После отказа от курения мозг

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЗГА И ПСИХИКИ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ И АЛКОГОЛЯ

Результат, отказа от злоупотребления будет – можно в этом не сомневаться. Динамика позитивных изменений, примерно следующая – через неделю первые положительные ощущения от окончания абстиненции – нормализация обменных процессов, через месяц когда даже остатков токсинов в организме не будет, начнется масштабное восстановление от алкогольных, никотиновых и так далее повреждений. Через полгода явные нарушения организм при правильном здоровом образе жизни восстановит, однако более менее полностью от хронической интоксикации обновиться только через год. С психикой все, к сожалению сложнее, и положительный прогноз по срокам носит слишком приблизительный характер.

Результаты исследований на тему, когда надо успеть бросить курить [email protected] и здесь.

После отказа от курения и употребления алкоголя человеку становится лучше и лучше с каждым днем.

А в Вашем вопросе радости мало, в нем – беспокойство, тревога.

С этим – на прием к психотерапевту. На очный прием. Никакие “графики восстановления” Вас не успокоят. Нужно поработать со специалистом.

www.avkol.info – обсуди свою проблему с психологами и психотерапевтами!

При написании мне личного сообщения, пожалуйста, указывайте номер вопроса, на который я Вам ответил, или давайте ссылку на него.

www.preobrazhenie.ru – Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

• Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой “задать вопрос” на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

• 8 495-632-00-65 Многоканальный
• 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Здравствуйте,
Алкоголь не стоит принимать вместе с лекарственными препаратами.
Алкоголь не совмести с любым Лечением (медикаментозным и немедикаментозным) Поэтому Вам стоит выбрать : «Лечить – так лечить! Гулять- так гулять».
Токсичность этилового спирта увеличивается от любых примесей, которые в нём разводят (кроме сорбентов: полифепан, активированный уголь и т.п).
Научными исследованиями подтверждено,что вероятность появления побочных проявлений лекарств – увеличивается , при одновременном приёме их с Алкоголем.

Если приём лекарств – курсовой, то Алкоголь можно принимать : Через сутки после последнего приёма лекарства. Но в этом случае , Вы должны понимать, что курс – прервался , и новую длительность курса – придётся уточнять у лечащего врача.

Если приём – одноразовый, то относительно «безопасное» употребление Алкоголя зависит от периода выведения лекарственного препарата (см.анотацию). У большинства лекарств, в среднем – около 8-17 часов. Макролиды и другие лекарства с длительным периодом полувыведения – несколько дней

Особо опасное для организма совмещение с Алкоголем – Антибактериальных (антибиотики, сульфаниламиды и др.) Психотропных (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные), Обезболивающих (парацетамол, аспирин, НПВП), Противокашлевых, Средства для лечения сахарного диабета 2-го типа, Препараты, снижающие артериальное давление (гипотензивные), Средства, снижающие уровень холестерина в крови.

Надеюсь, что Вы сделаете правильный выбор. Удачи!

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы – неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Влияние курения на мозг

Никотин представляет собой алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака и в некоторых других растениях семейства пасленовых. Через 7 секунд после затяжки начинается непосредственное влияние никотина на мозг. Период полувыведения этого вещества из организма — 2 часа.

Как действует никотин на мозговую деятельность?

Биологический механизм воздействия алкалоида обусловлен его способностью взаимодействовать с Н-холинорецепторами, которые находятся в холинергических нервных синапсах. Под действием никотина в головном мозге человека активизируются ацетилхолиновые рецепторы, что вызывает повышенное продуцирование эпинефрина, выброс в кровь адреналина и норадреналина.

После курения меняется эмоциональный фон, возникает незаметное чувство возбуждения. Благодаря тому, что курящий наконец удовлетворил свою потребность в никотине, после сигареты ему проще сосредоточиться. Однако этот эффект быстро проходит.

Влияние никотина на мозг и на умственные способности

Компоненты табачного дыма оказывают воздействие на все нервные функции. Особенно чувствительна к никотину центральная нервная система (ЦНС). В частности, это относится к клеткам мозга.

