Бросил курить тошнит почему

Не курю короче 3 месяца.. . часто тошнит, нету аппетита. Кружится голова. Ломает жесть.

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

Сама не курила никогда, поэтому отвечаю теоретически. Голова кружится возможно из-за того, что во время курения у вас постоянно было более высокое давление, чем сейчас (во время курения сосуды сужаются, давление повышается) , вы к нему привыкли, а сейчас организм привыкает к более низкому. Попробуйте чай покрепче пить или кофе. От снижения давления также может возникнуть тошнота. А если есть тошнота, то есть не очень-то хочется.

К большому сожелению имел большой стаж курильщика, примерно около 28 лет . Бросил когда побежал за автобусом и . дыхалка подвела. Пробовал семечки, хлопья кукурузные . Не перебило тягу к курению . Потом посоветовали леденцы самые дешевые и твердые. Вот они и помогли . Потом уже прочитал, что это действовал так называемый ” сосательный рефлекс” . Когда было уже невтерпеж леденец в рот . и помогло .Самое главное посторайся удержаться от желания снова взять и закурить!! ! Знакомый бросал с миниралкой газированной . Как ” приспичит ” , так он сразу 150 грамм воды сильно газированной выпивал . Тоже бросил .
Продержись еще пару недель Олег, и пройдет все .

Что происходит, когда бросаешь курить
Многие из тех, кто безуспешно пытался бросить курить, знают на своем опыте, что отказ от курения вызывает изменения в самочувствии. Изменения эти обычно не к лучшему, и люди, не отказавшиеся от вредной привычки, пугают своими рассказами собратьев-курильщиков, снижая у тех мотивацию к отказу от зависимости. Тем не менее, все, кто смог избавиться от никотиновой зависимости, отмечают улучшение самочувствия, и никогда не жалеют об отказе от курения. Так все-таки, что происходит, когда бросаешь курить?
Если человек курил на протяжении долгих лет, а то и десятков лет, то вначале, не получив привычную дозу, его организм испытает сильный стресс. Дело в том, что токсические вещества, содержащиеся в сигаретах (а их насчитывается более 4000!), включаются в обмен. Изъятие привычных веществ неизбежно вызовет сбой в привычном ходе вещей. Организм будет всячески сигнализировать о нехватке того, что поставлялось годами, и выражаться это будет в недомогании. Возможны скачки давления, головная боль, слабость – это все реакция со стороны сосудов, ведь вдыхаемый никотин в первую очередь отражается на них, и его отсутствие тоже. Кстати, жидкости для заправки электронных сигарет также содержат никотин, и это один из веских доводов против них. Однако при этом они не содержат 3999 других токсичных веществ, и это является доводом «за» .
Сколько длится состояние плохого самочувствия? У всех по-разному. Поэтому некорректно сравнивать свои наблюдения о том, что происходит, когда ты бросаешь курить, с наблюдениями других людей. То, что кому-то было плохо две недели, не означает, что также будет с вами. Некоторые люди вообще не обнаруживают ухудшения состояния. В среднем эта фаза длится 5-10 дней, во всяком случае, не более одного месяца. Все это время организм очищается, поэтому «первые ласточки» хороших изменений прилетают обычно достаточно быстро.
Первое, на что обращает человек, прислушивающийся к тому, что происходит, когда бросаешь курить, это прилив энергии. Возрастает уровень не только физической, но и умственной активности. Это связано с улучшением кровообращения, в том числе и мозгового. Уходит утренний кашель, голос становится мягче, кожа приобретает нормальный цвет и гладкость. Восстанавливаются угнетенные вкусовые и обонятельные ощущения, и большинство курильщиков только после этого осознают, как же сильно они были у них подавлены. Подводя итоги, ответить на вопрос, что происходит, когда бросаешь курить, можно так: становишься чуть моложе, намного здоровее и во много раз энергичнее.

Это у тебя что-то со здоровьем, отказ от курения скорее всего нипричём. Наоборот аппетит пробуждается – начинаешь жрать и жиреть. Я знаю, я много раз бросал. Сейчас 4 года не курю уже. А так четверть века курил.

