От электронной сигареты кружится голова

Может ли появиться головокружение при курении?

По статистике, на сегодня курит (или когда-то курило) около полутора миллиардов человек. Когда-то эту привычку считали гигиеничной и полезной, но в XX веке наука раскрыла и вредную сторону табакокурения. Но все же многие находят курение приятным. Впрочем, не всегда: сложно найти курильщика, который бы никогда не испытывал головокружения.

Головокружение от курения

Неважно, что вы предпочитаете курить: удобные портативные сигареты, аристократичные сигары, модный вейп, кальян или трубку. Рано или поздно приходится выяснять, почему, когда куришь, кружится голова. Этот вопрос встает практически перед всеми. Уточним: речь идет о табаке и его производных, а не о марихуане или других вещах, которые некоторые употребляют.

Симптомы знакомы, наверно, большей части вдыхавших табачный дым. После курения часто кружится голова, и курильщика шатает. Встречаются и другие побочные эффекты: может просто подташнивать, а может дойти до рвоты. Можно даже потерять равновесие и упасть.

Разберемся в физиологических причинах явления, чтобы понять, как с этим эффектом бороться или, по крайней мере, ослабить и сократить его. В первую очередь важно осознать: если вас начало трясти, закружилась голова или чувствуется напряжение – это нормально, и не стоит паниковать. С этими эффектами можно бороться доступными способами

Почему от табака качает

Для начала стоит разобраться в механизме процесса курения. Когда курящий делает затяжку, табачный дым с силой втягивается в легкие. Через бронхи его активные вещества (в первую очередь никотин) попадают в кровь, а через кровеносные сосуды разносятся по всему телу, доходя и до головного мозга.

Именно влиянием на мозг объясняются многие положительные эффекты, которые отмечают курильщики. Эмоциональное расслабление, ясность мыслей, у творческих людей – даже вдохновение. Добавим психологическую сторону. В трудную минуту в сигарете люди ищут успокоения. В приятные моменты сигарета сопровождается приятной компанией либо долгожданным отдыхом от людей. Эти эффекты суммируются и в итоге затяжка и правда радует. В случае с ароматизированными табаками добавляются приятные запахи и вкусы, действующие на рецепторы.

Однако не все так радужно. Поглощение никотина кровью имеет два гарантированных побочных эффекта:

• Впитывая активные вещества табака, кровь хуже усваивает кислород.
• Сам по себе никотин также оказывает влияния на действие сердечно-сосудистой системы.

Эти эффекты в комплексе и в сочетании с рядом других причин могут вызывать целый ряд неприятных последствий.

• Повышение артериального давления. Часто причина того, почему болит голова после курения – именно в повышении давления: общего и, в частности, внутричерепного.
• Учащенный пульс.
• Слабость.
• Головокружение (от легкого до серьезного).
• Головная боль, которая может отдавать в висок, в затылок или даже в глаз.
• Тошнота.
• Нарушенный сон.
• Темнеет в глазах, нарушается фокусировка зрения.
• Напряжение в голове.
• Немеют различные части тела.

Все эти неприятные ощущения связаны с воздействием табака на сердечно-сосудистую систему. Это объясняет то, почему, когда куришь, кружится голова. Интересно, что эти побочные эффекты нивелируют и плюсы курения. Не один курильщик «для лучшего мышления» замечал, что после непродолжительного периода ясности начинал соображать хуже.

Часто негативные ощущения усиливаются после каждой новой затяжки. Это связано также с крепостью: тяжелый табак вызывает такие ощущения быстрее, чем легкий. Даже если вы лишь пассивный курильщик, вы все равно могли заметить разницу в ощущениях после беседы с одним курящим собеседником на свежем воздухе и после долгого пребывания в сильно задымленном помещении.

Физиологическое действие сказывается не только на голове, но и на теле. Подкашиваются ноги, туман в глазах, заболевает сердце. В крайних случаях курильщики могут терять сознание после очередной папиросы, которая была явно лишней. Увы, в мировой практике зафиксированы и летальные исходы от «перекура».

