1 Сигарета сокращает жизнь на

На сколько сигарета сокращает жизнь?

Сегодня уже никто не отрицает, что курение убийственно отражается на состоянии здоровья. В США и во всех западноевропейских странах проводятся исследования, дающие все новые факты и цифры, подтверждающие вред курения.

Американские ученые пришли к выводу, что каждая сигарета укорачивает жизнь на 5,5 минут! Среднестатический курильщик выкуривает 14-18 сигарет в день. Если он живет до 68-69 лет, а курить начал в семнадцать лет, курение привело к сокращению его жизни на 13-14 лет, что составляет примерно 13-15 % всей его жизни.

Исследователи	Время, на которое сокращает жизнь одна сигарета
Некая группа американских ученых	5,5 минут
Средневычисленное время	11 минут
U.S Centers for Disease Control and Prevention (CDC)	13, 8 минут

Среднестатистический курильщик и не задумывается о том, как мало времени ему удастся уделить собственным внукам (или детям), или даже просто самому себе.

Почему разнятся статистические данные?

Почему на разных сайтах приводятся разные цифры вышеупомянутой статистики? Многое зависит от сорта сигарет и окружающей среды. Выше мы привели типичные данные. Кстати, по поводу сигарет они таковы: содержание никотина в среднестатистической сигарете около восьми миллиграммов, следовательно, смертельная доза содержится всего в пяти сигаретах!

Но реальные цифры показывают, что не весь никотин поступает в организм курильщика: большая часть этого вещества остается в окурке или сгорает в процессе курения. Но и тех одного-двух миллиграммов, которые проникают в организм, хватает для того, чтобы воздействовать на человека пагубно.

По некоторым другим источникам, сигарета сокращает жизнь на 13 минут, если сигарета без фильтра.

Еще одни источники утверждают, что этот показатель равняется 11 минутам.

Сегодня многим известно, что в табачном дыму – более четырех тысяч химических соединений. Это вещества, вызывающие онкологические заболевания, смертельные яды, радиоактивные компоненты. Задавался ли кто-нибудь вопросом, какова температура сигареты, которая тлеет? Оказывается, она может составлять 900 градусов по Цельсию. Горячий дым позволяет никотину проникать в мозг человека уже через семь секунд! Не говоря уже о том, что легкие курящего представляют собой черную клоаку.

Печальная статистика или чем грозит курение?

Группа ученых из Королевского Медицинского Колледжа Великобритании составила отчет, в котором говорилось, что у курильщиков весьма характерная внешность: из-за постоянной нехватки в тканях кислорода развивается ангиоспазм, из-за чего происходит пожелтение глаз, кожи, старение, дурно пахнущий рот и другие крайне неприятные проявления.

Печальная статистика такова: курящие в тринадцать раз чаще болеют «грудной жабой», у них в двенадцать раз увеличивается риск некроза миокарда и в десять раз – язвенная болезнь.

Американскому доктору Спэнглеру удалось доказать, что если курящим оказывается человек, имеющий серьезное заболевание, то обязательно и очень скоро присоединяются и другие патологии. Так, например, исследования с группой мужчин-гипертоников подтвердили, что они в двадцать шесть раз более предрасположены к импотенции, чем не курящие.

Ценность жизни человек начинает осознавать тем сильнее, чем ближе ее конец.

Курильщики, «обороняющиеся» от противотабачной пропаганды, любят рассказывать реальные истории, типа «мой дед начал курить в двенадцать и дожил до 93!». Но никто из них не задумывался о том, какими уникальными свойствами наградила природа этого деда, и до скольких он дожил бы, не кури он табак!

Согласно данным специалистов из Центров Контроля и Предупреждения Заболеваний США, которые проводили исследования с более, чем семью тысячами участников (7610), наибольшую опасность для рака горла (или легких) представляет сигарета, выкуренная сразу после пробуждения. Созданные в США противоникотиновые вакцины с геномодифицированным вирусом в основе, позволяли вирусу проникать в печень для производства антител. Но изобретение не нашло широкого применения ввиду невозможности изучить его побочный вредный эффект.