Я никогда не курила, но многие говорят, что легко бросить курить помогает бодифлекс (дыхательные упражнения) . Те, кто так бросил курить говорят, что нет тяги и никакой ломки.

Бросил курить – тошнит

Отказ от курения для многих любителей табака превращается в настоящую проблему, организм, привыкший к ежедневной дозе никотинового «допинга» отказывается нормально работать и бывшего курильщика начинает мучить головная боль, раздражение или тошнота. Именно эти проявления синдрома отмены чаще всего беспокоят тех, кто решил отказаться от вредной привычки. Если вы не знаете, что делать в ситуации: бросил курить – тошнит, то попробуйте воспользоваться приведенными ниже рекомендациями опытных специалистов или обратиться за помощью к врачу.

Возможные причины

Тошнота – это реакция организма на токсины, эти вещества раздражают центр, расположенный в продолговатом мозге и в результате чего возникают рвотные позывы, которые должны очистить желудок. После отказа от курения причиной недомогания может быть:

Синдром отмены – никотин оказывает выраженное влияние на центральную и периферическую нервную систему, при снижении концентрации этого вещества в крови, возникает резкое нарушение работы ЦНС, затрагивающее не только высшие нервные функции, но и влияющее на работу стволовых структур, что может стать причиной тошноты, головокружения и других подобных симптомов;

Дефицит никотина – при попадании в кровь никотин стимулирует работу ацетилхолиновых рецепторов, что приводит к выбросу нейромедиаторов, активизирующих работу нервной системы и внутренних органов, после отказа от курения в организме больного возникает нехватка катализаторов этих реакций, что нарушает нормальную работу желудка, печени, сердца и может вызывать болевые ощущения или тошноту;

Нарушение режима питания и изменение работы органов ЖКТ – никотиновое голодание на фоне переедания, частых перекусов или употребления «неправильных» продуктов часто приводит к переполнению желудка, нарушению переваривания и всасывания пищи и, как следствие, вызывает тошноту;

Заболевание органов ЖКТ – под влиянием всех вышеописанных факторов у бывших курильщиков часто развиваются воспалительные заболевания желудка, печени или кишечника, в этом случае тошнота может быть первым признаком обострения или дебюта гастрита, язвы или панкреатита;

Дезинтоксикация организма – после последней выкуренной сигареты, организму курильщика требуется не менее 2-3 недель до полного выведения всех продуктов распада никотина из организма и восстановления нормальной работы внутренних органов, увеличение концентрации ядовитых веществ в крови может спровоцировать появление тошноты и рвоты;

Гипогликемия или нехватка жидкости – резкое снижение артериального давления и уменьшение концентрации глюкозы в крови после отказа от сигарет также вызывают тошноту, слабость и головокружения;

Особенности протекания ПМС – у женщин, бросивших курить, не редко возникают гормональные расстройства, у них нарушается менструальный цикл, а ПМС может сопровождаться тошнотой или головными болями.

Возможные последствия

Постоянная тошнота – это очень неприятное состояние, оно может стать причиной не только психологического дискомфорта, но и вызвать серьезные нарушения здоровья:

Повышенная утомляемость и снижение работоспособности – интоксикация организма, проявляющаяся тошнотой, крайне отрицательно влияет на организм в целом и на нервную систему в частности, если такое состояние будет продолжаться более 3-4 дней, больной рискует получить нервное расстройство или проблему с органами пищеварения;

Читать еще: Бросить курить при гипертонии

Отказ от еды и резкое похудение – неприятные ощущения в желудке могут вызвать отвращение к пищи и быстрое снижение веса, что в свою очередь, очень вредно для организма;

Обезвоживание – нехватка жидкости замедляет очищение организма и усиливает воздействие токсинов на головной мозг;

Возврат к курению – в попытках «утихомирить» свой желудок некоторые бывшие курильщики могут снова схватиться за сигарету, игнорируя всю неправильность такого поведения.

Что делать

Что делать, если бросил курить – тошнит, и нет возможности уделить много времени своему здоровью и получить полноценное лечение?