Что способствует головной боли

Помимо табакокурения, существуют и другие факторы, которые могут усиливать его негативные эффекты. Современная наука выделяет следующие «усилители» неприятных эффектов курения:

• Частое употребление чая, кофе и других тонизирующих напитков. Двойная стимуляция может повысить нагрузки на сердце.
• Страсть к выпивке. После рюмки часто хочется покурить, что усиливает и количество никотина, и его последствия. Мы говорим о систематическом злоупотреблении, скромная доза, наоборот, способна помочь.
• Трава и другие психоактивные средства. Отметим, что смешивание веществ и табака – это тоже двойной удар.
• Ожирение. Лишний вес создает дополнительную нагрузку в том числе на сердечно-сосудистую систему.
• Гиподинамия. Это известная спутница ожирения, которая вдобавок обеспечивает сердцу неготовность к работе в режиме форсажа.
• Сбитый режим сна. Регулярный недосып ослабляет организм вообще во всех отношениях.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Невозможно перечислить все лекарства, плохо совместимые с табаком: просто их много.

Если пересмотреть свой образ жизни, возможно, вам и не придется выкуривать много табака для достижения приятных последствий, и вопрос, касающийся того, почему часто кружится голова от сигарет, уйдет в прошлое.

Как ослабить неприятные последствия

Исходя из того, почему кружится голова после курения, возможны рекомендации:

• Не злоупотребляйте.
• Старайтесь не курить натощак. Отложите первую утреннюю сигарету и сначала позавтракайте. На голодный желудок кровь лучше усваивает вещества из дыма, из-за чего последствия усиливаются. Еда незадолго до курения сглаживает их.
• При возможности прибегайте к низконикотиновым или безникотиновым аналогам. Сегодня можно найти широкий ассортимент составов, очищенных от никотина. Это и сигареты, и жидкости для вейпа, и кальянные смеси. Разумеется, по ощущениям они будут отличаться от «оригинала». Но и среди них вы можете найти себе что-то по вкусу.
• Пробуйте более слабый затяг. Так психологический и социальный эффект курения сохранится, а физиологический ослабится.
• Найдите в своей жизни время для спорта – в частности, для кардиоупражнений. Хорошо натренированная сердечно-сосудистая система легче справится с вредными проявлениями курения. В крайнем случае, больше ходите пешком.
• Если последствия надо снять срочно, на помощь приходит алкоголь. В данном случае одно сомнительное удовольствие нейтрализует другое, благодаря сосудорасширяющему действию спиртного, и самочувствие улучшается. Однако это средство надо применять редко и умеренно.
• Освойте электронный способ курения (вейпинг). В смесях для парения содержание никотина меньше, чем в сигаретном или трубочном табаке.

Полный отказ от курения – дело добровольное, подтолкнуть к нему человека, не желающего бросать, практически невозможно. Однако если вы замечаете описанные симптомы слишком часто, стоит задуматься и, возможно, бросить. А если решите отказаться от привычки, то советуем делать это резко. Практика показывает, что это более эффективный метод, чем постепенное сокращение объемов курения.

Но знание, почему, когда куришь, кружится голова, способно улучшить качество вашей жизни даже без отказа от никотина. Главное – не ограничиваться знанием рекомендаций, а активно их применять.

Полезное видео

Какие симптомы могут проявиться после курения? Об этом можно узнать из видео:

Чем заменить сигареты

Все более модными становятся альтернативные способы курения. Они не только позволяют идти в ногу со временем, но и оказывают меньшее воздействие на здоровье:

• Вейп. Смеси для него содержат меньший процент никотина, иногда нулевой или совсем ничтожный. Упор сделан на ароматическую составляющую. Впрочем, и у электронного курения есть свои риски.
• Кальян. Хотя традиционный кальянный табак и не слишком уступает сигаретам по содержанию никотина, существуют и альтернативные смеси. К тому же вступают в действие социальные факторы. Как правило, в европейской культуре за кальяном собирается компания (в отличие, скажем, от арабской традиции, где каждый курильщик пользуется собственным). Курить его в одиночку часто неинтересно, поскольку общение играет важную роль в ритуале, подобно, скажем, индейской «трубке мира». Часто передавая шланг, курильщики кальяна делят дозу никотина на нескольких человек, что тоже снижает эффект.
• Никотиновая жвачка. Это не только средство для избавления от зависимости, но и – в последние годы – отдельный жанр употребления. Плюсы жвачки – в отсутствии смол и продуктов горения, которые оказывают на организм собственное вредное воздействие. К тому же такое употребление не превращает окружающих в пассивных курильщиков. От жвачки, в отличие от сигарет, реже болит голова, почему ее можно рекомендовать как хорошую альтернативу.

