Кальян зимой на улице

Курение кальяна в холодную погоду

Можно ли курить кальян в холодную погоду?

Да, покурить кальян после холодной прогулки или тяжёлого рабочего дня – хорошая идея. Курительный аппарат позволит расслабиться, успокоиться. Однако не стоит забывать о безопасности. Особенно если вы только с улицы или вдруг на ней же решили покурить (и такое бывает).

В этом странном и довольно забавном обзоре будут перечислены некоторые советы по «зимнему» кальяну. Надеюсь, будет интересно.

Основные правила зимнего покура

Первое, о чём важно помнить – резкая смена температуры. Не нужно сразу кидаться ставить угли и разогревать плитку, если вы всё ещё не согрелись. Вам просто будет некомфортно работать с замёрзшими руками. Табак в чаше неровно ляжет, от плитки сильно жечь будет. Потерпите, согрейтесь для начала.

Мята зимой куда страшнее, чем летом. Особенно если горло болит или раздражено. К сожалению, ядрёный аромат ледяной мяты может только усугубить положение, так как вдыхать его даже здоровому человеку порой бывает сложно. Лучше воздержаться от чистой мяты, а в миксах постараться добавлять её как можно меньше.

Ледяными колбами и шлангами лучше тоже не злоупотреблять. Зима – время тёплых кальянов и таких же тёплых ароматов. О летнем зное могут напомнить фруктовые сочетания, кондитерские ароматы и многое другое. Если вдруг у Вас где-то в морозильной камере лежат охлаждающие капсулы для шланга, приберегите из до весны. Попробуйте поэкспериментировать с тёплым наполнением колбы. Например, покурить на чае или травяном сборе (обязательно разбавить водой!). Даже кальян на молоке будет восприниматься мягче.

Берегите свою колбу! Если кальян у Вас стоит на подоконнике или где-то в холодном месте, предварительно прогрейте колбу до комнатной температуры. Собственно, такой совет актуален не только зимой. Колба сделана чаще всего из стекла и при резком перепаде температур стекло может покрыться трещинами. Треснувшая колба уже не пригодна для использования. Она будет протекать, «сифонить», частички стекла могут попасть к Вам в организм вместе с плотным дымом (настолько они бывают маленькими). Починить колбу при помощи клея или скотча тоже не получится, придётся покупать новую.

Ну и последний совет для ярых экспериментаторов. Если вдруг захотелось покурить кальян в гараже или где-то в походе, готовьтесь беречь угли от ветра. Курить лучше под колпаком или защитным экраном из фольги. И как бы жарко ни было, снимать одежду совсем не нужно. Морозненько на улице, ложные ощущения тепла от кальяна совсем не спасут от реального холода. Без щипцов никак не обойтись, где бы Вы кальян не готовили, угли всегда нужно переставлять и переносить при помощи щипцов. Иначе процесс может обернуться аварией с падением горячих углей на пол/землю.

Есть и температурные факторы:

• Например, при температуре выше -5 градусов куриться будет вполне нормально и даже приятно.
• От -5 до -10 будут мерзнуть руки и нос, поэтому постарайтесь не забыть дома перчатки и тёплый шарф.
• От -10 до -20 при недолгом пребывании на улице начнет замерзать лицо и нормально покурить не получится. Не стоит досиживать до обморожения.
• Ниже -20 градусов курить кальян будет проблематично и крайне нежелательно – лицо нужно завязывать шарфом или прятать в горло куртки/тёплого свитера. Приготовьтесь тотально утепляться. Кроме того, можно запросто заболеть. Да и угли при таком морозе быстро остывают. Тут уже никакой колпак не спасёт.

Не сложно быть чуток осторожным. Приятного курения!

«Офигенный вид, молодежь, тачки хорошие» — зачем люди курят кальян на набережной

Запрет на курение привел к неожиданным последствиям: около каждого кафе теперь толпятся веселые люди, придавая городу беззаботный берлинский или тель-авивский дух, а любители шиши курят в местах с видом. «Город» сфотографировал дымящих на набережной Тараса Шевченко, прозванной теперь Кальянной.

