Бросил курить отзывы мужчин

Бросившие курить, поделитесь ощущениями?

Опции темы

Поиск по теме

Третий год не курю, смолил до этого нормально, с будуна по 2-3 пачки в день.
Бросил в одночасье, без проблем. Не страдал, не “болел”, по ночам не снилось, что курю.
Категорически против разного рода запретов на курение! Каждый имеет право на свои слабости.
Надо запретить пиво, *******и все углы!
Запретить жрать, ******и всё! и так далее.
Пускай лучше с наркоманами борются.

курить так химку, в современных сигаретах недостаточно целебной смолы! это заговор, нас обманывают!

Курить бросил давно, лет тридцать назад, ощущений не помню, но уверен, если бы курил до сих пор, то чувствовал себя намного хуже.

У меня дочь и сын. оба не курили и не курят. 🙂

P.S. Возможный плюс: когда пью с друзьями (курящими), в сравнении с ними я кажусь трезвым. И минус: мне самому приходится их растаскивать по домам. 🙁

Последний раз редактировалось B.A.R.MAN; 26.02.2013 в 04:44 .

полностью согласна,бросила так же,утром проснувшись. правда 2 года после бесконечная борьба с лишним весом. объективно,здоровее себя не ощущаю,спринтером не стала. вместо перекуров торчу в компе. тоже зависимость?

“пить противно, курить вредно, умирать здоровым жалко”

нет никаких эффектов – продолжай курить ,воняй табаком , кашляй как туберкулёзник – один фиг все помрем

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Но этой слабости ни кто ни кого не лишает. Просто пытаются дистанцировать некурящих от курильщиков.

– улучшается обоняние и повышается чувствительность вкусовых рецепторов;
– меньше одышка при подъеме в гору или по лестнице этаж на десятый;
– похмелье не столь сильное.

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

+ (плюс) не надо вечно куда-то выходить чтобы покурить
– (минус) курящий всегда может послать всех нах. сказав – я пошёл покурю 🙂

Да, упустил ещё один часто отмечающийся эффект:

5. Меньше бодун (бросить курить чтобы больше выпить – здравствуй, печень!).

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.

У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

В начале февраля бросила курить. Стаж 10 лет. Ну что хочу сказать, самочувствие ухудшилось.Все хронические обострились разом. Видимо организм учится жить без никотина и бастует. Ничего, перетерплю, но курить больше не хочу. От запаха сигарет сейчас мутит трындец как.

Курил 11 лет. Бросил 3,5 года назад. Прибавил 20 кг. И все таки рад, что смог. Хотя ломало жутко.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

Я ничего не собираюсь чувствовать, т.к. не бросал, не бросаю и не собираюсь бросать. Так же я не агитирую за курение. Всего лишь хочу историй из личного опыта. Сказки про нырцов, гребцов и прочих неведомых зверюшек не интересны. Я так считаю, что раз люди поверили во вред курения и бросили, то теперь просто обязаны заметить огромную пользу.

Тоже не курю с 1 сентября прошлого года, набрал лишнего веса 10 кг, стало легче подниматься по лестнице, нет отдышки. За 6 месяцев, что не курю, сэкономил на сигаретах около 10 тыс. Когда бросал курить Винстон стоил 41 р, вчера ради интереса спросил в магазине цену, уже 50 р.

Последний раз редактировалось Витон; 26.02.2013 в 05:35 .

Очень странная логика. А в том, что нет вреда, разве нет пользы? И что значит “поверили во вред”? Т.е. человек разумный бросает по твоему только перед лицом неоспоримых доказательств, когда ему уже озвучивают диагноз?)) Видел я таких, после диагноза отказываться еще меньше причин, бегут курить с удвоенной силой, т.к. терять уже нечего, т.е. оправдание есть всегда. Тебе бы врача пульманолога в друзья, хирурга желательно))

Резерв твоих легких невероятно велик, но зачем ты вообще его испытываешь? Это даже не физиологическая, а психологическая проблема, тебе не странно самому перед собой, что ты падок на такие глупости, в мире, где столько неизбежного г о вна, пойти и сознательно найти еще одно, проспонсировав тем самым кого-то, а потом постить лоховозные бабские статьи и искать оправдание у окружающих доказывая им, что они ничего дескать ничего ни приобрели)) Как минимум они приобрели мозги)