Возможные последствия перехода на электронные сигареты

1) Сухость или боль в горле
Пропиленгликоль (PG) является увлажнителем, и когда мы его вдыхаем, он покрывает заднюю часть горла, содействуя испарению воды, которая обычно смачивает слизистую. Иногда после пробуждения вы можете обнаружить боль в горле. Помочь может следующее: выпивайте стакан воды перед сном, полощите горло жидкостью для полоскания рта, пейте достаточно воды в течение всего дня, сосите леденцы и потребляйте жидкости с медом, чтобы удерживать влагу во рту и горле.

2) Высыпание прыщей
Многие отмечают, что при отказе от курения сигарет в пользу вайпинга, у них внезапно появляются прыщи на лице. Это связано с реакцией организма на вывод токсинов, такие же симптомы возникают при обычном отказе от сигарет.

3) Икота
Икота – распространенное явление среди курильщиков и тех, кто использует табак как-то иначе. Это результат поглощения никотина. Икота очень распространена среди любителей жевательного табака. В среде любителей трубок и сигар это не такое частое явление, т.к. они не глотают и не втягивают в себя дым.
Если вы втягиваете дым прямо в легкие или держите его во рту, а затем вдыхаете, часть его попадает в желудок, а часть – в легкие. Та малая часть никотина, что попадает в желудок, и является причиной икоты.

4) Головные боли, тошнота и вялость
Это общие синдромы отказа от никотина. Если вы потребляете более низкие дозы никотина, чем потребляли при курении аналоговых сигарет, вы можете испытать эти симптомы никотиновой абстиненции. Обычно они длятся от нескольких дней до недели.

5) Мышечные боли и судороги
У некоторых людей возникают боли в мышцах. Пропиленгликоль, содержащийся в большинстве жидкостей и картриджей, превращается в молочную кислоту (она так же вырабатывается в организме естественным образом во время тренировок), которая должна быть выведена из организма. Увеличение ежедневной нормы выпиваемой воды обычно решает эту проблему. Таких жалоб обычно не поступает от людей, использующих жидкости на основе глицерина (VG).

6) Ночная потливость
Небольшое число людей жалуется на ночную потливость, большинство из них подчеркивает, что имеет индивидуальную непереносимость или аллергию на пропиленгликоль.
Бывают коммерческие жидкости, содержащие лишь глицерин, но в конечном итоге эти люди предпочитаю готовить жидкости сами.

7) Диарея
Это еще один симптом, распространенный среди тех, кто страдает непереносимостью пропиленгликоля. Проблема решается просто – переходом на жидкости на основе глицерина.

8) Кашель
Это типичная проблема курильщиков. Его сила и продолжительность будут зависеть от того, насколько много обычных сигарет вы курили раньше и сколько курите даже теперь, перейдя на вайпинг. Даже просто бросая курить, без вайпинга, люди обнаруживают, что посредством кашля тело начинает очищаться от различных токсинов, потребляемых ранее, таких, например, как смолы.
При вайпинге некоторые начинают кашлять через неделю или две, другие – сразу, как только начинают вайпить. Продолжительность может варьироваться, но у большинства утренний кашель, типичный для курильщиков, исчезает в течение первые недели, кое у кого может продолжаться до месяца.

9) Язвы в ротовой полости
Многие прошли через это. Язвы в ротовой полости – общее явление для всех, бросивших курить, они затрагивают двух из пяти. Никотин, потребляемый через рот, может усугубить положение. Так, люди, использующие никотиновые жвачки, жалуются на боль во рту. После использования электронной сигареты, выпейте что-нибудь, чтобы прополоскать рот. Это не позволит никотину остаться во рту и поражать ткани, вызывая боль.

10) Учащенный пульс, головокружение, невнятная речь
Это общие симптомы никотиновой передозировки. Иногда вайперы переоценивают количество никотина в аналоговых сигаретах и недооценивают его количество в е-жидкостях, особенно в начале.
Учащенный пульс – явление более распространенное, невнятная речь встречается реже, но все это обычно последствия передозировки никотина.
Постарайтесь снизить содержание никотина в ваших жидкостях или картриджах или просто уменьшить частоту вайпинга.
Тем не менее, некоторые люди испытывают такие же проблемы даже при малых дозах никотина, но отмечают, что замена PG на VG решает проблему.

11) Изжога
Есть люди, жалующиеся на изжогу. Нет информации о том, почему это происходит. Однако ясно, что эти симптомы возникают обычно через несколько недель после начала вайпинга и исчезают примерно через месяц. Возможно, это так же симптом перестройки организма.

И несколько положительных моментов:

Во-первых, большинство симптомов пропадает в течение первой недели. С сухостью и болью в горле легко справиться, а головная боль быстро проходит сама.

