Цвет лица после отказа от курения

Изменения на коже лица после отказа от курения

Многих, особенно женщин, волнует проблема восстановления кожи лица после отказа от курения. Опасное пристрастие не может не отразиться на внешности: кожный покров утрачивает свежесть, приобретает землистый оттенок, не заставили себя ждать и первые морщинки… Возможно ли вернуть себе прежнюю молодость и привлекательность, или изменения необратимы?

Почему курение негативно влияет на внешность

Почему кожа подвергается изменениям? Дело в том, что кожный покров принимает на себя двойной удар: никотин воздействует на него не только снаружи, но и изнутри. В процессе табакокурения эпидермис взаимодействует с токсинами и прочими вредными веществами. Заядлого курильщика выдают пальцы, которыми он держит сигарету: кожа на них и ногти становятся желтыми или коричневыми. Это выглядит неэстетично и отнюдь не добавляет привлекательности, впрочем, как и пожелтевшие зубы.

Внешность женщины меняется не в лучшую сторону. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на цвет лица. Кожа, страдающая от недостатка кислорода, становится бледной, нездоровой, появляются синяки под глазами и покраснения на лбу и в области щек (купероз). Дефицит витамина С приводит к дряблости кожного покрова, а недостаточное поступление жидкости – к сухости и шелушениям. В некоторых случаях курение может стать причиной появления пигментации на лице и теле.

Никотин действует разрушительно на коллаген, который неслучайно называют витамином красоты. Именно он отвечает за эластичность дермы, обеспечивает упругость лицевого каркаса. Не получая его, кожа делается дряблой, тонкой, обвислой, что провоцирует появление морщинок. В первую очередь они образуются вокруг рта, в области, где расположена наиболее активная группа мышцы, в уголках глаз.

На коже оседают частички, содержащие табачный дым. Это приводит к закупорке пор и воспалительным процессам. Если на раздраженный участок попадают бактерии, дерма воспаляется, появляются угри и комедоны.

И чем дольше девушка следует вредной привычке, тем хуже она выглядит. Чем длительнее «курительный стаж», тем ярче выражаются вышеперечисленные дефекты внешности. У курильщицы нарушается клеточный обмен. Восстановить его можно, однако процесс регенерации будет длительным. Поэтому если женщина хочет вернуть себе былую привлекательность, она должна запастись терпением.

Как быстро происходит восстановление кожи после отказа от табакокурения

Процесс восстановления кожного покрова напрямую зависит от длительности курения и количества выкуриваемых сигарет в сутки. Не стоит надеяться, что кожа улучшится сразу же, как женщина бросила курить, должен пройти определенный промежуток времени.

Некоторые женщины отмечают, что после того, как они отказались от курения, на коже появляются высыпания и шелушения. Это вполне нормальное явление, ведь организм должен очиститься от токсинов, вытолкнуть вредные вещества из процессов метаболизма и настроиться на новый, здоровый режим работы.

Какой же эффект наблюдается после отказа от курения? Благодаря поступлению кислорода, витамина С, Е и выработке коллагена и эластина кожа становится упругой, эластичной и подтянутой. Мелкие морщинки разглаживаются, глубокие складки становятся не столь ярко выраженными. Желтоватый оттенок на лице пропадает, появляется здоровый румянец, прыщи перестают беспокоить.

Как правило, у всех курильщиц наблюдается еще одна проблема – апельсиновая корка (целлюлит). Как только женщина отказывается от вредной привычки, кожа на проблемных местах разглаживается и становится более ухоженной.

Однако не стоит думать, что процесс восстановления кожи будет проходить сам по себе, а курильщицам остается только ждать волшебных изменений. На это влияет целый ряд факторов, которые нужно учитывать:

Наследственность. Если генетически у женщины существует предрасположенность к быстрому увяданию кожи, то не стоит надеяться, что после отказа от курения ее лицо станет идеальным.
Питание. Вредные продукты, фастфуд, алкогольные и газированные напитки не способствуют оздоровлению кожи, поэтому если бросающий курить не придерживается правильного питания, кардинальных перемен во внешности не произойдет.
Образ жизни. Для достижения желаемого эффекта женщина должна следовать определенному распорядку дня, включающему в себя здоровый сон, прогулки на свежем воздухе.
Разумные физические нагрузки – занятия в бассейне, пилатес, йога.
Очищение легких с помощью дыхательных гимнастик (бодифлекс, оксисайз, методики Синельникова или Бутейко).
Регулярный уход за кожей.