Чтобы избавиться от тошноты и быстрее восстановить свое здоровье, рекомендуется:

посетить врача и убедиться, что тошнота не связана с патологией ЖКТ;
исключить из рациона питания все жирное, жаренное, соленое, копченое и другие продукты, которые тяжело перевариваются и усваиваются, особенно вредно есть при тошноте любые полуфабрикаты, пряности газированные напитки;
питаться часто, дробно и маленькими порциями, не спеша – в идеале нужно поделить свою суточную норму на 6-7 частей и есть каждые 2,5-3 часа;
выпивать много чистой воды – пить также небольшими дозами, но часто, не допуская переполнения желудка;
избегать резких движений, наклонов и поворотов – особенно после еды.

Чего нельзя делать

Если вы или ваш знакомый бросил курить и его тошнит, то не стоит усугублять ситуацию и:

снова начинать курить – при повторном никотиновом отравлении состояние может резко ухудшиться, а если тошнота была вызвана поражением органов ЖКТ, то это может привести к развитию серьезных осложнений, например, перфорации язвы;
принимать лекарства от тошноты и рвоты – такие средства показаны только в экстренных случаях, тошнота и рвота – это свидетельство очищения организма от токсинов, а прием лекарств может сильно замедлить ситуацию;
продолжать принимать пищу в произвольном порядке – переполнение желудка и раздражение его слизистой «вредными продуктами» спровоцирует развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

Никотиновая интоксикация
04.09.2009
Тошнит от сигарет
05.09.2015
Почему от курения рвота
06.09.2014
Почему тошнит от курения?
03.04.2016

табекс самое лучшее средство..на 4 день выкурил 2 сигареты и всё..бросил..хотя курил порядка 20 лет по пачке в день

Бросил курить — тошнит

Чтобы избавиться от тошноты и быстрее восстановить свое здоровье, рекомендуется:

посетить врача и убедиться, что тошнота не связана с патологией ЖКТ;
исключить из рациона питания все жирное, жаренное, соленое, копченое и другие продукты, которые тяжело перевариваются и усваиваются, особенно вредно есть при тошноте любые полуфабрикаты, пряности газированные напитки;
питаться часто, дробно и маленькими порциями, не спеша – в идеале нужно поделить свою суточную норму на 6-7 частей и есть каждые 2,5-3 часа;
выпивать много чистой воды – пить также небольшими дозами, но часто, не допуская переполнения желудка;
избегать резких движений, наклонов и поворотов – особенно после еды.

Если вы или ваш знакомый бросил курить и его тошнит, то не стоит усугублять ситуацию и:

снова начинать курить – при повторном никотиновом отравлении состояние может резко ухудшиться, а если тошнота была вызвана поражением органов ЖКТ, то это может привести к развитию серьезных осложнений, например, перфорации язвы;
принимать лекарства от тошноты и рвоты – такие средства показаны только в экстренных случаях, тошнота и рвота – это свидетельство очищения организма от токсинов, а прием лекарств может сильно замедлить ситуацию;
продолжать принимать пищу в произвольном порядке – переполнение желудка и раздражение его слизистой «вредными продуктами» спровоцирует развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Не знаете как бросить курить?

Получите свой план отказа от курения. Кликайте на кнопку ниже.

Почему после курения тошнит

Тошнит после курения – это значит попытка организма очиститься от регулярно поступающих токсинов с сигаретами.

Читать еще: Электронная сигарета: вредна или нет (отзывы)

Наблюдается побочное явление у многих заядлых курильщиков.

Это явление может демонстрировать наличие дополнительных проблем со здоровьем и хронических заболеваний.

Найди ответ

Почему после курения тошнит

Никотин и продукты сгорания вызывают тошноту по следующим причинам:

никотин сужает сосуды и вызывает резкие перепады артериального давления;
Наличие язвы и эрозий желудка и пищевода является частой причиной болевых ощущений и тошноты, вызванной резким выделением желудочного сока и возникающей в результате повышенной кислотностью;
Токсикоз и острая реакция на запахи при беременности;
Токсикоз и острая реакция на запахи могут указывать на гормональный сбой;
В результате раздражения слизистой рта и горла выделяется много слюны и слизи, приводит к рвотным позывам;
При сочетании табакокурения с обильным питьем алкоголя и кофе происходит попадание токсинов и продуктов сгорания в желудок, вызывает спазмы;
Никотин возбуждает область головного мозга, контролирующую тошноту и рвоту;
Индивидуальная непереносимость компонентов, содержащихся в сигаретах.
Повышение уровня дофамина и адреналина в крови, вырабатываемое в результате наркотического действия никотина;
Первые признаки гастрита, вызванные регулярным употреблением большого количества сигарет, курением на голодный желудок и после еды.