Прочищаются носовые пазухи – и это здорово! Ваше обоняние улучшается, а одышка исчезает. Вы начинаете реагировать на запах чужого табачного дыма или замечать тонкие запахи, о которых вы забыли, будучи курильщиком. Правда, есть и недостаток, вместе с этим вы начинаете чувствовать запахи, которые лучше было бы не замечать.

Пропадает утренний «кашель курильщика» , большинство людей отмечает, что это раздражающее явление просто исчезает. Это займет некоторое время, в зависимости от того, как много вы курили

Чистое глубокое дыхание – так как ваше тело очищается от токсинов, вы начинаете дышать глубже. Некоторые отмечают, что поначалу у них кружится голова, т.к. они вдыхают больше кислорода, особенно это актуально для тех, кто курил очень долгое время, так что даже положительные изменения порой могут проходить дискомфортно.

Исчезает запах дыма – этого удушливого запаха больше нет в ваших волосах, на вашей одежде, в вашем доме и в вашей машине. Недостатком будет необходимость проведения «большой чистки», особенно, если вы курили дома, т.к. внезапно обнаружите, насколько плохо пахнет вокруг.

Перевод с испанского и английского
Ольга Вайтусёнок

Почему когда куришь – кружится голова

Курение – самая популярная вредная привычка.

Несмотря на многочисленные предупреждения Минздрава о вреде никотина, это мало кого из курильщиков останавливает.

Даже несмотря на то, что основная часть из них испытывает такое специфическое последствие, как головокружение.

Отчего оно возникает и как избавиться от неприятного симптома – подробно в статье.

Общая информация о влиянии курения на организм

Пачки сигарет украшены многозначительными фразами о вреде курения. И в действительности – никотин не несёт в себе никакой пользы для здоровья человека, а губительно действует на основные функции организма. Происходит это по причине содержания в сигаретах целого комплекса вредных компонентов – смолы, мышьяка, бензола, полония, формальдегида.

Каково же влияние никотина на организм человека:

1. Лёгкие. Дыхательная система человека подвергается максимальной атаке вредоносных компонентов, поскольку сигаретный дым проникает непосредственно через органы дыхания. Поражаются ткани, трахея, смола оседает на легких, сужаются бронхи, что приводит к серьёзному затруднению дыхания. Все вдыхаемые яды накапливаются в лёгких, после чего всасываются в кровь и разносятся по всему организму.
2. Сердечно-сосудистая система. Никотин приводит к сужению сосудов, вследствие чего атрофируются капилляры. Также вызывает повышение давления, ускорение сердцебиения, закупорку сосудов, образование тромбов. Часто курение становится основной причиной инфарктов, инсультов и критического уровня холестерина в крови.
3. Желудок, кишечник. Сигаретный дым – активный провокатор гастрита, язвенного поражения желудка, формирования полипов на стенках кишечника.
4. Полость рта. Пожелтевшая зубная эмаль, некротические язвы в полости рта, пародонтоз – частые спутники курильщиков.
5. Глаза. Учёные установили тесную связь между курением и появлением катаракты, макулярной дистрофии, ретинопатии, а также полной потери зрения.
6. Опорно-двигательный аппарат. Сигаретный дым действует губительно на скелет, мышцы и сухожилия. Постоянное поступление никотина в организм нарушает нормальную усвояемость кальция, провоцирует возникновение остеопороза, артрита.
7. Репродуктивная система. Курение ускоряет появление периода менопаузы, нарушает менструальный цикл, снижает количество активных сперматозоидов, становится одной из основных причин эректильной дисфункции.
8. Рак. Самое опасное последствие курения – появление онкологических заболеваний. Причём локализоваться рак может в любой области человеческого организма – в лёгких, желудке, кишечнике, мочевом пузыре, печени, почках, пищеводе, трахее, гортани, ротовой полости.

Таким образом пачка сигарет, средняя стоимость которой – в пределах 100 рублей, может стать причиной не только серьёзных проблем со здоровьем, но и летального исхода.

Почему кружится голова от курения

После очередной сигареты вполне привычно появление таких симптомов, как кашель, одышка и тошнота. Однако головокружение считается нехарактерным последствием курения. Возникает оно довольно часто, но многие курильщики не привязывают такое ухудшение самочувствия с поступлением в организм сигаретного дыма. И зря. Связь в данном случае прочная!