Татьяна, Мария и Вика

Фотография: Семен Кац

Татьяна: «Мы приехали на машине, у нас водит Маша. Нам нравится Москва ночью, и хотя мы живем далеко отсюда, ради видов на «Москва-Сити» готовы приехать. Кальян привезли сегодня в первый раз — я купила его в Египте, чтобы курить в Москве. Вообще мы и зимой без кальяна тут бываем — просто посмотреть на ночной город».

Ваня, Юра и Денис

Фотография: Семен Кац

Юра: «Мы здесь постоянно — приезжать начали этим летом. Из таких мест есть еще смотровая площадка на Воробьевых, но здесь своя атмосфера и красиво. Посмотрите в инстаграме, тут миллион чекинов — Кальянная набережная называется».

Илья и Гриша

Фотография: Семен Кац

Илья: «Гриша начал ездить сюда первым — как-то проезжал мимо и увидел толпы людей с кальянами. Позвал меня, так мы и стали приезжать по выходным, потому что в клубах надоело уже. Это центр, но здесь спокойно, можно посидеть, и никто не будет тебе мешать. Угли мы греем не на горелке, как многие, а на маленькой плитке, так лучше получается. Я живу в Подмосковье, а Гриша в Москве, но ради вида готовы прокатиться».

Даниил, Ваня, Аня, Таня и Настя

Фотография: Семен Кац

Аня: «Мы все друзья со школы, сейчас тоже учимся вместе и вообще живем рядом. Тут красивая набережная, приятная обстановка вокруг. Приезжаем обычно на пару часов, но бывало, что и на всю ночь оставались».

Катя, Егор и Артур

Фотография: Семен Кац

Егор: «Мы одноклассники, друзья и даже больше. Как-то ехали тут и увидели, что все курят кальян. Катя работает в торговле, привезла кальян из Египта, сегодня у него дебют. Вообще-то мы отдыхаем как все — порой в баре, порой в ресторане или клубе».

Георгий, Эльвира и Миша

Фотография: Семен Кац

Миша: «Вот как ввели запрет на курение, так мы и начали сюда ездить. Увидели случайно, что здесь народ тусуется с кальянами, и тоже захотели. За едой, если что, можно сходить в «Афимолл» — там все есть, от «Кофе Хауза» до McDonald’s. Сегодня мы в другом месте уже посидели и поели, так что пробудем здесь пару часов без еды. Кстати, я тут как-то двоюродного брата встретил случайно. Ну и вот девочки на красном Peugeot — мы их здесь пару раз уже точно видели».

Лена, Антон, Степан, Ольга и Алексей

Фотография: Семен Кац

Алексей: «Мы с кальяном не только сюда приезжаем: на Воробьевы горы, бывает, отправляемся, а то и во двор дома кресла выносим. Все из-за запрета на курение, конечно. Здесь офигенный вид, молодежь, тачки хорошие, есть на кого посмотреть. Салюты пускают. Мы с собой фотик берем иногда, на фоне «Сити» фоткаемся. Если голодные, прямо сюда можно пиццу заказать, а если нет — у нас с собой чай, башкирский мед и ландорики (принятое на Урале обозначение блюда из теста. — Прим. ред.).

Даниил, Лена, Лена, Руслан и Настя

Фотография: Семен Кац

Лена: «Летом мы постоянно проводим время на этой набережной, но сегодня у нас особое событие — мы купили собаку. Она утомилась и сейчас спит в багажнике, а мы отмечаем. Совершенно случайно в начале лета сюда заехали — хотели посидеть на холме, покурить, посмотреть на «Москва-Сити», но сбились с пути, заехали сюда и увидели, что тут уже все и так с кальянами. Теперь ездим сюда практически каждый день».

Кальян на улице

Как замечательно курить кальян на улице, на свежем воздухе. Хотя многие любители ароматного дыма предпочитают делать это дома или же в кальянных. Но давайте же обсудим, как курить кальян на улице и можно ли курить кальян зимой на улице.

Где курить

Кальян на улице курят в разных местах – возле дома, в парке, на пляже, на природе, а также в любую пору года и при любой погоде.

Конечно же самым популярным является курение кальяна на природе. Здесь можно расслабиться, хорошо отдохнуть в отличной компании и насладиться ароматным дымом. Большим плюсом кальяна на природе является то, что угли можно разжечь в костре, без усилий и лишних манипуляций. Как правило, на природу выбираются за город, и поэтому Вам никто не будет делать замечания по поводу курения — ни правоохранительные органы, ни прохожие.