Как правило, заметные улучшения во внешности можно наблюдать уже через месяц, а еще через три недели наступает полное восстановление кожного покрова лица и тела.

Как ухаживать за кожей после отказа от вредной привычки

Немалое значение в процессе восстановления внешности имеет правильное питание. Женщине, которая бросила курить, следует употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, особенно с высоким содержанием витаминов А, С, Е. Не стоит пренебрегать и специальными поливитаминными комплексами, направленными на выведение токсинов, восстановление молодости и регенерацию клеток.

Из рациона следует исключить жирные, копченые соленые продукты, так как они замедляют процесс пищеварения, метаболизм и обмен веществ. Лучше отдать предпочтение вареным или приготовленным на пару блюдам.

Практически у всех курильщиков наблюдается кашель. Врачи рекомендуют принимать муколитические препараты, которые выведут не только мокроту, но и токсические смолы.

К обязательным процедурам ухода за кожей после отказа от курения относятся:

Пилинг и скраб (не менее двух раз в неделю). Обновление и формирование клеток происходит во внутренних глубоких слоях дермы. Под воздействием вредных веществ обновленные клетки долгое время могут находиться изнутри. Пилинг не только поможет снять ороговевший клеточный слой, но и обеспечит впитывание увлажняющим и питательным веществам. Лучше пользоваться скрабом домашнего приготовления, например, сахарным или кофейным. Скрабирующее средство фабричного производства не должно иметь слишком крупных абразивных частичек, чтобы избежать травмирования и без того тонкой, ослабленной кожи.
Массаж активных точек. Данная процедура способствует активизации процесса восстановления: разглаживанию мелких морщинок, усилению кровообращения и лимфы. Дерма быстрее получает необходимые питательные вещества, благодаря чему выглядит более здоровой и ухоженной.
Умывания. Для придания коже свежести и упругости косметологи рекомендуют ежедневные утренние умывания прохладной водой или косметическим льдом. В зависимости от типа кожи можно использовать отвары трав: для сухой – ромашка, хмель, мелисса, лепестки роз; для жирной – полынь, зверобой, кора дуба, календула; для нормальной – цветы фиалки, мята, укроп, зверобой.

Хотя бы раз в месяц, а в идеале – раз в неделю нужно посещать баню или сауну, желательно наносить на кожу глину, мед, косметические антиоксидантные маски. После процедуры рекомендуется принимать контрастный душ. Во время обильного потоотделения вредные вещества будут выходить наружу, а кожа приобретет ухоженный вид.

Однако не стоит забывать, что лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями парные противопоказаны. Для них существует альтернатива – домашние ингаляции с лекарственными растениями Нужно вскипятить воду с травами, накрыть голову одеялом и подышать над паром несколько минут. После того, как поры лица расширятся, необходимо почистить лицо с помощью скраба.

И главное – не забывать про воду. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров свежей питьевой воды без газа. Большое потребление жидкости способствует выводу токсинов из организма и восстановлению кожи после отказа от курения.

Косметические средства по уходу за кожей

Чтобы кожа помолодела и воссановилась, желательно пользоваться качественной натуральной косметикой. В составе кремов должны быть витамины А, В, С, коэнзим Q10, коллаген. Эти компоненты содержатся в косметических средствах для ослабленной кожи и препятствуют увяданию. Кремы с УФ-фильтром защитят кожу от негативного воздействия окружающей среды, а средства с витамином F (комплекс полиненасыщенных жирных кислот) восстановят кожу во время сна.

Два-три раза в неделю нужно баловать свою кожу питательными масками. Лучше всего для этого подходит голубая или белая глина, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Из домашних средств косметологи рекомендуют бывшим курильщицам следующие маски:

Из сметаны и облепихи для тонуса кожи. Смешать в равных частях ягоды и сметану, нанести на кожу лица и шею, оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
Из измельченных листьев алоэ и меда для увлажнения. Смешать ингредиенты, нанести на кожу на 10-15 минут, смыть прохладной водой.
Из хурмы и моркови для выведения токсинов и насыщения кожи бета-каротином. Нанести на 30 минут, смыть теплой водой, затем протереть кожу кубиком льда.
Медово-лимонная с овсяными хлопьями от пигментных пятен. Смешать мед, овсяные хлопья, натуральный йогурт без добавок в равных частях. Добавить по пол чайной ложки лимонного сока и оливкового масла. Держать не менее 40 минут.