При попадании никотина в организм происходит резкое расширение сосудов головного мозга, после чего оно неожиданно сменяется их сужением. Такая пульсация и вызывает приступ головокружения. Особенно сильно подобное нарушение ощущается, если человек курит на пустой желудок, до приёма пищи.

Для многих курильщиков настоящее блаженство – выйти рано утром на балкон, на рассвете хорошенько затянуться сигареткой. Расслабленный организм, только что пробудившийся после глубокого сна, получает мощную порцию никотина, мгновенно попадающего в сосуды головного мозга.

Также головокружение является характерным сигналом того, что здоровье человека не в порядке или же имеются сопутствующие вредные привычки. Основными факторами появления симптома являются:

• чрезмерная любовь к кофе, крепкому чаю, энергетикам и тонизирующим напиткам;
• злоупотребление алкоголем;
• приём большого количества лекарственных препаратов;
• недостаток сна, отсутствие полноценного отдыха;
• избыточный вес, ожирение;
• малоподвижный образ жизни.

Негативные факторы, усиленные вредной привычкой в виде курения, в итоге провоцируют сильную реакцию организма в виде головокружения.

Почему электронная сигарета не избавит от головокружения при курении

Электронная сигарета – новомодное устройство, которое позиционируется как средство для безопасного курения. Однако это лишь удачная маркетинговая уловка для тех, что все-таки беспокоится о своём здоровье и желает снизить негативное воздействие от курения. На самом деле электронные сигареты и вейпы оказывают не меньший вред на здоровье человека, чем обычные сигареты.

Связано это с тем, что в жидкостях, которые используются для заправки вейпов и электронных сигарет, содержится практически полный список негативных компонентов, входящих в основу обычных сигарет. Разница лишь в меньшей их концентрации. Утверждение о том, что в электронных устройствах для курения отсутствует никотин, является ложью!

Именно по этой причине человек после курения так называемых «безопасных сигарет» испытывает те же негативные последствия, в том числе и головокружение.

Как избавиться от проблемы головокружения

Самый эффективный способ устранить головокружение – отказаться от курения! Если же нет стремления избавиться от пагубной привычки, можно постараться облегчить состояние, снизить риск возникновения приступов головокружения.

Прежде всего необходимо воздержаться от курения на пустой желудок. Если организм требует новой дозы никотина, следует предварительно хорошенько подкрепиться аппетитными лакомствами.

Также специалисты рекомендуют курить не в закрытых помещениях (например, в комнате или курилке), а на свежем воздухе. Большая концентрация кислорода, поступающая при вдохе, позволит снизить или полностью предотвратить возникновение головокружения.

Нагружая организм ядами, смолами и никотином, можно позаботиться об укреплении здоровья. В качестве полезной рекомендации – принимать витамины и препараты для укрепления стенок сосудов головного мозга. Перед применением необходима консультация со специалистом.

Причины головокружения после избавления от вредной привычки

Известны случаи, когда после полного отказа от курения человек продолжает испытывать приступы головокружения. Связано это с тем, что ядовитые вещества, проникающие в организм в процессе курения, имеют способность оседать, накапливаться. Если человек решил позаботиться о своём здоровье и принял решение об отказе от курения, организму необходимо продолжительное время на восстановление.

Как помочь организму восстановиться после нанесённого вреда от курения

Для очищения сосудов и органов от яда потребуется длительный период реабилитации. Ускорить процесс детоксикации можно с помощью лекарственных препаратов, диеты и активного образа жизни. Важно помнить, что назначать медикаментозную восстановительную терапию и грамотное диетическое питание должны специалисты.

Ещё несколько советов, как помочь организму после причинения обширного вреда курением:

1. Утро начать с контрастного душа. Это не только взбодрит, но и улучшит общее состояние здоровья, нормализует работу кровеносной системы
2. Кофе заменить на чашечку зелёного чая.
3. Ежедневно принимать укрепляющую настойку – в 50 мл воды добавить 20 капель элеутерококка, размешать и выпить. Раствор элеутерококка можно приобрести в аптеке.

Курение – главная отрава человеческого организма. Отказаться от вредной привычки достаточно тяжело, к тому же никотин вызывает мощную зависимость. Помимо интоксикации, после курения наблюдается множество неприятных и негативных симптомов, основной из которых – головокружение. Необходимо задуматься о том, стоит ли здоровье или даже собственная жизнь пары выкуренных сигарет. Или по крайней мере постараться снизить пагубное влияние никотина благодаря советам, подробно изложенным в статье.

Почему после курения кружится голова и шатает?

