Мифы и факты о курении
Мифы о вреде курения. Длиннопост.
В связи с появлением многочисленных тем с одной стороны, хочу, чтобы была выслушана и другая сторона.
Наверное, каждый из нас читал много конъюнктурных и я бы сказал аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъектурными статьями об аморальности и вредности курения, читай никотина? И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть, все началось с подачи тех, с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть, фармацевтов и продавцов их услуг и товара — врачей, которые курят, несмотря на страшную правду о никотине, которую несут в массы.
Кажется, пришло время «встряхнуть» нафталиновые стереотипы о курении, не так ли?
Сразу оговорюсь, все, что написано ниже, справедливо при курении в меру и курении хорошего табака. Представьте себе, насколько вредно было бы употребление КОФЕ, если бы в каждом кафе, вместо одной чашки подкрепляющего напитка, вас бы заставляли купить сразу двадцать! В Америке, в законодательном порядке, запрещено продавать сигареты поштучно. Давайте запретим продавать поштучно стаканчики с кофе! Хочешь кофе — покупай сразу двадцать чашек, и иди, давись на здоровье.
Это кратко, но уже видна финансовая сторона вопроса — ускользающая из рук врачей и фармацевтов монополия и деньги от продажи табака. Собственно, с момента, когда они потеряли все возможности прибрать новое лекарство (читай по-современному БАД), и начались гонения со стороны медицины на табак и отрицание его пользы.
Ради справедливости не могу не отметить, что в старых, издаваемых до 1990 г справочниках врача, фельдшера можно найти рекомендации использования курения в терапевтических целях — например, при колитах, облегчения кашля при некоторых заболеваниях.
Но цель моей статьи исследование не столько исторической и финансовой стороны вопроса. Пытливый читатель при желании разберется сам. А мы поговорим о пользе, о том, что замалчивают, и о мифах о вреде никотина.
Миф первый — бытовой
Начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически — есть так называемый «ген курения», который предохраняет курильщиков от рака, так, что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Получается, курить вредно не всем, и особенности организма и генетического строения позволяют игнорировать предупреждения Минздрава? Бросить курить — это подвергнуть организм стрессу, который аналогичен острому воспалительному процессу. Это не метафора. По данным исследований университета Пенсильвании, у бросающих курить начинается депрессия, мышечные боли, повышение температуры, изменения аппетита и обострение всех хронических болезней. Были поставлены убедительные опыты, целью которых было проследить, что происходит во время так называемой «абстиненции»: образцы крови добровольцев показали, что уровень интерлейкина-1 бета и интерлейкина-6, вызывающих депрессивные состояния, в течение суток резко повышался. По мнению ученых, устранить эти симптомы может только противовоспалительная терапия.
Миф второй — клинический
Миф второй — курильщикам, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужны дополнительные витамины, которые представляют собой естественные противоядия табачному дыму. На самом деле, курящий человек — это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. К примеру, не так давно были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что «чистый» бета-каротин провоцирует в организме курильщика возникновение раковой опухоли.
Как сказано в опубликованных в New England Journal Of Medicine данных, риск возникновения у них рака при приеме бета-каротина повышался на 18%. Исследования проводились практически одновременно в Финляндии и США. По американским данным, у курящего американца, который ел чистый бета-каротин (не в морковке), риск заболеть раком легких возрастал уже на 28%. Это практически каждый третий курильщик, которому сердобольные родные подсовывают пищевые витаминные добавки.
Миф третий — о курящих женщинах
Беременным женщинам от курения один вред, и вообще курящая женщина — не женщина вовсе. Здесь начинается самое интересное. Выяснилось, что не всегда. Бывает и польза, хотя механизм еще не вполне ясен. Естественно, это не означает, что в родильных палатах будут стоять кальяны и лежать коллекции табаков на случай осложнения при родах. Тем не менее, оказалось, что у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические, у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идет пена изо рта) сокращается на 30 – 50 %. Кроме того, выяснилось, что среди курящих реже встречается гипертония беременных. Более того, у курящих гораздо реже встречается так называемая рвота беременных. По данным, опубликованным во вполне приличном «Русском медицинском журнале» в статье о пользе курения черным по белому написано, что «табак действует как антиэстроген, у курящих возникает состояние дефицита эстрогенов, что положительно сказывается на заболеваниях, возникающих на фоне их избытка. Поэтому интенсивное курение снижает, к примеру, риск развития фиброза матки (до 50%, особенно у худых женщин и в постменопаузе) и, предположительно, эндометриоза (если курение начато в раннем возрасте)».