На ночь желательно выпивать по стакану слегка подогретого молока, можно с добавлением меда. Это гарантия здорового сна и хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а значит, еще одного шага на пути к оздоровлению кожи после отказа от курения. Эту простую процедуру оценит человек, только бросающий курить, ведь теплое молоко напрочь отбивает привычку браться перед сном за сигарету.

Влияние курения на кожу

Влияние курения на кожу оказывает даже непродолжительное курение, и вызывает предварительное старение. Внешние данные заложены природой и передаются по наследству. Существенно скорректировать внешность естественным путем в лучшую сторону не получится, а в худшую – запросто. Курение – пагубная привычка, которая вредит здоровью, ухудшает внешний вид человека.

Найди ответ

Как курение влияет на кожу лица

Ежедневно кожа человека испытывает стресс: перепады температур, оседающая пыль, несоблюдение правильного питания, разные заболевания внутренних органов – все это отражается на внешнем облике. Делая очередную затяжку, нужно отдавать отчет, что никотин способен в сотни раз усугубить состояние кожи.

Непродолжительный стаж курения наносит вред коже:

Кожа становится дряблой;
Раньше стареет и истончается;
Происходит ее обезвоживание, перекрывается доступ кислорода и питательных веществ;
Верхний слой эпидермиса обжигается сигаретным дымом, что ведет к закупорке пор;
Появляются воспаления, морщины и пигментные пятна;
Под глазами будут заметны мешки, появляется второй подбородок.

От курения кожа быстрее стареет за счет вымывания витамина С, теряет упругость и эластичность, провоцируется развитие купероза.

Тест для курильщиков

Отказ от сигарет действует

Подвергнутый интоксикации организм сигнализирует о проблеме, пытаясь достучаться до человека через кожные покровы. Отказавшись от никотина, бывший курильщик выбирает правильный путь – путь очищения.

Природа позаботилась, чтобы очищение не затянулось надолго. Большую роль играет стаж курильщика.

Если стаж курильщика внушительный, и в день выкуривалась пачка и более сигарет, то перемены с кожей станут намного весомей:

Кожа после отказа от курения начнет постепенно восстанавливаться;
Воспаления и пигментные пятна пропадут;
Болезненная сухость и обвислость кожи со временем перестанут беспокоить;
В итоге клетки кожи восстановятся и обновятся, снова начав радовать и окружающих здоровым ухоженным лицом.

В период реабилитации стоит придерживаться правильного питания. Следуя здоровому образу во всех сферах жизни, можно достичь быстрого результата.

Читать еще: Вред и польза электронной сигареты

Пройди тест для курящих

Восстановление кожи после табакокурения

Как восстановить кожу лица после курения? Процесс восстановления кожи может занять долго. Нужно помнить об этом и не опускать руки, не увидев мгновенных результатов. В ваших силах помочь процессу восстановления, дав коже некий толчок. Таким толчком станет пересмотр ежедневного рациона и очищение организма от засевших токсинов.

Для замедления процесса старения кожи рекомендовано употреблять больше витамина С и Е. Благотворное влияние окажут свежие фрукты и овощи. Содержащиеся в них витамины пойдут на пользу организму.

Некоторое время нужно не употреблять жирную и жареную пищу, копчености. Злоупотребление такими продуктами замедляет обмен веществ и процессы пищеварения, что отражается на коже.

Полезно наведываться в баню или сауну. Злоупотреблять такими походами не стоит, достаточно одного раза в неделю. Тепловое воздействие заставить кожу обильно потеть, а дополнительно ее покинут токсины. Со временем кожа приобретет здоровый вид.

В результате получится эффект, как при посещении бани – кожные покровы вспотеют, а поры расширятся. Подобное состояние кожи идеально для проведения чистки лица.

Скрабирование кожи, разные маски – все это способствует ее восстановлению. Если можно посетить косметолога, не стоит ей пренебрегать.

Когда улучшить состояние кожи после отказа от привычки

Удивительно, но большинство курильщиков даже не подозревают, что курение способно здорово подпортить их внешний вид. Следящая девушка может тратить кучу денег на косметические средства, а кожа ее будет становиться все хуже.

Отказ от курения помогает восстановлению обогащения кожи кислородом и питательными веществами. В возрасте до сорока лет эти процессы протекают быстрее, по достижении указанной цифры они замедляются.