Список возможных причин возникновения тошноты и рвотных позывов после курения обширен, поэтому при появлении данного симптома обратитесь к врачу для проведения медицинского обследования и установления точной причины этой реакции организма.

Тест для курильщиков

Тошнота после отказа от курения сигарет

Следующие факторы станут причинами возникновения тошноты после отказа от курения:

Сильная реакция на препараты

Тошнота и рвотные позывы возникают в результате приема препаратов, являющихся частью медицинского кодирования или используемых при резком отказе от курения.

Запив сигарету этой таблеткой или воспользовавшись спреем, вы можете ощутить:

Головную боль;
Головокружение;
Сухость и неприятный привкус во рту;
Тошноту после курения сигарет;
Рвотные позывы.

Организм может ассоциировать неприятные ощущения с курением, с самими медикаментами, потребляемыми одновременно с сигаретами. Если вы бросили курить, но продолжаете принимать препараты, неприятные ощущения сохраняются на рефлекторном уровне. Проконсультируйтесь со специалистом и замените лекарства на менее обычные для организма или откажитесь совсем.

Возможная беременность у женщин

На ранних сроках беременности тошнит от курения из-за усиления чувства обоняния. Многих женщин начинают сильно раздражать резкие запахи, запах табака. При длительном нахождении в зоне для курящих, возникает недомогание, одним из симптомов которого является тошнота.

На более поздних сроках тошнота возникает из-за банального токсикоза. Табакокурение и запах табака являются дополнительными раздражающими факторами, вызывающими рвотные позывы.

Гастрит и другие проблемы ЖКТ

Табакокурение является частой причиной и развития гастрита и других проблем желудочно-кишечного тракта:

Возникновение спазмов в желудке и раздражение нервных клеток органов повреждают желудок и пищевод;
Слизистая раздражена в результате перенесения слюной в желудок токсинов, содержащихся в табаке;
Слюна переносит в желудок инфекции из ротовой полости;
Лекарства от гастрита конфликтуют с веществами, содержащимися в табаке.

После отказа от табакокурения, ЖКТ начинает восстанавливаться, что не всегда проходит успешно без контроля гастроэнтеролога. Гастрит является хроническим заболеванием, поэтому может обостриться в любой момент, особенно, при резком отказе от курения, когда организм ослаблен.

Острые и хронические болезни печени

Печень выводит токсины и желчь из организма. Если орган не справляется с этой задачей, появляется тошнота. Курение является дополнительным раздражителем и помогает нарушению обмена веществ.

После прекращения табакокурения обмен веществ восстанавливается не сразу. Пониженный иммунитет приводит к ускоренному развитию хронических заболеваний, болезней печени.

Обратите внимание на дополнительные симптомы. При наличии болей, повышенной температуры, кожного зуда и других негативных ощущений, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Агрессивная реакция на кодирование

Любое кодирование основан на методах, вызывающих у пациента негативные ассоциации и ощущения, которые связаны с курением. Запах табака вызывает рефлекторную реакцию организма, поэтому если рядом с вами кто-то курит, или в помещении чувствуется запах табака, вы можете ощутить приступ тошноты, беспокойства или головокружение.

Пройди тест для курящих

Что делать, если появилась тошнота и головокружение и причины этого

Причины головокружения и тошноты после курения:

Сужение мозговых сосудов приводит к кислородному голоданию;
Аллергия на никотин;
передозировка никотина;
Несовместимость принимаемых медицинских препаратов с табаком;
Гипервентиляция легких в результате частых глубоких вдохов.

