Мантра чтобы бросить курить

Мантры от курения

Помимо традиционных способов бросить курить в Интернете можно натолкнуться на нечто, выбивающееся из ряда вон, например, мантра от курения. “И что, кто-то действительно в это верит?”, — спросит скептически настроенный читатель. Мало того, что верят, так еще и убеждают, что реально сработало!

Собираясь избавиться от вредной привычки, в первую очередь люди вспоминают такие популярные методы, как никотиновые пластыри или жвачки, которые призваны помочь снизить зависимость от никотина. Также в ход часто идут знаменитая книга Аллена Карра, различные мобильные приложения, которые больше нацелены на человеческую психологию, занятия спортом, чтобы укрепить свою силу воли.

А тут вдруг предлагают, по сути, молитву, которая поможет избавиться от тяги к сигаретам. Может, еще подключить гороскоп и предложить бросить курить по знаку Зодиака?

Давайте все-таки разберемся, что же такое мантра, как правильно ей пользоваться для отказа от курения и насколько реально избавиться от пагубной привычки с ее помощью.

Как читать мантру для отказа от курения

Мантры пришли к нам из индуизма и буддизма, и зачастую их сопоставляют с молитвами или заклинаниями. Мантра — это сакральные слова и звуки, которые формируют вибрации для изменения пространства, очищения разума, эмоций и даже влияния на физическое состояние. Можно сказать, что это энергия сознания.

Для тех, кто хочет отказаться от вредной привычки, существуют мантры, которые способны вызвать отвращение к сигаретам и напрочь отбить желание курить. Можно воспользоваться готовыми вариантами или даже составить ее самому.

Основное правило — в мантре не может быть отрицательной частицы “не”. Посыл обязательно должен быть положительным, например, вместо “Я не буду курить” — “Хочу бросить курить”. Также не должно быть негатива, такого как “Курение вредно” или “Курить — плохо”. Только позитивный настрой!

Хорошие, “работающие” мантры могут звучать так:

“Я могу бросить курить”
“Мне легко бросить курить, я здоров и счастлив”
“Мне хорошо и свободно, я бросаю курить”

Может показаться, что мантра слишком короткая и, значит, пользы никакой от нее не будет. Напротив, текст не должен быть длинным, иначе мантра может не принести нужного эффекта.

Есть еще несколько обязательных условий для успешной мантры:

Каждый отдельный звук и слог должен произноситься четко и как бы нараспев;
Обычно текст произносится не менее трех раз или любое количество раз, кратное трем (9, 18, 27 и так далее). Идеальным количеством повторений считается 108 раз;
Мантры необходимо читать регулярно;
При чтении мантры нужно находиться в состоянии душевного спокойствия и в тихой обстановке. Не нужно делать этого на бегу или в нервной ситуации, иначе толку от нее не будет;
Если вы были прерваны во время чтения мантры, нужно начать сначала.

При всем этом обязательно нужно относиться серьезно к тому, что вы делаете. Если курящий человек считает мантру глупостью и не верит, что она поможет ему избавиться от привычки, скорее всего, так и будет.

Как укрепить влияние мантры

Эффективность мантры можно повысить с помощью нескольких приемов.

Ароматерапия станет приятным дополнением к чтению мантр. Для этого можно использовать масла бергамота, дикого апельсина, лимона, мяты — они помогут взбодриться и настроиться на нужный лад. Можно подключить медитации от курения до или после.

Также отказ от сигарет следует совмещать с правильным питанием. Очень часто во время отказа от привычки бывший курильщик ощущает повышение аппетита. Это происходит по многим причинам: из-за недостатка никотина, который способен ускорять метаболизм, из-за стресса, которые многие пытаются заедать.

Чтобы не допустить набора лишнего веса, рекомендуется начать правильно питаться, сократить количество жареной, вредной еды, алкоголя. Налегать следует на фрукты и овощи, белковую пищу, а также можно начать принимать витамины.

Нелишним будет заняться спортом. Человек, бросающий курить, испытывает определенный стресс, и снять его можно с помощью тренажерного зала, плавания, пробежек или даже простых прогулок пешком. Заниматься спортом можно дома, на улице, или купить абонемент в фитнес-клуб, чтобы была дополнительная мотивация делать это регулярно.