Не пойми неправильно, у меня нет никакой неприязни к курящим, мне это безразлично, можешь детям своим сам в первом классе сигареты в зубы вставлять для профилактики у них теберкулеза и рака, руководствуясь нелепицей из ЖЖ, дело твое.
Я сам скурил всё, что курится, и в нынешнем сравнительно молодом коллективе (30 плюс минус немного) курят вообще все. Но таки я считаю, что из всего этого можно вырасти просто поняв всю бессмысленность сего действа.

Способы бросить курить — отзывы

Отрицательные отзывы

Достоинства:

Недостатки:

Ухудшение здоровья , репутации. Нервозность. Ужасный запах.

Эта пагубная привычка есть у большинства населения на нашей планете. И от неё очень тяжело избавиться. Я в том числе. Что я только не предпринимала чтобы бросить курить. Но всё впустую. Да, получалось бросить, но проходило время и я вновь брала в руки сигареты. Я пробовала уменьшать количество выкуриваемых сигарет, принимала припараты, смотрела фильмы о вреде курения – но всё это не надолго. Я поняла что это прежде всего психологическая зависимость. Я проклинаю тот день когда первый раз закурила! Те кто не курят счастливые люди – низкий поклон им! У них нет такой нервозности, нет этого ужасного запаха, лучше дыхание и т. д. Можно много ещё чего перечислить. Давайте вместе бросим курить! Ведь когда есть поддержка – любое дело по плечу!

Пока сам не решишь НЕ КУРИТЬ, ничего не поможет.

Курила со старших классов. бросила, уже как два года, супер! Ничего вам не поможет, не таблетки, не пластыри. только ваш настрой и желание. Курить меньше и реже чем раньше, это ошибочное мнение, не поможет! Просто встаньте утром, возьмите пачку и разорвите ее нафиг. Идя на работу думайте, как хорошо. зубы белые, со рта нет вони и деньги не потратила и тому подобное. Удачи вам, захотите сильно и все получится.

Мне кажется, поможет только желание. Нужно очень сильно хотеть бросить курить и только тогда получится) А все эти разрекламированные штучки против курения имеют спорный эффект.

Нейтральные отзывы

Достоинства:

перестаньте курить – поймете

Недостатки:

курите дальше – поймете

Итак, давайте прежде всего различать психологическую зависимость и физическую зависимость от сигарет и их курения. Чтобы бросить курить, нужно совмещать методы освобождения от их зависимости. Кстати, скажу, что не курю уже две недели, не хочу и делаю это с легкостью.

Прежде всего, заметим, что физическая зависимость не такая уж сильная. Пусть каждый курильщик вспомнит момент, когда он был чем-то сильно занят и было некогда курить, да даже сексом например). В этот момент психологически желание курить было заменено на другое. А вот физическая зависимость осталась. Что в итоге? мы курить пошли, как только перестали заниматся более важным делом. То есть физическая зависимость слаба, её можно контролировать. Если у кого-то ну аж судороги без никотина, покупайте например “Табэкс”, помогает справиться( не путать с полным отказом от курения)

Теперь поговорим о психологической зависимости. Конкретно, привычка курить. Есть электронные сигареты. Я покупал китайские аналоги всего за 200 рублей, берем разновидность с нулевым содержанием никотина. На личном опыте, попробуя их можно на них полностью перейти. Сигарета во рту, дым изо рта(пар). Эту зависимость убираем.

Плюс еще один момент: эту мысль “подсказал” Ален Карр. При слове “бросить курить”, а именно “бросить”, в суждении человека складывается неправильная ассоциация, что мы от чего-то отказываемся. А ведь наоборот: вносим в свою жизнь позитивный момент. То есть правильно себя мотивируйте. При этом при нахождении с курящими людьми при приглашении покурить не говорите “Я бросаю(бросил)”, просто скажите “отсутствует желание”

Таким образом, формирую “пакет” для желающих избавиться от вредной привычки:

1. Решитесь. Не с бухты-барахты, а вполне осознанно.