Также можно наслаждаться ароматным дымом в заведении с открытой террасой. Вам принесут готовый кальян, и нет нужды заморачиваться с разжиганием углей.

А вот курение в общественных местах не везде разрешено, поэтому необходимо знать, где это лучше не делать, чтобы Вас не оштрафовали. Об этом мы поговорим в другой статье.

Как приготовить

Чтобы покурить кальян на улице, Вам понадобится:

• Кальян
• Жидкость в колбу
• Чаша
• Табак
• Фольга или колодка
• Угли

Кроме этого, если Вы не хотите использовать саморазжигающиеся угли, то возьмите с собой газовую горелку, более подробно как разжечь уголь можно прочесть здесь. Конечно, если Вы не живете в частном секторе и у Вас нет возможности вынести подготовленные угли на улицу.

Для начала залейте жидкость в колбу, лучше всего использовать принесенную с собой воду или вино. Не используйте для этой цели снег или речную воду.

Далее забейте чашу. Используйте Ваш любимый табак, с которым Вы умеете работать, и который не требует дополнительной подготовки. Забивку также используйте по своему усмотрению, как у Вас лучше всего получается.

Далее натяните фольгу и сделайте в ней дырочки или же поставьте колодку.

Теперь можно приступать в розжигу углей. Саморазжигаемый уголь не советуем использовать. Самым лучшим вариантом будет кокосовый уголь, который можно разжечь с помощью газовой горелки. Для этого положите угольки друг на друга, направляете на них горелку и разжигаете в течение 5-7 минут, пока угольки не раскалятся. После этого разместите угольки на фольге или в колодке, прогрейте чашу и можете приступать к курению.

Также можно разжечь угли на костре. Или же использовать уголь из костра, но он плохо держит жар и быстро тухнет.

Все хорошо, чашу забили, угли разожгли. Но вот проблема, начали курить, и поднялся ветер. Если Вы не захватили с собой колпак, то спасти ситуацию поможет фольга. Для этого сложите ее в два-три раза и сделайте из нее подобие колпака с диаметром немного больше чаши. Прикройте угли, и ветер Вам не страшен!

Не забывайте о противопожарной безопасности!

Кальян зимой

Как замечательно наслаждаться ароматным дымом летом на улице. А вот курить кальян зимой на улице не каждый осмелится.

Можно ли курить кальян зимой на улице? На этот вопрос, каждый должен решить сам для себя. На это будет влиять несколько факторов – особенности организма, температурные и погодные условия.

• Например, при температуре выше -5 градусов куриться будет вполне нормально.
• От -5 до -10 будут мерзнуть руки и нос, поэтому постарайтесь не забыть дома перчатки.
• От -10 до -20 при недолгом пребывании на улице начнет замерзать лицо и нормально покурить не получится.
• Ниже -20 градусов курить кальян будет проблематично и крайне не желательно – лицо нужно завязывать шарфом и очень хорошо утепляться. Кроме того можно простыть. Да и угли при таком морозе быстро остывают.

Очень значимыми факторами также являются ветер и влажность воздуха, при которых воздействие низкой температуры усиливается.

При минусовой температуре воздуха очень высокая вероятность простудиться, заработать ангину или проваляться в постели несколько дней с кашлем и высокой температурой. Если же Вы все-таки решитесь курить кальян на улице зимой, то старайтесь делать небольшие затяжки.

Курение кальяна на морозе может нанести серьезный вред организму. Никотин, содержащийся в табачной смеси, способствует расширению сосудов, что приводит к быстрой потере тепла. Аналогично действует и алкоголь. Поэтому не желательно совмещать курение кальяна зимой на улице с алкоголем.

Также не советуем курить кальян на улице при минусовых температурах людям с аллергией на мороз или очень чувствительным к холоду.

Как видите, курить кальян на улице это не проблема. Главное, ничего не забыть и выбрать подходящую безветренную и сухую погоду. А Вы курите кальян на улице? Делитесь своими впечатлениями и секретами. Мы будем рады Вашим комментариям. А где можно курить кальян, чтобы не нарушать закон, читайте в нашей следующей статье. Всем дымного!

