Почему с похмелья не хочется курить

При повышении дозы торможение коры приводит к блокированию и социально важных запретов, и в таком состоянии люди, с одной стороны, проявляют свои подсознательные стремления, с другой стороны — начинают, что называется, «чудить». Доза для такого перехода индивидуальна и зависит от состояния здоровья и питейного стажа.

Связь курения и выпивки с частотой возникновения рака ротовой полости

Как показывает практика, среди злоупотребляющих выпивкой людей достаточно большой процент курильщиков. Следует знать, что комбинация табака с алкоголем значительно повышает риск возникновения рака полости рта, гортани, горла и пищевода. О таких выводах говорит крупный метаанализ, проведённый учёными в Институте фармакологии Марио Негри (Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri) в Италии.

При этом отмечено, что риск развития рака глотки и ротовой полости у курящих любителей алкоголя является мультипликативным, то есть он в несколько раз больше, чем при сумме риска у курильщика и алкоголика.

Курение может вызывать не только серьёзные последствия, но и более мелкие неприятности: например, появление жёлтого налёта на языке. Однако если вы не только курите, но и регулярно выпиваете — будьте внимательнее к появлению этого симптома: жёлтый язык может быть первым признаком повреждения печени (желтуха) или желудка (язва, гастрит). Читайте подробную статью о том, как избавиться от жёлтого налёта на языке и в каких случаях нужно бежать к врачу.

Правда ли, что курить редко вреднее, чем ежедневно

Посетители нашего сайта интересуются, что вреднее: курить только раз в неделю, по пьянкам, но помногу (сигарет 15 за раз) — или курить умеренно, но ежедневно (по 3 сигареты в день).

Наш врач отвечает, что курение неизбежно наносит вред и в том, и в другом случае. Регулярное выкуривание трёх сигарет в день увеличивает вероятность возникновения заболеваний лёгких на 10% по сравнению с некурящими. Чрезмерное эпизодическое курение на вечеринках тоже не проходит бесследно для организма: за неделю лёгкие не успевают очиститься, и каждый последующий эпизод курения только усугубит ситуацию.

Как курильщику очистить лёгкие

Курильщиков со стажем нередко волнует вопрос, как можно очистить свои лёгкие от последствий курения. Станислав Радченко отвечает, что способ есть только один — ждать. Десять лет курения требуют примерно восьми лет выведения. Регулярная физическая нагрузка может ускорить выведение смол процентов на 10.

Тем, кто уже точно решил отказаться от курения, наш врач желает терпения, потому что поначалу будет трудно. Критичные сроки при отказе от курения — год и три года, это малый и большой циклы клеточного обновления в организме. После их прохождения устраняется физическая зависимость от веществ. Препараты, призванные помочь бросить курить, как правило, содержат агонисты или их аналоги; помогают они не всем. Для многих пациентов лучший вариант помощи в борьбе с курением — иглорефлексотерапия у квалифицированного специалиста.

Избежать тяжёлого похмелья можно не только при помощи разгонной дозы. Читайте полный список антипохмельных средств, которые можно принять заранее и не бояться завтрашнего утра.

Статья обновлялась в последний раз: 15.11.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Правила употребления: как навсегда забыть о похмелье

В течение суток перед застольем рекомендуем:

Пить воду. Во-первых, вода сама по себе – ингредиент для любого организма жизненно необходимый. Особенно перед шумным застольем, где наверняка возникнет необходимость выпить не один бокал вина. Так что, если вечером вас ожидает застолье с крепкими напитками, старайтесь весь день пить как можно больше воды. Дело в том, что алкоголь помимо веселящего свойства обладает и ещё одним, далеко не самым приятным: он способствует обезвоживанию. Кстати, специалисты утверждают, что слегка подсоленная вода только усиливает положительный эффект.

Отказаться от кофе в день вечеринки. Кофеин, точно так же как и алкоголь, является мочегонным средством. То есть, нетрудно представить, что в сочетании с вином, а тем более с коктейлями, в состав которых, как правило, входит водка, виски или ром, действие кофеина на ваш организм многократно увеличится. Увы, многие из нас жизни без любимого напитка не представляют, более того, без кофе снижается наша активность, работоспособность, да и вообще – хорошее настроение. Так что, если вы относитесь к «кофеманам» постарайтесь в день застолья ограничить употребление «эликсира жизни» до минимума: скажем, до одной чашечки утром.

