Бросил курить появился насморк
Как быстро очищаются легкие и как меняется организм после отказа от курения?
Разбираясь, как меняется организм после отказа от курения, нужно сперва понять, как эта привычка воздействует на внутренние органы человека. Алкоголизм и никотиновая зависимость — два основных бича современного общества. В то время как справиться с алкогольной зависимостью можно в специальных центрах, бороться с куренем приходиться в одиночку. О вреде табака известно всем, но при этом отказаться от своей пагубной привычки способны немногие.
Отказ от курения — отличный выбор для каждого!
Отказ от курения — это очень серьезный шаг, к которому нужно тщательно подготовиться и все осмыслить. Большинство людей ошибочно считают, что бросив курить, они сразу почувствуют легкость и улучшение общего состояния своего организма, но это не так. Реакция организма, который привык на протяжении многих лет получать дозу никотина, будет совершенно иной, он будет бороться за возвращение пагубной привычки.
Если вы все же решительно настроены отказаться от курения, то будьте готовы к тому, что вам придется бороться с собственным организмом, а это непросто. Конечно, в итоге вы будете вознаграждены чистыми легкими, нормальной работой всех органов и систем, а еще хорошим самочувствием и светлой головой. Принимая во внимания именно этот факт, курильщики страшатся не того, что не смогут выкурить очередную сигарету, а того как их организм отреагирует на отсутствие табачного дыма.
Негативная реакция организма на отказ от табака
Рассматривая вопрос, как меняется организм человека после отказа от курения, хотелось бы отметить, что в первые дни вы почувствуете сильную тягу к сигаретам, но себя нужно от этого отвлекать работой, занятием спортом и чем-то еще. На третий день, изменившийся организм даст о себе знать снова, и это, как правило, проявится в сухости губ. В некоторых случаях даже ранки появляются внутри на слизистой оболочке полости рта. Иногда человек испытывает головокружение, тошноту, позывы к рвоте, сильную усталость, полную потерю аппетита и повышенную сонливость. У людей, склонных к аллергическим реакциям, может шелушиться кожа и появиться зуд. Реакцию организма после отказа от курения предугадать сложно, в запущенных случаях человек начинает страдать от стоматита и одышки.
Отказ от курения травмирует организм, привыкший получать определенную дозу никотина, при этом иммунитет существенно снижается. В первые несколько дней человек, который бросил курить, может подхватить простуду, у него может развиться насморк, появиться кашель, боль и першение в горле, чиханье. Большинство людей не связывают симптомы простуды с отказом от никотина и воспринимают это как совпадение. Подобная реакция организма после отказа от курения развивается потому, что тело человека еще не успело перестроиться на новые схемы работы.
Спустя неделю после отказа от сигарет человек будет ощущать никотиновую голодовку, вследствие которой появляется нарушения в работе кишечника, запоры, артериальное давление может повыситься. На некоторых мужчин и женщин отказ от курения влияет не сильно, и они в большей мере испытывают психологический дискомфорт, но есть люди, которые страдают и физиологически. Кроме выше пересчитанных симптомов, они ощущают:
- боль в подреберье;
- частые отрыжки;
- изжогу;
- одышку;
- шум в ушах;
- повышенную потливость.
Как говорят многие исследования, физическая никотиновая зависимость проходит к концу недели, далее остается психологическая привязанность к ритуалу курения. Некурящий человек более подвержен стрессам, курение позволяет ненадолго обрести некое умиротворение и стабилизировать свою психику. Когда человек не может выкурить сигарету, он намеренно вводит себя в состояние раздражения и испытывает агрессию к окружающему миру.
Восстановление на уровне ДНК
Если стаж никотиновой зависимости у человека большой, то изменения будут происходить на молекулярном уровне практически во всех органах и системах. При этом не всегда человеку, который долгое время курил, удается восстановить свой организм на все 100%. Но прогнозы благоприятны для всех желающих покинуть это неразумное занятие. Не стоит думать, что придется страдать простудами длительное время, состояние организма заметно улучшается уже спустя 3 недели.
