Фото людей бросивших курить до и после

Кожа и курение: как вредная привычка влияет на ваше лицо и как меняется внешность после отказа от сигарет?

Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?

Из статьи вы узнаете

Почему стареет кожа лица от курения?

Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Фото лица курильщика и здорового человека

Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.

Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.

Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.

Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.

Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.

Еще о вреде курения для кожи

Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:

Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.

Как меняется внешность после отказа от курения?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.

Как восстановить кожный покров?

Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:

Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.

Читать еще: Винстон красный содержание никотина

Косметические средства и народные рецепты

Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:

крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
косметические средства с коферментом Q10;
тональные основы с УФ-фильтрами.

Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.

Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.

Для домашнего скраба подойдут:

овсяные хлопья;
молотый кофе;
сахар, соль или сода;
измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).

Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.

Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.

Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:

овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:

с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.

Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.

Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.

Заключение

Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.

Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.

Изменения в организме после отказа от курения (4 фото)

Марк Твен писал, что он много раз бросал курить. Он описал проблему, которая отравляет многим эйфорию от победы над собой: бросить курить несложно, труднее не начать снова…

Тем не менее, если человек обладает безусловной волей, сильной мотивацией и выбрал соответствующие способы – это позволит добиться успеха. И это имеет смысл, потому что:

Уже через 20 минут после прекращения курения артериальное давление, частота сердечных сокращений и температура тела доходят до нормального уровня.
Через 8-12 часов ядовитый монооксид углерода достигает тех же значений, как у некурящих; кроме того, очищается дыхание, от человека больше не пахнет, как от пепельницы с окурками.
Через 2-3 дня восстанавливаются вкус и запах, улучшается дыхание.
Промежутка времени от двух недель до трех месяцев достаточно, чтобы улучшилось кровообращение и восстановилась функция легких.
Проходит около 9 месяцев, и человек реже подхватывает инфекции, то есть лучше работает иммунная система; исчезают кашель курильщика и одышка;
Достаточно года, чтобы угроза заболеваний сердца и сосудов уменьшилась в 2 раза.
Должно пройти около 5 лет, чтобы вдвое сократилась вероятность инсульта, опасность рака полости рта или рака мочевого пузыря.
Через 10 лет после отказа от курения исчезает риск еще нескольких видов онкологических заболеваний;
После 15 лет жизни без сигарет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно такой же, как и у некурящих.
20 лет спустя опасность развития рака легких так же невысока, как и у некурящих.

Отказ в молодом возрасте увеличивает все преимущества. Но курильщики со стажем могут еще долгие годы после отказа от курения жить под угрозой заболеваний и ухудшения качества жизни. И последнее, стоит сказать об экономии денег и возможности исполнить некоторые заветные желания, например, позволить себе поездку на Байкал.

После отказа от курения

Курильщики со стажем твердо уверены, что бросать курить бессмысленно, так как это не окажет положительного влияния на организм. Но, несмотря на вред, который приносит регулярное и продолжительное курение, даже самый заядлый курильщик может восстановить утраченное здоровье после отказа от табака.

Что произойдет в течение трех дней после отказа от курения

Через 20 минут после последней выкуренной сигареты придет в норму кровяное давление. Через 8 часов в 2 раза сократится уровень угарного газа в крови, содержание кислорода вернется в норму. Через 48 часов в несколько раз снизится опасность того, что произойдет сердечный приступ. Осязание и обоняние восстановится до нормальных значений. Через трое суток бронхолегочная система начнет очищаться от последствий употребления табака.

Изменения в организме после отказа от курения

Через 2 недели наступит улучшение самочувствия, и с каждым днем это ощущение будет только расти. Примерно через 3 месяца исчезнут кашель и хрипы. Объем легких начнет увеличиваться, намного улучшиться внешний вид и повысится качество жизни.

Спустя 5 лет после отказа от курения вероятность смерти от инсульта станет такой же, как и для некурящего человека. Через 10 лет вероятность возникновения онкологии снизится во много раз.

Для очистки организма от никотина

Человеку, который отказался от курения, нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть обыкновенная вода, молоко и специальные травяные сборы. Посещение бани является обязательной процедурой для бывшего курильщика. Нелишним будет регулярный прием антиоксидантов и витаминных комплексов. С помощью этих приемов организм быстрее очищается от никотина.