2. Можете использовать “Табэкс” для уменьшения тяги к никотину

3. Купите на первую неделю отказа электронную сигарету

4. Меньше находитесь в компании курящих людей

5. И еще из личного опыта: выбирайте такое время отказа- не покурите перед сном, не покурите с утра, и получится, что вы уже минимум 10 часов не курите

Желаю удачи! Привет от некурящего уже две недели

Бросала не раз, просто потому что нужно было (беременность-но тебе не подходит))), потом с книжкой Аллена Карра (прочитала страниц 100, больше некогда было, бросила сразу, месяца 2 не курила, потом нервничала долго и начала опять. ), сейчас просто пришло время, пачку по 1-2-3 в день выкурила и всё. Вот дату не запомнила:) Буду считать, что 15 августа бросила:)

Таблетки реально помогают 1 пачки хватает на два человека а то и на 3 реально бросаешь на 5 на день поначалу можно курить и принимать таблетки потом бросишь как-то сам по себе Лично я даже не помню конкретную дату когда бросил это аналог таблеток табакс только дешевле никоретта рядом не стояла полная фигня если бы их начали рекламировать по телевизору табачные фабрики загнулись бы реально просто не все про них знают не курю уже год но если честно иногда хочется главное не сорваться на тут уже всё зависит от тебя попробуй не пожалеешь удачи

Читать еще: Календарь бросившего курить по дням читать

Два раза успешно бросал курить. Вообще проблем никаких! Скоро третий раз собираюсь бросить. Как только жена родит.

30 с лишним лет курил. В 2013году бросил, взял и бросил. Три дня ломало как норкамана в кино, потом всё прошло. Сейчас не курю даже если выпью.

Дышать легче стало, кашель пропал, голова не болит и т.д.

Каждому свое что-то помогает. Пробуйте все: А.Карр, пластыри (лучше заказывать в Америке), кодирование, может быть. беременность (если Вы женщина), ну и Силу Воли еще тоже никто не отменял.

Положительные отзывы

Я расскажу моим читателем как правильно надо бросить курить.Я сама не курю, но видела как муж у меня курил и губил себя пока не заболел цирозом печени ,и тут он решил что здоровье дороже чем курение .мы с ним постепенно пришли к тому что он окончательно не бросил курить.первый шаг был просто помять сигареты и выбросить в помойку,потом купили ему семечки когда ему хотелось курить он щелкал семечки.через неделю он перестал быть зависимой от никотина.надо просто любить себя и ценить своё здоровье.

Все просто:настраиваешься заранее и даешь себе психологический настрой,что все получится.В этом деле главное все решить для себя точно и конкретно.Затем идешь в аптеку и покупаешь за 300-350 рэ таблетки “Табекс”.Начинаешь их пить,продолжая при этом курить столько,сколько привык,просто с каждым днем уменьшая долю выкуренных сигарет на 1/10 часть (если куришь в день 2 пачки-40 сигарет,то уменьшаешь на 4 сигареты и т. п.).Через неделю вроде долен произойти полный отказ от курения,я точно не помню через сколько муж полностью прекратил курить.При этом не прекращаете пить таблетки.Дозировка указана на инструкции.Через месяц вы ГАРАНТИРОВАННО бросите курить.Особых побочных эффектов ни у кого не наблюдалось,хотя они и написаны в инструкции)))В общем советую.