Влияние курения на мозг

По своему действию никотин схож с ацетилхолином. Влияние табака на мозговую деятельность заключается в активизации выработки в теле таких стимуляторов, как:

• норадреналин (обостряет внимание);
• дофамин и серотонин (гормоны удовольствия и хорошего настроения);
• глутамат (нейромедиатор, с его помощью функционируют центры памяти, передается информация от органов чувств).

Влияние курения на мозг в форме легкого эмоционального всплеска обусловлено повышением уровня дофамина и серотонина. Прилив сил связан с кратковременным расширением сосудов, после чего они вновь сужаются. Это может вызвать признаки кислородного голодания: зевоту, головные боли, нарушение координации.

Влияние табака на развитие головного мозга ребенка является особенно деструктивным. У подростков нервная система продолжает активно формироваться. Если в этом возрасте начать курить, у ребенка могут развиться патологии ЦНС. Под влиянием никотина нарушается работа центров, отвечающих за память, речь и интеллект.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Влияние курения на клетки мозга человека

Выкуривание сигареты приводит к нарушению мозгового кровообращения. Клетки ЦНС испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Такое влияние никотина на мозговую деятельность приводит к нарушению интеллекта (по причине снижения активности нервных клеток), проблемам с концентрацией и вниманием. Курящие теряют способность к быстрому принятию решений, они решают задачи на 20–25 % медленнее, чем некурящие.

Как еще действует никотин на клетки мозга? Нейроны и глиальные клетки теряют способности к нормальному восстановлению, что приводит к развитию заболеваний ЦНС.

Никотин негативно влияет не только на развитие ребенка. У взрослых он вызывает такие болезни, как неврозы и различные психические расстройства.

Влияние курения на сосуды мозга

Сужение кровеносных сосудов — основной негативный эффект никотина. После последней затяжки спазм сохраняется еще 10 минут. Кислородное голодание ведет к некрозу нервных клеток, что сказывается на мозговой деятельности в целом и на интеллектуальных способностях человека.

Постоянное сужение кровеносных сосудов проявляет себя такими симптомами, как:

• частые головные боли;
• шум в ушах;
• головокружение;
• ухудшение зрения;
• снижение памяти, внимания;
• ухудшение работоспособности в целом.

Курение способствует повышению уровня холестерина в крови и отложению на сосудистых стенках холестериновых бляшек. Это ведет к атеросклерозу.

Кроме того, под влиянием монооксида углерода повышается вязкость крови. Она становится более густой — так возрастает риск тромбообразования. Это только кажется чем-то безобидным, на деле все очень серьезно. Достаточно сказать, что тромб в мозге — причина ишемического инсульта.

Спазм сосудов резко повышает артериальное давление, что также грозит разрывом сосудистой стенки с кровоизлиянием в мозговые ткани.

Влияние курения на мозг человека — это повышение рисков энцефалопатии (отмирание нервных клеток вследствие гипоксии), атеросклероза (который может привести к инсульту), эмболии (закупорка сосудов тромбом). Воздействие никотина на развитие ребенка также крайне негативное. Дети становятся беспокойными, раздражительными, нарушается сон, наблюдается отставание в умственном развитии.

Курение и интеллект

Мнения курящих относительно влияния никотина на умственные способности противоречивы. У одних якобы повышается внимание и концентрация, другие честно отмечают затормаживающий эффект этой «вредной привычки» — следствие отравления никотином и токсинами, содержащимися в сигаретах. Если Вам тяжело и плохо после курения, в этом нет ничего удивительного — организм «задыхается» и пытается справиться с отравляющими веществами. Просто кто-то это переносит легче, а кто-то тяжелее.

Влияние курения на мозг и умственные способности изучалось учеными. Эксперименты показали, что у курящих снижаются такие виды мыслительной деятельности, как запоминание, скорость и точность вычеркивания букв, точность сложения чисел.

В университете Абердина (Шотландия) было проведено исследование для определения взаимосвязи между курением и интеллектом . Было обследовано 465 добровольцев в возрасте 64 лет, среди которых 50 % составляли курящие. С помощью тестов оценивались их интеллектуальные способности и память.