Каково? А по поводу преэклампсии и эклампсии замечается, что «угнетается синтез тромбоксана, снижаются темпы увеличения объема плазмы либо сказывается гипотензивное действие тиоцианата, содержащегося в табачном дыме». Там же: «Некоторые исследователи указывают на уменьшение числа случаев болезни Дауна среди новорожденных, родившихся у курящих матерей, по сравнению с некурящими. ».
Миф четвертый, связанный с алкоголем
Если Вы сочетаете курение с алкоголем, то тем самым наносите «двойной удар» по организму. На самом деле, у курящего и — по возможности пьющего вино (это важно) — человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво. Если Вас смущает слово «полипы», то буквально речь идет о том, что у курящего человека, каждый день выпивающего бокал вина, шансы умереть от рака кишечника меньше. Аналогичная связь наблюдается и в случаях с язвенным колитом. Как ни странно, правило в больше степени пригодно для мужчин — у женщин результаты менее впечатляющие.
Миф пятый: нет такой болезни, при которой курить было бы полезно
Мифы и факты о курении
В этом материале мы будем публиковать мифы и факты о курении.
В России продолжают ужесточать запретительные меры против курения. С 15 ноября вступили в действие очередные поправки, вводящие санкции за курение, а с 1 июня 2014 года очередные новые поправки окончательно запретят курение в общественных местах.
Так курить или не курить? Все мы знаем, что в листьях табака содержится один из самых ядовитых растительных алкалоидов – никотин. При курении табака никотин поступает в организм. Основная причина большой распространенности курения – это на определенное время скрытое разрушительное действие курения, создающее впечатление о его внешней безобидности.
Предлагаем ознакомиться с фактами, которые трудно игнорировать.
Миф: Курение — отличное средство для похудения.
Факт: Низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной системы. Именно из-за этого многие люди, бросающие курить, часто набирают вес. Но, как правило, набирают они всего 5-7 кг, а через полгода вес вновь приходит в норму. Уж лучше быть здоровым и есть столько, сколько требуется организму, чем травить его и держать на постоянном голодном пайке.
Миф: Курение сигары безопасней курения трубки или сигареты.
Факт: Курение сигары снижает риск заболевания раком легких на 50-60%. Но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в 3-4 раза, не говоря уже о том, что нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы не становится меньше. Курение очень опасно! Мало того, что пристрастившись к курению, вы приобретаете зависимость, со всеми вытекающими последствиями, вы еще и подрываете здоровье своих детей и супругов.
Миф: Курящая девушка — это сексуально.
Факт:Согласно исследованиям, у курильщиков снижается сексуальное влечение. Кроме того, появляются такие побочные эффекты, как преждевременное старение кожи, неприятный запах изо рта, желтые зубы и ногти, заболевания десен, неприятный запах от одежды и волос.
Миф: После многих лет курения бросать уже поздно.
Факт: Нет, чем раньше вы бросите курить, тем лучше для вашего здоровья. Регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояние здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты. Отказаться от курения следует в любом возрасте независимо от стажа курения.
Миф: Сигареты помогают расслабиться.
Факт: После того как вы затянулись, никотину достаточно всего 7 секунд, чтобы проникнуть в головной мозг и вызвать выброс дофамина, гормона удовольствия. Однако как только действие гормонального выброса закончится — вам потребуется новая затяжка. Никотин нарушает естественный процесс выработки дофамина, поэтому наносит вред и психическому здоровью. Новое исследование показало, что у курильщиков более высок риск развития депрессии.
Миф: Никотин вызывает рак.
Факт: Сам по себе никотин рак не вызывает. Согласно многочисленным данным, горящая сигарета содержит в своем дыме более 4 тысячи различных химических соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ и по меньшей мере 12 веществ, способствующих развитию рака (коканцерогенов).
Миф: «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные.
Миф: «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные. Факт: Сигареты с пониженным содержанием никотина не менее вредны, чем обычные по ряду причин. Во-первых, низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Во-вторых, по данным исследований, во многих «легких», «мягких» сортах сигарет крайне высокое содержание смол. Так, если сигарету с объявленным содержанием смолы 6 мг выкурить быстро и интенсивно, то в организм может попасть в четыре раза больше смолы, чем при выкуривании обычной сигареты.
