Что самое вредное в сигарете

Мы выяснили, сколько вреда приносят разные виды курения на самом деле

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

О том, чем грозит организму курение, можно прочитать на любой пачке сигарет. Поэтому многие курильщики, которые не желают полностью отказываться от вредной привычки, ищут альтернативу: электронные сигареты, вейп, кальян. Но так ли уж безопасны эти виды курения?

Мы в AdMe.ru решили разобраться в вопросе и спешим поделиться результатами.

Сигареты

То, что мы привыкли называть сигаретой, в табачной индустрии и в документах Всемирной организации здравоохранения называют СДН, то есть «система доставки никотина». Никотин, угарный газ, ацетон, мышьяк, метан, полоний. И это вовсе не урок химии, а содержимое одной-единственной сигареты. Исследователи подсчитали, что сигаретный дым содержит 7 357 химических соединений разных классов.

К примеру, табачный дым содержит угарный газ, который, попадая в кровь, образует прочную связь с гемоглобином. Из-за этого у курильщика наступает кислородное голодание. Для постоянно курящих людей любая физическая нагрузка становится настоящим испытанием.

Среднее количество выкуриваемых сигарет на человека.

Стоит также помнить и о том, что:

2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Это значит, что, выкурив такое количество сигарет за 1 раз, можно звонить в реанимацию.
Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год.
После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Он вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом.

«Легкие» сигареты

«Легкие» сигареты называют наименее вредными, но это вовсе не так. Да, в них уменьшенное содержание смол и никотина. Но не это главные показатели вреда сигареты. Есть еще другие, которые, к сожалению, на пачке не указываются. В «легких» сигаретах сохраняется очень высокая концентрация специфических нитрозаминов — так называются канцерогены, которые содержатся не в смоле, а в самом табаке.

Одна группа канцерогенов контролируется, а вторая остается без надзора — на это и рассчитывает производитель.

Кроме того, организм курящего требует свою дозу никотина, и, если в сигарете его меньше, чем вы привыкли, вы просто выкурите еще, и купите не одну, а две пачки сигарет.

Сигары

Главным аргументом в пользу сигар называют то, что на улице их не покуришь и что они прибавляют образу мужчины статусности. Да, сигары действительно курят реже, чем сигареты. Но в одной сигаре при этом содержится столько табака и вредных веществ, сколько в целой пачке обычных сигарет.

Следовательно, вы делаете выбор между большой дозой яда, но реже, или меньшими, но чаще.

После многочисленных проверок выяснилось, что сигарный дым является лидером по мутагенности. Канадские токсикологи установили, что сигары по этому показателю в 2,42 раза превзошли сигареты.

Самокрутки

Самокрутки — это те же сигареты: отличия между ними минимальные. То, что вы самостоятельно «собираете» свою сигарету из полуфабрикатов, вред от процесса курения не уменьшает. Угарный газ, никотин и аммиак — список вредных веществ ничем не отличается от обычной сигареты.

Более того, как сообщают новозеландские ученые из Университета города Отаго (University of Otago), самокрутки могут быть гораздо вреднее, чем классические сигареты.

Сравнительный анализ компонентов табака обычных сигарет и самокруток показал, что в сигаретах содержится около 0,5 % различных вредных добавок, а в фасованном табаке порой до 18 %.

Курительная трубка

Трубку курят обычно не взатяг, лишь пускают дым в рот, смакуют вкус и выдыхают. И несмотря на это, основное действующее вещество, вызывающие привыкание — никотин, все же усваивается организмом, пусть даже и в меньшем количестве.

Для курения трубок зачастую используют табак из сырья высокого качества, которое лучше, чем сигареты. Кроме того, при курении трубки нет сигаретной бумаги и клея, продукты горения которых также наносят вред.

И вместе с тем основные токсичные компоненты, отравляющие человеческий организм, полностью идентичны как в сигаретах, так и в трубке. Все табачные дымы содержат канцерогены. И при тлении чистого табака внутри табачной камеры наиболее вредно вдыхание самого табачного дыма.

Электронные сигареты

Основной задачей электронной сигареты было избавление курильщика от вредной привычки путем замены горького дыма на ароматный пар. Заядлые курильщики выбирают жидкость с содержанием никотина и постепенно уменьшают его дозировку при курении.