Под влиянием никотина и токсических смол меняется ДНК человека, поэтому даже если курить бросили 20 лет назад, поврежденные гены остаются. У таких людей даже спустя определенный промежуток времени риск заболеть онкологическими заболеваниями легких, носоглотки, ротовой полости, бронхов и крови намного выше.
Отдельно хотелось бы отметить тот негативный момент, что некоторые люди начинают сильно прибавлять в весе. Это ненормальная реакция организма, она появляться только от того, что человек начинает заедать свое желание курить. Если вы будете разумно подходить к проблеме курения и отказа от нее, то лишние килограммы вас не коснутся. На время лучше ограничить употребления сладкого, жаренного, копченного и острого.
Вероятность срыва больше всего возрастает на второй неделе отказа от курения, а еще спустя 7-9 месяцев.
Улучшения в организме
Самым важным этапом в отказе от курения являются как раз первые 2 недели, так как большинство людей, столкнувшись с сопротивлением организма, возвращаются к пагубной привычке. Если вам удалось переждать 3 недели, то далее организм будет изменяться в лучшую сторону.
Первые изменения произойдут в сердечно-сосудистой системе. Сердце начнет получать достаточное количество кислорода и станет работать в полную силу. Сосуды вернут эластичность, укрепляться их стенки и нормализуется кровоток. Восстановление скажется не только на теле человека, но и на его психическом состоянии. Нервная система курильщика обновится, пропадет раздражительность, нервозность, пройдет тремор конечностей, который часто появляется при длительном курении.
Если человек долго курил, то неоднократно замечал ухудшение состояние своей кожи. Этот орган считается самым большим в организме человека, потому не меньше остальных страдает от никотина. Через определенное время без табака кожа начинает приобретать совершенно другую окраску, она из желтой становится розоватой, пропадают синяки под глазами, поры и отечность лица становятся менее заметными. Кожа перестает шелушиться, зуд проходит через 4 недели с момента отказа от сигарет. Улучшается состояние зубов и ногтей. С зубов пропадает желтый налет, а ногти приобретают более естественный вид. Хотелось бы отметить, что пропадает неприятный запах изо рта, который порой невозможно перебить, даже жевательной резинкой.
К человеку постепенно возвращается аппетит, деятельность желудка и поджелудочной железы приходит в норму. Через месяц после отказа от никотина 12-перстная кишка и желчный пузырь будут еще какое-то время работать со сбоями, но это пройдет. Большинство людей утверждает, что через полтора месяца без сигарет они стали лучше ощущать запахи, у них повысилось обоняние и вкусовые ощущения от пищи. К концу 2 месяца тяга к курению у человека уменьшается, но при этом ему все еще трудно находиться рядом с курящими людьми.
Что касается печени, то ее клетки активно восстанавливаются только после 5 месяца.
Бронхи и легкие начинают восстанавливаться в последнюю очередь, так как именно на них в процессе курения приходилась самая большая нагрузка. Из организма начинают выводиться токсические вещества и ядовитые смолы, что годами скапливались в организме человека. Внешне это будет проявляться в частом кашле с мокротой. Кашель и выделение мокроты будет продолжаться до тех пор, пока легкие не очистятся и не будут способны регенерировать поврежденные токсичными веществами клетки в организме. Объем легких начнет увеличиваться, а точнее, возвращаться к нормальным размерам. Вследствие этого человеку становится намного легче дышать. Со временем проходит восстановление голосовых связок и пропадает хрипота в голосе, что присутствует у курильщиков с большим стажем.
Полностью восстановиться организм спустя 3 года, но год без курения довольно солидный срок. За это долгое время организм сумеет окрепнуть настолько, что примерно в 2 раза сократится возможность развития инфаркта. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических новообразований. Вероятность рождения детей с патологиями и мертворожденных у женщин, которые курили, становится такой же, как и у здоровых (ранее риск был в разы выше). Помните, что бесследно пройти годы выдыхания ядовитых веществ не могли, и поврежденные гены, как уже выше упоминалось, остаются, поэтому вероятность рождения ребенка с аномалией все же есть.