Многие любители табака жалуются, что после курения кружится голова и шатает, наступает дискомфорт. Исчезает нормальное восприятие событий, окружающих предметов и звуков. При этом большинство из них не задумывается, что даже 1 сигарета наносит огромный и непоправимый вред организму. Выход один: немедленно расстаться с вредной привычкой и начать вести здоровый образ жизни.

Почему наступает головокружение

В том, что после курения кружится голова, нет ничего странного. Никотин оказывает пагубное воздействие на организм курящих. После попадания в легкие он довольно быстро оказывается в крови. Достигая головного мозга, никотин угнетает центральную нервную систему. Приступы головокружения являются одним из свидетельств отравления организма. Курильщик часто не может сосредоточить свои мысли, окружающие его предметы воспринимает по-другому. Человеку кажется, что он вот-вот потеряет сознание, его начинает шатать.

Головокружение может усиливаться из-за действия токсинов, попавших в кровь после нескольких затяжек сигаретой. Ядовитые вещества способны спровоцировать резкий спазм мелких кровеносных сосудов, кровообращение затрудняется. В результате головной мозг испытывает недостаток кислорода, и это одна из главных причин, почему от курения кружится голова. Головокружение сопровождается повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, что может привести к развитию серьезных заболеваний. При этом лекарства от гипертонии через определенное время перестают помогать, поскольку организм постепенно к ним привыкает. Табачный дым негативно сказывается на качестве работы многих внутренних органов. В зоне риска находятся курильщики со стажем, особенно пожилые. Скачки давления могут стать причиной инсульта.

Люди, которые планируют обзавестись потомством, должны помнить о том, что от действия никотина страдает репродуктивная функция организма. В отдельных случаях может даже наступить бесплодие. Кроме того, курение табака отрицательно сказывается на внешности человека. Курильщика можно распознать по хриплому голосу, желтизне зубов и пальцев, плохому состоянию кожи, ногтей и волос. Курение табака может привести к нарушению вестибулярной функции, в результате чего человек может испытывать проблемы при поездках на транспорте, катании на аттракционах.

Регулярное вдыхание сигаретного дыма приводит к тому, что токсичные вещества вмешиваются в естественные биохимические процессы, происходящие в клетках. У курильщика возникает зависимость от табака на физиологическом уровне. Бросить курить достаточно трудно, поскольку организм, в который перестает поступать никотин, не может осуществлять привычный обмен веществ. Самочувствие курящего человека ухудшается, для его нормализации требуется очередная порция никотина.

Факторы, способствующие головокружению

Если человек задумывается над тем, почему после курения кружится голова, ему следует проанализировать особенности своего организма. Необходимо понять, что вред могут приносить не только сигареты. Табачный дым сам по себе является смертельным коктейлем ядовитых химических веществ, фармакологически активных, токсичных, канцерогенных и мутагенных, однако его вредное действие значительно усиливается при определенных обстоятельствах. Речь идет о привычках человека, которые могут служить катализаторами негативного влияния табака. К ним относятся:

• злоупотребление алкогольными напитками;
• употребление крепкого чая и кофе, энергетических напитков;
• прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
• неправильный режим питания;
• переутомление и недостаток отдыха;
• пониженное артериальное давление.

Во многих случаях самостоятельно установить причину плохого самочувствия сложно. Если после курения кружится голова и шатает, необходимо всерьез заняться своим здоровьем. Но делать это нужно грамотно, чтобы не навредить организму еще больше. При этом важно учитывать стаж курения, количество сигарет, выкуриваемых в сутки, возраст, состояние внутренних органов. Лучше всего обратиться к врачу, который поможет понять, почему голова кружится, облегчить неприятные симптомы и разработать комплекс мероприятий по восстановлению здоровья. Специалист назначит прием подходящих лекарств, которые должны успокоить нервную систему, восстановить работу сердечно-сосудистой системы, благотворно повлиять на дыхательную функцию.

Как облегчить свое состояние

Курильщик попадает в замкнутый круг, вырваться из которого сложно, но возможно. Легче всего это сделать тем, у кого стаж курения относительно невелик. Однако насовсем отказаться от вредной привычки могут и те, кто курил на протяжении довольно длительного времени. Важно осознать тот факт, что отказ от сигарет благоприятно повлияет на общее состояние организма. Исчезают приступы кашля и одышка, жажда и снижение аппетита, агрессивность, замедленность движений и речи, сон становится более спокойным. Желательно соблюдать такие правила:

• утро начинать с употребления зеленого чая;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• заниматься физкультурой, регулярно выполнять дыхательную гимнастику;
• принимать контрастный душ, находить время для отдыха;
• спать не менее 8 часов;
• стараться не доводить себя до стрессового состояния;
• избегать резких движений.