Алкоголики живут тоже меньше

Многие из нас думают: а что нам может быть от одной кружки пива или стакана коньяка на торжестве? К сожалению, расчеты английских и американских специалистов, основанные на официальных цифрах статистики стран, не утешительные. Алкоголики неосознанно лишают себя двадцати трех лет жизни!

Джейк Трайк – менеджер этого проекта отметил, что подобный метод не способен дать конкретные цифры, поскольку влияющих факторов слишком много. Стопроцентной точности в вычислениях потерянного времени от порции спиртного никто не даст. Однако данные вычисления способны точно спрогнозировать ситуацию для того, кто постоянно употребляет алкоголь.

Стоит запомнить, что порция алкоголя отнимает 6,6 часов жизни в случае хронического потребления. Пересчитав данные на среднестатистическую суточную дозу, можно сделать вывод, что алкоголик укорачивает продолжительность жизни на 14,1 часа.

Ученые отметили неутешительную информацию: алкоголик, выпивающий регулярно с 16 лет, в среднем, за день пьет по 2,14 порции, а потому умирает в 55,6 лет. Так, спиртное укорачивает жизнь на 23,1 года (29%.)

Как бросить курить? Чудо не поможет! Только осознанная борьба!

Как выясняется сегодня, самое трудное для решивших бросить курить – это преодоление психологической зависимости. Калифорнийскими учеными было проведено исследование, которое показало, что широко рекламируемый никотиновый пластырь Никоретте, помогает в большинстве случаев не только только начавшим курить, но и заядлым курильщикам.

Сегодня медицине известно около 120 способов лечения табачной зависимости, хотя широко апробированы лишь сорок. Как только человек полностью прекращает курить, уже через пару часов из организма выводится весь содержавшийся там никотин, через два дня начинается оживление вкусовых сосочков и улучшается обоняние, и только через три месяца бывший курильщик сможет догнать уходящий автобус, так как начнется восстановление деятельности бронхов. И только через пять лет снизится риск инфаркта.

Сегодняшняя статистика такова: на планете курящих более, чем 1 300 000 000 человек. Из 36 % опрошенных в США все признали себя никотинозависимыми и не способными бросить курить без посторонней врачебной помощи. Так стоит ли вливаться в мир этих пленников? Не проще ли не начинать курить? А если вы курите, то может быть, всерьез подумать о том, чтобы бросить?

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

На сколько лет сигарета сокращает жизнь курильщика

Почему вопреки курению некоторые потребители табака живут долго? Какими недугами страдают любители никотина? Когда Россия наконец примкнет к странам, объявившим себя территорией, свободной от сигарет? Об этом «КВ» беседуют с заместителем главного врача по детской наркологии Республиканского наркологического диспансера Степаном Криницким.

– Любимое оправдание курильщиков заключается в том, что среди потребителей табака якобы много долгожителей. Как это можно объяснить?
– В мире, во многих странах, каждый год проводится множество исследований. Действительно, есть даже такие данные, что среди долгожителей имеются курильщики. Но лично у меня подобные факты вызывают большие сомнения. Во-первых, исследования такого рода вполне могут быть заказаны или ангажированы лоббистами табачной отрасли для увеличения своих доходов. Во-вторых, тяжело проверить, насколько чисто и объективно они были проведены. Возможно, за основу брали регионы, где и так много долгожителей, как, например, территории Кавказа. Наконец, даже если вопреки курению потребители табака доживают до 70 – 80 лет, это означает лишь то, что они сократили свою жизнь и могли бы дожить до 90 или 100 лет.

– На сколько лет курильщик сокращает свою жизнь?
– По данному вопросу имеются вполне конкретные, научно подтвержденные труды и исследования. Доказано, что человек, курящий более 25 – 30 лет, сокращает свою жизнь на 9 – 11 лет! Таково вот количество потерянных лет у заядлых курильщиков. Кроме того, любители никотина в несколько раз чаще подвержены риску развития не только рака, болезней верхних дыхательных путей, но и сердца, желудочно-кишечного тракта и так далее. Курение не просто сокращает дни человека, но и значительно ухудшает качество его жизни.

– Премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль заявлял, что курение для него является священным ритуалом. Он много пил, без конца курил и дожил до 90 лет. Пример Черчилля – это исключение или определенная закономерность?
– У любого правила бывают исключения. Черчилль – редкий человек, политик, которому состояние организма позволяло курить до последнего дня жизни. У всех остальных здоровье не выдерживало. Однако тот же Черчилль ближе к смерти сильно мучился от болей, он был тяжело болен. Пример Черчилля не может являться для других образцом того, что можно курить без конца и доживать до преклонного возраста. Надо понимать, каждый человек индивидуален. Черчилль обладал здоровьем с высоким коэффициентом сопротивляемости. Его организм просто был очень сильным и мало восприимчивым ко всему вредному. Таких людей единицы. Равнять себя с ними неверно, исход может быть абсолютно другой. «Мой дед начал курить с 12 лет и дожил до 92», – любят рассказывать подобные истории курильщики. Но знают ли они, какими уникальными свойствами наградила природа таких дедов?

– Нанесут ли организму вред две-три сигареты в день? Особенно актуален этот вопрос для тех, кто не может полностью попрощаться со своим пристрастием.
– Даже если ограничить себя до одной сигареты в день, все равно это будет во вред. Всего одна сигарета уменьшает кровоснабжение организма кислородом почти на 5 процентов. При регулярном выкуривании только одной сигареты эффект этот накапливается. От недостатка кровообращения у курильщика по ночам начинаются судороги ног и рук. Все потому, что в мышцах нарушено кровоснабжение. Наконец, рано или поздно курильщику начнет не хватать этой одной сигареты, и он обязательно перейдет на большее количество – половину пачки, а затем и всю пачку.

– Скоро ли Россия станет территорией, свободной от табака?
– Постепенно эти процессы, тенденции внедряются и у нас. Ограничения, введенные ранее по курению, принесли свои плоды. В России с 2013 года на 9 процентов снизилось количество курильщиков. По стратегии ВОЗ к 2050 году большинство европейских стран полностью запретят у себя курение. Незаметно для рядовых граждан мы со всем миром идем к этой цели – запретили ведь рекламу табачных изделий, курение в ресторанах и других общественных местах. И цены на сигареты будут расти. У курения нет ни одного плюса, ни одного аргумента за то, чтобы оно существовало и дальше.

Если вы задумаетесь, то поймете, что табак существует только для того, чтобы приносить доход бизнесу. Сотни миллионов долларов вливают табачные компании в привлечение новых курильщиков, лоббирование своих интересов любыми путями. Вот что надо понимать. Мы много боремся с конфетами, пальмовым маслом, жиром. Но они и даже алкоголь не приносят нам столько вреда, как табак. Безопасного потребления никотина просто нет. Он вызывает сильную зависимость, а с ней – смерть и инвалидность.

– А как же конституционные свободы? Курение – разве это не личный выбор человека?
– Это не может быть личным делом. Когда курильщик заболевает болезнями, вызванными никотином, он идет в больницу и получает лечение. Забота о нем, его семье, которая может остаться без кормильца, ложится на государство, социальное и медицинское страхование. Государство не просто имеет право, но и должно контролировать вопрос запрета курения. За последние 10 лет Америка, Канада, Скандинавия, Австралия снизили потребление табака. Со снижением числа курильщиков мы получим более здоровое поколение. Интересы лобби не должны быть выше здоровья граждан.

Каков вред от 1 сигареты?

Каков вред от 1 сигареты? Эта информация поможет курящим людям осознать, в чем заключается опасность никотиновой зависимости. Курение колоссально вредит организму, является причиной многих заболеваний, которые очень часто отнимают жизнь.

Вред от одной сигареты

Когда человек вдыхает табачный дым, а вместе с ним и различные опасные химические вещества, в организме нарушается нервная система, подвергаются опасности все органы, возможно даже формирование патологий.

Сигарета при горении выделяет вместе с дымом множество веществ:

• различные смолы, оседающие в легких;
• формальдегид, провоцирующий заболевания легких;
• бензол, вызывающий лейкоз и развитие рака;
• мышьяк, негативно влияющий на сердечно-сосудистую систему и формирующий раковые опухоли;
• полоний, являющийся радиоактивным элементом и наносящий вред организму изнутри.