Как помочь организму бороться с остатками никотина?
Подводя итоги, напоминаем, что вы можете помочь своему организму справиться с навалившимся на него стрессом. Очень разумно заручиться помощью врача, который пропишет комплекс витаминов, которые на раннем этапе повысят ваш иммунитет, и вы избежите симптомов простуды. Муколитические препараты позволят поскорей избавиться от неприятного кашля и мокроты в легких. Для того чтобы легкие быстрее очистились, полезно больше прогуливаться на свежем воздухе и посещать баню.
Очень хорошо сказывается на процессе восстановления большое количество жидкости, а особенно молока, именно оно способно очищать легкие от угарного газа, что за время курения успел осесть на них.
Правильное питание и занятие спортом улучшат состояние сердечно-сосудистой системы и восстановят дыхательную систему. Вы можете начать утренние пробежки или обратить свое внимание на езду на велосипеде.
Успокаивающие чаи и настойки шиповника, крапивы и пустырника снизят давление и стабилизируют эмоциональный фон. Если вы не способны справиться психологическим дискомфортом, отправьтесь на консультацию к доктору, который пропишет ряд препаратов, чтобы улучшить ваш эмоциональный фон. На сегодняшний день существует огромное количество проверенных методик, которые разрабатывались специально для людей, желающих отказаться о никотиновой зависимости. Следуя заранее продуманным рекомендациям, будет намного легче приспособиться к новому способу жизни и отвлечь себя от желания покурить.
Не бойтесь изменить свою жизнь к лучшему, главное, сделать первый шаг и набраться терпения. Не упустите тот момент, когда еще можно что-то исправить в своем организме, ведь количество болезней, которые провоцирует курение, просто огромно, а последствия их ужасающие. Отказ от курения в любом случае сказывается на организме положительно. Несмотря на то, что порой оказаться от привычки бывает довольно тяжело, результат будет того стоить.
Аллергия на табачный дым: симптомы и варианты лечения необычной реакции организма
Большинство курильщиков не заботится о своем здоровье, и тем более не задумываются о состоянии окружающих людей.
Зависимые от табака люди даже не подозревают, что пагубная привычка наносит вред не только им, но и их окружению.
Возникновение аллергии на табачный дым – нередкое явление. Подобная реакция может возникать как у заядлых курильщиков, так и у людей, которые регулярно дышат воздухом, насыщенным никотином.
Причины возникновения аллергии на сигареты
«Своё здоровье гублю, не ваше» — это «мудрое» изречение можно часто услышать от людей, страдающих никотиновой зависимостью.
Но большинство любителей табака просто не знает, что курение затрагивает не только зависимого, но и других людей, которые вынужденно выступают в роли пассивных курильщиков. Когда у некурящего человека возникает странная реакция, тут же назревает вопрос: «А может ли быть аллергия на табачный дым?»
Табачный дым имеет в составе опасные и токсические вещества, которые могут вызывать аллергические реакции
Во многих случаях действительно возникает аллергия на сигареты. Такая реакция организма абсолютно ожидаема, так как состав папирос включает не только натуральный табак, но и целый комплекс вредных смол и ароматизаторов.
При нагревании эти вещества преобразуются в яды и канцерогены, о пагубном воздействии которых знает весь мир. Канцерогены оседают не только в бронхах курильщика, но и в органах тех граждан, которые становятся сопотребителями.
При попадании вредных веществ в организм иммунная система воспринимает их как чужеродные вещества, для борьбы с которыми используются антитела.
Вязкие смолы становятся причиной развития аллергии на сигареты с капсулой и без неё. Эти соединения повышают восприимчивость слизистых оболочек к проникновению аллергенов.