Затем из архива извлекли результаты аналогичных исследований этих же людей, которые были проведены у них в возрасте 11 лет. Анализ показал, что результаты тестов у курящих хуже, чем у некурящих. В большей мере негативные изменения коснулись способностей к логическому мышлению и воспроизведению информации. Это продемонстрировало негативное влияние курения на мозг в долгосрочной перспективе.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

«Плюсы» и минусы влияния никотина на мозговую деятельность

Люди курят, так как искренне верят в положительное влияние табака на организм и психику, люди верят в огромное количество ложных представлений о сигаретах, что они якобы могут быть чем-то полезны.Среди таких мнимых плюсов чаще всего упоминаются следующие:

• никотин помогает справиться со стрессом, нервозностью, успокаивает;
• табачный дым помогает контролировать вес и сохранять стройность, так как снижает аппетит;
• курение спасает от скуки, «сокращает» время ожидания;
• никотин помогает сосредоточиться.

Однако немногие обращают внимание, что после перекура раздражение и тревога возвращаются и беспокоят еще сильнее. Временный эффект увеличения концентрации, связанный с выбросом гормона стресса, оборачивается повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений. А на фоне гипоксии курящий становится вялым и сонливым.

Минусы от выкуривания сигарет более объективны и реальны:

• торможение работы головного мозга на фоне нехватки кислорода;
• ухудшение памяти и интеллектуальных способностей;
• частые вспышки раздражительности;
• нарушение психоэмоционального состояния;
• отрицательное влияние пассивного курения на близких, в особенности на ребенка (отставание в развитии, головные боли, нарушения сна и т. д.);
• формирование никотиновой зависимости;
• повышение рисков развития заболеваний нервной системы и нарушений кровообращения в мозге (атеросклероз, инсульт, невропатии, неврозы и т. д.);
• постоянный стресс, чувство стыда и вины за свою зависимость.

Как восстановить мозг после курения?

В первую очередь необходимо отказаться от сигарет, и всего в течение 3 суток никотин полностью выведется из организма. Нормальная эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, восстанавливается в течение 3–4 недель.

Можно помочь своему организму быстрее восстановиться. Для этого полезны прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, питание свежими фруктами и овощами, зеленью. На функционирование мозга благотворно влияют чтение, разгадывание головоломок. Но даже без дополнительных манипуляций Вы почувствуете себя гораздо лучше, бросив курить, ведь прекратится отравление организма, каждая клетка станет получать больше кислорода, все тело начнет оживать. И мозг в первую очередь.

В Центре Аллена Карра Вы можете получить помощь в преодолении никотиновой зависимости. Откажитесь от «вредной привычки» сегодня и защитите свой интеллект от разрушения, а личность — от деградации.

Влияние табакокурения на кровоток и снабжение кровью головного мозга

Деструктивное влияние тех ядовитых соединений, которые отравляют организм при табакокурении, известно. Однако детали того, как пагубно эта привычка воздействует на организм, остаются неизвестными, что позволяет воспринимать курение как норму. Но это серьезная ошибка, угрожающая здоровью многих людей.

Эта привычка губительно влияет на работу сосудов, а не только легких и дыхательной системы. Сеть кровеносных магистралей пронизывает весь организм, и курение по-разному, но всегда негативно сказывается на питании тех или иных органов. Соответственно, есть свои особенности и у влияния курения на кровообращение в головном мозге.

Особенности влияния никотина на работу головного мозга человека

Самой уязвимой, сложно организованной и требовательной системой организма является нервная. Примерно четверть всей получаемой энергии человек тратит именно на работу мозга. Это с учетом постоянных нагрузок на мышцы, печень, почки, работу желудка и непрерывную работу сердца. Кроме того, в отличие от тех же мышц, мозг почти не накапливает питательных веществ, а сразу перерабатывает их. Поэтому самым лучшим питанием для мозга остается глюкоза: она перерабатывается очень быстро, хотя и быстро сгорает. Эти особенности делают мозг по-своему чувствительным к никотину и другим ядам табачных изделий.