Кружиться голова у человека может и после того, как он бросил курить. Многие начинают паниковать, однако повода для беспокойства здесь нет. В мозг вновь начинает поступать кислород в достаточном количестве, что для бывшего курильщика является необычным состоянием. По мере того как кислородное снабжение будет восстанавливаться, головокружения будут происходить реже, пока не прекратятся совсем.

Необходимо помочь организму пережить этот период, подготовить его к дальнейшему существованию без никотина.

Головокружение при курении сигарет

Известно, что вредные привычки сильно вредят здоровью. Однако это редко кого останавливает, несмотря на неприятные последствия. Например, курильщики зачастую испытывают головокружение при курении. Рассмотрим, из-за каких факторов это происходит.

Основные причины, по которым после курения кружится голова

Тошнота и головокружение после курения обусловлены большим количеством вредных соединений в табачных изделиях. Стандартный набор канцерогенов в обычных сигаретах:

1. Вредные газообразные соединения. Они повышают густоту крови. Это негативно сказывается на обогащении клеток тела жизненно необходимым кислородом.
2. Токсичные смолы. Вредные вещества, входящие в их состав постепенно накапливаются в легких и дыхательных путях.
3. Алкалоид никотин. Имеет легкий, одурманивающий эффект, отрицательно влияет на работу нервных клеток, тормозит функционирование ЦНС.

Что происходит в организме курильщика

Под воздействием вышеупомянутых веществ, при курении кружится голова. Но это лишь симптом, указывающий на наличие патологических процессов во внутренней среде. Рассмотрим, какие именно изменения происходят во время курения:

• Повышается вязкость крови, увеличивается риск тромбозов.
• Резкие перепады АД.
• Сердце бьется с запредельно высокой скоростью.
• Недостаточно снабжаются питательными соединениями и кислородом сердечная мышца и НС.
• Замедляются обменные процессы во всех клетках.
• Нарушается функционирование органа равновесия.

Слабость от табакокурения появляется уже после первой затяжки.

Факторы способные спровоцировать головокружение

Существуют некоторые условия, которые могут усугубить состояние во время курения. Способствуют тому, что при курении кружится голова, следующие обстоятельства:

1. Употребление спиртосодержащих напитков.
2. Курение натощак.
3. Увлечение кофе и зеленым чаем.
4. Медикаментозная терапия.

Гипертония и злоупотребление сигаретами

Очень часто у людей, страдающих повышенным АД, после сигарет кружится голова. Это объясняется тем, что под влиянием никотина и других токсичных веществ, просвет сосудов сужается. Это приводит к большой нагрузке на кровеносную систему, и недостаточному поступлению кислорода в головной мозг. Показатели артериального давления подскакивают еще больше. Поэтому курящего после курения тошнит и кружится голова. Это очень опасно.

Отказ от пагубной привычки как причина синдрома

Нередки также головокружения при отказе от курения. Болезненные ощущения происходят от того, что органы бросившего подстроились под работу в условиях кислородного голодания и суженых сосудов. Рассмотрим подробнее причины, из-за которых возникают головокружение после отказа курения:

1. Снижение показателей АД. После выкуренной сигареты кровеносные сосуды сужаются, соответственно АД увеличивается. При отказе от сигарет показатель резко снижается. Некоторый период времени потребуется на адаптацию.
2. Повышается содержание кислорода в клетках. Для организма, длительное время функционировавшего в условиях повышенного содержания углекислоты в крови, это настоящий стресс. Поэтому курильщику становится плохо, кружится голова, когда бросил курить, появляется пошатывание при ходьбе.
3. Своеобразная ломка. Никотин – легкий наркотик. Следовательно, когда долго не куришь, состояние ухудшается, все тело ноет, и кружится голова. Бросившего тянет покурить.
4. Нестабильное психоэмоциональное состояние. Человек сказал себе – бросаю курить. Однако сделать это очень трудно. Из-за нервного перенапряжения он сильно устает, и кружится голова, когда бросаешь курить.

Сколько длится головокружение при отказе курения, зависит от состояния человека, его возрастных и гендерных особенностей.

Отличия для женщин и мужчин

Для женского организма курение более опасно. Это связано с тем, что оно препятствует нормальному зачатию и вынашиванию ребенка. Курящая девушка рискует вообще остаться без детей. Поэтому с вредной привычкой лучше попрощаться раз и навсегда. Даже, если когда бросила курить – кружится голова, нельзя возвращаться к табакокурению.

