной кислотностью).

Натуральные жевательные резинки

Использование жвачки часто рекомендуют как способ, который позволяет переключиться и отвлечься от желания покурить. Однако в той продукции, которую мы приобретаем в магазинах, большое количество сахара. В качестве альтернативы больной зависимостью человек может использовать натуральные заменители:

  • смолку плодовых деревьев – она не только поможет не закурить, но и благотворно скажется на состоянии зубов;
  • сухофрукты: ананасы, изюм, курагу;
  • женьшень: листики и молодые веточки;
  • корень любистка (предварительно мелко порубить);
  • сочетание чеснока и подорожника: лист растения и зубчик чеснока помещают в рот, хорошенько пережевывая. Выделившийся сок необходимо проглотить, а оставшуюся мякоть выплюнуть;
  • корень солодки или аира;
  • кардамон;
  • корицу.

Методы ароматерапии

Эфирные масла часто используются для стабилизации нервной системы, а также для улучшения работы органов дыхания. И то, и другое важно для курильщиков.

В период отказа от курения рекомендовано использование следующих эфирных масел:

В домашних условиях можно делать ингаляции на основе:

Другие методы

Отвращение к курению можно спровоцировать, вымочив папиросу в молоке. Это старый способ, который реально доказал свою эффективность. Вкус и запах дыма становится настолько неприятным, что человек не хочет больше курить.

Можно придумать для себя специальный заговор, который поможет удержаться в моменты, когда желание закурить будет особо сильным. В нем можно говорить о том, насколько крепка сила воли и какие преимущества даст отказ от привычки.

Чтобы самостоятельно бросить, часто используются специальные средства, ставшие уже традиционными, например, пластыри. Они характеризуются эффективностью, однако имеют противопоказания, поэтому рекомендуется все же узнать мнение врача. К числу противопоказаний относятся сердечно-сосудистые заболевания, почечная, печеночная недостаточность. Не допускается их использование без консультации людям с сахарным диабетом.

Полезное видео

Речь в видео пойдет о народных средствах от курения:

Заключение

Используйте методы, которые помогают расслабиться: прогулки, посещение бассейна, йога или танцы. Эти занятия будут способствовать созданию правильного настроя и мысли о табаке не будут постоянно беспокоить. Чем более активный образ жизни у человека, тем легче избавиться от привычки. Это касается и отказа от марихуаны. Бросить курить навсегда, конечно, можно – это доказано множеством реальных людей. Если раздражительность, возникающую в период проявления синдрома отмены, не удается подавить народными методами, рекомендуется обратиться к врачу. Это лучше, чем снова браться за сигарету.

Натуральные средства, помогающие бросить курить

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить действительно сложно, но это возможно.

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Как бросить курить в домашних условиях

Трава лобелия – известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название – лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

3. Кайенский перец

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант – насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

4. Зверобой и багульник

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением – это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться – 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса – отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

Читать еще:  Бросила курить сбился цикл месячных

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Как бросить курить навсегда

8. Страстоцвет (пассифлора)

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши – своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка – точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: “Небесные ворота”. Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно – дольше. Ваша задача – повторять ее два раза в день.

Еще несколько советов

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения – это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

Бросить курить. Народные средства от курения

  • Как бросить курить
  • Рекомендации курильщикам
  • Народные средства, помогающие избавиться от курения
  • Отвлекающие упражнения для желающих бросить курить
  • Успокоительный сбор, помогающий бросить курить

Как бросить курить

Курение является серьезной проблемой для курильщика и окружающих людей. Бросить курить нелегко. Для желающих бросить курить существует множество специальных средств, есть в их числе и народные средства от курения. Но самым лучшим средством против курения считается обдуманное желание курильщика расстаться с этой привычкой. Чтобы бросить курить, необходима сильная мотивация. Стаж курения имеет важное значение − чем дольше человек курит, тем труднее и упорнее будет борьба против курения.

Рекомендации курильщикам
Если человек осознанно решил расстаться с сигаретами, уберите из его поля зрения все, что связано с курением: пепельницы, зажигалки и сигареты.