Что делать, если вы испытываете рвотные позывы и головокружение, выкурив очередную сигарету:

Обратиться с консультацией к врачу, описать дополнительные симптомы, хронические заболевания и медикаменты, которые принимаете в этот момент;
Бросить курить – если позволяет небольшой стаж и отсутствие противопоказаний, резкое прекращение курения пойдет на пользу;
Перейти на электронную сигарету, в случае, если тошнота вызвана продуктами сгорания табачных изделий;
Прекратить курить на голодный желудок;
Не курить полчаса после питания;
Сократить потребление сигарет или перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол;
Соблюдать режим дня и регулярно питаться;
Проконсультироваться у диетолога и подобрать подходящую диету;
Пить больше воды;
Пропить курс витаминов.

↑

Почему при курении вейпа тошнит и кружится голова

Курильщики электронных сигарет иногда жалуются на тошноту и головокружение.

Негативные ощущения связаны с такими факторами как:

Аллергия на никотин. Элемент содержится в обычных сигаретах, во многих наполнителях для электронных сигарет. Воспользуйтесь жидкостью для вейпа без содержания никотина.
Передозировка никотина – одна из наиболее распространенных причин, почему после курения вейпа тошнит и кружится голова. Аналогично аллергии на никотин, но вызвано превышением количества. Организм воспринимает избыток наркотика как удар и реагирует плохо. Следует подобрать подходящую дозировку, индивидуальную для каждого.
Аллергия на вкусовые добавки. Сугубо индивидуальна, как и симптомы. Подбирая подходящий наполнитель, помните об индивидуальной непереносимости компонентов.
Аллергия на глицерин. Дополнительные симптомы:
1. Мигрень;
2. Сухость во рту;
3. Дезориентированность;
4. Обезвоживание организма;
5. Диарея;
6. Нарушение работы почек;
7. Тахикардия и нарушение сердечного ритма;
8. Рвота.
Аллергия на пропиленгликоль. Симптомы аналогичны аллергии на глицерин, плюс индивидуальная реакция.
Аллергия на определенную жидкость для вейпа. Возникает в случае использования дешевых жидкостей без сертификатов, сделанных кустарным способом. В этих наполнителях может содержаться что угодно, и вызвать неожиданную реакцию организма, как и с нелегальным дешевым алкоголем. На упаковке, указаны не все компоненты, поэтому лучше не рисковать и впредь не покупать эти наполнители.

↑

Полезное видео по теме

Какие существуют препараты от вредной привычки, вызывающие тошноту

Лекарства, помогающие бросить курить, делятся на группы:

Никотинозаменители;
Облегчающие синдром отмены и ломку;
Отвращающие от табака (препараты вызывающие тошноту).

↑

Медикаменты, вызывающие тошноту

Препараты третьей группы вызывают негативные ощущения в сочетании с табачными изделиями.

Некоторые из этих лекарств могут вызывать тошноту:

Чампикс – nаблетки, покрытые оболочкой, продаются по рецепту. Консультация врача поможет избежать побочных эффектов:
1. Мигрени;
2. Тошнота, рвотные позывы, нарушения работы ЖКТ;
3. Нарушения сна;
4. Изменения вкусовых восприятий;
5. Нарушения сна;
6. Нарушения стула;
7. Нарушения психического состояния;
8. Нарушения сердечного ритма;
9. Нарушения аппетита;
10. Повышенная температура;
11. Переутомляемость;
12. Сухость во рту;
13. Головокружения;
14. Нарушения зрения.
Табекс – таблетки, покрытые оболочкой, продаются по рецепту. Не используйте без врачебной консультации, имеет побочные эффекты:
1. Тошнота;
2. Боли в животе;
3. Мигрени;
4. Нарушения сна;
5. Головокружения;
6. Нарушения аппетита;
7. Диарея;
8. Тахикардия;
9. Одышка;
10. Боли в груди;
11. Повышенное давление;
12. Потливость;
13. Сухость во рту;
14. Изменение вкуса.
Коррида Плюс. Соблюдайте инструкцию по применению, иначе возникают осложнения:
1. Тошнота;
2. Озноб;
3. Нарушения сердечного ритма;
4. Нарушения вкусовых ощущений.
Конец Курению – спрей для горла и ротовой полости. Побочные эффекты включают:
1. Рвоту;
2. Мигрени;
3. Головокружения;
4. Тошноту.
Никотинорм – спрей для горла и ротовой полости. Может вызвать:
1. Тошноту;
2. Боли;
3. Рвотные позывы.