Условия, при которых голова кружится после курения

Помимо содержащихся в табачных изделиях канцерогенных веществ, усугубляют состояние и другие условия, при которых когда куришь кружится голова:

• Задымленная, непроветриваемая комната.
• Курение большого количества сигарет. Заядлым курильщикам требуется 26–30 в сутки.
• Наличие патологий.

Кто подвержен опасности

Рассмотрим, наличие каких болезней способствует тому, что после курения кружится голова и шатает:

• патологии сердца и сосудов;
• ВСД;
• неврозы;
• болезни легких;
• расстройства работы ЖКТ.

Негативное влияние во время табакокурения

Когда от курения кружится голова, зачастую появляются сопутствующие болезненные симптомы. Они доставляют массу неприятных ощущений и дискомфорт. Ниже перечислены негативные явления, которые появляются после сигареты:

1. Тошнота, рвотные позывы.
2. Затрудненное дыхание.
3. Удушающий затяжной кашель.
4. Апатия, депрессия.
5. Бессонница.
6. Заторможенность НС.

Если головокружение не проходит долгое время, следует прекратить курение и принять соответствующие меры, о которых будет сказано далее.

Эффект от кальяна

Многие ошибочно считают, что кальян не причиняет никакого вреда. Однако это не так − после курения кружится голова так же, как и от сигарет. Связано это с тем, что и для того, и для другого используется один и тот же табак.

Электронные сигареты

В состав гаджетов помимо никотина входят относительно безвредные вещества. Однако при воздействии высоких температур они все же выделяют токсины. Кроме того, доказано, что электронные сигареты не помогут отказаться от настоящих. Если долго не куришь привычные сигареты, появляются неприятные симптомы. Они выражаются в головокружении и слабости.

Как улучшить состояние

Самый лучший способ − сказать себе «Больше не курю». Вялость и головокружение постепенно пройдут. Если не получается, необходимо хотя бы снизить интенсивность табакокурения и не использовать для этого закрытые помещения.

Действия, которые следует предпринять при головокружении

Рассмотрим, что делать, если закружилась голова от курения:

1. Немедленно потушить сигарету.
2. Открыть все окна настежь.
3. Лечь на спину.
4. Дышать полной грудью.
5. Выпить стакан чистой воды.

Чего нельзя делать

Чтобы ситуация не стала еще более плачевной, не стоит предпринимать следующие действия:

• пить кофе;
• употреблять транквилизаторы;
• заниматься активной физической или умственной деятельностью.

Лечение недуга и препараты

Часто пациент обращается к доктору с такой проблемой – «кружится голова, когда курю». В этой ситуации грамотный специалист даст несколько действенных рекомендаций по избавлению от пагубной привычки. Рассмотрим основные.

Помогает ли акупунктура

Специалистами доказано, что это вполне эффективный метод. Его используют не самостоятельно, а в совокупности с другими способами лечения. Причем он не только помогает, чтобы не кружилась голова, когда куришь, а оказывает благотворное влияние на весь организм.

Успешность исцеления с помощью психотерапии

Хороший психолог поможет избавиться от вредной привычки и забыть про головокружение от сигарет. Причина курения, прежде всего, кроется в подсознании человека. При помощи психотерапии, он поймет, с каких пор для курильщика начинается полноценная жизнь − с тех, как бросил курить.

Меры, направленные на снижение неприятных ощущений

Если часто кружится голова от курения, помогут следующие действия:

• переход на полноценное питание, достаточный питьевой режим;
• прогулки пешком;
• полноценный сон, хороший отдых;
• посильная двигательная активность;
• исключение стрессовых ситуаций.

Упражнения для дыхания

В основе специальных упражнений лежит йога. Гимнастика для улучшения состояния и постепенного отказа от курения направлена на выведение канцерогенных веществ из организма. Она несложная для выполнения и доступна каждому.

Аптечные средства, помогающие устранить неприятные симптомы

Когда кружится голова во время курения, помогают профилактические средства, стимулирующие деятельность кровеносной системы. Например, пострадавшему станет легче от Курантила. Также можно принимать специальные препараты, чтобы бросить курить − Коррида Плюс, Бризантин, Аллен Карр.

Если кружится голова, когда куришь, самый эффективный и полезный метод − бросить курить. Это не только избавит от патологических симптомов, но и заметно улучшит качество жизни.