Миф: Отказ от курения ведет к набору веса.
Факт: Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков (особенно женщин) причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить, Действительно, никотин подавляет аппетит. Он может ускорять обмен веществ. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Однако нервное напряжение и синдром отмены могут привести к тому, что вы начинаете больше есть, заедая стресс. Вы всегда сможете контролировать вес, грамотно подбирая продукты, физическую нагрузку и способ отказа от курения. Обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал средство, позволяющее бросить курить без набора лишних килограммов.
Миф: Если вы давно курите, то вам нет необходимости бросать во время беременности.
Факты и мифы о курении
Состав табачного дыма:
Азот, водород, аргон, метан, цианистый водород, окись углерода. А так же весьма опасным является ряд агентов: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.
Один кубический миллиметр табачного дыма содержит до 3 миллионов частиц сажи!
Человек живёт столько, сколько живёт его сердце. За 70 лет оно делает примерно 2575 миллионов сокращений. Если человек выкуривает 20 сигарет ежедневно, то его сердце работает в ускоренном темпе около 10 часов. Следовательно, сердце курильщика совершает свои 2575 миллионов ударов не за 70 лет, а гораздо быстрее. Курильщик стареет раньше некурящего, приводя сердце к преждевременному изнашиванию. И умирает быстрее, убивая себя тихо, но верно.
Курение может испортить не только жизнь, но и карьеру – всё больше предпринимателей отказываются принимать на работу курящих.
У курильщиков происходит блокирование гемоглобина (10% и более) угарным газом путём образования карбоксигемоглобина, что затрудняет снабжение тканей кислородом, который особенно необходимо в момент физической нагрузки.
О безопасных способах курения
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако, по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.
Среди курильщиков трубок и сигар нет больных раком легких? Зато курение трубки и сигары часто приводит к раку губ и горла.
Лёгкие сигареты менее вредные?
«Лёгкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущением их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой.
Они вредны для здоровья, как и обычные сигареты. В «лёгких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. Перейдя на «лёгкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость гораздо быстрее обычных сигарет.
Высокотехнологичные фильтры сигарет являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие всё равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.
«Вред пассивного курения не доказан?»
Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма. Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов.
Пассивное курение связано с повышенным риском развития диабета второго типа и ожирения, считают исследователи из Университета Лос-Анджелеса США. Статистика показывает, что люди, которые подвергаются воздействию табачного дыма, чаще страдают этими заболеваниями.
Учёные проанализировали данные шести тысяч взрослых американцев, которые приняли участие в национальном опросе в период с 2001 по 2006 годы. Добровольцы ответили на вопросы о курении, а также сдали анализ крови. Этот анализ позволил специалистам определить содержание маркеров, говорящих о пагубном воздействии табачного дыма на здоровье человека. Выяснилось, что пассивные курильщики имеют высокие шансы на развитие диабета второго типа.
Причём, это заболевание у низ развивается так же быстро, как и у курильщиков. При этом на полученный результат никак не влияют дополнительные факторы риска диабета второго типа: ожирение, наличие инсулинрезистентности, неправильное питание и другие.
По мнению исследователей, полученные результаты – ещё одно подтверждение тому, как опасно пассивное курение. Учёные рекомендуют держаться подальше от курильщиков и прокуренных помещений.
«Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения?»
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребенок внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен.
Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. Младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
«Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
Ошибочно и мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки. Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие.
Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний.
«Бросишь курить – растолстеешь?»
Многие люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Очередная иллюзия.
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. Отказаться от табака сложно, так как табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.
Сигарета помогает расслабиться?
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул.
Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
Для получения помощи в отказе от курения курильщику необходимо позвонить по телефону «горячей линии» программы «Здоровая Россия» 8-800-200-0-200 (по России звонок бесплатный) и попросить оператора переключить на специалистов КТЦ.
Помощь при отказе от курения оказывают психологи и врачи, обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам, если вам трудно справиться с данной проблемой самому, в этом нет ничего страшного. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, найти замену ритуалам курения, вместе с курильщиком определяют оптимальные пути преодоления зависимости, оказывают поддержку в трудные минуты борьбы с никотином. Врачи консультируют по телефону о наиболее эффективных способах отказа от курения, дают рекомендации пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учётом имеющихся проблем со здоровьем.