В качестве аллергенов выступают содержащиеся в сигаретах вещества:
- ментол и ароматизаторы;
- никотиновые смолы;
- бензол, ацетон;
- синильная кислота;
- азотная кислота;
- угарный газ;
- оксид азота;
- аммиак.
Молекулы табака имеют небольшую массу и легко перемещаются по воздуху в закрытых помещениях. Некурящие люди, находящиеся в накуренной комнате, наравне с курильщиками впитывают взвеси табачного дыма, которые остаются после использования сигарет. Аллергия на табачный дым возникает из-за ослабления иммунной системы человека.
Проявления аллергической реакции
Существует ли аллергия на табачный дым? Накопление канцерогенов от сигаретного дыма не лучшим образом сказывается на состоянии организма. Люди, имеющие хронические бронхиальные заболевания, составляют особую группу риска.
Чаще всего аллергические реакции на сигаретный дым проявляются у детей
Наиболее остро от этого недуга страдают дети, ведь их иммунная система просто не справляется с негативным воздействием табачного дыма.
Детский организм реагирует на изменение качества воздуха – у детей развиваются выраженные симптомы ОРВИ, появляются кожные покраснения и слезоточивость.
В такой ситуации родители безуспешно стараются вылечить ребёнка от простуды. Чтобы поставить точный диагноз, врачи берут кожные пробы и проводят анализы на аллергию на табачный дым.
Аллергия на табачный дым сопровождается обширной симптоматикой. К распространённым симптомам относят нарушения респираторной системы, которые проявляются в болезненном чихании, развитии насморка и сильной заложенности носа.
При курении развиваются раздражения и отеки слизистых оболочек дыхательных органов (бронхи, лёгкие). На первом этапе болезни появляются першение в горле, сухой кашель и резкое головокружение.
Как проявляется аллергия на табачный дым у пассивных курильщиков? Помимо перечисленных симптомов, выделяют конъюнктивит, при котором раздражающие сигаретные пары вызывают покраснения и раздражения слизистой глаза, светобоязнь и слезоточение.
К наиболее серьёзным симптомам относят анафилактический шок и отек горла. Самым тяжёлым развитием аллергии считается бронхиальная астма, которой наиболее подвержены дети, растущие в семьях с курящими родителями.
Способы лечения аллергии на табак
Признаки аллергии на сигареты легко спутать с симптомами простудных заболеваний.
Для правильной постановки диагноза стоит обратиться к врачу-аллергологу, который проведёт специальные тесты. По результатам тестирования можно будет судить об этиологии болезни.
При проявлении аллергических реакций следует обратиться к врачу и пройти обследование
Если в ходе исследований подтверждена аллергическая реакция на табак, то нужно прежде всего избавиться от главного раздражителя.
Курящему человеку нужно избавиться от пагубной привычки, вызывающей негативные симптомы. Пассивного курильщика, пострадавшего в результате воздействия, нужно изолировать от мест с сигаретным дымом.
Для устранения досаждающих симптомов врач назначает антигистаминные средства. Капли применяются для ослабления заложенности носа, а мази отлично снимают воспаления слизистых.
Для снятия лёгкой реакции достаточно будет одноразового приёма лекарства, а избавиться от серьёзных симптомов поможет полный курс лечения.
Так как токсические продукты распада негативно влияют и на иммунную систему, то врачи советуют пройти профилактический курс лечения, который включает следующие процедуры:
- приём энтеросорбентов для выведения токсинов из организма;
- приём витаминов и поддержание диеты для восстановления иммунитета;
- проведение симптоматической терапии (использование медикаментов для устранения симптомов).
Рецепты народной медицины
Аллергия на табачный дым может быть устранена с помощью способов народной медицины. Курильщикам показано применение отхаркивающих трав (чабрец, шиповник, липа).
Одну ложку травы заливают 0,2 л кипятка и заваривают на водяной бане 10-15 минут. После остывания жидкости её нужно процедить и пить по ¼ стакана после каждого приёма пищи.