Многим людям кажется, что вреда от одной сигареты в день, в неделю или месяц недостаточно для смертельного исхода. И они правы: одна пачка сигарет, выкуренная за день, наносит больший ущерб организму, чем всего 1 сигарета. Но вот в чем вопрос: а многие ли люди долго ограничивают себя в употреблении сигарет? Зачастую первая сигарета и приводит к зависимости.

Большинство заядлых курильщиков начинали именно с одной сигареты, одной затяжки, в общем, с баловства. Оно в конечном счете и привело к зависимости, от которой им порой так сложно отказаться.

Согласно результатам исследований, выкуривание одной сигареты приводит к:

• сокращению жизни ровно на 11 минут;
• снижению кислорода в крови на 5%;
• ухудшению кровообращения в организме.

На пути к никотиновой зависимости

Зная, что может сделать одна сигарета, страшно представить, что может сделать целая пачка сигарет. Человек, который покурил однажды и испытал неприятные ощущения, после которых курить абсолютно не хочется, — просто счастливчик, ведь он не подвержен пагубному влиянию.

Но существует такая категория людей, которая, несмотря на неприятные ощущения и всяческие предостережения, все равно продолжает курить пачку за пачкой. К такой категории относятся подростки, их зависимость является психологической: за счет курения они адаптируются в том обществе, которое, по их мнению, принимает только курящих.

Самое страшное, когда эта детская ошибка сокращает жизнь, оставляя порой неизлечимые последствия.

Последствия зависимости от табакокурения

Курение вызывает онкологические заболевания легких, гортани, трахеи, бронхов, пищевода, поджелудочной железы и мочевого пузыря. Индивидуальные особенности организма у некоторых людей, к примеру наследственная предрасположенность к подобным заболеваниям, провоцирует скорейшее возникновение злокачественных опухолей.

Вред, наносимый сердечно-сосудистой системе, провоцирует такие заболевания, как: инсульты, ишемические болезни сердца, тромбозы и болезни Бюргера. Люди, имеющие слабое сердце и при этом не желающие бросить курить, обрекают свою жизнь на гибель.

Курение даже одной сигареты вредно для дыхательной системы. При наличии каких-либо вирусных заболеваний в сочетании с особенностями организма человека именно она может получить необратимые последствия: бронхиальная астма, туберкулез и многие другие. Но в отсутствие острых респираторных заболеваний организм все равно восприимчив к подобным осложнениям.

Каждая последующая сигарета увеличивает риск образования полипов в желудочно-кишечном тракте, гастрита и язвы желудка.

Состояние полости рта с каждым разом становится все хуже и хуже: пожелтевшая эмаль, пародонтит и онкологическое поражение слизистой оболочки.

Вред сигарет для здоровья человека

Курить — значит вредить своей репродуктивной системе. Для женщин такими последствиями являются: ранняя менопауза, менструальная дисфункция и даже бесплодие. Для мужчин это: ухудшение качества и уменьшение количества и подвижности сперматозоидов в семенной жидкости.

Насколько опасно курение для внешнего облика человека?

С каждой новой сигаретой кровеносная система теряет все большее количество кислорода, при этом клетки эпидермиса страдают от его нехватки. В дальнейшем кожа становится изможденной и обезвоженной, приобретая землистый цвет. Каждая сигарета отнимает здоровье вашей кожи, снижает ее эластичность и упругость. Риск раннего появления мимических морщин увеличивается.

Некоторые девушки, пытающиеся похудеть, ошибочно считают, что курение этому способствует. Это мифическое предположение, распространившееся в интернете, и ничего схожего с реальностью оно не имеет. На самом деле, у курильщика жировые отложения распределяются неравномерно: вокруг груди и талии повышенное количество жировых отложений, а на бедрах — пониженное.

Сколько денег вы сэкономите, если бросите курить

Отказавшись от сигарет, за год можно накопить на отпуск или небольшой ремонт.