Мифы и факты о курении
В нашей жизни происходят порой странные вещи, когда совершенно очевидное вдруг начинают оспаривать, приводят в пример десятки доводов, якобы разбивающих истину в пух и прах и доказывающих, что черное – это белое. Вот пример: есть обоснованный, научно доказанный разными многолетними исследованиями вред курения с одной стороны и есть люди, утверждающие, что все это чушь, что «вот дед до ста лет дожил, а курит, как паровоз» и так далее. Если чуть вникнуть в вопрос, становится очевидным, что столетний курящий дед – большая редкость, а вся кампания по защите курения – это часть тех действий, которые производители сигарет вынуждены совершать для защиты своей продукции.
Когда на кону стоят огромные доходы, не так сложно найти тех врачей и ученых, которые за деньги оправдают что угодно. Но черное от этого не станет белым. Давайте просто вспомним основные мифы в защиту курения и приведем реальные факты:
Миф: Нет зависимости от сигарет. Захочу – брошу.
Факт: К счастью, есть достаточное количество людей, которые сказали себе однажды «все, хватит, больше ни одной сигареты» – и так и сделали. Это люди с сильной волей, с достаточной самомотивацией и желанием. Но их явное меньшинство по сравнению с теми, кто хочет отказаться от курения, но по разным причинам не может это сделать самостоятельно. И главная из этих причин: никотин, как и любой другой наркотик, вызывает привыкание. В большой степени – психологическое. Тот, кто не считает себя зависимым, но в дождь, посреди ночи, бежит в киоск за сигаретами, обманывает сам себя.
Миф: Курю, чтобы похудеть.
Факт: Одно из действий сигарет – нарушение работы пищеварительной системы. Никотин подавляет аппетит. Правильнее сказать – не доводит до мозга требование организма «хочу есть!». Но это совсем не значит, что организму и правда не нужно питаться в полном объеме. Лучше быть здоровым и есть столько, сколько нужно организму, чем травить его и искусственно держать на «голодном пайке».
Миф: Сигара не так вредит, как сигарета.
Факт: При курении сигары дым не вдыхается, и это ключевое отличие, которым руководствуются защитники сигар. Действительно, курение сигары почти вдвое снижает риск заболевания раком легких по сравнению с сигаретами, но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в три-четыре раза! В то время, когда сигарный дым задерживается во рту, происходит масса разрушительных процессов. К тому же, дым все равно попадает в пищеварительную систему, а нагрузка на сердце не становится меньше. Кстати, зубы курильщиков сигар желтеют быстрее.
Миф: Курящая девушка — это красиво и современно.
Факт: Согласно исследованиям, сексуальное влечение у курильщиков снижается! В среднем 70-75% мужчин раздражает курящая женщина. Главные причины раздражения – неприятный запах изо рта, характерный «аромат», исходящий от одежды и волос женщины, желтый оттенок зубов и пальцев. Многими мужчинами подчеркивается грубость курящих женщин. То есть, курящая красотка – миф, пришедший к нам из кино.
Миф: Курю много лет. Поздно бросать!
Факт: Основная отговорка курильщиков с многолетним стажем. Особенно популярны фразы в стиле «курю с юности». Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для здоровья – сколько бы вы до этого ни курили. Даже заядлый курильщик чувствует улучшение состояния через некоторое время после последней выкуренной сигареты. Это закономерно – обмен веществ и работа органов возвращаются в естественное состояние, организм в буквальном смысле возвращает здоровье.
Миф: Сигарета помогает расслабиться.
Факт: После того как вы затянулись, наркотику (никотину) достаточно семи секунд, чтобы проникнуть в головной мозг и вызвать выброс дофамина, гормона удовольствия. Однако, как только действие гормонального выброса закончится, требуется новая затяжка. Никотин при постоянном курении нарушает естественный процесс выработки дофамина, нанося вред психическому здоровью. Риск депрессионных состояний более высок у курильщиков относительно некурящих.
Миф: Никотин вызывает рак.
Факт: Сам по себе никотин рак не вызывает. Но горящая сигарета содержит в своем дыме более 4000(!) различных химических соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ и, по меньшей мере, 12 веществ, способствующих развитию рака (коканцерогенов).
