Фото курильщиков до и после

Кожа и курение: как вредная привычка влияет на ваше лицо и как меняется внешность после отказа от сигарет?

Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?

Из статьи вы узнаете

Почему стареет кожа лица от курения?

Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Фото лица курильщика и здорового человека

Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.

Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.

Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.

Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.

Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.

Еще о вреде курения для кожи

Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:

Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.

Как меняется внешность после отказа от курения?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.

Как восстановить кожный покров?

Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:

Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.

Читать еще: 11 День без сигарет что с организмом

Косметические средства и народные рецепты

Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:

крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
косметические средства с коферментом Q10;
тональные основы с УФ-фильтрами.

Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.

Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.

Для домашнего скраба подойдут:

овсяные хлопья;
молотый кофе;
сахар, соль или сода;
измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).

Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.

Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.

Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:

овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:

с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.

Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.

Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.

Заключение

Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.

Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.

20 звезд, которые бросили курить (Фото)

ivona.bigmir

Смотри в нашей галерее, кто из звезд некогда курил, но смог совладать с этой вредной привычкой.

Спорт и курение несовместимы, поэтому во время подготовки к фильму Троя, где Брэд Питт играл роль Ахиллеса, актер бросил курить. Однако отказ от вредной привычки давался ему очень сложно и вскоре после съемок Питт снова начал курить. В этот трудный для Брэда период Анджелина Джоли и дети всячески оказывали ему поддержку и в настоящее время Брэд Питт некурящий

Актриса Дженнифер Энистон была заядлой курильщицей в течение многих лет, прежде, чем в 2007 году не приняла решение очистить свой организм. Она считает, что обязана успехом в отказе от вредной привычке йоге, которой она регулярно занимается. Кроме этого, актриса полностью перешла на здоровую пищу, чтобы очистить свой организм от кофеина и никотина

Актрисе Кейт Хадсон отказаться от курения помогло материнство. Она и ранее пробовала бросить курить, но когда забеременела увидела острую необходимость в отказе от вредной привычки. По мнению самой Кейт Хадсон, этот поступок в списке лучшего, что она когда-либо делала

Эштон Катчер выкуривал невероятное количество сигарет – не менее 40 штук в день, что очень заботило его экс-супругу Дэми Мур. Актер расставался с вредной привычкой по методу Аллена Карра. Как утверждает сам Катчер, помогло бросить курить с первой попытки, однако от алкоголя он не отказался, шутит актер

Гвинет Пэлтроу затушила свою последнюю сигарету, когда ей было 24. Актриса решила, что будет курить только если того будет требовать роль и не отступает от своего решения. Она говорит: “Бывают моменты, когда мне кажется, что я хочу закурить и именно тогда я наслаждаюсь возможностью контролировать себя”

Звезда сериала Друзья, актриса Кортни Кокс, вместе со своим экс-супругом Дэвидом Аркеттом, бросала курить по методу “сумасшедшего русского” Ефима Шубенцова, который основывается на биоэнергетике – исцелении силой жизни, которая циркулирует внутри всех живых существ

Когда Мэтт Деймон решил отказаться от вредной привычки, его стаж курения составлял около 20 лет. Это доказывает, что даже заядлые курильщики могут справиться с никотиновой зависимостью

Звезда Сумерек, молодая актриса Кристен Стюард в 2012 году публично призналась, что бросила курить. Она не одна погасила свою последнюю сигарету, от этой вредной привычки также отказались ее коллеги по фильму актрисы Эшли Грин и Никки Рид

Актриса Кэтрин Хейгл также в списке знаменитостей отказавшихся от курения. Боролась она со своим вредным пристрастием с помощью спорного метода – электронных сигарет. По ее словам мотивировало ее то, что она хочет быть хорошим примером для своих детей

Актеру Майклу Дугласу пришлось расстаться с вредной привычкой в 2011 году. Врачи нашли у него в горле раковую опухоль, развитие которой, скорее всего, было вызвано частым потреблением алкоголя и курением. Во время лучевой терапии, применявшуюся для лечения Майкла Дугласа курить настоятельно не рекомендуется, поэтому актеру пришлось сделать усилие над собой, чтобы отказаться от опасной привычки

В мае 2005 года актриса и модель Лиз Херли ошеломила папарацци. Они подловили Херли с детской соской во рту. Как позже выяснилось, таким необычным способом актриса и модель бросала курить