Ускорить процесс можно, включив в свой день прогулки на свежем воздухе, изменив рацион питания и подобрав соответствующий возрасту и типу кожи косметический уход. При этой период нужно активно избегать компаний курильщиков, пассивное курение способно за короткие сроки сильно иссушить кожу лица.

Серьезные изменения происходят с организмом в первый месяц отказа от сигарет: восстанавливается слизистая желудка, клетки крови и тромбоцитов обновляются.

В этот же месяц изменяется и кожа: серый нездоровый цвет постепенно сходит, эпидермис обновляется. Полное восстановление цвета лица наступает на второй месяц отказа от сигарет. В это время нормализуется эластичность кожи.

Полезное видео по теме

Как меняется кожа после отказа от курения?

Воздействие никотина на кожу головы

Курение сигарет изменяет кожу лица, ухудшает состояние волос. Систематическое курение снижает иммунитет человека, ухудшает кровообращение и общее состояние. Наибольшему стрессу подвергаются сосуды, ответственные за доставку питательных веществ коже, ногтям и волосам.

Все эти факторы снижают иммунитет, волосяная луковица не получит нужного количества питательных веществ. Результатом станет засыпание фолликулы.

Сигареты делают хуже. Волосы начинают выпадать, цвет тускнеет, а блеск пропадает. Женщина начинает употреблять витаминный комплекс, который не оказывает влияния на состояние волос, поскольку никотин нейтрализует витамины. Он просто не дает им усваиваться.

На фоне ухудшения состояния волос женщина начинает переживать, организм испытывает сильный стресс, что еще больше вредит волосам. Кожа головы претерпевает изменения: становится сухой, покрывается перхотью.

Домашние рецепты борьбы

Чтобы помочь коже восстановиться после курения можно прибегнуть к домашним рецептам. Процесс не быстрый, следует запастись терпением, но полученные результаты будут того стоить.

Домашние методики восстановления кожи включают:

Скрабирование кожи. Для отшелушивания верхних слоев эпидермиса подойдет сахар, соль мелкого помола, гречка перемолотая. Естественные абразивы не ранят кожу.
Дополнять скрабы можно свежими ягодами, зеленью, медом, прополисом и воском.
После скрабирования эффективны питательные маски из натуральных продуктов. Подойдет сметана, мед, простокваша, бананы, яйца.
Сухая от никотина кожа нуждается в увлажнении. Увлажнить ее поможет любое масло, они содержат в составе жирные кислоты и витамины.
Маски из зеленой и голубой глины. Глина богата микроэлементами и минеральными солями. Результатом использования масок: улучшенный цвет лица и повышения упругости кожи.
Скорейшему восстановлению кожи способствует втирание жидкого витамина F, А, Е. Смазывать кожу нужно ежедневно. Приобрести витамины можно в любой аптеке.

В каких случаях следует прибегнуть к помощи врачей

Курение станет причиной изменений кожи, исправить которые в домашних условиях не просто. К ним относят: морщины, провисание век, припухшую кожу под глазами и опущенные уголки глаз.

Популярная процедура в настоящее время – ботокс. Максимальный эффект от процедуры у некурящего человека достигается за один сеанс. Курильщику могут понадобиться 3 процедуры. Стоит знать, что курение после проведенной процедуры сводит ее на нет, появляется потребность в повторной процедуре, что вызывает зависимость от препарата.

Одной из и действенных процедур для обновления кожи является микродермабразия – механический пилинг. В процессе пилинга с помощью микрокристаллов очищается поверхность кожи. Эффект от процедуры: кожа гладкая, а лицо обретает здоровый блеск.

При не проходящих темных кругов под глазами специалисты подбирают профессиональную косметику.

Процедуры для восстановления кожи

В среднем восстановление кожи после отказа от курения занимает не больше полутора месяцев. Важную роль играет стаж курильщика. Если он не слишком внушителен, то обновление клеток кожи пройдет за это время.

Если стаж большой, а количество выкуриваемых за день сигарет превышало 10 штук, понадобятся месяцы. В наших силах ускорить процесс.