Сам никотин (естественный компонент табачного листа) является наркотиком, вызывающим привыкание даже в малых дозах. Он легко проникает в кровь и накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их естественных функций. Токсичность никотина в три раза больше мышьяка! Никотин действует как любой другой наркотик – попадая в мозг, изменяет процессы нервной системы, вызывая привыкание. Хроническое отравление – никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Смертельная для человека доза никотина – 60 мг.
Миф: «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные.
Факт: Сигареты с пониженным содержанием никотина не менее вредны, чем обычные по ряду причин. Во-первых, низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Во-вторых, по данным исследований, во многих «легких» сортах сигарет крайне высоко содержание вредных смол и химических веществ. Если сигарету с пониженным содержанием никотина курить интенсивно, в организм может попасть в четыре раза больше отравляющих веществ, чем при выкуривании обычной сигареты!
Миф: Бросишь курить – потолстеешь.
Факт: Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков, особенно женщин, причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить, Действительно, никотин подавляет аппетит и может ускорять обмен веществ, «сжигая» пищу. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Но основной причиной набора веса является не стремление организма «наверстать упущенное», а нервное напряжение бывшего курильщика и синдром отмены, из-а которых человек начинает больше есть, «заедая» стресс. При отказе от курения особенно важно контролировать вес первое время, для чего грамотно подбирать продукты и соблюдать режим питания. Обратитесь к врачу, который помогал избавиться от зависимости, к специалистам, диетологам, и вам обязательно подскажут, как правильно питаться при отказе от курения.
Миф: Если курите давно, нет необходимости бросать во время беременности – достаточно курить чуть меньше.
Факт: Глупый и очень опасный миф. Чем больше и чаще курит беременная женщина, тем больше вреда она наносит еще не рожденному ребенку. Во время первой трети внутриутробного развития плода закладываются все жизненно важные органы, а вредные вещества при курении – это страшная отрава, которая провоцирует патологии уже на ранних стадиях, нарушает развитие ребенка и может вызвать выкидыш. Если беременная не может и дня прожить без сигареты, не говоря уже девяти месяцах, но хочет родить здорового ребенка – нужно усердно заниматься своим здоровьем, больше гулять, правильно питаться, пить витамины. В какой-то мере правильный образ жизни компенсирует будущему ребенку вред от никотина, но факт остается фактом – плод будет находиться в буквальном смысле в круглосуточной страшной опасности с непредсказуемыми последствиями.
Курящий человек микродозами ежедневно снабжает свой мозг наркотиком. И, естественно, провоцирует привыкание. Отказ от никотина – это шаг к здоровью, какие бы доводы ни находились в оправдание курения. Один из самых больших страхов – боязнь того, что не получится, не справлюсь, что зависимость сильнее желания избавиться от пагубной привычки. Но желание само по себе крайне важно!
Если у Вас появились мысли избавиться от никотиновой зависимости – сделайте следующий правильный шаг, обратитесь к доктору Дмитрию Сайкову. В Беларуси, России, Украине и других странах живут тысячи людей, которым доктор Сайков помог начать жить без сигареты. И вы можете к ним присоединиться.
Мифы и факты о курении
Мифы и факты о курении
Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»
Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов
Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.
Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.
Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.
Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.
Миф седьмой: «Курение – личный выбор»
Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.
Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.
Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.
Факты о курении
Вторичный табачный дым – это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают табачные изделия, такие как сигареты, биди и кальяны. Каждый подвергается их вредному воздействию.
Прекратить употребление табака не просто, так как табачная зависимость представляет собой совокупность поведенческих, когнитивных и физиологических аспектов. Лишь немногие потребители табака могут с первой попытки отказаться от этой привычки. Но бросить курить, возможно! Обращайтесь к специалистам. Информацию, где можно получить помощь, Вы можете найти на сайте Министерства здравоохранения Республики Беларусь.
Ежегодно из-за употребления табака умирает более 5 миллионов человек – это больше, чем от ВИЧ/СПИДа, туберкулеза и малярии, вместе взятых. При сохранении нынешних тенденций число ежегодных случаев смерти в результате употребления табака может превысить к 2030 году 8 миллионов, а общее число таких случаев смерти в 21-м веке может достигнуть одного миллиарда.
В среднем каждый курильщик сокращает свою жизнь на 18 лет.