Прежде всего необходимо определиться, хотите Вы это сделать действительно, или вы просто об этом говорите впустую. Только лишь когда Вы определились, что хотите перестать курить действительно, определите для себя: курение для Вас это вредная привычка или Вы курите в удовольствие.
Если Вы признаете для себя, что курение для Вас это вредная привычка, бросить гораздо сложнее, так как у Вас возможно психологическая зависимость. Попробуйте поэкспериментировать, ходите в магазин, как обычно за сигаретами, только не покупайте их, а деньги предназначенные на покупку сигарет, откладывайте отдельно, можете даже подписать “на сигареты”. Поставте для себя реальную цель: не курить день. Попробуйте занять себя чем-то, чтоб как можно меньше об этом думать. Если не получилось, повторите опять свое стремление только не бросить курить, а просто не курить и не с завтрашнего дня, а прямо с настоящего момента. Если Вы выдержали день, поставте для себя цель не курить еще два дня, но деньги на сигареты, именно ту сумму, которую Вы тратите ежедневно, откладывать не забывайте. Доведите свою цель до месяца. Ровно, через месяц, после того как Вы перестали курить, сделайте себе подарок, за свою силу воли: пересчитайте отложенные деньги “на сигареты”, а там будет не маленькая сумма и купите себе именно на эту сумму то, что вы давно хотели, но жалко было потратить на это деньги, и не жалейте, Вы бы их потратили на сигареты. Потом поставьте цель: не курить еще месяц, так же продолжая откладывать деньги “на сигареты”, доведите контролируемо ситуацию до года, и на годовщину опять пересчитайте отложенные “на сигареты” деньги. Сделайте себе подарок за свою силу воли, и знайте, эти деньги уже бы давно были бы потрачены в воздух.
Если для Вас курение – это просто удовольствие. с чашечкой кофе с утра, с бокалом пива вечером. и т.д., найдите себе другое удовольствие, Вы просто занимаетесь ерундой. Немного измените образ жизни, просто выпейте кофе, в той же компании, так же как и всегда, только без сигареты. И не рассказывайте всем, что Вы бросили курить, а просто не курите.
И помните, за Вас это никто не сделает, не закодирует, не запрограммирует, самое главное – это Ваше желание и сила воли и лишь тогда у Вас все получится.

Мне 27 лет, 15 из них я курила! И вот сейчас наконец-то решила бросить! Да, это конечно не легко, но я очень рада тому, что ко мне все-таки пришло это “озарение”! Много раз пыталась это сделать ранее, но все время находились какие то причины. а еще этот миф о том, что сигарета снимает стресс . но ведь это не так, это самовнушение, пойду покурю успокоюсь. многое женщины боятся бросать из-за того что могут поправится, да ну и что, уж лучше поправится чем заработать хронические заболевания легких или не дай Бог рак.
Два года назад я просто решила посетить врача пульманолога, который сообщил мне что в связи с тем что я курю у меня теперь приобретенный хронический бронхит, а еще если я курить не брошу, то в ближайший год у меня может развиться астма! И тем не менее узнав об этом всем, в тот момент курить я так и не бросила. Прокурила еще два года.
Проработав полтора года в табачной компании и узнав полностью весь состав сигарет которые мы курим, а это куча разных премисей, “соусов”, различной химии, в которой это “табак” сначала вымачивается. это ужасно, но и узнав об этом всем, я ведь тоже ни сразу бросила.
Два месяца я не курю, на третьей неделе началась депрессия страшная. я ругалась со всеми, на работе, дома, но пыталась объяснить с чем это связано и просила прощения за агрессивное поведение, и люди понимают, что тоже очень важно! Говорят что женщинам курить вредно, или им это не идет! А мужчинам что, это идет? Или у них какие то другие легкие. Женщинам безусловно и притрагиваться то не следует, ведь детей еще рожать! И вот какого потом жить с тем, что из-за того что она курила, ребенок заработал какое нибудь хроническое заболевание, как себе потом это простить, что это из-за такой вот вредной привычки, слабости, ребенок расплачивается. Женщины те которые хотят бросить эту ужасную привычку, помогайте это сделать своим мужьям, вместе проще, поддерживайте друг друга. Есть люди с рождения больные какими либо серьезными заболеваниями, люди борющиеся за свою жизнь каждый день, и курильщики, которые сами осознанно эту самую же жизнь сокращают и как бы не “понимают” этого, пора бы уже понять! Я уже безумно жалею что отдала 15 лет этой ужасной привычке! А теперь спустя столько лет, осознаешь что начала курить то прям в детстве и это ужасно! Так же ужасно смотреть на нынешнюю молодежь, курит каждый второй начиная с пятого класса если не раньше, и это ведь страшно!Теперь при виде курящего, прям так и хочется, отобрать и растоптать сигарету, тем более если это подросток! Я надеюсь, что мой не большой рассказ, хоть чу-чуть поможет бросить курить тому кто его прочтет, а бросить нужно обязательно и безотлагательно!
Без пищи, воды, и воздуха прожить нельзя, а без сигареты можно. Удачи всем и здоровья!