И в то же время анализ крови и мочи у любителей электронных сигарет показал, что на них точно так же влияют нитрозамины и токсичные полимеры. Никотин, который в них содержится, вызывает привыкание и является сильным нейротоксином.

«Вейп, несомненно, менее опасен, чем курение обычной сигареты, — говорит Стэнтон Гланц (Stanton Glantz), научный сотрудник Калифорнийского университета (University of California). — По крайней мере потому, что электронные сигареты создают пар, а не дым, так что курильщик вдыхает меньше никотина, чем мог бы».

Но даже если вы и выбираете безникотиновую жидкость, это не значит, что вашему организму это будет полезно.

Основными компонентами любой жидкости для вейпа являются пропиленгликоль и глицерин. Ученые выяснили, что во время нагревания они разлагаются и это приводит к высвобождению таких токсических веществ, как формальдегид и акролеин. Формальдегид оказывает негативное воздействие на нервную систему, а акролеин раздражает слизистые оболочки дыхательных путей и глаз.

Во время нагревания спирали вейпа образуется мелкодисперсный пар. Этот пар легко вдыхается и не обжигает дыхательные пути. Однако же при чрезмерном нагреве частички жидкости электронных сигарет оседают в легких человека. Именно в этом аспекте и заключается главный вред вейпа.

Кальян

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно, в дым не попадают никотин и все вредные вещества.

Однако дым кальяна даже после прохождения через водяной фильтр имеет в своем составе большое количество токсинов — и тяжелые металлы, и канцерогены.

Ученые из Азии и Африки выяснили, что дым, несмотря на прохождение его через охлаждающую жидкость в кальяне, все равно не остывает до безопасной температуры. Продукты горения табака, разогревающиеся до 400 °С, просто не успевают остыть, проходя через колбу с водой и трубку. Вдыхая слишком горячие потоки дыма, мы сжигаем микроволоски на нашей гортани, делая попадание в дальнейшем пыли и вредных веществ из воздуха в наши легкие более простым.

Американские ученые пошли дальше и провели биохимические исследования слюны и мочи. Выяснилось, что состав крови у людей с пристрастием к табаку и у кальянных курильщиков примерно одинаковый. И у тех, и у других повышено содержание монооксида углерода и производных никотина. Значительная разница обнаружилась у группы людей, которые употребляли безникотиновый табак. Их показатели оказались близки к норме.

Наше исследование лишь в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру и не стоит ничем, даже на первый взгляд безопасным, злоупотреблять. Ведь одна из самых главных человеческих ценностей — это здоровье.

А как вы думаете, реально ли отказаться от самой распространенной вредной привычки в мире?

Никотин — не яд? Что на самом деле смертельно опасно в сигарете

Здоровый образ жизни

Однако вернёмся к никотину

В реальной жизни небольшие дозы этого вещества дают неожиданный и полезный эффект: никотин влияет на микробиом кишечника, его применяют при лечении шизофрении и ожирения. Поэтому, хотя он и вреден в больших дозах, но некоторые его физиологические свойства можно использовать для лечения болезней.

Никотин существенно влияет на мозг: он вызывает расслабление и помогает лучше думать. Однако также он вызывает и привыкание.

Весь вред курения связан, прежде всего, с процессом сжигания табака, а вовсе не с никотином. К тому же никотин при сжигании очень быстро разрушается.

Горение табака приводит к выделению смол, бензола, формальдегида и бензопирена, которые при вдыхании наносят вред лёгким.

Бензопирен содержится не только в сигаретах, но и в копчёных шпротах: 2 баночки шпрот содержат столько же этого вещества, сколько и пачка сигарет.

Температура на конце сигареты достигает более 700 ○ С. При этой температуре сгорает всё, и разрушается никотин. Сигарета должна долго гореть для того, чтобы горячий воздух проходил через неё и при температуре 200–300 ○ С обогащался никотином, ради которого человек и курит.