Поесть перед приёмом алкоголя. По большому счёту, если вы не успели плотно поужинать, перед тем, как пропустить стаканчик-другой, ничего страшного не случится, беда лишь в том, что опьянеете вы гораздо быстрее, чем обычно, и к тому же для полной потери ориентации в пространстве вам понадобиться совсем небольшая доза горячительного напитка. Иными словами, праздник для вас лично закончится очень быстро. К тому же наличие белков и углеводов в вашем организме способствует снижению уровня ацетальдегида – вещества, которое, собственно, и провоцирует похмелье.

Взять на вооружение: витамин С и куркумин. Вообще витамин С признан в народной медицине (да и не только в народной) одним из лучших борцов с алкоголизмом. Но и тем, кто всего лишь не желает мучиться на следующие утро после шумной вечеринки, будет не лишним взять это средство на вооружение. Витамин С помогает печени заблаговременно защитить организм от влияния токсинов. Что же касается куркумина, то здесь в первую очередь необходимо разобраться, что же это такое. Куркумин, входящий, как нетрудно догадаться, в состав корня всем нам известной куркумы обладает желчеобразующим, желчегонным и противовоспалительным действием, повышает обезвреживающую функцию печени. Этот ингредиент так же нередко в народной медицине используется для устранения последствий алкогольного отравления.

Во время застолья советуем:

Пить медленно. Чем медленнее вы пьёте, тем больше шансов у вашего организма справиться с алкоголем и как следствие – с похмельным синдромом. Для контроля над скоростью поглощения горячительных напитков врачи советуют добавлять в коктейль лёд – ваш напиток должен закончиться не раньше, чем растает последний кубик.

Выпивать стакан (или более) безалкогольного напитка на каждый коктейль. Наличие не содержащей спирта жидкости так же поможет вам замедлить распространение алкоголя в крови. Правда лучше всего запивать коктейли не водой, а фруктовыми соками – благодаря минералке у вас есть все шансы провести вечер не на танцполе, а в туалете.

Избегать газированных напитков. Здесь всё предельно просто: во-первых газированные напитки, такие как игристые вина или шампанское, способствуют стремительному опьянению, а во-вторых, такой алкоголь выводится из организма гораздо медленнее, чем нам того хотелось бы.

Не курить. Судя по исследованиям американских учёных, выпивка вкупе с сигаретами усиливает похмельный синдром в несколько раз.

После застолья:

Если же похмельный синдром всё-таки настиг вас – отчаиваться не нужно. В конце концов, существует несколько старых как мир, и верных способов. Чтобы избавиться от похмелья, необходимо вывести токсичные продукты расщепления алкоголя из организма, любым способом: физическим (клизма, сорбенты), биохимическим (помогут янтарная кислота, мёд, кисломолочные продукты и многое другое).

Чтобы уменьшить отёки, нужно вернуть нормальное распределение жидкости в организме — это помогут сделать обильное питьё в сочетании с мочегонными.

Нарушение кислотно-щелочного баланса лечится минеральной водой и приёмом кислот (янтарной, лимонной, молочной).

С негативным воздействием на нервную систему справятся специальные препараты либо природные успокоительные средства.

Как влияет курение на похмелье

Многие из нас, особенно некурящие, имеют великое желание покурить во время «застолья».

Несколько сигарет никак не повлияют на будущее похмелье и скорее всего даже облегчат его, но уже больше отрицательно скажутся на вашем будущем самочувствие.

Данный факт базируется на индукции синтеза некоторых ферментов, которые прямо или косвенно ответственны за биопереработку алкоголя.

В день «отдыха» ферментативная деятельность печени должна быть стабильной и держаться на очень высоком уровне. Именно так мы повысим продуктивность работы печени в тот день, когда будет принимать алкоголь.

Активность данных ферментов повышается за счёт приема биологически активных веществ — например витаминов или гормонов. Именно они выступают в роли индукторов микросомальных ферментов.

В повседневных условиях их можно встретить в таком виде как: аспирин, кофеин, этанол, хинин, половые гормоны и т.д.

Хиник, к примеру, содержание его есть в тонику (это может быть Schweppes или Evervess), кортизол — при эмоциональных переживаниях, а большинство половых гормонов — при сексуальном желании.