Читать еще: Средства борьбы с курением

↑

Препараты, чтобы избавиться от тошноты после сигарет

При тошноте после курения, в зависимости от ситуации и наличия других симптомов и хронических заболеваний, помогут:

Универсальные препараты в помощь курильщику

“Аэрон”. При тошноте нужно принять одну-2 таблетки в течение суток. Лекарство влияет на нейромедиаторы, снижает выделение секрета и предотвращает тошноту.
“Валидол”. Положить одну таблетку под язык. Использовать до 3 раз в день. Действует в течение пяти минут. Если в течение 10 минут тошнота не прошла, не использовать повторно.
“Анестезин”. Пить до 3 таблеток в день, если исключена возможность рвоты. Купирует чувствительность нервных окончаний, предотвращая тошноту. Следует учитывать индивидуальную непереносимость.

↑

Эффективные антигистаминные препараты для курильщиков

Оказывают временное действие – купируют симптом, но не причину, поэтому если тошнота не проходит, следует проконсультироваться с врачом для назначения адекватного лечения.

Рекомендуется использовать при тошноте, возникающей в результате расстройства вестибулярного аппарата:

Активные Блокаторы М-холинорецепторов

Влияют на центральную нервную систему, тормозят секрецию и моторику ЖКТ:

“Дисменгидринат”;
“Прифиния бромид”;
“Гиосциамина бутилбромид”.

↑

Блокаторы дофаминовых рецепторов

Устраняют тошноту и купируют рвотные позывы:

Эффективность применения бензодиазепинов при лечении

Имеют успокаивающее действие.

Подходят для кратковременного приема:

Какие домашние рецепты помогут устранить тошноту

Для лечения можно использовать добавки в рацион, отвары и настои:

Вода с лимоном. Пить с утра, перед завтраком. Не нужно при наличии хронического гастрита.
Имбирная приправа. Натрите на терке свежий корень и добавляйте в пищу.
Раствор соды. Разболтайте одну ч. л. В стакане воды.
Картофельный сок. Пейте по четверти-половине ст. л. Перед едой.
Зеленый чай. Не пейте перед сном, чтобы избежать бессонницы.
Мята. Одну ложку на 200 мл кипятка настаивайте около 2 часов. Пейте по одной ст. л. Трижды в день.
Укроп. Заварите одну ч. л. Семян на 200 мл воды. Принимайте при приступах тошноты.
Трифоль. 2 ч. л. На 400 мл прохладной воды, восемь часов дайте постоять. Принимайте глотку весь день.
Мелисса. На 4 часа залейте 200 мл кипятка 4 ч. л. Пейте по полчашки четырежды в сутки.

↑

Из-за чего тошнило при курении на ранних сроках беременности

Тошнота при курении на раннем сроке возникает в результате изменения гормонального фона. У женщины начинает с интенсивностью вырабатывается прогестерон, активно усиливающий чувства вкуса и обоняния. Резкие запахи вызывают повышенную чувствительность, и развивается гиперосмия.

Кроме тошноты, находясь в окружении курящих людей, будущие мамы испытывают:

Слишком сильная реакция на табак является поводом обратиться к специалисту, ведь повышенная гиперосмия указывает на ранний срок беременности, может свидетельствовать о наличии следующих болезней:

Печеночные болезни;
Болезни ЖКТ;
Ослабленный или воспаленный желчный пузырь;
Повышение уровня кислотности;
Артритизм;
Смещение позвоночника.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Почему, когда бросаешь курить, кружится голова?

После отказа от курения может часто кружиться голова. Это является одним из симптомов абстиненции. Она начинается спустя уже несколько часов после последней выкуренной сигареты и сохраняется до трех недель. Это является нормальной реакцией, связанной с дефицитом никотина, который ранее участвовал в регуляции деятельности центральной нервной, вегетативной нервной системы и резко перестал поступать.