С учётом всего, о чём говорилось выше, можно определить шаги по уменьшению негативного влияния курения на здоровье:

Так или иначе, курить плохо. Бросить курить — очень сложно, но это наилучший выбор, который можно сделать.
Вред для здоровья человека возникает не от никотина, а от продуктов сгорания смол. Все альтернативные способы доставки никотина (пластырь с никотином, жевательные резинки с никотином, жевательный табак, электронные сигареты и системы нагрева табака) — менее вредны.
Электронные сигареты наносят ещё и вред другого характера, который связан не с курением, а с содержанием ароматизаторов низкого качества, которые потенциально опасны.
Система нагрева табака и её аналоги работают по принципу нагрева, а не сгорания. Это в значительной мере снижает риски курения.
Старайтесь не курить, когда вы пьяны: в нетрезвом состоянии появляется желание выкурить много сигарет.
Дешёвые сигареты более опасны, чем дорогие.
Не используйте обычные и электронные сигареты с ароматизаторами.
Не переходите на лёгкие сигареты для снижения вреда. «Лёгкие» они только из-за меньшего содержания никотина, а горение в них происходит так же, как и во всех других сигаретах.
Курите меньше: кладите сигареты подальше от себя, чтобы к ним надо было далеко идти, не берите с собой зажигалку. Если сила воли не помогает стать здоровым, то полагайтесь на лень — она сильнее.
Не курите сразу после физической нагрузки. В это время дыхание становится более глубоким и частым, что ускоряет поступление смол в лёгкие.
Не пейте БАДы и витамины, которые снижают вред от курения. Во-первых, они бесполезны, во-вторых, могут навредить, а в-третьих, веря в такие таблетки, люди зачастую позволяют себе курить больше.

Главное, помните: бросить курить никогда не поздно, это можно сделать в любом возрасте. Даже если вы курите 20 лет и никак не можете заставить себя бросить — не думайте, что для вас всё потеряно. Чем раньше откажетесь от этой привычки — тем дольше проживёте!

Какие сигареты менее вредны для здоровья?

Курящие прекрасно знают о вреде курения, но поскольку они не могут избавиться от курения полностью, то ищут альтернативные варианты (например, начинают курить «безопасные» сигареты).

Если вы читаете эту статью, то наверняка вы хотите меньше курить или вовсе избавиться от этой привычки. Именно поэтому уже завтра в 19:00 мы проводим бесплатный вебинар на тему, как легко бросить курить за 1 день по методу Аллена Карра.

В этой статье мы расскажем Вам, какие сигареты самые безопасные, а какие наиболее вредные.

Все курящие — далеко не глупые люди, которые прекрасно понимают и осознают вред курения, и, конечно, это их беспокоит. Поэтому те, кто не могут бросить курить (а также те, которые ищут безопасные сигареты), интересуются, какие из сигарет являются наименее вредными, а какие — самыми опасными. И сегодня мы разберемся с этим вопросом.

Люди старшего поколения часто сетуют (впрочем, как всегда), что деревья раньше были выше, эскимо было настоящим, а табак — натуральным. Может быть, они неправы касательно деревьев, а вот что касается продуктов питания или других «продуктов», то здесь они правы на 100 %. Поскольку современный мир вертится вокруг денег, то, конечно, производители продуктов питания или продавцы сигарет ищут новые технологии, которые позволяют снизить себестоимость и, соответственно, получить большую прибыль.

Мы не будем в этой статье подробно обсуждать продукты питания, а вот о сигаретах нужно говорить, учитывая то, что большинство людей не подозревают о том, как ими манипулируют на химическом уровне.

Все ли сигареты одинаково вредны для здоровья человека?

Начнем с главного: в сигаретах нет натурального табака. То, что мы привыкли называть сигаретой, в табачной индустрии и в документах Всемирной организации здравоохранения называют СДН, то есть системой доставки никотина. Банальная сигарета — это коммерческий продукт, на настоящий момент доведенный до совершенства, имеющий свойство вызывать быструю и сильную зависимость. У него низкая себестоимость, но дорогая розничная цена (особенно если взять Европу, где его стоимость составляет 5–10 евро, а в Австралии доходит до 20 долларов США).

Себестоимость снижена за счет отсутствия табака, поскольку вместо него сигарета содержит обычное папье-маше, пропитанное химическим составом, который сигаретная индустрия называет «ликёр». Он уже содержит синтетический никотин, ароматизаторы, медицинские препараты, увлажнители, консерванты, удерживающие влагу вещества и прочее.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Схожесть нарезанной бумаги с табаком достигается за счет нанесения на тонкий слой клея измельченного порошка табака, получаемого в специальных вакуумных установках, которые взрывают и превращают в табак листья вместе с жилками этого растения.