Как работает мантра

Можно найти логичное объяснение, как работают никотиновые пластыри или почему книга Аллена Карра способна помочь справиться с тягой к сигаретам. Но использование мантр для многих звучит глупо и легкомысленно. На самом деле, не следует пренебрегать этим способом.

Скорее всего, вы много раз слышали, что мысли материальны. Возможно, даже испытывали это на себе. Хоть рационального обоснования этому явлению нет, стоит признать, что внутренний настрой и ваши мысли действительно помогают формировать окружающую действительность. Человек, бросивший курить, подтвердит, что очень важно иметь в голове четкую цель и уверенность в своих силах.

Если ваше намерение избавиться от привычки курить твердое, мантра однозначно поможет его укрепить и не сбиться с правильного пути. Вы будете как бы регулярно напоминать себе, чего вы хотите достичь, настраиваться на положительный лад, усиливать свою веру в то, что у вас все получится.

Совсем замечательно, если мантры, чтобы бросить курить, будут дополнением к другим методам. Никто не запрещает вам использовать ту же никотиновую жвачку или скачать приложение для того, чтобы бросить курить. Вместе все эти средства будут создавать мощное подспорье, чтобы не сорваться на полпути.

В конце концов, мантра — это безопасный и практически незатратный метод бросить курить, поэтому почему бы не испробовать его на себе? У многих тысяч людей уже получилось, возможно, вскоре вы сможете стать одним из них!

Медитация, помогающая бросить курить

Вы думаете, что использовали все способы против курения ? А пробовали ли Вы бросить курить с помощью мантры или медитации ? Практический каждый курильщик хотя бы раз в своей жизни пытался избавиться от вредной привычки, ведь всем уже давно известно какой отравляющий эффект она несет организму. Но не все методы способны оказать надлежащую помощь в этом процессе. Почему бы не попробовать один из самых необычных, но не менее эффективных способов — использовать медитацию, чтобы бросить курить . Мантры и медитации пользуются довольно большой популярностью. Они помогут восстановить организм, излечиться от большого количества болезней, поражающих легкие, а также от онкологических заболеваний. Так как бросить курить , используя такой необычный метод? Поможет ли медитация бросить курить?

Какое действие оказывает мантра

Нет никакого научного подтверждения тому, что мысль является материальной, но многие давно убедились в ее силе. Всем нам известен эффект “плацебо, кроме того многие ученые убеждены в необыкновенных способностях человеческого мозга. Если что-то не доказано — это еще не значит, что оно не существует. Поэтому, если Вы безуспешно перепробовали множество методов борьбы с пагубной привычкой, то почему бы не дать шанс такому способу, как мантре, помогающей бросить курить .

Слово “mantra” в переводе означает закликание, являющееся орудием мысли. Буддисты считают, что во время чтения этих магических слов человек входит в состояние медитации — транса, способного доставить его слова к высшим силам.

Слушая и напевая эти слова, человек создает некую связь с божественным. Существует множество исследований, доказывающих, что определенные звуки и вибрации могут оказать влияние на эмоции, состояние мозга и здоровья в целом. Мантра от курения используется для того, чтобы бросание курить прошло успешно и у курящего человека возникло желание избавиться от пагубной привычки.

Можно придумать свое заклинание, использовав позитивные утверждения — аффирмации. В них ни в коем случае не должна присутствовать частичка “не”. К примеру:

“Я легко бросаю курить”;
“Курение сигарет вызывает у меня отвращение”
“Я счастлив и здоров без сигарет”.

Читать еще: Горит табак в кальяне что делать

Состояния медитации можно добиться, если правильно читать мантру. Каждое слово нужно произносить четко, слегка напевая его. Утверждение произноситься не менее 3 раз. Некоторые рекомендуют читать больше, но в нечетном количестве — 15, 19, 23, 49 раз.

Перед тем, как приступить к чтению, нужно создать спокойную и расслабляющую атмосферу в комнате. Ничто не должно Вас отвлекать.

Мантры от курения

Существует несколько разновидностей мантр, помогающих бороться с курением. Самыми популярными из них являются тибетская и буддистская.

Тибетская разновидность обладает одним очень важным условием — читать ее необходимо ровно 108 раз. Чтобы не сбиться со счета, можно использовать четки, которые должны иметь 108 бусин. Текст мантры выглядит так:

Омм э хан ы хару хару хиннэ, сыра сера мон а мын, быр манэ ха манна хиннэ.