Самой первой запретила рекламу табачных изделий в СМИ Великобритания — главная законодательница «курительных мод» — и произошло это в 1965 году.
В течение 20 минут после того, как вы бросите курить, ваше кровяное давление возвращается к нормальному ритму. В течение одного года, вероятность сердечного приступа уменьшится наполовину.
В Руководящих принципах к Статье 8 Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака говорится, что “безопасного уровня воздействия табачного дыма” не существует. Создание окружающей среды, на 100% свободной от табачного дыма, является единственным путем защиты людей от вредных последствий вдыхания вторичного табачного дыма.
Среди взрослых людей вдыхание вторичного табачного дыма вызывает серьезные сердечно-сосудистые заболевания и респираторные болезни, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста оно вызывает внезапную смерть, а у беременных женщин – рождение детей с низкой массой тела.
Вероятность того, что молодые люди, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма в домах, станут курить в 1,5-2 раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не подвергается такому воздействию.
Женщины курят, это потому что этого хотят табачные кампании. Отрасль использует тактику маркетинга, включающую рекламу и спонсорство, специально направленные на женщин, и производит специальные женские марки сигарет. По мнению многих девушек, их реальный имидж не совпадает с желаемым. Табачная отрасль представляет сигареты как нечто, способное заполнить этот пробел. Если заглянуть в историю вопроса, то уже в 1930-х гг. в одной из реклам сигарет фигурировали женщины, занимающиеся спортом и иными развлечениями. «Эти рекламы были ориентированы на женщин, желающих примкнуть к элите, а также на тех, кто уже принадлежит к ней»,- было написано в одном из документов Imperial Tobacco. А в США в ходе хорошо известной рекламной кампании сигарет Lucky Strike, начавшейся в 1928 г., женщинам предлагалось «взять Lucky, а не конфетку» – т.е. реклама специально напоминала о проблеме лишнего веса. Некоторые марки рекламируются как «новые, более мягкие, идеально подходящие современным женщинам,… которые сегодня, будучи занятыми, все больше нуждаются в том, чтобы хоть на минутку расслабиться и немного побаловать себя».
В одном из журналов табачной промышленности было опубликовано следующее: «По общему мнению лидеров табачной промышленности, женщины и молодые люди до сих пор представляют собой гигантский потенциальный рынок; привлечение миллионов таких потенциальных курильщиков является важной целью, как в ближайшей, так и в долгосрочной перспективе».
Мы становимся жертвами манипуляции крупных табачных кампаний. Несем им свои деньги, губим свое здоровье! Может хватит?
Вдыхание вторичного табачного дыма приводит к 600 000 случаев преждевременной смерти в год. В табачном дыму содержится более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные и более 50 как канцерогенные.
Примерно 40% всех детей регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма в домах. 31% случаев смерти, связанных с вдыханием вторичного табачного дыма, происходит среди детей.
Табак является одним из немногих открыто доступных коммерческих продуктов, практически не регулируемых в отношении его состава и выделяемых продуктов. В то же время, это единственный доступный на законных основаниях продукт, который может приводить к смерти до половины регулярных потребителей при его потреблении в соответствии с рекомендациями производителей.
Самый известный курильщик – Уэйн Макларен. Лицо известной табачной компании, сидя на коне с сигаретой, представлял собой образ человека-победителя, хозяина жизни, кому все по плечу и у которого никогда не бывает проблем.
Проблемы впрочем, возникли.
В 52 года Уэйн Макларен умер от рака легких.
О том, что Сталин курил трубку, знают все, а вот тот факт, что незадолго до смерти Сталин бросил курить, чем очень гордился, остается малоизвестным.
Среди взрослых людей вдыхание вторичного табачного дыма вызывает серьезные сердечно-сосудистые заболевания и респираторные болезни, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста оно вызывает внезапную смерть, а у беременных женщин – рождение детей с низкой массой тела.
С помощью комплекса мер по борьбе против табака под названием MPOWER ВОЗ помогает странам в осуществлении положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака для защиты людей от вдыхания вторичного табачного дыма.
Табак является одним из немногих открыто доступных коммерческих продуктов, практически не регулируемых в отношении его состава и выделяемых продуктов. В то же время, это единственный доступный на законных основаниях продукт, который может приводить к смерти до половины регулярных потребителей при его потреблении в соответствии с рекомендациями производителей.
Загрузка...