Достоинства:

Здоровье, деньги, а что еще для счастья надо?

Недостатки:

их быть просто не может

Как бросить курить? Хороший вопрос… Каждый бывший курильщик может часам говорить о том или ином способе, который ему помог, или который помог его друзьям и знакомым. Но все бывшие курильщики сходятся в одном – ЭТО ПРОСТО.

Если вы уже ищите способ бросить курить, вы уже на верном пути. Дело все в том что можно потратить кучу денег на дорогие препараты, литературу, жвачку, но в конце концов все равно тянуться за сигаретой. Вы наверное подумаете, что может знать этот малый о курении, я курил уже тогда, когда он еще под стол пешком ходил. Все дело в том что я знаю о курении достаточно для того, что быть не курящим.

Так как же бросить курить?

Ведь если вас не страшит статистика врачей, если эта привычка не бьет по вашему карману, если вам наплевать на здоровье окружающих вас близких людей, то все что вам нужно, это просто ваше желание.

Физическая зависимость от никотина настолько мала, что мы ее даже не заметим, но вот психологическая, это да, ее нужно побороть.

Бросьте курить сейчас, выбросите пачку сигарет в урну, и живите дальше, вздохнув немного глубже вы почувствуете, какой камень упал у вас с души. Только представьте, пройдет немного времени, и вы сможете в ответ на вопрос: «А сколько ты не куришь?», отвечать с гордо поднятой головой совершенно немыслимые для себя раньше цифры: 2 недели, 3 недели, полгода, год и т. д.

Я курил 7 лет, в день выкуривал 1-1,5 пачки, не курю 2 года 9 месяцев 2 дня.

Скоро и вы запомните дату своего освобождения от курения.

Преп реально рабочий.Реально можно курить и принимать,постепенно тяга к курению отпадает сама по себе.Сегодня покупал стоит 79,90 злотых.Подорожал стоил 68,78

Я написал об этом в книге Инструкция Пользователя, автор Узлюк Д.

мне помогло один раз перепить на др у друга, на следующий день просто-напросто тошнило от сигарет, и полночтью пропало желание.

с тех пор уже больше года не курю.

У меня отец курил 30 лет и никак не хотел бросать, но все же согласился поносить магниты, и уже через 2 недели бросил курить, надеемся что навсегда.

Магниты мне сильно помогли, до этого всё никак бросить курить не мог, а тут раз и через неделю привычка исчезла сама собой.

после сеанса кодирования.Скептик по натуре.Явный атеист и нигелист не курит уже 15 лет.

Мужу помогли таблетки “чампекс”.С их помощью бросили все,кто их принимал.

попробуйте грызть ручку или другой воображаемый предмет

Чушь табачья. Правда о курении, которая неудобна всем

В фейсбуке нашла статью, содержание которой – бальзам на душу курящего. Я сама не курю, и никого не призываю это делать, но большинство фактов, изложенных в статье, сомнений не вызывают.
Читайте, делайте свои выводы. Может, и не так страшен черт, как его малюют.
Для тех, у кого идиосинкразия на копипаст и многабукв – сразу в сад.
***
Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.
Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Читать еще: Как курение влияет на гастрит

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду. Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая…

Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.

Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах. Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами. Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея…

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей. На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.

Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

День страшного суда

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы. Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций. Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения. Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.

В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей. Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества. Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением…

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам. Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться. А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами. Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу. Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигареты

Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой
Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.
(с)

Личный опыт: как бросить курить

Бросаем курить – личный опыт использования популярных антитабачных препаратов, таблеток, пластырей и книг. И единственный способ, который действительно помогает

В России с 1 июня 2014 года вступает в силу вторая часть антитабачного закона, а значит, вводится запрет на курение в ресторанах и клубах, поездах дальнего следования, на судах дальнего плавания, т.е. практически везде, где раньше можно было совершенно спокойно расслабиться с сигаретой. А когда на днях я обратил внимание на цену сигарет, тут же подумал: «Да, шесть лет назад стоило бросить курить!». Но есть ли он, этот «лёгкий» способ? И так ли это просто – забыть про сигареты?