5 зимних советов для любителей кальяна на свежем воздухе

Холодная погода пришла точно по расписанию. Ну может и не совсем точно, но в любом случае это неизбежно. И примерно на половине земного шара ситуация не лучше – впереди зима. Так поговорим о том, что следует и не следует делать в этот тяжкий сезон.

Скажи «нет» трещинам

99% владельцев кальянов используют стеклянные колбы. И 98% из них хоть раз разбивали ее. Мы не можем полностью защитить вас от этих неприятностей, но есть один способ свести к минимуму вероятность уничтожения колбы.

Когда Вы решили помыть колбу после использования, температура воды из под крана зимой может быть несколько ниже, чем это было несколько недель назад. Колба при этом может быть разогрета от горячего дыма.

Из-за резкой смены температуры (температурный шок), стекло колбы может треснуть или полностью разбиться на кусочки.

В этот нелегкий сезон, не спешите. Перед тем как засунуть колбу под воду, дайте чуть больше горячей воды, чтобы она стала комнатной температуры и только после этого ополаскивайте.

Та же самая проблема возможна, если вы курите на улице, а затем ополаскиваете теплой водой – колба может треснуть. Дайте ей немного нагреться.

Все то же самое касается и глиняных чаш.

Конечно и колба и чаша являются скорее расходными элементами и всегда можно купить запасную колбу для кальяна или чашу, но это происшествие определенно потребует лишних телодвижений. Сейчас появились альтернативы, которые не требуют такого бережного отношения — акриловая колба для кальяна или силиконовая чаша для кальяна, но такие варианты по душе не всем любителям.

И еще один важный момент — не оставляйте кальян на морозе. Вода, которая находится в колбе замерзнет и разорвет колбу изнутри. Даже если у вас нет сил помыть кальян поздно вечером, хотя бы занесите его в помещение.

Не торопитесь и используйте переноску

Если вы разжигаете угли в гараже или руки замерзли в процессе приготовления вероятно вам захочется поскорее закинуть угли на чашу и приступить к процессу. Однако не стоит этого делать так поспешно. Угли не будут прогреты достаточно глубоко, а только на поверхности. Вам нужно постараться и равномерно разжечь угли, чтобы жара было достаточно для прогрева калауда в этот холодный период. Может быть не легко носить угли из гаража до кальяна одними щипцами в замерзших руках. Можно и уронить. Используйте специальную переноску для угля, чтобы доставить их от места розжига до кальяна.

Корзина для угля

Конденсат

Перепады температуры провоцируют образование конденсата. Так что даже если вы не чувствуете повышение влажности – на угле это может сказаться очень ощутимо.

Падение температуры провоцирует образование пара, дождя и снега – все это влага, которую уголь обязательно впитает. Так что кальянный уголь не должен храниться на улице.

Вы можете сохранить качество угля. Для этого его необходимо хранить в очень сухом месте в хорошо закрытом контейнере.

Многие думают, что при розжиге он быстро просохнет, однако это не так. Он сгорит снаружи, а внутри останется мокрым и разжечь его равномерно будет невозможно. Поэтому если все-таки уголь впитал влагу – подсушите уголь при температуре 250-300 градусов в течение 7-10 минут. Затем перед розжигом дайте остыть, чтобы влага изнутри полностью вышла. Держите угли постоянно в контейнере. В среднем в контейнер может поместиться около 1-2 кг угля.

Предварительный нагрев калауда

В зависимости от того, где Вы храните калауд, он может быть очень холодным, что очень затруднит прогрев табака. Много тепла угля уйдет, чтобы нагреть сам металл.

Калауд «Лотус» ни в коем случае нельзя прогревать зажигалкой, горелкой или огнем. Во-первых, он сам может расплавиться, во-вторых – может мгновенно сжечь верхний слой табака.

Мы рекомендуем предварительно прогреть его горячей водой под краном или из чайника. Это более безопасно, при этом даст возможность его быстро разогреть до рабочей температуры.

Ветер не помеха

Если вы собрались покурить на улице, мы надеемся, что вы хорошо одеты, но кроме того, и для кальяна Вам потребуется защита от ветра.

Эти устройства полезны круглый год, но особенно они важны зимой. Они предотвращают охлаждение калауда и углей ветром, который может значительно снизить температуру и вообще убить кальян.

Эта защита от ветра сохранит уголь горячим, так что под экраном температура угля, калауда и чаши будут как в теплое время года.