Почему появляется головокружение?

У курящих людей никотин сужает артериальные сосуды, держит их в тонусе. Его влияние обусловлено схожестью с ацетилхолином — органическим соединением, участвующим в регуляции работы головного мозга. Оно необходимо, чтобы передавать нервные импульсы для сужения сосудистых стенок. Когда человек курит, выработка ацетилхолина снижается, потому что он замещается молекулами никотина (молекулы никотина и ацетилхолина имеют схожее химическое строение). После отказа от курения начинается период, когда ацетилхолин еще не вырабатывается в достаточном количестве, но уже не замещается никотином. Тонус сосудистых стенок становится пониженным, снижается давление, и человек чувствует это как слабость, головокружение. У гипотоников голова может кружиться особенно сильно, возможна рвота, тошнота, ухудшение концентрации внимания.

При курении в крови содержится меньше кислорода — частично его заменяет углекислый газ. У курильщиков это провоцирует кислородное голодание, к которому организм постепенно адаптируется. Когда человек перестает курить, запускается обратный процесс. Насыщение крови кислородом резко возрастает, и это может ухудшать самочувствие, вызывать головокружение, головные боли. Такие симптомы проходят за несколько дней, по мере адаптации организма.

Еще одна возможная причина — изменение работы центральной нервной системы. Никотин оказывает на головной мозг кратковременное стимулирующее, действие. Если человек воздерживается от привычного для него курения табака, никотин перестает оказывать свое стимулирующее влияние. Это провоцирует раздражительность, агрессию, апатию. Часто возникают нарушения сна, быстрая утомляемость. Головокружение появляется на фоне общего ухудшения самочувствия.

Как быстро пройдет абстиненция?

Считается, что у курильщиков она проходит быстро и в легкой форме. Недомогание слабо выражено, а голова кружится или болит только время от времени, не постоянно. Головокружение будет появляться реже и длиться меньше с каждым днем. Симптомы физической абстиненции полностью проходят за 2-3 недели, обычно — намного быстрее, всего за несколько дней. Точный срок зависит от состояния здоровья, стажа курения, количества выкуриваемых в сутки сигарет, образа жизни, того, как организовано лечение табачной зависимости.

Как уменьшить головокружение?

Этот симптом нельзя игнорировать. Он может быть достаточно опасным, и важно контролировать свое самочувствие в период, пока не пройдет абстиненция. Врачи медцентра «НаркоДок» рекомендуют:

если начала кружиться голова, лучше ненадолго присесть, прилечь, отдохнуть, пока самочувствие не нормализуется;
при низком давлении, чтобы повысить его, нужно пить черный чай или кофе с сахаром;
лучше избегать тяжелых физических нагрузок, сильного стресса, переживаний. При этом занятия спортом, привычные нагрузки полезны и помогают улучшить и настроение, и самочувствие;
важно соблюдать режим сна, высыпаться, получать достаточную нагрузку, найти занятия, которые помогут отвлекаться от мыслей о курении;
питание должно быть правильным. Полезны овощи, фрукты, рыба, морепродукты. Можно есть больше шоколада. Приемы еды должны быть регулярными (чувство голода может провоцировать головокружение);
контрастный душ по утрам. Восстанавливает механизмы регуляции артериального давления;
больше гулять на свежем воздухе. Полезна быстрая ходьба, легкий бег трусцой;
нежелательно провоцировать головокружение: подниматься на большую высоту, смотреть 3D-видео, кататься на аттракционах.

Если голова кружится сильно и часто, есть проблемы с концентрацией, головные боли, на время стоит отказаться от управления автомобилем, от работы со сложным или потенциально опасным оборудованием. Если такие симптомы сохраняются дольше двух-трех недель, нужно дополнительно проконсультироваться с наркологом. Чтобы абстиненция прошла легче и быстрее, лучше воспользоваться помощью врача при лечении никотиновой зависимости. Наркологи центра «НаркоДок» используют поддерживающую терапию, которая помогает максимально убрать проявления синдрома отмены.