Еще одним бытовым активатором синтеза данных ферментов выступает обыкновенный аспирин (ацетилсалициловая кислота). Принимать его необходимо за сутки до «гулянки» в количестве 0,3-0,5 мг. Принимать данный препарат во время застолья категорически запрещено.

Если вы решили серьезно подойти к грядущему празднику и не упасть лицом в салат, можно за несколько часов до застолья сделать себе мини-коктейль.

Необходимо смешать любой качественный тоник с водкой, в соотношении 3:1. Выпить данный напиток нужно часа за 2-3 до основного приема алкоголя.

Дело в том, что небольшие количества алкоголя + хинин (содержащийся в тонике) сопутствуют выработке нужных нам ферментов и основные порции алкоголя наш с вами организм встретит в полной боевой готовности.

С чего же нам хочется курить когда выпьешь?

Очень часто на «алкогольных» праздниках можно увидеть гром среди ясного неба — сигарету в руках у некурящего человека.

Данная тяга к куриву объясняется тем, что спиртное снимает моральные и психологические запреты человека и он может совершать необдуманные поступки. Всё как обычно кроется в нашей с вами биологии.

При воздействии алкоголя начинается значительное торможение коры головного мозга, которая как раз таки отвечает за поведение человека и за его социальное поведение.

Спиртное раскрепощает человека и активизирует многие инстинкты и потребности: голод, либидо, агрессию, и т.д. Также снимаются собственные запреты: не курить, не есть жирное, не целоваться с незнакомцами.

В случае значительного превышения нормы выпитого человек становится абсолютно непохожим на самого себя и начинает вытворять немыслимые вещи, одним словом — чудить.

На некоторых людей спиртное влияет положительно — они становятся разговорчивее, интереснее и веселее, то есть снимают свои моральные барьеры и некую стеснительность.

Другие, в свою очередь, становятся агрессивнее и неконтролируемыми. Поэтому стоит всегда знать свою норму и не давать алкоголю взять над собой верх.

Верно ли, что изредка курить не вредно?

Многие интересуются вредно ли эпизодическое курение по праздникам и как организм реагирует на постоянное употребления табака в малых дозах.

Анализы и исследования показывают, что человек, которые выкуривает по 3 сигареты в день на 10% увеличивает свои шансы на возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Если же курить раз в месяц, но, предположим сигарет 15 за вечер, то организму просто не хватит времени на то, что бы полностью вывести продукты табачного дыма из организма и со временем они будут только накапливаться и усугублять ваше положение.

Есть ли способ очистить лёгкие от табачных смол?

Единственным способом решения данной проблемы является время. К примеру, 10 лет курения требует 8-ми лет ожидания, что бы полностью очистить организм. Ускорить данный процесс можно с помощью активных физических нагрузок, правильного питания и всяческого избегания пассивного курения.

Людям, которые полностью решили отказаться от курения должны набраться огромного терпения. Есть два основных цикла – маленький (1 год) и большой (3 года). Именно за данный период появляется полное отвыкание от сигарет.

Существует ряд препаратов, которые могут помочь в вашем сражении с никотином. Большинство из них имеют содержание такого вещества как агониста Н-холинорецепторов либо к ним подобное, но они способны помочь не каждому.

Для большинства людей, лучшим методом для того чтобы бросить курить будет — иглорефлексотерапия у специализированного врача.

Как “выжить” после сильной пьянки или борьба с похмельем

Самые действенные способы для приведения организма в норму после крепкого застолья

Ну что можно сказать об алкоголе – алкоголь употребляют многие. Умеренная доза спиртного расслабляет, позволяет полноценно отдохнуть, излить все, накопившееся в душе, без тормозов и ступоров. А излить душу ой как важно, причем для всех, даже для самых «железных» перцев. И, что характерно, степень откровенности изливания души растет, прямо пропорционально принятому на эту самую душу количество алкоголя. Психологический эффект налицо, хотя он часто чреват так называемым «абстинентным синдромом», в народе – похмельем. Естественно, это не касается конченных бухариков, пьющих не для расслабления, а как раз наоборот – для того, чтобы собраться.