Вы, конечно, можете разжечь больше углей, но куда проще использовать защиту от ветра.

Если нет возможности срочно купить такую защиту — нет проблем — сделайте ее своими руками из фольги. Это займет всего пару минут, но поможет сохранить тепло надолго.

самодельный экран от ветра из фольги

Мундштук зимой

Летом мы всеми силами стараемся охладить воду, шахту и мундштук, чтобы получить более холодный дым. Однако зимой проблема совсем другая. Дым будет и так холодным — вода в колбе быстро остывает, шахта тоже не успевает нагреваться, а вот алюминиевый мундштук будет наоборот неприятен. Он морозит руки и губы и вообще может нанести травму (все же пробовали зимой лизнуть качельки?)

Поэтому для зимнего периода куда более актуальный выбор — акриловый мундштук. Он меньше отбирает тепло рук и уж точно не примерзнет к губам.

Холодные вкусы будут еще более холодными?

На этот вопрос проще ответить экспериментальным путем. Возьмите для сравнения Kismet черная мята и Табак Северный Манго освобожденный или Cobra La Muerte имбирь хабанеро и проведите сравнение. Стало ли холоднее с мятой или добавил ли тропический фрукт тепла?

Можно ли курить кальян в общественных местах?

Несмотря на поэтапное введение, внесение поправок и доработок, закон №15 – ФЗ все еще далек от совершенства и нуждается в дополнениях. Есть много недоработок, но это нормально. А пока давайте рассмотрим, что говорится в «антитабачном» законе о том, можно ли курить кальян в общественных местах? Касается ли запрет баров, ресторанов и летних кафе. Ну и конечно же о возможных штрафах.

• Разрешено ли курить кальян в общественных местах: с содержанием табака нельзя. Без содержания табака можно.
• Куда и кому жаловаться: сотрудникам полиции, в Роспотребнадзор, санитарно-эпидемиологический и пожарный надзоры.
• Кто может штрафовать: полиция или санитарно-эпидемиологический и пожарный надзоры.
• Размер штрафа: физические лица – от 500 до 1500 рублей (штраф увеличивается при повтором нарушении); должностные лица – от 20000-30000 рублей, юридические лица – от 50000-80000 рублей.

Общественными местами, где обычно курят кальян, являются бары, кафе, рестораны. Введение второй части «антитабачного» закона в июне 2014 года, сделало недопустимым курение табакосодержащего кальяна в местах общественного питания.

Можно ли курить кальян на улице?

На курение кальяна заправленного табачной смесью распространяются те же правила, что и на курение сигарет, сигар и других табакосодержащих изделий. Если кому-то придет в голову разгуливать по улице с кальяном, ему следует избегать территорий учебных, культурных, спортивных и медицинских учреждений, транспортных вокзалов, парков детского отдыха, выходов из метро. Подробнее узнать о наказаниях за это можно в статье «Штрафы за курение в общественных местах».

Где нельзя курить кальян?

Поначалу владельцы заведений общественного питания старались отделить часть своего заведения специально для курящих сигареты, сигары и кальян. Но такие меры – также нарушение, так как законом оговаривается, что курительная комната должна быть отдельным специально оборудованным помещением с плотно закрываемой дверью и идеальной системой фильтрации. Употребление напитков и еды в таком помещение вместе с курением недопустимо.

Нельзя курить и в той части кафе или ресторана, которая выходит на улицу и является террасой. Пока законом четко не определено, что такое терраса и как именно ею можно пользоваться курильщикам, эта часть заведений будет трактоваться, как все тот же пункт общественного питания.

Где можно курить кальян?

Курить кальян со смесями, не содержащими табака, можно в ресторанах, кафе, барах. Кальян же с табачной смесью только при условии, что здесь не будут подаваться еда и напитки.

Что происходит на практике?

Пока Дума задается вопросом, можно ли курить кальян в общественных местах, происходит следующее.

В состав смесей, заменяющих табак, входят глицериновые кубики, не менее вредные, чем никотин. Углекислый газ – еще один вредный компонент. В кальянах одноразовые наконечники, но те бактерии, которые размещаются в шланге, способны попасть в легкие человека при втягивании курительной смеси. Во время экспертиз в кальянах были обнаружены туберкулезные, стафилококковые палочки и другое. Исследования, проводимые в университете Сент-Джозефа в Бейруте, подтверждают наличие множества вредных компонентов в кальянном дыме. Так что вопрос о «Кальянных» пока открыт, ведь Минздрав продолжает настаивать на запрете курения кальяна.