После того, как Вы закончили читать эти слова, нужно произнести звук “у” настолько долго, насколько сможете. Это поможет Вам расслабиться и привести в тонус весь организм.

Создатели буддистской мантры уверяют, что она способна излечить от 104 болезней. Но для того, чтобы она дала эффект понадобиться сила воли и море терпения, ведь читать магические слова нужно 30000 раз перед тем, как идти спать.

Кроме этого, чтобы улучшить эффект любой мантры, рекомендуется начать с медитации . Когда удастся полностью расслабиться и отпустить свои мысли, можно переходить к чтению.

Чтобы создать нужную атмосферу, рекомендуется прибегнуть к помощи ароматерапии. Для этого подойдут масла бергамота, лимона, чайной розы и мяты.

Как правильно читать мантру

Существует несколько правил, которым нужно придерживаться, чтобы добиться положительного результата:

во время всего процесса нужно находиться в полном одиночестве, нельзя ни с кем разговаривать, иначе, если вы собьетесь, то придется читать с самого начала;
старайтесь отпустить свои мысли и сосредоточиться на словах мантры;
на период чтения рекомендуется отказаться от мяса;
ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки ( за 2 дня до того, как Вы приступите к чтению магических слов и 2 дня после окончания).

Бросающему курить можно использовать несколько методов одновременно. Одним из них должна быть мантра. Она совершенно бесплатна и все, что Вам понадобиться — это немного терпения и вера в то, что все получится.

Как читать мантру от курения

Мантра о курения – реальный способ избавиться от вредной привычки и броссть курить. Ее плюсы в том, что с вашей стороны предпринимаются минимальные усилия, а эффект от применения впечатляет. Читая определенные тексты, вы сможете не только бросить курить, но и наладить работу дыхательной системы, это будет служить отличной профилактикой бронхитов, пневмонии и даже онкологических патологий в легких.

Мантра от курения

Как действует мантра

Мантра против табакокурения читается с одной целью –избавить от никотиновой зависимости и навсегда бросить курить. Чтобы текст подействовал, нужно соблюдать не сложные правила. Одним из таких является строгий запрет на использование отрицательной частички «не». В составленном тексте для самоубеждения должны быть только жизнеутверждающие фразы, которые будут воодушевлять. Приведем пример удачно составленной мантры:

«Я бросаю курить. Я легко бросаю курить. Я буду здоровой (-ым), счастливой (-ым). Мне легко и хорошо. Я дышу полной грудью».

Важно произносить каждое слово искренне, вкладывая в него смысл и, самое главное, веру. Если мантра не длинная, как в приведенном примере, читать ее нужно троекратно, как минимум. Если вы распололагаете большим временем или же желание взять сигарету в руки все больше овладевает вами, не поленитесь и прочтите мантру большее количество раз – 13, 19, 15, 45. Важно, чтобы число повторов было нечетным.

Если, к примеру, вы забыли прочитать мантру дома, перед выходом на работу или учебу, не стоит тратить свое время на прочтение текста в общественном транспорте или на рабочем месте в суете. От этого не будет никакого толка. Дело в том, что чтение мантр – это тонкое дело, требующее определенного настроя и внутреннего состояния. Относитесь к этому серьезно, только тогда будет толк.

Тибетская мантра от курения

Есть множество разновидностей мантрических текстов, одним из них является мантра от курения из Тибета. Читать текст нужно ровно 108 раз, это условие, без соблюдения которого эффекта не будет. Исходя из отзывов, для своего удобства можно использовать четки, в которых также будет 108 бусинок. После прочтения мантры, нужно передвинуть одну бусину и приступать к повторному чтению. Так вы будете уверены в том, что не сбились со счета. Сам текст звучит следующим образом:

Сыра сэра мон а мын

Быр манэ ха манна хиннэ».

После прочтения текста последний раз, рекомендуется прибегнуть ко второму тибетскому способу, который поможет расслабиться и привести в тонус все жизненно важные системы человека. Возьмите комфортную ноту и произносите звук «у» так долго, насколько хватит вашего дыхания.

Мантра буддистская

Буддисты нашли свой авторский способ борьбы с табакокурением, именуется он буддистской мантрой от курения. Кроме того, что ее регулярное прочтение избавляет с легкостью от пагубной привычки, жители Тибета уверяют, что можно вылечить ровно 104 болезни. Стоит сказать, что здесь все не так просто, как в тибетской мантре. Читать текст придется 30000 раз перед сном.