Влияние курения на мозг незаметно по крайней мере сначала, потому что пагубное воздействие этой отравы по крайней мере на первых порах успешно компенсируется восстановительными свойствами самого организма. Однако с течением времени разница в самочувствии становится более заметной, растет опасность появления тех или иных заболеваний.

Курение – это не что иное, как воздействие яда на тело, ни привыкнуть к нему, ни извлечь из него пользу с течением времени не выйдет. Со временем состояние только ухудшается. Особенно это касается трех систем:

• дыхательной, так как прежде всего дым воздействует именно на легких, и львиная доля патогенных веществ оседает именно там;
• сердечно-сосудистой, так как отравляющие вещества всасываются в кровь и поражают сосуды перед тем, как проникнуть в другие органы;
• нервной, потому что эта система наиболее восприимчива и тесно связана с кровотоком.

Многие забывают о том, что мозг должен непрерывно снабжаться кровью, причем обильнее и интенсивнее, чем большинство других внутренних органов.

Сам никотин, согласно заверениям ученых, является нервным ядом. В небольших дозах он, оставаясь опасным и токсическим веществом, повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор. Его воздействие сбивает естественные ритмы работы многих органов.

Прилив сил, который наступает сразу после курения связана с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс.

По научным данным, курение провоцирует специальные клетки мозга, которые занимаются переработкой мертвых или зараженных клеток, атаковать здоровые. Кроме того, эта привычка, особенно через определенное время, влияет и на состав самой крови, а это сказывается на непосредственных функциях этой жидкости, а именно на ее способности переносить кислород. Мало того, что кровь поступает в мозг в недостаточном количестве, так еще и ухудшается ее качество.

Все это приводит к следующим последствиям, для борьбы с которыми придется записаться на прием к врачу-неврологу:

• курильщик со временем и при увеличенном количестве выкуриваемых сигарет страдает от снижения интеллектуальных способностей. Это происходит из-за уменьшения электрической активности клеток мозга;
• ухудшается память, становиться сложнее сконцентрироваться;
• решение тех или иных задач требует от человека сравнительно большего времени. Разница довольно велика – примерно 20%;
• постепенно курение сказывается и на поведении – появляется раздражительность, иногда существует риск нервных расстройств.

Разумеется, курение пагубно сказывается на регенерации нервных клеток, поэтому оно противопоказано людям, страдающим теми или иными неврологическими заболеваниями, а также людям, пережившими травмы, например, контузию.

Именно сужение кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния этой привычки на кровообращение в мозге. Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, из-за чего возникает кислородное голодание. Как следствие этого происходит отмирание нервных клеток.

Курение также является одним из главных источников риска разных типов инсульта. Из-за нарушения работы кровеносной системы есть опасность блокировки сосудов головного мозга. Ведь из-за курения сосуды стали уже, поэтому тромбам сложнее пройти по их каналам. Есть риск и другого типа инсульта, при котором поражаются сами сосуды. А следствием этого является обширное и часто – смертельное кровоизлияние. Инсульт является одной из самых частых причин смертности, среди других болезней кровеносной системы уступая только инфаркту миокарда.

Как восстановить мозг после курения

Основа восстановительного процесса – бросить вредную привычку. Курение постепенно убивает организм, его пагубное воздействие на мозг слишком масштабное, чтобы можно было его успешно компенсировать теми или иными методами и сделать курение безвредным. Следует пройти консультацию врача-невролога, который, проведя все необходимые обследования, в том числе и аппаратные, например, МРТ, сделает заключение о состоянии мозга и периферической нервной системы.

Эластичность сосудов восстанавливается самостоятельно, причем довольно быстро – всего за три недели. Через этот период времени в мозг начинает поступать достаточное количество крови для его полноценного снабжения кислородом, а значит, и работы. Постепенно приходят в норму и клетки самого головного мозга. Но вот атеросклеротическими поражениями придется бороться с помощью невролога отдельно, понижая уровень холестерина в крови с помощью специальной медикаментозной терапии. Обновление системы нервных импульсов происходит в течение месяца, за это время уйдет раздражительность и никотиновая ломка.