Фото близнецов показывает, как курение отражается на внешности

Сравнив фотографии идентичных близнецов, ученые наглядно показали, как курение ведет к преждевременному старению лица, способствуя появлению морщин, дряблой кожи, двойного подбородка и мешков под глазами.

Исследователи из Западного резервного университета Кейза в США отобрали 79 пар близнецов в период между 2007 и 2010 годами во время Фестиваля дней близнецов в Твинсбурге, штате Огайо. В некоторых парах близнецов, только один был курильщиком. Если курили оба близнеца, один из них курил на 5 лет дольше, чем его брат или сестра, чтобы принять участие в исследовании. Возраст участников составил от 18 до 78 лет, в среднем – 48 лет.

Чтобы исключить факторы, которые способствуют преждевременному старению, такие как воздействие ультрафиолетового солнечного излучения, прибавка веса и употребление алкоголя, ученые спросили участников об их привычках и оценили уровень стресса на работе. Они определили, что различия не были статистически значимыми.

Читать еще: Бонд с кнопкой фото

Последствия курения

Команда из трех пластических хирургов, которые не знали о привычках курения близнецов, определили изменения, произошедшие с лицом, глядя на профессиональные фотографии лиц участников.

Близнец слева курила на 17 лет дольше, чем та, что справа. Видны такие различия, как мешки под нижними веками и более выраженные морщины над верхней и нижней губой.

Они обнаружили, что у курильщиков по сравнению с некурящими, была более обвисшая кожа и мешки под верхними веками, больше морщин по линии улыбки, обвисший двойной подбородок, а также морщины над верхней и нижней губой.

Оба близнеца курили. Близнец слева курил на 14 лет дольше брата.

Среди близнецов, где оба курили, у того, кто курил дольше, были более выраженные мешки под нижними веками, морщины под нижней губой и обвисшие щеки.

Близнец справа курильщик, а слева не курит. Заметна разница в носогубных складках.

Согласно исследованию, большинство изменений произошли в нижней трети части лица.

Лабораторные исследования показали, что клетки, подверженные воздействию экстракта табака, потеряли эластичность и коллаген, что объясняет изменения в этой части лица.

Близнец слева некурильщик, а справа курила в течение 29 лет. Заметна разница в старении кожи вокруг глаз.

Кроме того, у некурильщиков кожа была толще, чем у курильщиков, что делало морщинки и носогубные складки менее заметными. Носогубные складки относятся к морщинкам, которые проходят с обеих сторон носа ко рту.

Вред курения

Сигареты содержат больше 4000 химических соединений и, по меньшей мере, 400 токсических веществ.

Когда вы вдыхаете, сигарета горит при температуре 700 градусов по Цельсию и около 60 градусов в сердцевине. Этот жар заставляет табак выделять токсические вещества. Самые вредные среди них:

Никотин – вызывает привыкание и повышает уровень холестерина

Угарный газ – уменьшает количество кислорода в организме

https://www.infoniac.ru/news/Foto-bliznecov-pokazyvaet-kak-ku.

15 звезд, которые были заядлыми курильщиками, но смогли бросить

Учитывая насыщенный темп жизни публичных личностей, не удивительно, что многие из них любят «побаловаться» сигареткой в надежде хоть немного снять стресс. Но уже давно известно, что никотин очень отрицательно сказывается на здоровье. И мы уже рассказывали о российских звездах, которые умерли из-за болезней, связанных с курением.

К счастью, многие знаменитости вовремя осознали всю опасность этой пагубной привычки и смогли от нее избавиться. Теперь они охотно делятся своими историями и секретами, которые, возможно, вам пригодятся.

Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» курила на протяжении многих лет. А еще страстно пила кофе и даже пыталась вылечить обе эти зависимости при помощи йоги. Но избавиться от тяги к никотину и сигаретам Джен помогла только серьезная «встряска» — после разрыва с Брэдом Питтом у нее начались панические атаки, а сигареты и кофе только их усугубляли.

Брэд Питт

Брэд Питт периодически то курит, то бросает, то снова курит, то снова завязывает с вредной привычкой… Когда-то ему пришлось бросить из-за экс-супруги Анджелины Джоли: актриса заявила, что никто в ее доме не будет курить, чтобы не подавать детям плохой пример.