Актриса Шарлиз Терон признается, что когда курила, ей казалось, что она делает это не так, как обычные люди, а так, чтобы умереть. Отказаться от этого вредного пристрастия стоило Шарлиз Терон больших усилий, но она очень рада, что сделала это

Актер Бэн Аффлек бросил курить после съемок в фильме Коозырные тузы (Smokin Aces). Он утверждает, что за неделю съемок ему приходилось выкуривать по пять пачек сигарет в день. К тому времени, как работа была закончена, ему так надоело курение, что он просто взял и бросил

Как и многие модели, Жизель Бундхен использовала курение, как средство для поддержания стройной фигуры. Однако вскоре она решила, что будет придерживаться здорового образа жизни ради своего здоровья, своей семьи и потому, что хотела стать хорошим примером для молодых девушек. Топ-модель отказалась от курения в 2003 году. По ее словам после этого она набрала около 7 килограммов, но не слишком печалилась по этому поводу, поскольку стала чувствовать себя гораздо лучше

Читать еще: Сколько курить в день

Актриса Эшли Грин, еще одна звезда Сумерек, решила отказаться от курения, чтобы подавать хороший пример своим юным поклонникам. Она понимает, что с приходом популярности ее жизнь на виду, поэтому не хочет, чтобы в Сети появлялись снимки, на которых она с сигаретой

Комик Джек Блэк отказался от курения ради семьи. После того, как его жена Таня родила второго сына актер сказал, что он оставил свою “дикую” жизнь позади и курение в том числе, ведь ему так комфортно жить тихой семейной жизнью и растить детей

Актриса Ума Турман несколько лет пыталась отказаться от курения, однако это ей не очень удавалось. Она перепробовала множество способов борьбы с курением и в конце-концов смогла побороть свою зависимость

Согласно статистическим данным, 68, 8 процентов курильщиков пытаются отказаться от этой вредной привычки. Для борьбы с курением периодически устраивают акции поддержки, к которым привлекают звезд. Вупи Голдберг одна из знаменитостей, которые вдохновляют людей бросить курить. Она регулярно напоминает о вреде курения на тв-шоу и в соцсетях и постит статусы о том, что она живет без табачного дыма

Актрисе Кэтрин Зета-Джонс было тяжело отказаться от курения даже во время беременности. За это ее сильно критиковали, ведь курение в период ожидания ребенка – опасное занятие, которое может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, развитию многих проблем с развивающимся плодом и даже к мертворождению. Вскоре Кэтрин Зета-Джонс образумилась. В 2005 году она пообещала бросить курить ради своих детей, но это далось ей крайне нелегко

До того, как бросить курить супермодель Кристи Тарлингтон выкуривала пачку сигарет в день. Она много раз пыталась бросить, но все равно возвращалась к вредной привычке. Однажды она просто пресытилась ею и перестала курить. После этого Кристи набрала немного килограммов, что стоило ей отказа сотрудничества с Yves Saint Laurent. Тогда модель приняла решение больше не принимать участия в показах

Изменения в организме после отказа от курения (4 фото)

Марк Твен писал, что он много раз бросал курить. Он описал проблему, которая отравляет многим эйфорию от победы над собой: бросить курить несложно, труднее не начать снова…

Тем не менее, если человек обладает безусловной волей, сильной мотивацией и выбрал соответствующие способы – это позволит добиться успеха. И это имеет смысл, потому что:

Уже через 20 минут после прекращения курения артериальное давление, частота сердечных сокращений и температура тела доходят до нормального уровня.
Через 8-12 часов ядовитый монооксид углерода достигает тех же значений, как у некурящих; кроме того, очищается дыхание, от человека больше не пахнет, как от пепельницы с окурками.
Через 2-3 дня восстанавливаются вкус и запах, улучшается дыхание.
Промежутка времени от двух недель до трех месяцев достаточно, чтобы улучшилось кровообращение и восстановилась функция легких.
Проходит около 9 месяцев, и человек реже подхватывает инфекции, то есть лучше работает иммунная система; исчезают кашель курильщика и одышка;
Достаточно года, чтобы угроза заболеваний сердца и сосудов уменьшилась в 2 раза.
Должно пройти около 5 лет, чтобы вдвое сократилась вероятность инсульта, опасность рака полости рта или рака мочевого пузыря.
Через 10 лет после отказа от курения исчезает риск еще нескольких видов онкологических заболеваний;
После 15 лет жизни без сигарет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно такой же, как и у некурящих.
20 лет спустя опасность развития рака легких так же невысока, как и у некурящих.