Какие изменения происходят в мозгу при курении?

Мозг — главный орган в теле человека. Он уникален, способен обрабатывать и накапливать большое количество информации. От его деятельности зависит здоровье организма в целом. Курение один из самых опасных негативных факторов, способных вызвать ряд тяжелых заболеваний. До сих пор ученые ведут исследования и выявляют новые факты, отражающие то, как курение влияет на мозг человека. Многие люди пессимистично относятся к предостережениям врачей и подвергают себя серьезной опасности.

Как сигареты губят мозг?

Мировые табачные компании зарабатывают миллионы на многочисленной армии курильщиков. Никакие меры организаций здравоохранения не помогают побороть вредную привычку и навсегда отказаться от табака.

Сигареты — самое доступное и дешевое наркотическое средство. В их составе содержатся вещества, которые, попадая в организм вместе с дымом, вызывают разнообразные негативные реакции. Основная опасность таится в никотине. Это яд растительного происхождения. Он обладает способностью достигать мозга всего за 8 секунд после первой затяжки. В этот момент человек испытывает обманчивое чувство облегчения и расслабления.

А что происходит на самом деле? Вредные компоненты табака оказывают разрушающее воздействие на клетки головного мозга. Наркотик в первые минуты вызывает возбуждение, бодрит, а затем следует сужение сосудов и уменьшение притока крови к нервным тканям. В результате происходит спазм, сопровождающийся головными болями, нарушениями интеллектуальной деятельности и памяти. Данные симптомы схожи с признаками гипоксии – кислородным голоданием. Курильщик может зевать, раздражаться по пустякам или проявлять необоснованную агрессию.

Нервная система — самая сложная, уязвимая в человеческом организме. Она обладает высокой чувствительностью к ядам и никотину, которые содержит дым. Негативное влияние сигарет на мозг на начальных стадиях может быть незаметным и существует высокая вероятность того, что при скором отказе произойдет быстрое восстановление. Но по прошествии нескольких месяцев, лет курящий человек чувствует себя плохо и подвержен риску развития заболеваний различной этиологии.

Привыкнуть к яду невозможно, положительный эффект курения – это иллюзорный обман, после которого развиваются последствия:

• снижается интеллект из-за уменьшения активности клеток мозга;
• ухудшается концентрация внимания и память, часто болит голова;
• кислота в табаке снижает передачу нервных импульсов;
• изменяется поведение, страдает психика;
• человек лишается способности кратко толковать мысли;
• наблюдается медлительность в решении определенных задач.

При появлении указанных нарушений необходимо обратиться к врачу-неврологу.

Полезное видео

Темой видео является влияние курения на мозг:

Болезни курильщиков

Табакокурение опасно для всего организма. Оно влияет на желудок, легкие и печень, но наибольшей опасности подвергаются сосуды кровеносной системы. Из-за недостатка кислорода происходит их сужение, что провоцирует отмирание части нервных клеток. В результате развиваются тяжелые заболевания и нарушения:

• Инсульт. Никотин и 3 тыс. различных вредных веществ в составе сигарет снижают эластичность стенок сосудов, что замедляет кровообращение. Вязкая кровь провоцирует образование тромбов. В закупоренных просветах происходит кровоизлияние. У курильщиков может быть геморрагический, ишемический и смешанный инсульт. В первом случае происходит излияние крови в мозг. Болезнь не поддается излечению и грозит в лучшем случае пожизненной инвалидностью, в худшем — смертью. При ишемическом типе происходит закупоривание бляшками сосудов и их постепенное скопление в одном месте. При физической нагрузке тромбы отрываются и вместе со сгустком крови попадают в артерию мозга. Пораженный участок не восстанавливается и с виду здоровый человек может быстро стать инвалидом. Самый опасный это смешанный инсульт. При нем мозговая деятельность страдает так сильно, что человек погибает.
• Болезнь Альцгеймера. Никотиновый яд, регулярно поступающий в организм, увеличивает риск развития старческого слабоумия на 157%. Курение способно оказывать пагубное влияние на свертываемость крови, артериальное давление и вегетососудистую систему. Люди, выкуривающее по 10 и более сигарет в день, находятся в зоне риска. Если курить меньше, то опасность снижается в несколько раз.
• Рассеянный склероз. Заболевание еще недостаточно изучено специалистами. Но точно известно, что оно имеет аутоиммунную природу происхождения и передается по наследству. Курение способно повлиять на развитие симптомов тяжелого заболевания. Дело в том, что табачный дым в больших дозах способен нарушать активность иммунной системы. В свою очередь, рассеянный склероз – это неправильное срабатывание защитных механизмов.