Мощные мантры от курения – слушать или скачать

Новостной аккаунт

Бросить такую пагубную привычку как курение – очень непросто. Однако уже давно известно, какие чудеса исцеления может сделать с телом и психическим состоянием наше подсознание. И здесь могут помочь специальные мантры от курения. Что они собой представляют, и какое невероятное действие оказывают на курильщика, давайте разберемся в данной статье.

Как именно действуют мантры
Мантры представляют собой медитативные тексты, наполненные определенными вибрациями с целью влияния на внутреннее состояние человека. Помимо внутренних изменений, естественно меняется и внешнее состояние индивида, а также окружающая его действительность.

Повторяя священные слова мантры, человек настраивается на нужный лад, посылая во Вселенную правильные запросы. Благодаря позитивной энергии, которую несут мантры, в его жизнь приходит не только гармония, но и желанные изменения.

Священные тексты для борьбы с курением направлены не только на то, чтобы бросить курить. Их цель – вызвать чувство отвращения к табачным изделиям в целом. Именно поэтому влиянием данных текстов не стоит пренебрегать.

Тибетская мантра против курения
Среди множества священных текстов, стоит выделить тибетскую мантру по борьбе с курением.

Читать текст такой мантры небходимо ровно 108 раз. Ведь именно от этого зависит успех данной практики. А чтобы читая, не сбиться со счета, можно использовать четки со 108 бусинами, которые необходимо передвигать по одной после каждого прочтения священного текста.

Текст тибетской мантры от курения звучит следующим образом:

«Омм э хан ы хару хару хиннэ,

Сыра сэра мон а мын

Быр манэ ха манна хиннэ».

После окончания мантрической песни рекомендуется набрать в легкие воздуха и с выдохом произнести продолжительно и нараспев звук «у». Эта практика избавит от внутреннего негатива, приведет тело в тонус и поможет расслабиться. А благодаря вибрации легких параллельно этому звуку, тело настраивается на нужный лад, что помогает справиться с болезнями легких и бросить курить.

Читать еще: Никоретте жевательная резинка отзывы курильщиков цена

Буддистская мантра
У буддистов существует свой способ борьбы с курением под названием буддистская мантра от курения. Считается, что если читать данный текст регулярно, то это поможет избавить человека от 104 болезней. Читать данную мантру следует перед сном невероятное количество раз – 30000. Но буддистские гуру утверждают: приложенные усилия и усердие в этом деле не пройдут даром, и вы вылечитесь от зависимости курения навсегда.

Для пущего эффекта буддистской мантры, человек должен подключить все свое воображение и представить себя очень страшным могучим существом. Именно от силы воображения в этот момент и зависит успех проведения данной мантры.

Как усилить воздействие мантр
А для того, чтобы мантра имела еще больше воздействия на курильщика, нужно обязательно создать соответствующую для нее атмосферу. Для этого можно использовать аромапалочки и аромамасла: бергамота, мяты, чайной розы, лимона.

Также в комплексе с ароматерапией, нужно обратить внимание на питание. Ведь многие курильщики бояться расстаться с вредной привычкой именно из-за последующего набора лишнего веса.

Чтобы добиться максимально хорошего результата, следует исключить из рациона мучные изделия, постепенно вводя в употребление высокощелочные продукты. На несколько дней стоит убрать из рациона чеснок, лук, соль и продукты животного происхождения, чтобы не обрывать действие священного текста.

Также бороться с вредной привычкой поможет употребление салатов, фруктов и овощей с большим количеством витамина С. А с проблемой излишнего аппетита отлично помогут справиться масла лимона, апельсина или грейпфрута, добавляемые по капле в каждое блюдо.

Основные правила чтения мантр
Читая мантры, на некоторые действия существует запрет. Во время чтения священных текстов нельзя:

разговаривать с людьми и отвлекаться;
есть или пить;
ссориться с кем-либо и таить в себе злые мысли;
принимать в пищу продукты животного происхождения;
употреблять алкоголь .

Человек должен быть максимально настроен, сконцентрирован и открыт к воздействию священного текста. Именно так он может получить желаемый результат.

Как правильно читать мантры
Читать мантры следует каждый день. Для этого нужно выбрать уединенное место, где ничего не будет отвлекать. Обязательно нужно носить с собой четки, сохраняющие энергию мантр.