Какие лучше курить сигареты сегодня? Какие из них не вредны для здоровья человека? Ответ: никакие. Абсолютно любые сигареты, легкие или крепкие, в том числе сигары или сигариллы, содержат химию, которую добавляют искусственно.

Поэтому вывод один: абсолютно все сигареты вредные и опасные, вызывают зависимость и усиливают её. Сложно выбрать, какое из двух зол наиболее опасное. Тем не менее, давайте разберемся и ответим на самые популярные вопросы.

Вопрос № 1: какие сигареты самые вредные?

Мы рассказали, что современная сигарета — это в прямом смысле набор химических веществ. Возможно, Вы подумали, что выпускаемые сейчас сигареты самые вредные? Не совсем. Даже если Вам удастся найти сигареты с натуральным табаком, они не будут менее вредными. Дело в том, что в натуральном табаке никотина и радиоактивного полония-210 содержится больше.

Вопрос № 2: какие сигареты вреднее — с ментолом или без?

Более опасны сигареты с ментолом. Но вот опросы говорят о том, что люди как раз считают их менее вредными и лучше курить сигареты именно с ментолом, ведь его часто используют в медицинских препаратах. В то время как ментол, содержащийся в сигаретах, провоцирует кашель и является невероятно опасным для сердца. Более того, ментоловые сигареты маскируют ужасный запах табачного дыма, поэтому в большей степени создают иллюзию удовольствия. Именно по этой причине их выбирают женщины и начинающие курильщики. И именно по этой причине авторитетные организации — к примеру, американский Минздрав (FDA), — хотят запретить продажу ментоловых сигарет.

Читать еще: Почему вредно курить сигареты

Вопрос № 3: какие марки сигарет менее или более вредные?

В настоящее время технологии изготовления сигарет одинаковы для всех марок и брендов. Но в прошлом самой «жесткой» маркой были сигареты под названием «Мальборо», поскольку они первые стали добавлять в сигареты мочевину, которая содержит аммиак и ускоряет процесс связывания никотина в головном мозге.

Вопрос № 4: какие сигареты вреднее — толстые или тонкие?

Здесь существенной разницы нет. Поскольку все определяется содержанием никотина и углекислого газа.

Вопрос № 5: какие сигареты вреднее — со вкусом или без?

Здесь можно с уверенностью сказать, что ароматизированные сигареты, как и ментол, маскируют ужасный запах дыма, создавая в большей степени иллюзию удовольствия. Но есть и еще один аргумент: продавцам сигарет использовать натуральные ароматизаторы очень дорого, поэтому они применяют искусственные, которые являются причиной так называемой попкорновой болезни легких.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Вопрос № 6: какие сигареты вреднее — легкие или тяжелые?

Разумеется, именно легкие сигареты являются наиболее опасными, поскольку для зависимого человека потребность покурить определяет только содержание никотина в крови. Поэтому если человек курит облегченные сигареты, то ему приходится курить чаще. А это означает большее отравление, поскольку табачный дым содержит не только ядовитый никотин, но и другие отравляющие вещества.

Вопрос № 7: какие сигареты вреднее — электронные или обычные?

Наверное, это самый сложный вопрос. Можно предположить, что обычные сигареты в большей степени содержат продукты горения, а также серу и селитру, которые контролируют процесс горения. Тем не менее, электронные сигареты также содержат продукты горения, поскольку жидкость в них нагревается проволокой. Во время этого процесса также образуются формальдегиды. Но акцент все же надо сделать на другое. Курение обычных сигарет является опасным. Об этом пишут на пачках сигарет, об этом говорит Минздрав, об этом знают люди, которые курят в течение многих лет. Только вот курение/парение электронных сигарет не беспокоит любителей пластиковых трубочек с электроникой. Они не создают неприятного запаха от рук или изо рта. И те, кто подсел на электронные сигареты, в меньшей степени принимают решение избавиться от зависимости.

Вывод очень неутешительный: безопасных сигарет нет. При этом неважно, какие они — тяжелые или легкие, тонкие или толстые, обычные или электронные. В любом случае все они опасны и создают зависимость, и за это Вы будете платить свои деньги.

Что вреднее: никотин или смолы в сигаретах?