Отказ в молодом возрасте увеличивает все преимущества. Но курильщики со стажем могут еще долгие годы после отказа от курения жить под угрозой заболеваний и ухудшения качества жизни. И последнее, стоит сказать об экономии денег и возможности исполнить некоторые заветные желания, например, позволить себе поездку на Байкал.

После отказа от курения

Курильщики со стажем твердо уверены, что бросать курить бессмысленно, так как это не окажет положительного влияния на организм. Но, несмотря на вред, который приносит регулярное и продолжительное курение, даже самый заядлый курильщик может восстановить утраченное здоровье после отказа от табака.

Что произойдет в течение трех дней после отказа от курения

Через 20 минут после последней выкуренной сигареты придет в норму кровяное давление. Через 8 часов в 2 раза сократится уровень угарного газа в крови, содержание кислорода вернется в норму. Через 48 часов в несколько раз снизится опасность того, что произойдет сердечный приступ. Осязание и обоняние восстановится до нормальных значений. Через трое суток бронхолегочная система начнет очищаться от последствий употребления табака.

Изменения в организме после отказа от курения

Через 2 недели наступит улучшение самочувствия, и с каждым днем это ощущение будет только расти. Примерно через 3 месяца исчезнут кашель и хрипы. Объем легких начнет увеличиваться, намного улучшиться внешний вид и повысится качество жизни.

Спустя 5 лет после отказа от курения вероятность смерти от инсульта станет такой же, как и для некурящего человека. Через 10 лет вероятность возникновения онкологии снизится во много раз.

Для очистки организма от никотина

Человеку, который отказался от курения, нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть обыкновенная вода, молоко и специальные травяные сборы. Посещение бани является обязательной процедурой для бывшего курильщика. Нелишним будет регулярный прием антиоксидантов и витаминных комплексов. С помощью этих приемов организм быстрее очищается от никотина.

Фото близнецов показывает, как курение отражается на внешности

Сравнив фотографии идентичных близнецов, ученые наглядно показали, как курение ведет к преждевременному старению лица, способствуя появлению морщин, дряблой кожи, двойного подбородка и мешков под глазами.

Исследователи из Западного резервного университета Кейза в США отобрали 79 пар близнецов в период между 2007 и 2010 годами во время Фестиваля дней близнецов в Твинсбурге, штате Огайо. В некоторых парах близнецов, только один был курильщиком. Если курили оба близнеца, один из них курил на 5 лет дольше, чем его брат или сестра, чтобы принять участие в исследовании. Возраст участников составил от 18 до 78 лет, в среднем – 48 лет.

Чтобы исключить факторы, которые способствуют преждевременному старению, такие как воздействие ультрафиолетового солнечного излучения, прибавка веса и употребление алкоголя, ученые спросили участников об их привычках и оценили уровень стресса на работе. Они определили, что различия не были статистически значимыми.

Последствия курения

Команда из трех пластических хирургов, которые не знали о привычках курения близнецов, определили изменения, произошедшие с лицом, глядя на профессиональные фотографии лиц участников.

Близнец слева курила на 17 лет дольше, чем та, что справа. Видны такие различия, как мешки под нижними веками и более выраженные морщины над верхней и нижней губой.

Они обнаружили, что у курильщиков по сравнению с некурящими, была более обвисшая кожа и мешки под верхними веками, больше морщин по линии улыбки, обвисший двойной подбородок, а также морщины над верхней и нижней губой.

Оба близнеца курили. Близнец слева курил на 14 лет дольше брата.

Среди близнецов, где оба курили, у того, кто курил дольше, были более выраженные мешки под нижними веками, морщины под нижней губой и обвисшие щеки.

Близнец справа курильщик, а слева не курит. Заметна разница в носогубных складках.

Согласно исследованию, большинство изменений произошли в нижней трети части лица.