С алкоголиками все просто – бодун для них состояние настолько привычное, что многими воспринимается, как неминуемая данность, как бритье или чистка зубов. А вот как быть всем прочим, тем кто, отпраздновав праздники со всеми вытекающими, должен встать и идти на работу. Почему-то этот вид бытового героизма не вписывается в скрижали, да и героизмом многими не считается. А зря. Просыпаетесь вы 1 января, 9 марта, 3 мая… Тремор, ватные ноги и опилки в голове – стандартный набор, послепраздничный синдром, знаете ли. Но это не повод впадать в отчаянье. Способов приведения себя в порядок масса, у каждого- свой. Мы же постараемся собрать все основные в единую «инструкцию по выживанию».

Сейчас появилось множество новых лекарств, которые нахально рекламируются по телевидению и радио. Есть даже слоган – «Без (средства от похмелья) не начинать!». Есть всякие – Алка-зельцер, Зорекс, Медихронал, Алька Прим, Антипохмелин, Алкобуфер Пиэль-Алко, прочие растворимые и нерастворимые медикаменты. Но у нас, выпивающих со стажем, к этим нововведениям стойкое недоверие. Так, уж извините, обратимся к старым проверенным способам.

Один из них называется «Тройчатка» – аспирин (1-2 таблетки) + но-шпа (” таблетки) + активированный уголь (6-8 таблеток). Трудность в том, что всю эту ерунду принять следует после пьянки, перед сном. Тогда шансы утром проснуться без бодуна достаточно велики. Активированный уголь абсорбирует всякую гадость, но-шпасохраняет печень, а аспирин разжижает кровь, снижая давление. Тут весь фокус – не забыть все это принять в конце бурного вечера, и не перепутать дозировку и названия, учитывая сложность рецепта. А то ведь выпьешь вместо аспирина пурген и разжижаться будет совсем не кровь, вернее, не только кровь.
В принципе, можно принять после пьянки любые таблетки, снимающие головную боль, иногда это помогает. Как-то попадались мне советские разработки на базе янтарной кислоты. Эти пилюли, говорят, использовали разведчики, чтобы не пьянеть и избавиться от похмелья на корню. Честно говоря, действие таблеток всегда перебивалось тупым количеством спиртного. Но это частности.

А мы перейдем к более народным, оттого, вечным средствам.

Замачиваете 25 г желатина на 1 час в теплой кипяченой воде. Разводите 1 литр варенья или сиропа – где побольше витаминов. Затем нагреваете на медленном огне желатин и потихоньку вливаете его в полученный сироп. Далее, ставите это все в холодильник. Впрочем, если совсем плохо, можно выпить сразу, но холодильник все же предпочтительней, так как вливать в себя теплый и сладкий желатин – весьма сомнительное удовольствие. К тому же, изготовить подобное сложное средство может только очень дальновидный и основательный человек. Хитроумность рецепта, сложность манипуляций, а, главное, внезапность пьянки, сводят вероятность его использования к минимуму. Но вот, готовясь к праздникам, сварить желе заранее и держать его в холодильнике – выход.

Капуста с кефиром

Очень хорошее отрезвляющее и освежающее средство, как после выпивки, так и во время ее – квашеная капуста. Если ее нет, она вполне заменяется свежей – помятой с солью и смешанной с кефиром. Повторяю – полезно и отрезвляет.

К – кофе, В – ванна, Ж – женщина. (для мужчин… Хотя…)

Причем, желательно не путать последовательность!

Просыпаетесь утром, ноги, как руки, руки, как ветви, голова вообще непонятно есть или нет, во рту… сами знаете что. Собираете остатки воли в кулак, бредете в ванную, чистите зубы и начинаете набирать ванну горячей воды. Пока ванна набирается, варите крепкий и сладкий кофе. Ни в коем случае не растворимый – это яд! Берете сваренный кофе, ложитесь в горячую ванну и потихоньку его выпиваете. Затем становитесь под холодный душ и энергично массируете виски, переносицу и основание черепа. После растираетесь полотенцем, будите жену, подругу, подругу жены… короче, кого найдете под рукой, и занимаетесь сексом. После погружаетесь в крепкий сон, чтобы буквально через час проснуться бодрым и здоровым. Если вы находитесь в гостях, главное – никого ни с кем не перепутать, иначе, возможны осложнения, по сравнению с которыми похмелье – сущий пустяк.