Очень важно следить за точным воспроизведением звуков, имеющих влияние на жизнь чтеца. Также за один раз следует использовать только одну мантру, не более. И обязательно нужно следить за своим эмоциональным и физическим состоянием во время чтения священного текста, так как это непосредственно будет влиять на полученный результат. Поэтому читать мантры следует в состоянии медитации, лучше в положении лежа.

После прочтения текста мантры, нужно положить четки на макушку головы, для получения благословения от священного текста. Затем четки следует снять и подуть на них, чтобы передать им силу мантр.

Слушать мантру
Слушая мантру, нужно также соблюдать определенные правила. А именно:

дыхание должно быть спокойным, размеренным, а тело максимально расслабленным;
обстановка во время прослушивания должна быть тихой и спокойной;
количество повторов мантры должно составлять либо 9, либо 108 раз;
слушая священный текст, лучше повторять слова мысленно.

Такой способ как мантры, используется уже несколько веков для борьбы с курением. Поэтому соблюдая правила и исполняя техники правильно, можно позабыть о пагубной привычке курения навсегда.

Что такое мантра, и как она работает, мнение специалистов

Использовали ли вы мантры при отказе от курения?
Помогло ли вам?

Crazy Fan

Идущий на Эверест!

Инна MK

Текст тибетской мантры от курения звучит следующим образом:

«Омм э хан ы хару хару хиннэ,

Сыра сэра мон а мын

Быр манэ ха манна хиннэ».

разговаривать с людьми и отвлекаться;
есть или пить;
ссориться с кем-либо и таить в себе злые мысли;
принимать в пищу продукты животного происхождения;
употреблять алкоголь .

Читать еще: Как правильно пользоваться кальяном

Слушать мантру
Слушая мантру, нужно также соблюдать определенные правила. А именно:

дыхание должно быть спокойным, размеренным, а тело максимально расслабленным;
обстановка во время прослушивания должна быть тихой и спокойной;
количество повторов мантры должно составлять либо 9, либо 108 раз;
слушая священный текст, лучше повторять слова мысленно.

Что такое мантра, и как она работает, мнение специалистов

Использовали ли вы мантры при отказе от курения?
Помогло ли вам?

Эффективная мантра от курения

Старинная тибетская мантра от курения на практике помогает распрощаться с этой вредной привычкой. Кроме восстановления после курения, мантра помогает при множестве болезней легочной системы, были замечены положительные сдвиги при бронхиальной астме, бронхитах, кашле, раковых опухолях на легких.

Действие мантры от табакокурения

Материальности мысли, наличию энергии полей пока не найдено научного подтверждения. Однако то, во что есть вера, но что не является понятным, считается практически доказанным. А о действии плацебо и бескрайних способностях человеческого мозга и говорить нечего. Поэтому если есть желание бросить курение табака, то пренебрегать таким дешевым способом, как мантра, не следует.

«Mantra» переводится и толкуется как заклинание, как орудие мысли. Буддисты считают, что мантра — это своего рода связь с божественным, а сегодня практики говорят о благотворном влиянии звуков слов и вибраций на состояние разума, эмоционального фона, здоровья, внешних предметов. Мантра от курения направлена на выработку у человека желания бросить курить. Можно придумать мантру самостоятельно и читать ее ежедневно. Самое главное, чтобы в мантре не было отрицания «не». В здоровом подсознании откладывается только желание «хочу». Вот ряд примеров хороших «заклинаний»:

Легко бросаю курить.
Бросаю курить, здоров и счастлив.
Мне хорошо, спокойно, здоров, бросаю курить.

Хороший эффект принесет правильное чтение мантры. Каждое звучание должно читаться отчетливо, как будто распевно. Читать короткие мантры надо не меньше 3 раз, а еще лучше — любое нечетное число раз: 15, 27, 39 и т.д. Читка должна проводиться в состоянии умиротворения, спокойствия.

К примеру, если проговаривать мантру от курения в метро, в спешке или по дороге на работу, пользы от нее не будет никакой. Если чтение мантры было прервано, то ее следует прочитать снова. Очень важно доверять себе, знать, что все получится, тогда распрощаться с вредной привычкой обязательно удастся.