Помочь могут несложные процедуры:

Правильное умывание. Рекомендуется умываться зеленым чаем, прохладной водой, минеральной водой. Это повысит упругость кожи, улучшит ее цвет и кровообращение. Протирают кожу кубиком льда замороженного отвара трав.
Пилинги и скрабы. Важно хотя бы один раз в неделю отшелушивать верхние слои эпидермиса, помогая коже обновиться. После отшелушивания рекомендовано использовать питательные маски из натуральных ингредиентов.
Питание. Исключите вредную пищу и добавить больше свежих фруктов и овощей.
Вода. Обезвоженную никотином кожу стоит увлажнять снаружи, изнутри. Воду принимают через 2 часа после питания и за 30 минут перед едой.
Спорт. Занятия спортом улучшают кровообращение и позволяют токсинам быстрее выводиться через кожу и легкие.
Прогулки на свежем воздухе и проветривание. Для человека, только бросившего курить, свежий воздух важен. Следует как можно чаще гулять на воздухе, проветривать помещения дома и на работе в пыльных офисных кабинетах.

Курение – причина многих болезней. Годами никотин накапливается в организме, чтобы в один момент подкосить ваше здоровье. Кроме заболеваний внутренних органов курение вызывает развитие болезней кожи. К таким болезням относят меланому, рак слизистых, болезнь Венсана и многие другие.

Выбрав здоровый образ жизни без вредных привычек, человек выбирает долгое сохранение молодости и красоты внешней, внутренней. Стоит присмотреться к отражению в зеркале, возможно пора задуматься о том, что мы делаем со своим организмом.

Стоит задуматься о том, что счастливый человек не станет ходить по врачам с целью исправить ошибки своих пагубных привычек. Здоровье кожи и всего организма стоит того, чтобы бросить курить сейчас!

Как меняется лицо у курящих людей?

Курение негативно воздействует не только на внутренние органы, но и портит внешность. Кожа курильщика заметно хуже чем у здорового человека. Злоупотребляющие никотином быстрее стареют. Воздействие сигарет таково, что при их длительном употреблении человек выглядит на 10-20 лет взрослее. Имеется множество характерных признаков, отражающих то, как курение влияет на кожу лица.

Влияние на внешность

Табачный дым из-за содержащихся в нем смол способен оказывать разрушительное воздействие на дерму. Никотин особенно сильно влияет на женщин. Табакокурение провоцирует следующие процессы:

загрязнение эпидермиса;
появление раздражений и высыпаний на коже;
развитие чрезмерной сухости покровов;
закупорка пор;
нарушение кровоснабжения в области лица;
истончение;
ухудшение эластичности и упругости.

Кожа после курения сразу теряет свой нормальный цвет. На ней со временем начинают проявляться пятна. При длительном поступлении никотина в организм дерма становится бледной из-за нехватки кислорода. Все это провоцирует ее преждевременное старение в виде появления морщин. Кожа при курении заметно обвисает и становится дряблой. Со временем у курильщика формируется второй подбородок.

Табачного дыма

Любая выкуренная сигарета продуцирует испарения, в составе которых содержится свыше 3500 соединений. Они включают в себя яды, канцерогены и опасные токсины. При курении эпидермис испытывает нехватку кислорода. В процессе происходит его замещение оксидом углерода, который присутствует в дыме. Начинающий курить человек может не испытывать негативного влияния никотина на кожу лица, но со временем у него начинают проявляться признаки синдрома привыкания в виде:

иссушения дермы;
сильного огрубения;
гипоксии;
сужения сосудов в верхних слоях покровов;
постоянной потребности в сигарете.

Основная проблема зависимых от табака людей заключается в развитии у них хронической нехватки кислорода. Эпидермис перестает быть эластичным, для него становится характерным болезненный вид. Все это служит причиной появления первых ранних морщин.

Состояние кожи усугубляется новыми проблемами в виде:

развития купероза с проявлением заметной сосудистой сетки на лице;
частого покраснения дермы из-за ее постоянных механических ожогов;
закупорки пор и формирования черных прыщей (комедонов) на носу, щеках.

Никотиновый дым обжигает покровы. От этого кожа начинает постоянно шелушиться. На ней появляются шероховатости. Сухость дермы становится хроническим признаком курильщика.

Важно! Никотин, содержащийся в одной сигарете, уменьшает обеспечение клеток кислородом на 7%.

Воздействие никотина на внутренние слои кожи

Табачный дым приводит к прекращению усвоения организмом витамина С. Он отвечает за выработку коллагена для дермы. Данное соединение обеспечивает ее упругость. Из-за недостатка коллагена эпидермис начинает стремительно стареть.