О вреде курения написано сотни научных трудов. Поэтому, нет смысла толочь воду в ступе и доказывать заядлым курильщикам то, что курение вредит их здоровью. В этой статье хотелось бы коснуться такой темы: что вреднее: никотин или смолы, содержащиеся в сигаретах. А для этого нужно понять из чего состоит сигарета?

Никотин или смолы: что вреднее

Состав сигареты

Из чего же состоит сигарета?

Во-первых, из очень опасных и вредных веществ, таких как оксид углерода, и монооксид углерода, цианистый водород, азот, и всяких радиационных компонентов. Наибольшую опасность из вышеперечисленных компонентов, как явно выраженных недостатков, составляет оксид углерода. Это вещество способно серьезно влиять на состояние гемоглобина в крови, которое приводит курильщиков к кислородному голоданию. А проявляется это в постоянной отдышке и быстрой усталости.
Во – вторых, из никотина. По своей природе, он является сильнодействующим наркотиком, так как вызывает привыкание и зависимость. Как и любой наркотик, он сначала приводит мозг и тело в возбужденное состояние, а после истощает его. Человек чувствует себя вялым, он не видит красок в жизни. Все становится безразличным и мысли только об одном — где взять сигарету или как выделить время на перекур.
В — третьих, из смолы. Само выражение смола, в данном случае, не несет в себе никакой привязки к определенному веществу. Это как раз является соединением или если хотите смесью нескольких сотен различного вида токсичных веществ. Они, в виде липкого осадка, остаются на легких курильщика.

Опасность никотина и смолы

Некоторые люди, под действием никотиновой зависимости, наоборот становятся раздражительными и агрессивными. Крепость сигареты можно определить по содержанию никотина в ней. Если используют табак высокого сорта, то содержание никотина в нем будет меньше. Смертельная доза никотина для человека составляет 60мг.

Сигаретная смола представляет собой соединение опаснейших для организма канцерогенов, именно они являются убийцами организма, сколько бы их не употреблять. Именно присутствие в сигаретах смолы приводит к образованию раковых клеток и является причиной таких болезней, как рак легких и рак горла.

Именно присутствие смол в сигаретах является причиной постоянного кашля у заядлых курильщиков, так как препятствует отхождению вредных веществ из легких вследствие оседания и прилипания на легких.

Так может быть есть табачные изделия, которые менее опасны для здоровья? Ведь производители табачной продукции давно выпускают сигареты с низким содержанием никотина и смолы.

Сколько в сигаретах смол и никотина

Составим таблицу, в которой сравним смола никотин соотношение

Сорта	Цвет пачки	Винстон	Бонд	Кент
Суперлегкие	Белый	никотина 0,1 мг, смол 1мг	никотина 0,04 мг, смол 4мг	никотина 0,1 мг, смол 1мг
Легкие	Серебристый или белый	никотина 0,4 мг, смол 5мг	никотина 0,4 мг, смол 4мг	никотина 0,3 мг, смол 4мг
Средние	синий	никотина 0,5 мг, смол 6мг	никотина 0,6 мг, смол 6мг	никотина 0,5 мг, смол 5мг
Крепкие	Красный или черный	никотина 0,8 мг, смол 10мг	никотина 1 мг, смол 15мг	никотина 0,7 мг, смол 7мг

Как определить крепость сигарет?

Все, что для этого нужно, просто взглянуть на пачку. Крепкий табак обычно фасуют в пачки красного или черного цвета. В пачках синего цвета находятся сигареты средние по крепости. Табачные изделия с малым содержанием этих веществ выпускаются в пачках серебристых цветов или просто серого, ну и с минимальным количеством, смола никотин соотношением пропорций, выпускаются в пачках белого цвета. Если пачка имеет зеленоватый оттенок, то в данном табаке присутствует вкус ментола.

Сколько в табачном изделии вредных составляющих можно узнать, взглянув на торец пачки. Именно там указывается вся информация. Цифры могут отличаться, потому что у каждого производителя свое содержание этих веществ. И чем меньше указанные цифры и светлее цвет пачки, тем легче табачное изделие. Следует также сказать, что сигареты, без фильтра, содержат в своем составе большее количество смолы и никотина.

Самые легкие и крепкие сигареты

Такие марки, как «Winston», «Kent», «Bond» являются самыми популярными марками среди табачных изделий с наименьшим содержанием никотина.