Если вы умеете и еще способны это сделать, поставьте себе клизму перед сном! Как известно, алкогольное опьянение, то есть похмелье – это отравление организма. И чем быстрее и лучше вы очистите его от всякой дряни, тем легче организму будет справиться с тем, что уже всосалось в кровь. Помните, что аутоклизмирование чревато, порой, неожиданностями. Во-первых, можно спьяну, перепутав, ввести себе что-нибудь совсем уж экзотическое, во-вторых, не добежать до сортира, переборщив с объемом. А в-третьих, заснуть непосредственно после введения, в ожидании последствий.

В чашку крепкого сладкого кофе выдавливаете ломтик лимона и вливаете грамм 30-40 коньяку. После чего быстро все это выпиваете, пока горячее. После этого лучше не курить, хотя бы минут 20, иначе возможен обратный, ожидаемому, эффект. Улучшение самочувствия вы почувствуете еще в процессе приема этого средства. Но не исключен странный побочный эффект – после приема сего коктейля иногда очень хочется спать, что не всегда кстати, особенно, если вы на работе. Тут уж главное собрать волю в кулак, сжать буханки и перетерпеть. Важна также дозировка, если переборщить с коньяком, то… сами понимаете.

После обильных возлияний (при условии, что вы не закусывали селедкой!) выпейте перед сном пол-литра молока, и утром вы себя с недоумением спросите – а была ли вообще пьянка? Правда, стоит проверить заранее – как в принципе реагирует ваш желудок на молоко. Иначе, конфуз неизбежен!

Люди в белых халатах советуют

Реальный рецепт от зав. кафедрой клинической фармакологии Московского медицинского института: стакан крепкого, горячего, очень сладкого чая, плюс таблетка боралгина, плюс две таблетки фуросемида (он же лазикс). Два совета от него же: фуросемид пить в комплекте с аспаркамом, чтобы пополнить запасы калия в организме, и запастись памперсом перед сном, так как фуросенид крайне мочегонен.

А это – рецепт от армянских друзей. Спасает, кстати, на все сто! Блюдо армянской кухни – хаш. Армяне, надо отметить, как православные христиане, в отличие от мусульман, которым общение с зеленым змием запрещается Кораном, имеют древние и устойчивые исторические навыки борьбы с посталкогольной депрессией. Одним из самых ударных методов армянской борьбы с похмельем был и остается хаш. Рецепт приготовления несложен, но требует длительных приготовлений и терпения. Для приготовления хаша берется изрядный кусок коровьей ноги, желательно с толстым мозговым мослом. Тщательно промыв и бросив его в кастрюлю, залить водой и варить. Солить необходимости нет. Варить, как минимум, часов шесть! После того, как варево дойдет до кондиции, вынуть мосол, отделить мясо от кости. Мясо, порезав, вернуть в кастрюлю, затем начистить чеснока, истолочь его, перемешав с солью и насыпать в отдельную посуду. Хаш разлить и подать на стол. Желательно – побольше зелени и тонких пресных лепешек (армянский лаваш). Впрочем, при необходимости, сойдет и хлеб. Перец и специи – в зависимости от ваших физических возможностей.

Но и это еще не все. Теперь собственно процедура лечения! Зачерпнув ложкой изрядную порцию чеснока с солью, перемешать с хашем и быстро есть! Организм тут же охватывает сильный жар, но похмелье при этом почему-то проходит! Бодро поедайте это славное средство, процесс можно даже увенчать стопкой–другой водки, если конечно вам не надо за руль. Чтобы лечиться от похмелья таким вот сложным методом, надо планировать его (похмелье) заранее, то есть, если вечером собираешься пить, утром свари хаш! К следующему утру он настоится и будет чудо как хорош. В Армении все это проще, по всем населенным пунктам раскиданы “хашные”, примерно, как у нас раньше “пирожковые”.

Совет профессионального пьяницы с медицинским дипломом

Все эти глупости от лукавого! Главное, ни в коем случае утром не пейте пиво! Помните – пивом голову не обманешь! И еще одна народная мудрость – «Неправильное похмелье ведет к длительному запою!». Поскольку и Парацельс и гомеопаты утверждали, что «подобное лечится подобным», не заморачивайтесь таблетками и прочими глупостями. Лучший рецепт – 150 грамм водки с горячей и жирной закуской и спать часов пять. К тому же еще одна народная мудрость гласит – «Утром выпил – день свободен!».