Это очень разумно, учитывая то, как они воспитываются. Раньше мы уже подробно рассказывали о хаосе, который творился в доме супружеской четы — дети ничего не знают о запретах и творят то, что им захочется, а актриса активно это поощряет.

Магазин продуктов – деликатесов Продуктовый магазин Стокманн в Таллинне. Всегда свежие продукты. Приходи! Узнать больше stockmann.ee Яндекс.Директ

Шэрон Стоун

В 46 лет Шэрон Стоун перенесла инсульт, и это обстоятельство заставило ее пересмотреть свои вредные привычки и взгляды на жизнь в целом. Выйдя из больницы, актриса навсегда отказалась от курения, сократила количество потребляемого кофеина и почти полностью отказалась от алкоголя (изредка она может себе позволить пару бокалов вина).

Эван МакГрегор

Эван МакГрегор несколько раз пытался бросить курить самостоятельно, но каждый раз снова возвращался к этой вредной привычке. Однажды актер отправился в кругосветное путешествие на мотоцикле, где в очередной раз не удержался и взялся за сигарету. Вернувшись домой, МакГрегор обратился к специалисту, который провел несколько сеансов гипноза и помог ему окончательно бросить.

Жизель Бюндхен

Знаменитая супермодель бросила курить ради детей. По словам Бюндхен, Бенжамин и Вивиан (так зовут ее отпрысков) заслуживают того, чтобы дышать чистым воздухом. О своем решении отказаться от табака модель ни разу не пожалела. Однажды в интервью она рассказала, что после избавления от зависимости ее вкус и обоняние изменились в лучшую сторону.

Раньше вся еда казалась мне сдобренной пеплом, — говорит Бюндхен.

Сильвестр Сталлоне

Сильвестр Сталлоне начал курить, когда ему было всего 12 лет, поэтому не удивительно, что эта вредная привычка преследует его до сих пор. Справедливости ради нужно сказать, что с сигаретами актер таки смог покончить — на съемках фильма «Рокки» он буквально задыхался на ринге, поэтому вынужден был отказаться от курения.

Правда, со временем Сталлоне полюбил сигары, но и ими старается сильно не увлекаться.

Пенелопа Крус

Что именно послужило причиной расставания Пенелопы Крус с этой вредной привычкой, достоверно неизвестно. Некоторые говорят, что актриса бросила курить ради молодого человека, другие — что избавиться от зависимости ей помог буддизм. Также ходят слухи, что Крус пошла на это по требованию режиссера мюзикла «9», который очень боялся, что из-за курения актриса испортит голос.

Мэтт Деймон

Мэтт Деймон точно помнит день, когда он задумался о том, чтобы навсегда завязать с курением. Это произошло 5 августа 2004 года.

Я помню, как мой брат бросил курить, когда решил завести детей. Он тогда сказал: «Я буду чистить организм полгода или год перед тем, как, понимаешь…

Деймон подумал, что это отличная идея, поэтому, познакомившись с будущей матерью своих детей, тоже решил отказаться от никотина. Правда, сделать это оказалось не так просто, как хотелось: чтобы навсегда избавиться от зависимости актеру пришлось пройти несколько сеансов гипноза.

Бен Аффлек

Бен Аффлек и Мэтт Деймон начали курить в последних классах школы, пронесли эту вредную привычку через всю жизнь и бросили почти одновременно. Если Деймону избавиться от сигарет помогли гипнотезеры, то Аффлеку… сигареты. Во время съемок фильма «Козырный туз» актеру приходилось выкуривать по пять пачек сигарет в день, чтобы сделать удачный кадр, поэтому уже скоро он просто не мог на них смотреть.

Джулия Робертс

Джулия Робертс поборола никотиновую зависимость всего три года назад. Справиться с этой непростой задачей актрисе помогла йога. Однажды Джулия призналась, что курение всерьез мешало ей забеременеть. К счастью, и эта проблема решилась, ведь, как известно, сейчас актриса воспитывает троих детей.

Аль Пачино

Легендарный актер сумел бросить курить после внушительного 30-летнего стажа! Произошло это, когда Аль Пачино исполнилось 54 года. На отказ от сигарет мужчину подтолкнула боязнь лишиться своего фирменного тембра голоса, так как актер уже начал замечать неприятные изменения.