Устранить симптомы аллергии на табачный дым помогут народные рецепты
В качестве альтернативы можно принимать по 1 столовой ложке размельчённых корней лопуха или одуванчика, которые смешаны с 500 мл кипятка. Целебный раствор нужно держать на сильном огне 10 минут, а затем принимать по половине столовой ложки до приёма пищи дважды в день.
Яичная скорлупа отлично справляется с кожными проявлениями аллергии. Скорлупу нужно хорошо вымыть и растолочь в порошок. Полученный состав смешивают с 1 чайной ложкой лимона и воды и принимают два раза в неделю.
Заключение
Развитие аллергии на табак – нередкое явление. Оно возникает из-за негативного влияния токсических продуктов распада на организм человека.
Симптомы аллергии на табачный дым у некурящих и курящих людей похожи на проявления простудных заболеваний.
Для установки точного диагноза лучше обратиться к врачу-аллергологу.
Видео: Аллергия на дым
Сообщества › No smoking › Блог › как я бросаю =)
в жизни каждого курильщика наступает момент, когда он задумывается — а курить ли дальше? или может быть остановиться? а если прекратить курить — выбрать ли для этого “красивую дату” или дать себе обещание ” с 01 января не курю”.
При этом редко когда мы делаем это под действием уговоров кого-либо, а уж тем более идиотской рекламы, как например фотки отрубленных конечностей на оборотной стороне пачки сигарет.
Я курил 7 лет. И естественно решение о начале “карьеры курильщика” принимал не я. Да и кто по собственной воле будет пичкать организм ядом? Начиналось все с первой машины — круть! молодой 18 летний парнишка за рулем 10 лансера с ложным пафосом держа одной рукой руль а другой сигаретку. Боже как это сейчас смешно! но это СЕЙЧАС смешно, а тогда…
Вся проблема в отказе от курения заключается не столько в физической тяге, как в психологической. Сигареты настолько глубоко за 7 лет залезли в мою жизнь, что каждый день приходится бороться с искушением — покурить пока утром греешь машину, с коллегами на работе, дома на балконе и т.п. Каждый раз ты себя ломаешь в прямом смысле слова, стараешься не поддаться этой идиотской привычке убивать свой организм. Сейчас 3 день как я бросил курить. И знаете как пришел к этому решению? да никак! =) просто в 12 часов 25 февраля я выкурил последнюю сигарету даже не задумываюсь что курю в последний (надеюсь) раз =) никаких книг, тренингов, фильмов, заменителей — просто отказ. Надоело.
А отказываться нужно как можно раньше, раз уж начал курить — чем дальше, тем хуже, руки все время хочется чем то занять пока стоишь в той же пробке или выходишь на обед.
Самое ужасное что в моменты особенной радости от чего угодно — первая мысль — выбежать и быстренько курнуть, пока звоню кому то и делюсь хорошей новостью.
Сигареты крайне сильно вступают в симбиоз с организмом и в первую очередь — с головой.
Отказ проходит тоже достаточно тяжко и для организма, у меня это выражается в безумной сонливости…
Но я собой доволен =)
Всех призываю бросать эту дрянь навсегда !
Помните, что бросить может КАЖДЫЙ, главное не искать себе никаких оправданий и послаблений.