Из-за никотина сужаются мелкие сосуды внутри кожи. Это провоцирует сбой в питании клеток, нарушается их нормальное деление. Курение также формирует у человека некоторые инстинктивные привычки. Он часто щурится. При курении губы постоянно смыкаются. Возле них быстро появляются глубокие морщины. Внешность постепенно меняется в сторону заметного старения.

Внешние признаки курильщика

Внешность злоупотребляющего табаком человека начинает меняться сразу. Первоначально признаки выражены не так заметно. В дальнейшем у курильщика складываются характерные внешние черты. Если сравнить лицо курильщика до и после формирования вредной привычки, то его характерными признаками во втором случае будут являться:

наличие серого оттенка;
формирование второго подбородка на фоне потери упругости кожей;
пожелтение пальцев и наличие на них ожогов от сигарет;
появление морщин в носогубной складке;
выраженные мешки под нижними веками;
развитие пигментных пятен, напоминающих оспу;
дряблость покровов.

Курящий также длительное время не может избавиться от ран. Из-за сбоя в иммунитете они заживают значительно дольше, чем у других людей. У курильщиков с длительным стажем внешний вид страдает еще больше. Дополнительно у них отмечается:

появление межбровных складок;
опущение уголков рта;
формирование морщин в губоподбородочной зоне;
развитие “гусиных лапок” под глазами.

Читать еще: Дамские сигареты с кнопкой

При систематическом курении вернуть прежнее состояние коже даже при полном отказе от него бывает очень сложно. Вред эпидермису наносит и обычный кальян. Не имеет значения вид используемого компонента для курения. Еще больший вред наносит марихуана, поскольку она дополнительно провоцирует у человека опасную зависимость.

Сопутствующим признаком курильщиков со стажем также является пожелтение зубов. Вместе с этим формируется постоянный запах изо рта. Желтый оттенок приобретают и ногти человека. Происходит изменение в обмене веществ. Из-за его нарушения вес человека перестает быть стабильным, что отражается на самочувствии.

Последствия для кожных покровов

Вредная привычка способна провоцировать у человека различные опасные для жизни заболевания дермы. Одним из них является рак кожи. Курение способно вызывать развитие меланомы. Это продуцирующая опухоль, формирующаяся на коже в любой части тела. У курильщиков она нередко появляется на лице в виде образования темного цвета.

Особо важно! Развившаяся меланома у человека, имеющего пристрастие к сигаретам, в 3 раза чаще приводит к распространению метастазов в других органах. Курильщики с данным видом опухоли имеют больший риск летального исхода при ее появлении.

Человек, подвергающийся воздействию табачного дыма, часто рискует заболеть раком слизистой рта и губы. У курящих в 75 раз выше шансы столкнуться с данной формой онкологии.

Табакокурение заметно влияет на прикус. Это связано с привычкой человека держать сигарету в губах. На его исправление уходит длительное время. Попутно у него может развиться отмирание тканей десен. Данная патология получила название болезнь Венсана. Основное ее последствие – разрушение костной ткани, а также развитие тяжелых проявлений пародонтита.

Полезное видео

Об изменения при курении пойдет речь в видео:

Восстановления кожи после отказа от курения

Чтобы улучшить состояние дермы, необходимо полностью менять свой образ жизни. Для достижения нужного результата обязательно полностью отказаться от вредной привычки. Восстанавливать дерму требуется только комплексными методами.

Одним из способов очищения является тщательный уход за кожей лица. Необходимо регулярно избавляться от ороговевших частиц и стимулировать обновление покровов. Это в состоянии сделать только глубокий пилинг. В качестве компонентов для него рекомендуется использовать:

зерна кофе;
перемолотые грецкие орехи;
соль;
хлопья овса;
скорлупу от яиц;
сахар.

За основу для пилинга могут браться как молочные продукты, так и пчелиный воск. Важно укреплять состояние эпидермиса. Он нуждается в увлажнении. С этой целью необходимо регулярно наносить на кожные покровы лосьоны с кремами.

Рекомендуется до трех раз в неделю наносить на лицо маску на основе голубой глины. Лучше выглядеть коже позволяет контрастное умывание. Для устранения отеков и кругов под глазами рекомендуется применять кубики изо льда. Для более эффективного решения проблемы советуется обращаться к косметологу для проведения процедур по чистке, пилингу и оздоровлению кожи лица.