Во сколько обходится курение

В среднем пачка сигарет стоит Табак не дурак: минимальная стоимость сигарет в 85 рублей выгодна крупным компаниям 105–110 рублей. Если вы курите регулярно, на вредную привычку уходит очень много денег. Существуют калькуляторы, которые помогут вычислить траты в зависимости от количества выкуренных сигарет и их стоимости. Но и без них с этой задачей легко справиться:

• Если у вас уходит пачка в день, то умножаете её стоимость на 30 или на 365. Первая цифра покажет, сколько вы в среднем тратите в месяц, вторая — в год.
• Если пачки хватает на два дня, умножаете её стоимость на 15 или на 182.

Принцип понятен. А цифры, скорее всего, напугают. Лайфхакер попросил нескольких курильщиков оценить расходы на вредную привычку.

Я трачу на сигареты больше тысячи в неделю, примерно 4 500 в месяц. В год даже считать боюсь. Хватило бы, чтобы съездить на европейскую часть Средиземного моря второй раз за год.

Беру сигареты блоками, запас только что закончился. Если взять сразу на год, получится 62 тысячи. Это довольно крупная сумма для меня. В этом году на отпуск потратил меньше, хотя отдохнул очень неплохо.

По статистике Курение в России: мониторинг , 65% россиян с этой вредной привычкой выкуривают пачку в день или больше. С учётом средней цены в 105 рублей они тратят 3 150 рублей в месяц или 38 325 рублей в год. Веский повод задуматься о том, чтобы бросить.

Что можно купить на сэкономленные средства

Если вы не просто будете хранить эти деньги, а положите на накопительный счёт с ежемесячной капитализацией и средней ставкой (сейчас это 6,51% Сведения по вкладам (депозитам) физических лиц и нефинансовых организаций в рублях, долларах США и евро ), то через год получите 42 313 рублей.

Эту сумму можно потратить на что‑то приятное или полезное, например:

• Отучиться в автошколе, если у вас нет водительского удостоверения.
• Вылечить зубы. Это в целом недёшево, к тому же эмаль наверняка пострадала от курения.
• Купить игровую приставку. Главное при этом — не заменить одну зависимость другой.
• Погасить кредит. Ежемесячная переплата в 3 150 рублей может существенно ускорить процесс.
• Приобрести комплект одежды для зимнего активного отдыха — сноубординга или катания на лыжах.
• Поставить дома беговую дорожку или кардиотренажёр.
• Съездить в мини‑отпуск в один из городов России или провести выходные в Европе.
• Создать резервный фонд и защитить себя от финансовых форс‑мажоров.
• Начать свой бизнес — иногда достаточно минимальных вложений.
• Регулярно ходить к психологу, чтобы залечить душевные раны и жить счастливо.
• Поменять смартфон на версию поновее.
• Сделать ремонт в одной из комнат, а то и во всей квартире.

И это далеко не всё.

Что вы получаете помимо прямой экономии

Дополнительное время

Даже если перекур занимает 5 минут, в день вы тратите на смоление сигарет 1 час 40 минут. Если избавиться от вредной привычки, вы сможете высвободить время на чтение, занятия спортом и другие приятные вещи. Такой отдых повышает вашу продуктивность, что может сказаться на увеличении доходов.

Больше шансов сохранить здоровье

Давайте начистоту: отказ от сигарет не гарантирует отсутствия болезней. Иначе все некурящие были бы здоровыми и доживали до 100 лет. Но эта привычка называется вредной не просто так. Она повышает Cigarette smoke and adverse health effects: An overview of research trends and future needs риск столкнуться с некоторыми видами рака, заболеваниями сердечно‑сосудистой системы, хронической обструктивной болезнью лёгких. Курение сокращает жизнь в среднем на восемь лет, а для тех, кто пристрастился к сигаретам в подростковом возрасте, на 20–25.

Человек с никотиновой зависимостью может прожить долго и не получить особых проблем со здоровьем. Но может и получить. А болеть дорого. Так что, отказываясь от курения, вы экономите ещё и на врачах.

Для тех, кто хочет избавиться от этой затратной вредной привычки, Лайфхакер подготовил инструкцию. Не откладывайте это до понедельника или нового года, начните уже сейчас.