Я вполне осознанно начал курить. Не как все, в 6–7 классе, на переменах за школой, а лет в 18. Меня никто не заставлял, не брал на «слабо». Просто попробовал – и понравилось. Больше того, кажется, мне нравится курить до сих пор. Но об этом я не узнаю, потому что уже не курю. Совсем. Ничего. Ни кальян, ни сигары. Бросать курить нужно полностью и не обманывать себя. Но, повторюсь, курить мне нравилось.

Читать еще: Как курение влияет на беременность

К моменту, когда я понял, что к слову «нравится» примешивается одышка, судороги в ногах и напряжённое ожидание результатов флюорографии, прошло десять лет. И все эти годы я от души курил, в последние месяцы не ограничиваясь двумя-тремя пачками в день. У меня была интересная работа, меня окружали заводные творческие люди, мы бегали курить каждые 15 минут под раскидистым деревом во дворе лофта в центре Москвы, и это было удивительное время. А через полгода такого графика перед моей профессией диктора встал большой знак вопроса – никотиновую одышку было очень хорошо слышно в микрофон. «Пора!» – сказал я коллегам и себе и начал перебирать все известные на тот момент способы, чтобы раз и навсегда отказаться от сигарет.

Никотиновые пластыри

Мне кажется, привычка курить скорее психологическая, нежели физиологическая. Не умрёт организм без дозы никотина, а вот пересилить себя не закурить после вкусного обеда – это уже вопрос жизни и смерти. Пластыри я клеил пару дней. Это дорого, но, надо отметить, удобно и лично для меня и многих знакомых, которые пробовали их, – бесполезно. Для людей с настоящими никотиновыми «ломками» средство, наверное, неплохое, но для тех, кто вдыхает ароматный дым и чувствует сигарету пальцами, – очень сомнительно.

Никотинсодержащие жевательные резинки

Дорого. И тоже из разряда пластырей. Меня совершенно не отвлекала от желания покурить жвачка. На неё, как и на пластырь, я потратил пару дней, много рублей и, не уловив эффекта, от такого вида терапии отказался.

Лекарственные средства

В первую очередь это «Табекс». Популярнейшее средство, как читалось в интернет-отзывах, помогло многим. Я этим «многим» не стал. Пил всё строго по схеме, по схеме же старался «сокращать количество выкуриваемых сигарет». Но современная фармакология оказалась бессильна перед коллегами, которые просовывали дверь в голову и подмигивали: «Пошли, покурим!»

Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»

Вещь! Особенно подойдёт восприимчивым мужчинам и девушкам. Читается легко, интересно, особенно мне понравилась глава «Преимущества курильщика», представляющая собой две пустые страницы. А момент, когда в книге автор говорит: «Сейчас ты будешь курить последнюю в своей жизни сигарету!», вообще похож на сеанс Кашпировского – впечатляет по совершенно необъяснимым причинам. Да, торжественно морщась, я выкурил «последнюю в своей жизни сигарету» и лёг спать. Меня хватило на два дня. Зачем-то я полез в Интернет искать биографию Аллена Карра, из которой выяснилось, что автор скончался от… рака лёгких. Нахмурившись, я достал сигарету и чиркнул зажигалкой – эту противоречивую информацию нужно было серьёзно обдумать. И всё-таки я лично знаю людей, которые благодаря книге Карра бросили курить. Ведь проблема курения действительно только в наших головах, это главная мысль книги.