Самыми крепкими сигаретами считаются «Капитан Блэк». Содержание в них никотина 14мг, а смол 1,2мг. Этот сорт является одним из самых крепких. Надо сказать, что табачные изделия с высоким содержанием никотина содержат очень качественный фильтр и всякие ароматические вещества, и поэтому крепость не сильно влияет на общие вкусовые ощущения.

Секреты производителей

Хочется открыть один секрет- все сигареты изготавливаются из одного вида табака. Но только сорта табака применяются разные ( от первого сорта до седьмого). А значит, содержат вредных веществ они в одинаковом количестве. Просто для облегченных изделий используется при изготовлении фильтра специальная перфорированная бумага. Где дырочек, через которые подсасывается воздух, значительно больше, и поэтому создается ощущение облегченного курения. Качественный фильтр, конечно, помогает задержать и очистить попадающий в легкие табачный дым. Поэтому, для вашего организма следует учесть этот немаловажный факт, и выбирать табачные изделия, опираясь на присутствующий фильтр.

Читать еще: Вред от электронных сигарет мифы и правда

Развеивая миф о том, что сигареты с наименьшим содержанием этих составляющих менее опасны, мы открыли для себя одну непреложную истину, что состав смол и никотина в облегченных сигаретах такое же, как и у сигарет, считающихся крепкими. И данных, подтверждающих обратное, просто нет. Врачи уверены, что это очередная маркетинговая уловка, на которую попадаются начинающие курильщики.

И еще неизвестно что на самом деле содержится в сигаретах, и в каком количестве. Потому что, не все то, что заявлено на пачке, совпадает с содержимым.

Да и проходящий очищение табак, после специальной обработки и добавленных ароматизаторов, несет в себе куда большую опасность. чем обычный табак, без добавлений.

Так какие же сигареты предпочесть?

Если рассуждать здраво, то если человек не может обойтись без курения, то у него никотиновая зависимость. А если у человека зависимость, то ему нужна определенная доза никотина в организме, чтобы он чувствовал его присутствие. Значит дело не просто в количестве сигарет, а в самом размере никотина, попавшего в организм. И сколько бы не обманывал себя человек, но если ему достаточно было выкурить в день всего четыре крепкие сигареты, то облегченных ему покажется мало, и он выкурит в два, а то и три раза больше, пока организм не восполнит свою дозу. И вот вам уже нужно покупать не одну пачку на три дня, а две или три. А стоимость у них одинаковая.

Теперь вы можете понять маркетинговый ход компаний, зарабатывающих деньги на изготовлении и продаже табачных изделий.

Конечно, здесь мы не учитываем людей с огромной силой воли, которые перешли на облегченные сигареты и придерживаются определенного количества выкуренных сигарет в день. Ведь тогда можно с уверенностью сказать, что легкие сигареты с качественным фильтром, при меньшем содержании смол и никотина, явно предпочтительнее. Только следует предупредить, что стараясь хоть как-то насытить организм никотином, курильщик может делать затяжки глубже и продолжительнее, что так же отрицательно скажется на вашем здоровье.

Состав сигарет. Самый вредный компонент

Добавлена: 25.09.2013 18:13

В действительности все обстоит совершенно противоположным образом. Вредный никотин просто меркнет на фоне массы химических элементов, которые в обычном случае хранились бы в контейнерах с надписью «Яд», а в составе сигарет преспокойно обретают летучую форму и попадают не только в наши легкие, но и в организмы окружающих людей. Таких элементов в сигаретном дыме содержится не менее 5000; большая их часть вызывает развитие серьезных заболеваний и способна разрушить даже богатырское здоровье.

Кстати, тот, кто уповает на сигаретный фильтр , в корне неправ: он нейтрализует не больше 20-40% вдыхаемых вредных элементов – а это просто капля в море по сравнению с тем, что попадает в ваш организм. Фильтр не спасает от яда ни в газообразной форме (ацетальдегид, изопрен, сероводород и т.д.), ни в твердой форме (смолы, содержащие фенол, нафтол, стронций и т.д.). Добавьте сюда еще вред от вдыхания собственно продуктов сжигания и употребления внушительных доз никотина – и получите цельную картину массированного отравления организма в процессе курения.