• Деменция, снижение уровня интеллекта. Научно доказанный факт — головной мозг серьезно страдает от нехватки кислорода и разрушается. С годами человек теряет способности и может развиться слабоумие. Многочисленные исследования доказали, что у курящих родителей высок риск появления ребенка с врожденными патологиями в развитии. Если тяжелой патологии удалось избежать, то в будущем могут наблюдаться сложности в обучении.
• Психические патологии. Влияние никотина на человеческий мозг может проявляться в таких заболеваниях, как невроз, неврастения, психические расстройства. Они начинаются с перепадов настроения, вспыльчивости, раздражительности и частых депрессий. Все эти симптомы указывают на измененный нездоровый нервный процесс в организме.
• Раковые опухоли. Под воздействием ядовитых веществ изменяется состав крови и происходит рост злокачественных новообразований.

Важно! Заболевания опасны и большинство из них не поддается лечению.

Как реабилитировать мозг после сигарет

Полный отказ от табака — основа восстановительного процесса. Сигаретный дым постепенно убивает человека изнутри и его пагубное влияние на мозг курильщика слишком обширное и мощное, чтобы быстро компенсировать вред.

После избавления от опасной привычки рекомендуется проконсультироваться с врачом-неврологом и пройти ряд медицинских обследований. При помощи МРТ можно проверить состояние периферической нервной системы, мозговой кровоток.

Восстановление происходит постепенно. Всего через 20—30 дней возвращается эластичность к стенкам сосудов, что улучшает снабжение мозга кислородом и кровью. В результате на фоне отсутствия курения происходит усиление памяти и концентрации внимания.

Через некоторое время в норму придут и клетки головного мозга. Если в сосудах имеются атеросклеротические бляшки, повышающие риск развития инсульта, то больному требуется медикаментозная терапия. Схему лечения разрабатывает врач-невролог в индивидуальном порядке. Препараты помогают снизить уровень плохого холестерина и улучшить структуру крови. Для ускорения выздоровления рекомендуется специальная диета.

Работа нервной системы восстанавливается через месяц после выкуривания последней сигареты. За этот период человек перестает испытывать тягу к никотиновому удовольствию, пропадает раздражительность, улучшается самочувствие и настроение.

Полностью ликвидировать опасные последствия курения невозможно. Если сигареты спровоцировали развитие хронических заболеваний, то в дальнейшем проводится только симптоматическое лечение для предупреждения обострений состояния. В ряде случаев требуется длительное пребывание в стационаре.

Выводы о «пользе» курения

Если вы любите сделать затяжку во время психического или физического перенапряжения, чтобы расслабиться и получить дозу заряда, тогда пора узнать, что весь этот эффект от курения не более, чем простая иллюзия. Со временем развивается никотиновая зависимость, лишающая удовольствия от процесса, сна и здоровья. Для достижения эмоциональной разрядки придется увеличивать количество выкуриваемых сигарет и их крепость. А это грозит развитием тяжелых заболеваний и нарушений в работе всего организма.

Но самое опасное последствие курения — это сужение просветов сосудов головного мозга. Трахею, кишечник, легкие можно поддерживать и лечить, а мозг болеет незаметно и в один момент может нанести серьезный удар по качеству вашей жизни и превратить курильщика в инвалида.

После отказа от курения мозг

После того, как недостаток кислорода заменяется окисью углерода, у человека нарушаются память и внимание. А из-за отложения кальция в сосудах снижаются интеллектуальные способности.