Хозяева ресторанов подают кальяны с фруктовой смесью тем, кто их закажет. Но, как правило, курильщики предпочитают кальяны с табаком. Проверить состав смеси на самом деле ни одна комиссия не в состоянии: у клиентов забирать на экспертизу кальян можно только по собственному заявлению.

Рестораторы знают постоянных клиентов и подают запрещенные кальяны именно им. Остальные посетители получают безникотиновые смеси.

На сегодняшний день в Думе обсуждают вопрос о том, возможен ли отдельный закон о запрете курения любого кальяна в заведениях общественного питания со штрафом до 3.000.000 рублей в случае несоблюдения закона.

Кому и куда жаловаться на курение кальяна?

Поскольку главным инициатором запрета публичного кальянокурения является Министерство здравоохранения, то жаловаться на злоупотребления кальянами следует в санитарно-эпидемиологический надзор в первую очередь. В думе инициатором законопроекта о кальянах являются Вадим Тюльпанов и Сулейман Геремеев, так что можно попробовать довести до них информацию.

После публикации в газете “Известия” интервью с главой московского департамента торговли и услуг Алексея Немерюка в июле 2014 года, читатели узнали, что Роспотребнадзор не возражает против курения в закрытых кафе и ресторанах электронных сигарет и кальянов на «невредной» основе. Поэтому сегодня вряд ли кто-то будет жаловаться на курение кальяна в Роспотребнадзор.

Штраф

Как мы уже упоминали, штраф за курение кальяна в общественном месте грозит физическому лицу суммой от пятисот до полутора тысяч рублей. А если будет доказан факт стимулирования владельцем заведения бывшего курильщика на возобновление курения, первый может быть оштрафован на сумму до 150000 рублей.

Интересен тот факт, что зачастую представители власти сомневаются, кого же им штрафовать – владельца заведения или курящего. Тут уж, как говорят, как повезет. Все чаще в СМИ упоминаются как альтернативные электронные кальяны, так что у любителей вейпа все больше шансов для реализации своих желаний. Но только до тех пор, пока курение электронных сигарет не прировняют к курению обычных.

Но как же обстоит ситуация с кальянами в странах, откуда они к нам пришли?

Опыт других стран

Турция

В 2013 году в Турции было запрещено курение в общественных местах кальяна. Курение сигарет в неположенных местах не допускалось с 2009 года. Пойманных нарушителей сегодня штрафуют на сумму в 45 евро. Штраф владельцев заведений, которые не предотвратили нарушение закона, составляет 2500 евро. Впрочем, за так называемыми «запасными» столиками вокруг заведения можно курить кальян, если он снабжен надписью о том, что курение вредит здоровью.

Казахстан

Если в России после многочисленных экспертиз и исследований кальянов и смесей все еще ведутся прения и дебаты, то в Казахстане после первых же анализов состава кальянных жидкостей и состояния шлангов курение кальянов в общественных местах было запрещено. Общественными местами здесь считаются такие же места, как и у нас, поэтому не будем повторяться, добавим разве, что рабочее место тоже под запретом. Сенаторы Мурат Бахтиярулы и Ахан Бижанов ходатайствуют о не допустимости кальянов вообще.

Объединенные Арабские Эмираты

В период священного Рамадана арабам запрещается не только курить, но и принимать пищу в светлое время суток. За курение прилюдно человек может быть наказан штрафом до двух тысяч дирхамов или заключение в тюрьме сроком до месяца. Какой уж здесь vape!

Из 9 миллионов человек населения этого содружества семи эмиратов коренные жители составляют лишь один миллион. Курящих сигареты среди коренного населения крайне мало, потому что ислам их порицает. По этой же причине не курят женщины. Угрозу здоровью населения здесь больше представляют кальяны. По закону нарушивший запрет на публичное курение может быть наказан более крупным штрафом, до миллиона дирхамов или заключен в тюрьму на 2 года. Но такое «суровое» наказание применяется, в основном, по отношению к контрабандистам.

Видео по теме

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.