Элементарный способ бросить курить

Итак, апофеоз. Благодаря этому способу бросил курить я сам, десятки моих знакомых, несколько пожилых мужчин, включая моего отца с курительным стажем в 35 лет. И способ этот называется НЕ КУРИТЬ. Да, так просто. Пообещать самому себе – не курить. Прямо сейчас. Никаких «с Нового года брошу», или «После повышения по службе», или «Когда пачка будет стоить дороже 100 рублей». Просто не курить. Не думать о курении. Не кружиться вокруг табачных киосков (а их, кстати, с 1 июня начнут повсеместно закрывать), выбросить зажигалки, не ходить на перекуры. И просто перетерпеть пару месяцев. Это несложно. Как понять, что вы бросили курить? Элементарно. Курящие начнут вас неимоверно раздражать. Вот, собственно, и всё.

И всё-таки есть ли какие-то минусы в том, что я больше не курю? Пожалуй, да: полное выпадение из жизни курящего коллектива. Все «перекурные» сплетни проходят мимо. Ничего не узнаешь ни о грядущих отставках, ни назначениях в компании, никто тебе не расскажет про разводы, встречи или пятничные посиделки. С другой, если преимущества перекуров только в этом, куда лучше оставаться в приятном и бездымном информационном вакууме.

Отзывы бросивших курить мужчин

Безумно приятно получать отзывы участников курса! Особенно приятны и полезны видеоотзывы бросивших курить мужчин с большим стажем, потому что сразу видны искренние эмоции и ощущения. Людей удивляют результаты, поскольку до курса участники сомневались в том, что намеченная цель будет достигнута. Центры и клиники Аллена Карра работают в 50 странах, а книга «Легкий Способ бросить курить» стала бестселлером в России, поэтому неудивительно, что те, кто обращаются в центр, уже знакомы с методом Аллена Карра.

Метод Аллена Карра меняет мировоззрение и предлагает вообще другой подход к проблеме «бросить курить»! Избавление от курение происходит легко, без напряжения! Да, собственно даже приятно и приносит радость. Эта штука работает! (смотреть видео отзыв)

Моя жизнь превратилась в праздник! Я испытываю благость и подъем! Я бы с удовольствием прошел курс еще раз! ) Самое маленькое и самое незначительное что ты получишь пройдя этот курс — ты бросишь курить! Ты получишь гораздо большее! Это фантастика! (смотреть видео отзыв)

Четыре года назад я бросил курить. С тех пор я почти каждый день чувствую благодарность за то, что чудесным образом и без каких-либо мучений разобрался с этим беспонтовым г. ом. Чего и Вам советую!

Метод Аллена Карра абсолютно уникален – он уничтожает вашу зависимость от сигарет пока вы курите. Я с радостью могу сказать, что он помог мне, а также многим моим друзьям и коллегам. (смотреть видео отзыв)

Бросил курить по методу Аллена Карра (смотреть видео отзыв)

Огромное количество моих друзей бросили курить благодаря этому способу! Бросил я, и сейчас собирается моя мама. Если меня спрашивают как бросить курить, то я рекомендую центр Аллена Карра, так как считаю это самым эффективным и результативным методом. А главное легким))

То, что происходит в Центре Аллена Карра, сильно отличается от книги. И это то, о чем говорят счастливые некурящие участники курса. Разумеется, те, кто отказались от сигарет годы назад, с удовольствием рассказывают о состоянии здоровья и о своем нынешнем самочувствии. Мы ценим отзывы бросивших курить мужчин еще и потому, что мужчины стесняются ходить на курсы и просить помощи, ведь считается, что нужна сила воли, чтобы избавиться от зависимости. В отзывах бросивших курить мужчин Вы нечасто услышите о потенции, хотя эта пикантная тема беспокоит мужчин и неразрывно связана с мужской уверенностью. Почему? Дело в том, что о потенции участники курса общаются тет-а-тет с терапевтами и друзьями.

Отзывы бросивших курить редко рассказывают и о состоянии здоровья. Причина этого в том, что человек, бросивший курить с помощью «Легкого Способа» (особенно на очном курсе в Центре Аллена Карра), в первую очередь чувствует бесконечную свободу, радость и гордость за себя! И говорить хочется именно об этих ощущениях.