В первый месяц людям, решившим бросить курить, рекомендуется не пить кофе, алкоголь, не употреблять копченую, острую, соленую пищу. Перечисленные напитки и продукты способствуют желанию закурить.

В этот период следует включить в рацион питания продукты, содержащие никотиновую кислоту: сырые и приготовленные яйца, картофель в любых видах, фасоль, горох, бобы, хлеб, арахис.

Народные средства, помогающие избавиться от курения

Человек, решивший расстаться с курением, пробует разные способы избавления от этой привычки. В ход идут специальные пластыри, электронные сигареты, другие современные средства.

Существуют совсем не затратные, но эффективные народные способы борьбы с курением. Один из них − массаж.

С его помощью можно довольно быстро свести тягу к курению к нулю. Эффект от массажа наступает дней через 15 после начала применения этого метода. Большим плюсом этого народного средства является возможность проводить массаж сидя, лёжа, стоя.

Нащупайте указательным пальцем в центре шеи небольшое углубление под щитовидной железой. Оно находится на расстоянии трёх пальцев от ключиц. При лёгком надавливании в эту точку возникает боль. Воздействуя на эту точку, можно снять тягу к табаку. Этот метод хорошо работает при одышке, кашле, которые мучают человека в первый месяц после прекращения курения. Ведь организм активно очищается от вредных веществ, скопившихся внутри за время курения.

При появлении желания закурить, поставьте кончик указательного пальца на специальную точку на шее и делайте круговые движения, не передвигая палец, слегка надавливая, сдвигая кожу (2 оборота в секунду). Массажировать эту важную точку надо в течение 1 минуты.

После массажа в течение 20 секунд легко и ритмично покусывайте кончик языка. Это нехитрое упражнение поможет справиться с жаждой и желанием закурить.

Руки курильщика так и тянутся за сигаретой, поэтому следует подготовиться к рефлекторным движениям.

Отвлекающие упражнения для желающих бросить курить

Народные средства от курения содержат такой совет, как применение отвлекающих упражнений. Если вы решили бросить курить, носите с собой 2 грецких ореха или деревянные шарики. Перебирайте шарики или орехи сначала пальцами одной руки, затем второй, затем крепко зажмите шары между ладонями и покатайте их.

Растирание больших пальцев рук эффективно отвлекает от желания взять в руки сигарету. В течение 1 мин. разминайте подушечку у основания большого пальца, затем — у основания ногтя. Эти же действия повторите с большим пальцем второй руки.
После упражнения легонько потрясите ладонями в течение 2 секунд.

Человек в первые недели после отказа от курения находится в эмоциональном напряжении, может наступить бессонница, раздражительность, поэтому очень важно помочь организму расслабиться. Поможет в этом успокоительный сбор, приготовленный по народному рецепту.

Бросить курить. Народные средства от курения

Успокоительный сбор, помогающий бросить курить
Смешать по 1ст.л. листьев мяты перечной и вахты трехлистной, добавить 50 г валерианового корня. На 500 мл кипятка берется 2 ст. л. сбора. Залейте травяной сбор кипятком, настаивайте под крышкой 1 час, процедите. Пить настой 3 р.в день по 1/3 стакана за 10 мин. до еды.

Приготовьте настой для полоскания рта. Это народное средство поможет снять тягу к курению. Как только захочется закурить, полощите рот.

100 г мяты, 100 г душицы, 50 г листьев чёрной смородины, 50 г шалфея смешать. 3 ст. л. сбора поместить в термос, залить 500 г кипятка, настоять 1,5 часа, процедить.
Этот же настой можно принимать внутрь 2 р. в день по 1/3 стакана. Средство обладает прекрасным расслабляющим и очищающим действием.

Существуют народные средства от курения на первый взгляд простые, но очень сильные.