Питание

После отказа от курения важно скорректировать рацион. Питание должно быть сбалансированным. В меню необходимо включать только полезные для кожи лица продукты. К ним относятся:

В начальный период восстановления важно полностью отказаться от следующих продуктов:

сладостей (пирожных, тортов);
алкоголя;
жареной еды;
пищи, обогащенной солью;
жирных изделий;
острых приправ;
пряностей;
газированных напитков.

Для улучшения пищеварения требуется отказаться от быстрых перекусов. Важно регулярно употреблять чистую воду. За счет нее ускоряется обновление кожных покровов лица.

Значение для восстановления дермы имеют витамины. Их необходимо принимать внутрь. Рекомендуется проходить курс лечения мультивитаминами для восполнения нехватки микроэлементов в первые месяцы после прекращения курения.

Здоровый вид коже придают также прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется совершать их регулярно и по несколько часов. Улучшить упругость дермы и восстановить ее эластичность могут каждодневные занятия спортом.

Кожа и курение: как вредная привычка влияет на ваше лицо и как меняется внешность после отказа от сигарет?

Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?

Из статьи вы узнаете

Почему стареет кожа лица от курения?

Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Фото лица курильщика и здорового человека

Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.

Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.

Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.

Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.

Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.

Еще о вреде курения для кожи

Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:

Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.

Как меняется внешность после отказа от курения?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.

Читать еще: Сигареты редмонд с капсулой

Как восстановить кожный покров?

Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:

Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.

Косметические средства и народные рецепты

Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:

крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
косметические средства с коферментом Q10;
тональные основы с УФ-фильтрами.

Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.

Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.

Для домашнего скраба подойдут:

овсяные хлопья;
молотый кофе;
сахар, соль или сода;
измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).

Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.

Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.

Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:

овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:

с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.

Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.

Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.

Заключение

Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.

Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.

Как происходит восстановление кожи после отказа от курения

Наиболее наглядно ощутить пользу жизни без сигарет можно, если обратить внимание на восстановление кожи после отказа от курения. У тех, кто бросил курить, в наиболее оптимальном режиме начинают функционировать все органы. Но именно состояние кожи прекрасно демонстрирует положительные изменения во внешности.

Можно ли восстановить кожу после отказа от курения?

Типичное лицо заядлого любителя сигарет выглядит не лучшим образом. Мелкие морщины, землистый оттенок лица, возможные воспаления и прыщи — все это никак не украшает даже мужчину, что уж говорить о представительницах прекрасного пола! Если прибавить к неприглядной картине пожелтевшие пальцы рук, неприятный запах изо рта, то впечатление от курящего человека останется весьма неприятным.

Но есть и хорошая новость: после отказа от курения и кожа вполне может приобрести прежний вид, причем в довольно короткие сроки. Разумеется, если стаж курения составляет от 10 лет и более, глубокие морщины уже не получится убрать одними лишь домашними методами, но нормализовать цвет лица и добиться свежего и привлекательного внешнего вида вполне возможно.

Как меняется кожа после отказа от курения

Никотин начинает выводиться из организма почти сразу же после выкуривания сигареты. Таким образом, если человек твердо решил распрощаться с вредной и докучливой привычкой, положительные изменения в состоянии здоровья происходят очень быстро.

Как же реагирует кожа на отсутствие никотина в организме? В ней происходят следующие изменения:

Через 12 часов после отказа от курения легкие восстанавливаются, стабилизируется дыхание, устраняются проявления бронхоспазма. Вследствие таких изменений кожный покров начинает лучше снабжаться кровью, оттенок лица становится более свежим. Но до существенных изменений еще очень далеко. Процесс регенерации лишь только начинается и будет успешным в том случае, если у решившего бросить курить хватит силы воли удержаться от соблазна.
Через 24 часа состав крови нормализуется: в ней увеличивается содержание кислорода и уменьшается наличие углекислого газа. Снабжение кожи питательными веществами улучшается, благодаря чему начинается процесс ее очищения. Новые прыщи уже не возникают. А если и появляются, то в небольшом количестве — это выводятся токсичные вещества, накопившиеся в организме за долгие месяцы курения.
Через 3-4 дня основное количество токсинов покидает организм. Уже больше не заметен неприятный запах изо рта, а аромат кожного покрова становится более приятным. В этот период возможна повышенная потливость: таким способом организм избавляется от вредных веществ через поры кожи.
Через неделю значительно восстанавливаются слизистые оболочки органов пищеварения, вследствие чего объем токсичных веществ, попадающих в кровь из кишечника, заметно уменьшается. Риск появления прыщей многократно снижается.
Через месяц кожа заметно очищается, поэтому приобретает естественный и здоровый цвет, а также прежнюю эластичность. Начинают разглаживаться мелкие морщины, причиной появления которых был процесс курения.
Через 6 недель (почти через 1,5 месяца) восстановятся волокна эластина и коллагена, поэтому кожа станет мягкой, приятной на ощупь. Землистый оттенок лица окончательно исчезнет, а взамен на щечках появится естественный легкий румянец. Прыщи также уйдут в прошлое, если, разумеется, причиной их появления не являются какие-либо заболевания или недостаточный уход за кожей.