Видеоотзывы бросивших курить наших клиентов-мужчин

Коченюк Алексей

Спасибо Александру Фомину за тренинг, после которого я не курю более 6 лет. Как обещал, оставляю отзыв для сайта. Эмоций много, но литературными талантами не обладаю, так что не возражаю, если Вы его скорректируете, урежете или дополните. Курил лет 10, боялся брать книгу в руки, поскольку какой бы легкий способ ни был, придется расставаться со своим любимым другом — бычком. После чтения книги не курил неделю, но потом зачем-то опять начал, решил, что это все бесполезно, т. к. был большой стаж, и на тренинг Александра Фомина в Москве пошел со скептическим настроем, думал лишь о том, вернут ли мне деньги, когда я вновь закурю. Но тренинг перевернул мою жизнь, даже не знаю, чем. Ничего сверх книги там по большому счету не зачитывалось. Может быть, тренинг лучше тем, что книгу читаешь один, в чем-то сомневаешься, что-то читаешь невнимательно, а на тренинге ты не один, вас, счастливчиков, много, можно задать вопросы, и самое главное, что всех загоняют в курилку, чтобы случайно не забыть главную причину, по которой здесь все собрались. На тренинге я стал счастливым человеком! И еще месяца три после этого я испытывал ощущение огромного счастья от того, что не нужно вдыхать этот дым и при этом не чувствовать дискомфорт. Увы, потом это все забывается, жизнь возвращается в стандартное русло. Порой даже думаешь: «Может, начать курить снова, ради того, чтобы потом можно было снова бросить?» Однако от этой дурной идеи останавливает опасение, что на третий раз «Легкий способ» может уже и не сработать. Так что этот шанс нужно использовать один раз и радоваться дальнейшей жизни. Коченюк Алексей, не курю уже более 6 лет. Санкт-Петербург.

Сигаев Егор

Добрый день! Я прошел курс Аллена Карра в Санкт-Петербурге в ноябре 2011 г. До похода долго сомневался, идти или нет, так как было много попыток бросить курить, и книгу читал, и аудиокнигу слушал, результата не было. Но знал о том, что данный курс помогает намного эффективнее книги. И вот, взял я 2 своих друзей, и пошли. Прошло уже более 5 лет, мы втроем так и не курим. Не было чувства, что я чего-то лишился, просто перестал курить и все.

Глущенко Николай

Я бросил курить благодаря книге Аллена Карра. Этому человеку нужно ставить памятники. Он просто открыл мне глаза и сделал свободным. Бросить курить с помощью его книги оказалось до безобразия просто. Нужно просто читать и понимать, о чем читаешь, и все непременно получится. СПАСИБО ТЕБЕ, АЛЛЕН КАРР, И ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ. МЫ ТЕБЯ НЕ ЗАБУДЕМ!

Пушин Михаил

Здравствуйте! Хотел бы поделиться радостью. Однажды послушал аудиокнигу «Легкий способ бросить курить», но не курил только 1 день. Спустя пять лет я прочитал эту книгу! Результат — не курю полгода, ни разу за все это время не было тяги к сигаретам, хотя и часто могу о них подумать или постоять с курильщиками. Даже пробовал курить бестабачный кальян, после чего мне все равно не хотелось курить! Огромное спасибо автору! И вот теперь пишу этот отзыв. Жаль, что уже нельзя выразить свою благодарность ему лично!

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться с Вами очень хорошей новостью. С появлением книги «Легкий способ бросить курить» Алена Карра в нашем коллективе, в котором 90 % всех сотрудников — это курящие люди (и я в том числе), каждый, кто ее прочитал, уже стал некурящим, свободным от этой пагубной привычки, которая только приносит одни негативные последствия для здоровья. Я считаю, что это книга самая лучшая и нужная, которую мне доводилось читать. Благодаря этому способу, который описан в книге, я и все мои товарищи совсем иначе взглянули на проблему курения (зависимость). Я считаю своим долгом рассказать всем, что эта книга действительно работает, что она — не просто рекламный ход или что-то в этом роде. Все, кто ее прочитал — а это уже 13 человек только с моего коллектива, который состоит более чем из 150 сотрудников, — бросили курить, и у них нет желания возвращаться обратно в строй курильщиков. Спасибо Вам, что Вы продолжаете это дело. Системный администратор Мухамеджанов Адилет. Казахстан, Алматы.