Черемуха — средство от курения
При нестерпимом желании закурить, советуют жевать веточки черемухи, толщиной до 5 мм и длиной до 1,5 см. Кора и листья молодой черемухи также помогают победить тягу к курению. Использовать это средство разрешается в очень небольших количествах: черемуха содержит вещество, содержащее синильную кислоту, опасную для здоровья. Примерно через 1,5 неделинаступает антиникотиновый эффект.

Жжёные птичьи перья помогают бросить курить
Это народное средство от курения вызывает быстрое абсолютное отвращение к табаку. Птичьи перья сжечь, 10 частей золы смешать с 1 частью соды пищевой. Эту смесь добавить в табак.

Суррогат табака от курения
Еще одно народные средство, помогающее быстро достичь отказа от курения: заменить табак чабрецом. Из травы чабреца сделать сигареты и при возникновении желания курить использовать их. Курение чабреца часто вызывает тошноту, что и вырабатывает отвращение к курению за короткое время. Ферменты, входящие в состав чабреца,, вызывают отхаркивание, тем самым способствуют очищению легких дыхательных путей, что полезно для курильщиков.
Вместо чабреца можно использовать высушенную крапиву, зверобой, подорожник, листья земляники, малины или каштана, плоды можжевельника,

Изменения, происходящие в организме во время отказа от курения
Одни курильщики легко расстаются с сигаретами, другие испытывают мучения. Это неудивительно, ведь организм испытывает в этот период настоящий стресс.

К концу первых суток из крови курильщика выходит угарный газ, уровень кислорода в тканях повышается. Иногда возникает слабость в теле, нарушается сон, потеря аппетита, но настроение у бросающего курить хорошее, он гордится проявленной силой волей.

По прошествии первых суток наступает ответственный момент. Курильщик, лишенный никотина, становится раздражительным, подавленным, или агрессивным. Его мысли постоянно крутятся вокруг сигареты, с желанием закурить очень трудно справиться. Аппетит становится неуправляемым: временами очень хочется есть, а иногда ничего не лезет в горло. Борца с курением мучает кашель, шум в ушах, боли в животе, потливость К исходу первой недели становится чуть легче, осознание правильности решения бросить курить поддерживает человека.
Организм борется с нехваткой никотина: немного повышается артериальное давление, возникают запоры, с кашлем выходит слизь, кожа сухая, иногда шелушится. Не надо пугаться, это хорошие симптомы, в это время восстанавливаются системы пищеварения и кровообращения.
Через 7 дней человека покидает физическая зависимость от никотина.

Весь первый месяц происходит восстановление организма: повышается иммунитет, обоняние и вкус становятся намного лучше, проходит желтизна кожи, возможны небольшие скачки давления и запоры, сменяющиеся жидким стулом.

В это время лучше избегать компаний, в которых курят. Если не сдержаться в это время и снова закурить, все старания будут напрасны. Вспоминайте в этот период о массаже и отвлекающих упражнениях.

Со второго по шестой месяц в организме обновляется кровь, тонус сосудов нормализуется, восстанавливаются функции кишечника. Кожа приобретает свежесть, объем легких увеличивается, бронхи восстанавливаются. Дольше всего восстанавливается печень. Ей требуется целых пять месяцев, чтобы прийти в норму.

Настроение бросившего курить улучшается, зависимости от сигарет нет, но остается тяга к самому процессу курения. Важно не забывать об отвлекающих упражнениях, больше гулять на свежем воздухе, в местах, в которых запрещено курение.

Критическим считается 9−ый месяц. В это время возвращается тяга к сигарете, вероятность закурить очень высокая. Человек тщеславно тешит себя мыслью, что он легко может справитьсяс курением, в любое время сможет бросить курить, ведь столько времени он уже не курил. Знайте − это самообман. Если закурить, бросить курение уже не удастся никогда!

К концу 1-го года организм полностью восстанавливается от никотина. Закурить первую сигарету очень легко, а вот расстаться с последней − очень сложно.

Бросить курит нелегко. Но если решили расстаться с вредной привычкой — используйте все доступные способы, в том числе и народные средства от курения.

Не становитесь рабами сигареты, будьте выше — бросьте курить!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Для любых предложений по сайту: [email protected]