Никотин. То, из-за чего люди, собственно, и дышат дымом. По сути, это легкий наркотик, который при употреблении в небольших дозах вызывает возбуждение и приподнятое настроение, а также легкое головокружение. Эффект от употребления никотина держится недолго, а вот привыкание, наоборот, происходит быстро: достаточно регулярного курения в течение 2-3 недель, чтобы «подсесть» на никотин. Для получения эффекта требуется эскалация употребления никотина: то есть вы должны постоянно увеличивать дозу (в данном случае – количество сигарет), чтобы степень удовлетворения не понижалась. Никотин накапливается в организме и в перспективе вызывает нарушения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах , расстраивает нервную систему , негативно влияет на обмен вещест и гормональный фон, значительно увеличивает риск развития злокачественных опухолей.

Кадмий. Тяжелый металл, который имеет свойство накапливаться в почках и оказывать на них токсическое действие. Крайне опасен во время беременности (поднимает до небес риск преждевременных родов и выкидыша), а также негативно влияет на кости, изменяя их плотность и делая их более хрупкими.

Синильная кислота. Сильный яд, который относится к группе наиболее токсичных; накапливается в легких и нарушает их способность правильно функционировать. Также препятствует кислородному обмену в крови и тканях, что постепенно приводит к хронической гипоксии тканей организма.

Свинец. Металл, о вреде которого знает каждый: организации здравоохранения во всем мире долгие годы боролись с примесями свинца в бытовых объектах. Свинец отравляет весь организм целиком, накапливается в тканях и крови, вызывает постепенные нарушения сердечно-сосудистой, пищеварительной , нервной систем.

Бензол. Ароматический углеводород, который в первую очередь негативно влияет на кровь человека. Вносит свою лепту в развитие таких заболеваний крови, как анемия и лейкемия.

Мышьяк. Просто яд. Используется в быту именно как ядовитое вещество и при этом входит в состав сигарет, отравляя организм. Сильнее всего воздействует на пищеварительную систему и слизистые оболочки, также может приводить к развитию кожных заболеваний и анемии.

Ацетальдегид. Канцероген, который воздействует как токсин на нервную систему и обмен веществ, вызывает гормональные и нервные нарушения. Особенно опасен для женщин в период беременности, так как может стать причиной серьезных мутаций плода.

Метан. Ядовитый газ, являющийся продуктом разложения, вредный для организма, имеющий свойство вызывать проблемы с дыханием, рвоту и головокружение. В небольших дозах его воздействие практически не ощущается, но вредное влияние со временем накапливается.

Нитробензол. Вызывающий нарушения в сердечно-сосудистой системе ядовитый газ. Воздействует на организм, как наркотик, вначале возбуждая нервную систему, а затем тормозя ее (этому сопуствует тошнота, сонливость, мышечные судороги).

Фенол. Как токсичное вещество, оказывает общее негативное воздействие на организм, в частности, раздражает слизистые оболочки, вызывает нарушения в дыхательных путях, кожные заболевания.

Радиоактивные вещества (полоний, радий, цезий и т.д.). Все радиоактивные вещества накапливаются в табачных листьях и попадают в организм в полном объеме (фильтр неспособен задержать эти компоненты на пути к легким). Результат: курильщики получают намного больше радиации, чем некурящий человек, живущий в тех же условиях.

Угарный и углекислый газы. Угнетают дыхание; угарный газ вызывает гипоксию (недостаток кислорода) в тканях, крови и органах, разрушает сосуды и сердечно-сосудистую систему в целом. Негативно воздействуют на легкие.

Формальдегид. Ядовитое вещество, вызывающее расстройства нервной системы, а также негативно влияющее на кожу, органы зрения , дыхание.

Этот список ядов, входящих в состав сигарет, – только верхушка айсберга, но он дает представление о том, как много в сигаретном дыму того, что не только не нужно вашему организму, но и очень сильно вредит ему.

Миф о «не вредных» легких сигаретах
Глядя с точки зрения состава сигарет, очень легко развенчать миф о якобы «не вредных» легких сигаретах. Правда в том, что их состав практически не отличается от состава обычных сигарет. Разница по большей части – либо в объеме (это относится к тонким сигаретам), либо в эффективности фильтра. Второй аргумент не очень-то убедителен потому, что с любым фильтром большая часть вредных компонентов все равно попадает в организм. То есть легкие сигареты – это просто чуть более цивилизованная версия обычных сигарет, но разница во вреде от того и другого практически отсутствует.