Исследование близнецов в Британском медицинском центре

Таким образом, процесс восстановления кожи обычно завершается в течение полутора месяцев с того момента, как курильщик бросил последнюю сигарету и дал себе слово больше никогда не потакать вредной привычке. Если стаж курения очень большой, то период регенерации кожи может затянуться на несколько месяцев. Но положительные изменения обязательно станут заметны через некоторое время.

Как восстановить кожу лица после курения

Процесс восстановления клеток кожи можно значительно ускорить, если уделить внимание специальному уходу за лицом. А также воздержаться от всего, что может навредить здоровью кожного покрова.

Наилучшим образом способствуют решению проблемы, как восстановить кожу после курения, следующие процедуры:

Пилинг. Для очищения кожи с помощью скрабов можно использовать как готовые покупные косметические средства на основе абрикосовых и виноградных косточек, кофейных зерен и прочих ингредиентов, так и скрабы домашнего приготовления. Можно приготовить отличное средство из кофейной гущи или молотого кофе. Но желательно все-таки отдать предпочтение готовой косметике, подобранной с учетом типа кожи. Скрабом достаточно пользоваться 1-2 раза в неделю, нанеся его на мокрое лицо, распределяя по коже аккуратными движениями, а затем тщательно смывая слегка теплой водой.
Умывание прохладной водой, минеральной водой, зеленым чаем или разбавленным соком цитрусовых. Подобные водные процедуры, применяемые в области лица, будут повышать упругость кожи, улучшать оттенок лица и стимулировать кровообращение.
Достаточный питьевой режим. Кожу следует питать влагой не только снаружи, но изнутри — путем употребления рекомендованного количества воды. Пить чистую воду следует через 1,5-2 часа после любого приема пищи, а также за полчаса перед едой.
Правильное питание. Так как основная роль по выведению токсинов возложена на пищеварительную систему, то следует помочь своему организму. Нужно включать в рацион достаточно фруктов и овощей, чтобы обеспечить поступление требуемого объема клетчатки. В свою очередь, клетчатка является своеобразным «чистильщиком», выводящим всё ненужное из кишечника.
Физическая активность. Любые занятия спортом или хотя бы обычная физическая работа позволят улучшить кровообращение. При интенсивных движениях токсичные веществе намного быстрее выводятся через легкие и кожу. В результате снижается кислородное голодание кожного покрова, что особенно важно в первые недели после отказа от курения.
Проветривание. Свежий воздух очень важен для любого человека, а уж тем более для того, кто недавно бросил курить. Проветривать помещение необходимо везде: и на рабочем месте (например, в офисе), и дома. Проблема недостатка свежего воздуха усугубляется тем, что современные пластиковые окна практически закупоривают помещение, лишая его притока свежего воздуха. Держать окно открытым в режиме проветривания не всегда целесообразно и безопасно. А так называемое «микропроветривание» практически не обеспечивает вентиляции. Обеспечивать достаточный приток воздуха следует всеми возможными средствами. Тщательно проветривать комнату хотя бы через каждые два часа, оставлять одну створку окна немного открытой, подпирая ее на подоконнике каким-либо тяжелым предметом.

Наряду с проведением оздоравливающих мероприятий, следует позаботиться и о том, чтобы вместо одной вредной привычки — курения, — не приобрести несколько других. Так, нежелательно злоупотреблять сладостями, кофе, фастфудом, которые также вредны для кожи. В период отказа от сигарет необходимо увлечься полезным делом и уделять ему все внимание. Это позволит минимизировать психологический дискомфорт и избежать ненужных соблазнов. Зато уже через несколько недель приятные изменения во внешнем виде наглядно продемонстрируют пользу от здорового образа жизни.