Естественно, это не все способы. Мы опросили всего нескольких коллег, которые были в наличии. Главный же принцип борьбы с похмельем от меня лично – не смешивайте напитки, не понижайте градус и не пейте всякой дряни. Глупо, напившись водки, перемежая ее коньяком, запивая пивом и полируя портвейном, ожидать, что утром вы будете сродни свежему огурцу. Культура потребления спиртного требует, чтобы продолжали тем, с чего начали, или, по крайней мере, не смешивали принципиально разные продукты. Такие, как ректификат и дистиллят, к примеру. К ректификатам относятся водки, иногда – джины и дешевые коньяки, к дистиллятам – виски, текилы, настоящие коньяки, ракии, кальвадосы и т. д. Ну а смешивать крепкие напитки с винами и пивом – вовсе моветон, и тот кто так поступает достоин самого свирепого похмелья.

От курения похмелье становится хуже

Новое исследование предполагает, что похмелье может быть тяжелее, если вы курите, когда выпиваете. Люди, которые курили в тот же день, когда они употребляли алкоголь, в два раза чаще сообщали о тяжелых симптомах похмелья, по сравнению с теми, кто только пил. В исследовании студентов колледжа, критерий употребления алкоголя был определен как пять или шесть выпитых банок пива в час.

Эксперты не связывают исследование с тем, что пьянство и курение как по отдельности, так и вместе могут иметь гораздо худшие последствия, чем симптомы похмелья. Курение увеличивает риск развития рака, болезней сердца и инсульта, и употребление алкоголя может привести к алкозависимости, алкогольным отравлениям, дорожно-транспортным происшествиям и небезопасному сексу.

«В целом, люди курят больше, когда они пьют, потому что никотин противодействует некоторым седативным эффектам алкоголя», – говорит исследователь, доцент Дж. Дамарис Розеноу. Она является профессором поведенческих и социальных наук в Центре исследований алкоголя и наркомании Университета Брауна в Провиденсе, Род-Айленд.

«Люди также склонны чувствовать себя лучше, когда они курят во время питья, потому как увеличивается выработка в мозге химического вещества – дофамина. Дофамин ответственен за химический процесс, вызывающий удовольствие в мозге. Полученные результаты опубликованы в журнале Studies on Alcohol and Drugs.

Плохая комбинация

«Как именно курение делает похмелье хуже, полностью не понятно. Алкоголь и курение могут нарушить сон, что может сделать чувство похмелья намного хуже», – говорит Дж. Розеноу. Более того, дофаминовая лихорадка может также сопровождаться дефицитом этого химического вещества в мозге. В исследовании приняли участие 113 студентов из университета Среднего Запада. Они участвовали в ежедневном опросе в течение восьми недель. Вопросы касались того, как много они выпивали или курили за день и каковы были симптомы их похмелья.

По данным исследования, студенты выкуривали около семи сигарет в день, и это число вырастало до 10 в тяжелые дни или дни попоек. Студенты сообщили, что, в среднем, выпивали более двух банок пива в день, и более 10 в тяжелые дни попоек. «Лучший способ избежать похмелья – не пить так много, но если вы курите, это усугубляет положение, а значит, даёт еще один повод не курить», – говорит она.

Пьянство – это рисковое дело

Кори Тревен – координатор программы помощи студентам от лечебных центров Карона в Вернерсвилле, штат Пенсильвания. «Употребление сигарет во время выпивки, конечно, может усугубить похмелье», – говорит она. «Но пьянство распространено во многих колледжах и имеет более серьезные последствия, чем тяжелое похмелье». «Внимание должно быть сфокусировано не только на краткосрочном похмелье, но и на вероятности развития зависимости и других пагубных последствий», – говорит она.

Патриция Хинкен – директор наркологической службы восстановления в больнице Zucker Hillside в городе Глен-Оукс, штат Нью-Йорк, – выражает своё согласие с такими выводами. «Наличие похмелья, связанное с пьянством, как мы знаем, является крайне рискованным», – говорит она. Похмелье – это красный флаг того, что вы слишком много выпили. Оно не должно быть нормой. Напиваться с друзьями – это не общение с друзьями. «Социальная норма выпивки – это одна-две бутылки пива с друзьями», – говорит П. Хинкен.