Гвинет Пэлтроу

Как и другие голливудские курильщики, Гвинет Пэлтроу пыталась завязать при помощи занятий йоги. Но это ей не помогло. В итоге актриса выкурила последнюю сигаретку, только узнав о своей беременности.

Эштон Кутчер

Эштону Кутчеру бросить курить помогла знаменитая книга Алана Кара. Прочитав ее, актер практически моментально отказался от сигарет. А поспособствовали этому решению опасения Кутчера за собственную жизнь… На съемках одного из фильмов актеру приходилось выполнять много трюков, и он побоялся, что интенсивные физические нагрузки одновременно с курением угробят его здоровье.

Читать еще: Как избавиться от запаха табака изо рта

Барак Обама

Что мы все об артистах да об артистах! Даже у сильных мира сего есть вредные привычки и свои способы с ними бороться. К примеру, бывшему президенту США Бараку Обаме бросить курить помогли специальные жвачки, которые он жевал в течение двух недель. В целом политик ведет жизнь, свободную от никотина, уже более 10 лет.

Принц Гарри

И члены королевской семьи тоже попали в наш список! Вернее, самый взбалмошный ее представитель — Принц Гарри Уэльский. Герцог Сассекский бросил курить, когда узнал, что его супруга беременна, чтобы как-то поддержать ее в этот непростой период.

Бросившие курить, как у вас изменилась внешность?

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

Как же я мечтаю бросить курить! Стаж большой. Мне 34. Больше недели не выдерживала. Но заметила, что запаха по утрам со рта нет, когда не куришь. Купила хорошие Электронные сигареты Greensmoke помогают, сорвалась через неделю по глупости. Готовлюсь опять

толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)

Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую.

Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается.

Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь.

А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Курила с 16 лет до 28. Бросила в один день. Сама, без всяких таблеток и книг. Просто решила – хватит! Очень раздражало чувство зависимости. Когда летишь в самолете и думаешь – ну когда уже, потом торопишься паспортный контроль быстрее-быстрее пройти. Когда забыла сигареты купить – и приходится вечером в магазин бежать. А еще очень раздражало, что ноготь указательного пальца начал желтеть. И пальцы постоянно пахли дымом.

Как ни странно, не поправилась после этого. Просто я тягу к сигаретам не едой забивала, а зеленым чаем. Поэтому, напротив, даже немного похудела. Перестали так часто мигрени мучать. Случаются, конечно, но намного реже. Муж говорит, что кожа лица посвежела, хотя я особых изменений не ощущаю. Нюх очень обострился 🙂 Порой едешь в общественном транспорте, а рядом какая-нибудь девушка стоит. И благоухает духами и крепким табачным ароматом 🙂 Жуткая смесь, если честно. Прямо страшно становится, что раньше от меня так же пахло.

Не курю уже два года и абсолютно не тянет. Иногда, правда, снится, что закурила, в итоге просыпаюсь в ужасе – неужели сорвалась?

Жму руку!! Спасибо за пост! Яхочубросиьь завтра. Точнее уже сегодня. Табаку нет. Покупать не буду. 15 лет на трубочном табаке. Это жесть

курила 2 года, не курю 2 месяца, довольная)
кашлять перестала, энергии больше, бегаю легче, вес чуть набрала, но уже успешно скидываю. цвет лица всегда норм был, вроде не изменился, зубы тоже так же.

и я не воняю. ура)

толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)

Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую. Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается. Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь. А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Лиель
толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)
Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую. Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается. Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь. А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

я вообще то любительница ночной тусовочной жизни 🙂 и за эти 2 месяца почти каждую неделю была на дискотеках .пью я мало ,не люблю алкоголь,могу бокал вина ну максимум 2 выпить за ночь и все друзья вокруг курят ..я не думаю даже о закурить:) конечно бывает накатывает хочется затянутся,но я быстренько переключаю свои мысли на что нибудь другое:) дома сигарету заменяю яблоком(очень люблю) или семечки которые долго и много не могу грызть но они помогают отвлечься 🙂
вообще я ненавижу когда мной что то или кто то управляет ,ненавижу паразитические привычки ,а курение это рабство как выше было уже сказано .я что не принадлежу сама себе ?мной что управляет что то? почему?!