Мантра от курения из Тибета

Читать мантру от тибетских целителей следует 108 раз. Практики рекомендуют: чтобы не сбиться со счета во время чтения мантры, надо насадить на нитку 107 небольшого размера и 1 большую бусину; получатся своего рода четки, которые необходимо перебирать по одной после каждого прочтения. Как только все бусины будут пройдены, мантра считается прочитанной 108 раз. Монолог мантры звучит следующим образом:

1 строка: ом а хун а хара хара нин;
2 строка: сара сара нин;
3 строка: бара бара щи нин.

Кроме чтения этой мантры, специалисты рекомендуют распевать продолжительно букву «У», так как легкие вибрируют параллельно этому звуку, это помогает справляться с болезнями легких и бросить курить.

Мантра от курения, ароматерапия и питание

Работу с мантрами следует совмещать с ароматерапией и правильным питанием. С утра взбодриться поможет душ с маслом бергамота, дикого апельсина, мяты, эвкалипта и лимона. Диетический стол должен включать как можно больше щелочных продуктов, исключить надо мучную пищу. Очень важно во время «прощания» с вредной привычкой употреблять много витамина С. Пользу принесут витаминные салаты, в качестве заправки к которым можно добавлять черный перец и каплю эфирного масла:

В свежие соки можно тоже включать по капле эфирных масел, например: масло апельсина, лимона или грейпфрута. Многие люди, которые бросают курить, начинают «заедать» желание покурить чем попало: семечками, орехами, конфетами, жвачками и тому подобным. Это неправильно и пользы фигуре уж точно не принесет. Многие люди, которые курят, не бросают именно из-за боязни набора лишних килограммов.

Талия будет в порядке, если заменить конфеты на сухофрукты, а вместо печенья, сухариков и чипсов на стол поставить блюдо со свежими овощами и фруктами.

Если от леденцов отказаться не выходит, то лучше сделать их самостоятельно, добавив в леденцовую смесь по капле эфирного масла лимона или апельсина — они способствуют снижению аппетита.

Нелишними будут занятия спортом, дыхательной гимнастикой.

При посещении сауны или бани на камни можно брызнуть эфирное масло мяты перечной, эвкалипта или мяты японской. Снять напряжение поможет аромаванна перед сном. Плюсом к комплексному лечению от курения будет исключение общения с курильщиками хотя бы на время борьбы с этой вредной привычкой, которая не только способствует быстрому старению организма, но и провоцирует развитие страшных, смертельных болезней.

Буддисты часто применяют еще одну мантру, которая помогает от 104 болезней. Практика этой мантры заключается в том, что читать ее надо до 50 000 раз за ночь. При чтении мантры надо мысленно представлять себя разгневанным, волосатым, страшным животным. Надо представлять себя возможным остановить ливни, огонь, метели. Это, по мнению буддистов, помогает отпугнуть болезни. Очень важно читать мантру ежедневно, не отвлекаться во время читки и полностью погружаться в звуки и вибрации. Надо ощущать наполнение живота звуками мантры и слияние с энергией, которая помогает оздоровиться.

Как читать мантру

Во время практики запрещается говорить с людьми, принимать пищу и воду. Важно не говорить попусту, использовать речь только в благих целях, не ссориться, не ругаться, не таить злые мысли. Все это неблагоприятно влияет на чакру головы.

Из питания следует убрать имбирь, чеснок и лук, языки животных. Также рекомендуется ограничить прием соли и отказаться от употребления алкоголя. От спиртного и соли надо отказаться как минимум на 3 дня — эти продукты обрывают действие мантры. От чеснока и имбиря следует отказаться на 7 суток.

Очистить речь можно, читая слоги санскритского алфавита 21 раз. В комнате, где читается мантра от курения, не должно быть домашних животных. Читать мантру надо ежедневно. Важно носить с собой четки, так как они сохраняют энергию мантры. Четки ни в коем случае не используются для гаданий, к ним не должны прикасаться другие люди.

Мантры Хаягрива, Гаруда, Гуру Драгпо читаются с перебором четок безымянным пальцем, а рука при этом должна располагаться напротив половой чакры. Устрашающие мантры божеств Ямантака, Ваджрапани и других нужно читать, держа руку у колена и перебирая четки мизинцем. После того как мантра начитана, четки следует положить на макушку головы, тем самым будет получено благословение от мантры. Затем надо четки снять и подуть на них, передавая силу мантры им.