Психика

Табак является наиболее сильным вызывающим зависимость наркотиком, который находится в одной группе с героином и кокаином.

Глаза

Сигаретный дым сильно раздражает глазную оболочку, а с возрастом у курильщиков перерождение глазной оболочки может привести к слепоте.

Она становится сухой и дряблой, потому что обезвоживается из-за недостатка кислорода.

Легкие

Дым оседает в них в виде смол, а в каждой затяжке – более 4 тысяч химикатов, что становится прямой дорогой к раку легких. Плюс риск пневмонии, эмфиземы, хронического бронхита.

Сосуды

Из-за тех самых химических соединений (см. выше) кровяные тельца становятся более клейкими, образуются сгустки – это нарушает кровообращение и становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, нарушение мозгового кровообращения).

Желудок

Никотин, дым и частички табака со слюной попадают в желудок и оказывают на него постоянное раздражающее действие.

Комментарий специалиста

Если вы не курите, это еще не значит, что вы не в зоне риска. В зоне, и еще в какой! Вторичный табачный дым – то есть тот, который стоит коромыслом там, где много курят, например, в ресторанах или офисных курилках – содержит химические вещества, большинство из которых известны как вредные и даже канцерогенные. Выход для некурящих только один – обходить такие места стороной и по возможности принимать средства на основе натуральных компонентов, например, Ребилан.

Курение: почему возникает зависимость
и что происходит c организмом,
когда мы делаем затяжку

Зависимость или злоупотребление?

Это не одно и то же. Злоупотребление – всего лишь легкая форма зависимости. Когда человек еще может «соскочить» без особых проблем. Но в таком случае курение – это поступок доброй воли. И ответственность за пагубную привычку лежит исключительно на человеке.

А вот при наступившей зависимости человек сам за себя уже не отвечает.

Как определить, есть ли у вас зависимость? Существует три главных показателя:

Привыкание – когда человеку для получения одного и того же эффекта требуется все больше и больше наркотика (то, что никотин — это наркотик, уже никто не подвергает сомнению).

Тяга — возникающее время от времени желание затянуться снова и снова.

Повторение – то есть условный рефлекс. Вспомните собак Павлова. Или лабораторных мышей, которых кормили, только если они нажимали специальные кнопки – со временем у грызунов кнопки стали ассоциироваться с приятным (едой). Точно так же у курильщика затяжка ассоциируется с расслаблением.

Употребление табака входит в тройку
главных факторов преждевременной смерти

Как сигарета разрушает организм?

Причин, почему курить вредно, специалисты приводят множество. Но самая устрашающая, пожалуй, это рак легких. Доказано, что у мужчин в 90 процентах случаев (а у женщин – в 80) виновато именно курение. Потому что легкие, первая цель никотина. Он в течение 7 секунд разносится по организму, проникая во все органы, включая мозг, и влияет на нервную систему.

Кстати, однажды ученые для эксперимента поставили пиявку курящему – та в скором времени в судорогах отвалилась и погибла из-за высосанной человеческой крови с никотином.

Впрочем, никотин не единственный виновник пагубного влияния, во время курения вы вдыхаете тысячи других химических соединений.

Например, оксид углерода. Затянуться им все равно что надышаться из выхлопной трубы машины – такой же ядовитый компонент. Из-за него кровь перестает снабжать кислородом мозг, сердце и другие органы тела.

Смолы, выделяемые во время курения, не менее опасны. Это главные носители канцерогенов, провоцирующих рак. Как и цианистый водород – чрезвычайно ядовитая кислота. Ее используют для смертной казни, химического оружия, а еще она вырабатывается в процессе курения сигареты. В умеренных количествах вызывает слабость, затруднение дыхания и раздражение кожи.

Формальдегид и бензол вызывают онкологические заболевания. При этом бензол даже запрещен к использованию в промышленности во многих странах. И только поступающий в результате курения он продолжает убивать людей.