LiveInternetLiveInternet

–Рубрики

• В мире сценариев (42)
• Вязание (27)
• Рукодельница (24)
• Дети (10)
• детские песенки (6)
• БИЗНЕС (9)
• Разное (8)
• КУЛИНАРИЯ (8)
• Фильмы (6)
• Поговорим (5)
• Рефераты, курсовые, дипломные, котрольные, презент (4)
• ПРОДАЮ (3)
• Клипы (2)
• Семья (1)
• Косметика (1)
• Модница (1)
• Информация (0)

–Музыка

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Статистика

Час здоровья «Знай, курящий человек сокращает себе век»

Среда, 22 Июня 2011 г. 08:43 + в цитатник

Час здоровья

«Знай, курящий человек сокращает себе век»

Ведущий 1. Курение и молодежь – очень серьезная проблема, и проблема не только медицинская, но и социальная. В то время как в Европе и в Америке все больше и больше распространяется приверженность здоровому образу жизни, у нас заметна совершенно противоположная тенденция. И это положение нельзя изменить, не зная причин явления и не имея данных о его характере и распространенности.

Ведущий 2.Курение подростков вызывает тревогу по нескольким причинам. Во–первых, те кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь. Во-вторых, курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких). В–третьих, хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля, дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.

Ведущий 1. Почему курят подростки? Давайте вместе назовем основные причины курения подростков.

1. Влияние сверстников, давление с их стороны.
2. Курящие друзья. Cтремление выглядеть «круто».
3. Удовольствие от того, что делаешь что-то запретное.
4. Стремление подражать взрослым, авторитетным людям.
5. Сигареты легко можно купить.
6. Снятие стресса.
7. Желание поступить наперекор.
8. Курящие родители.
9. Удовольствие от курения.
10. Примеры, которые видят по телевидению или в кино.
11. Потому что это опасно.
12. Влияние рекламы табака.

Ведущий 1. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. И сейчас мы с вами проведем небольшую викторину

Вопросы викторины:

1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ, который, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью)

2. Сколько известных канцерогенных веществ содержится в одной сигарете: 4, 10, 15? (В каждой сигарете содержится 15 различных канцерогенных веществ)

3. Какой орган наряду с легкими больше всего страдает от последствия курения? (Сердце. Курение является одной из причин заболевания сердца.)

4. Верно ли, что физические упражнения сводят на нет пагубное воздействие курения? (Неверно. Спорт ни в коей мере не нейтрализует вреда, причиненной курением организму.)

5. Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, сколько смолы оседает в его легких? (Около литра.)

6. Верно ли, что курение вызывает сильнейшее привыкание? (Верно. Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.)

7. Какой процент курильщиков заявляет, что хотели бы бросить курить? (85 %)

8. Сколько сигарет необходимо выкурить, чтобы нарушить нормальный баланс кислорода и крови в легких? (Одной сигареты достаточно, чтобы увеличить сердцебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в легких)

Ведущий 2. Оказывается: если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкуренных 20 до 39 сигарет – на 6,2 года. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз раком легких. Ученые выяснили, что курение в ДВА раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Теперь ваша задача заключается в следующем: каждой команде назвать как можно больше болезней в результате курения.

1. Инсульт
2. Гибель клеток и участков мозга
3. Старение кожи
4. Выпадение зубов
5. Изменение цвета пальцев и ногтей
6. Рак гортани
7. рак легкого
8. Инфаркт, стенокардия
9. Рак печени
10. Рак, язва желудка
11. Рак почки
12. Сужение кровеносных сосудов
13. Рак кишечника
14. Рак матки, бесплодие
15. Импотенция у мужчин
16. Рак мочевого пузыря
17. Остеопороз – хрупкость костей

Ведущий 1. При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти. Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения. Следующий конкурс «Антиреклама». Вам необходимо придумать четверостишия на заданную рифму

1. Зря – нельзя, бросай – меня
2. Вред – бред, табак – рак
3. Курить – вредить, береги – беги
4. Сигареты – конфеты, будешь – не забудешь

Ведущий 2. Способность бросить вредную привычку зависит от вас: вашей собранности, воли. Надо быть упорным и настойчивым. Начать курить легче, чем отказаться от курения.

Список используемой литературы

1. В объятиях табачного дыма/Методический отдел – 2002
2. Губительная сигарета/Отдел обслуживания – 2010
3. Источники Интернета