Читать еще: Ld с фиолетовой кнопкой

Лабораторные исследования показали, что клетки, подверженные воздействию экстракта табака, потеряли эластичность и коллаген, что объясняет изменения в этой части лица.

Близнец слева некурильщик, а справа курила в течение 29 лет. Заметна разница в старении кожи вокруг глаз.

Кроме того, у некурильщиков кожа была толще, чем у курильщиков, что делало морщинки и носогубные складки менее заметными. Носогубные складки относятся к морщинкам, которые проходят с обеих сторон носа ко рту.

Вред курения

Сигареты содержат больше 4000 химических соединений и, по меньшей мере, 400 токсических веществ.

Когда вы вдыхаете, сигарета горит при температуре 700 градусов по Цельсию и около 60 градусов в сердцевине. Этот жар заставляет табак выделять токсические вещества. Самые вредные среди них:

Никотин – вызывает привыкание и повышает уровень холестерина

Угарный газ – уменьшает количество кислорода в организме

https://www.infoniac.ru/news/Foto-bliznecov-pokazyvaet-kak-ku.

Бросившие курить, как у вас изменилась внешность?

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

Как же я мечтаю бросить курить! Стаж большой. Мне 34. Больше недели не выдерживала. Но заметила, что запаха по утрам со рта нет, когда не куришь. Купила хорошие Электронные сигареты Greensmoke помогают, сорвалась через неделю по глупости. Готовлюсь опять

толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)

Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую.

Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается.

Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь.

А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Курила с 16 лет до 28. Бросила в один день. Сама, без всяких таблеток и книг. Просто решила – хватит! Очень раздражало чувство зависимости. Когда летишь в самолете и думаешь – ну когда уже, потом торопишься паспортный контроль быстрее-быстрее пройти. Когда забыла сигареты купить – и приходится вечером в магазин бежать. А еще очень раздражало, что ноготь указательного пальца начал желтеть. И пальцы постоянно пахли дымом.

Как ни странно, не поправилась после этого. Просто я тягу к сигаретам не едой забивала, а зеленым чаем. Поэтому, напротив, даже немного похудела. Перестали так часто мигрени мучать. Случаются, конечно, но намного реже. Муж говорит, что кожа лица посвежела, хотя я особых изменений не ощущаю. Нюх очень обострился 🙂 Порой едешь в общественном транспорте, а рядом какая-нибудь девушка стоит. И благоухает духами и крепким табачным ароматом 🙂 Жуткая смесь, если честно. Прямо страшно становится, что раньше от меня так же пахло.

Не курю уже два года и абсолютно не тянет. Иногда, правда, снится, что закурила, в итоге просыпаюсь в ужасе – неужели сорвалась?

Жму руку!! Спасибо за пост! Яхочубросиьь завтра. Точнее уже сегодня. Табаку нет. Покупать не буду. 15 лет на трубочном табаке. Это жесть

курила 2 года, не курю 2 месяца, довольная)
кашлять перестала, энергии больше, бегаю легче, вес чуть набрала, но уже успешно скидываю. цвет лица всегда норм был, вроде не изменился, зубы тоже так же.

и я не воняю. ура)

толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)

Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую. Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается. Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь. А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Лиель
толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)
Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую. Я тоже бросал, много раз. С табексом – 6 месяцев держался. После Алана Карра – 8 месяцев (рекорд). Сам по себе – по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить – сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается. Уверенно сказатЬ “я бросил курить – сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти “2 месяца, 2 недели и т.п.) – чушь. А еще чушь то, как тут писали “жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением” – что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

я вообще то любительница ночной тусовочной жизни 🙂 и за эти 2 месяца почти каждую неделю была на дискотеках .пью я мало ,не люблю алкоголь,могу бокал вина ну максимум 2 выпить за ночь и все друзья вокруг курят ..я не думаю даже о закурить:) конечно бывает накатывает хочется затянутся,но я быстренько переключаю свои мысли на что нибудь другое:) дома сигарету заменяю яблоком(очень люблю) или семечки которые долго и много не могу грызть но они помогают отвлечься 🙂
вообще я ненавижу когда мной что то или кто то управляет ,ненавижу паразитические привычки ,а курение это рабство как выше было уже сказано .я что не принадлежу сама себе ?мной что управляет что то? почему?!