1/3 населения Европы и России стабильно потребляет табак

Что содержится в дыме

400 000 россиян каждый год умирают от болезней, которые вызваны именно курением. По данным Всемирной организации здравоохранения

Что происходит с организмом после
отказа от сигарет

Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями разработало «Шкалу
выздоровления от курения» — по часам, дням и годам.
Итак, вы жестко решили бросить и выкурили последнюю в вашей жизни сигарету, через…

Комментарий специалиста

Неважно, начинающий ли вы курильщик или курильщик со стажем, но если вы намерены избавиться от вредной привычки, решать проблему нужно комплексно: отказ от курения, физические упражнения, правильное питание, средства, способствующие снятию негативных последствий курения, такие, как Ребилан и другие.

Чем помочь организму,
когда бросаешь курить

Как легче пережить «никотиновую ломку» и побыстрее восстановиться

Самоочищаться бронхи и легкие начинают уже через час после последней затяжки (если, конечно, вы за это время новую сигарету не схватите). Но надо им подсобить. В первый месяц каждую свободную минутку проводите подальше от бытовых приборов, которые производят положительные ионы. Эти ионы ослабляют активность ресничек легочного эпителия и мешают дыхательной системе очищаться.

Идеально чаще гулять по хвойному лесу. Фитонциды (биоактивные вещества, выделяемые хвойными деревьями) снижают тягу к курению и «вытягивают» продукты распада никотина из дыхательной системы. Также хороши ингаляции с эфирными маслами сосны, туи, кедра. Кстати, и сгрызать горсточку кедровых орешков в день будет не лишним —вместо сигарет.

Самый лучший вид физнагрузок для начинающих «некурильщиков» — плавание и верховая езда. Это поможет быстро восстановить ритм дыхания.

А вот баню и сауну лучше посещать хотя бы через несколько недель после отказа от табака, раньше может подвести сердце. Известно, что в первое время после последней сигареты у злостных курильщиков со стажем могут случаться спазмы сосудов и тахикардия от никотинового голодания.

Что есть, когда перестал смолить?

Скорректировать питание очень важно при отказе от табака, считают диетологи. Причин несколько: поддержать сосуды, не прибавить в весе, вылечить, наконец, «гастрит курильщика» (проблемы с пищеварением, уверена наш эксперт, начинаются практически у всех курильщиков со стажем больше года). Итак, что есть, когда вы бросили курить:

Кожа должна «продышаться» от никотина

Основная проблема курильщика — из-за регулярного курения в верхних слоях кожи сужаются сосуды. Главное в уходе за уже «подточенным» никотином лицом — стимуляция кровообращения и укрепление стенок сосудов

ВАЖНО. Как не набрать вес, отказавшись от табака

Многие молодые женщины боятся бросать курить из-за страха располнеть. Но на самом деле именно у курильщиков неправильный обмен веществ. С одной стороны, никотин подавляет аппетит, с другой — нарушает усвоение практически всех полезных веществ. Когда же человек отказывается от сигарет, то постепенно восстанавливаются функции внутренних органов, в том числе пищеварения. И если не искать замену сигаретам во вредной обильной еде, то вес станет таким, каким он должен у вас быть. Кстати, женщины, бросившие курить до беременности, легче ее переносят и имеют меньше риска располнеть после родов.

Да, никотин сам по себе нарушает обмен веществ (он ускоряет метаболизм, но не за счет улучшения пищеварения, а за счет возбуждения нервной системы, что в целом плохо для организма). И как только вы говорите сигаретам «нет», разные системы организма, испытывая никотиновое голодание, начинают вести себя «неадекватно».

Может скакать давление, появляться тревожность, возможны проблемы с выработкой гормонов, в том числе инсулина, и нарушение жирового и углеводного обмена. Но это явление временное – грубо говоря, никотиновая «ломка». Когда организм полностью очистится от воздействия табака, все функции восстановятся и вес станет таким, каким он у вас должен быть.

Есть еще одна причина того, почему люди полнеют, бросив курить – психологическая. Они просто занимают себя постоянными перекусами, чтобы отвлечься от мысли «вот закурить бы».

Плюс, отказавшись от табака, человек начинает лучше распознавать вкусы и запахи, что заставляет его чаще есть и больше. Так что на время адаптации организма к жизни без никотина надо более тщательно следить за своим меню.