ВСЕМ ДОБРА И ЧИСТЫХ ЛЕГКИХ! =)
Сегодня идет шестой день без сигареты. Настроение честно говоря уже не такое веселое как было в “начале пути”. Клонит в сон, как буд-то какая то пелена на глазах, обостряется обоняние и, как следствие, желание жрать!) уже вторую ночь подряд сон крайне не стабильный, просыпаюсь в среднем по 2-3 раза за ночь, как правило под утро, желания курить нет, а вот еда… что бы вы понимали что со мной твориться я, лежа в кровати в другой части квартиры, учуял запах черного хлеба, и, не в силах сопротивляться, сожрал пол буханки)))) в общем можно с уверенностью сказать что организм в шоке, что ему не надо бороться каждый день за выживание =) ах да, самое главное — Тяги к сигаретам нет, мысль о курении вызывает тошноту, при этом модель поведения курильщика никуда не делась и все так же хочется выйти на обеденный перерыв с сигаретой… держусь!) выхожу на улицу и пью чай зеленый)) бывшие коллеги смотрят на меня как на идиота))))
Идет 9 день как отказался от сигарет — мозг перестал думать о сигаретах практически полностью, тяга с каждым днем все меньше и меньше. Процесс “отхождения мокроты” вроде как завершился.
Сигаретная вонь воспринималась как тогда … 7 лет назад — вонища страшная, желание побыстрее пройти такое место и не дышать этой дрянью.
Пока еще сон остается не стабильным, просыпаюсь по 2 раза за ночь, надеюсь скоро пройдет)
Аппетит стал зверским, почти постоянно хочется что-то съесть, да и вкус еды возвращается потихоньку)
И вот он! 15 день без сигарет!) чувствую себя просто отлично, сон потихоньку стабилизируется, еще больше запахов и вкусов)) о куреве почти не думаю, лишь иногда, когда вижу проходящих мимо с сигаретой — но теперь курящие и в правду вызывают отвращение! Дико приятно не быть рабом табачной компании и тратить каждый день по 100 рублей) всем мир!
30 день… месяц без табака. Желание курить давно исчезло, теперь проблемы начали проявляться с новой силой. Во первых — постоянно заложенный нос — нет нет, не насморк, именно заложенность. Каплями не балуюсь — можно и на них здорово подсесть, поэтому приходится мучиться уже неделю…
Появилось постоянное головокружение. Иногда кажется что еще чуть чуть и упаду… работоспособность упала до ноля — не могу сосредоточиться не на чем… в общем тяжелое это дело, лучше бы никогда не начинал курить) всем добра!
Сбился со счета =) не курю уже около 2 месяцев)) организм перестроился, проблем с заложенностью носа и прочих не наблюдается) стал обращать внимание на курильщиков — по внутренним ощущениям курят у нас ВСЕ) ну или каждый 2-ой. Просто жесть)
Думаю что на данном этапе писать о борьбе с курением далее не стоит, ибо уже психологической зависимости нет, поэтому подведу небольшой итог.
Да, конечно 2 месяца это не 100500 лет без сигарет. Но все равно — считаю достижением то, что бросил курить, сразу и без каких-либо заменителей.
Бросить реально может любой, вся проблема в голове, и собственной мотивации. Как показывает анализ форумов у всех она разная — кто то бросает после того, как его ребенок говорит “вырасту — буду так же как папа делать” а на кого то действуют различные истории из жизни из разряда “курил 40 лет заработал рак легких”. Я бросил потому, что надоело вечно вонять этим де**мом, да и зубы начали желтеть, причем цвет приближался к цвету йода. Жесть короче =)
На моем 2 месячном пути я наблюдал что натворила эта дрянь, насколько незаметно встроилась в цепочки обмена в организме… и это за 7 лет. А что же сигарета делает за 15 20 30 лет? И чем быстрее все мы откажемся от сигарет, тем быстрее качество нашей жизни улучшится!
Да и думается без сигарет лучше, во всех смыслах. Концентрация в разы выше, в работе эффективность и быстрота решения нетривиальных задач выросла во много раз.
Почему когда я пытаюсь бросить курить у меня сразу появляется насморк и меня все раздражает? Было ли у вас так?
Вопрос решен и закрыт.
Лучший ответ
Sunwave (30) 7 (31894) 4 18 79 8 лет
У меня всё иначе, меня ломает как нарика((
Ответы
Моська 6 (7737) 3 23 46 8 лет
а я уже три месяца не курююю)
да просто надо не заморачиваться над этим..
кнчн есть моменты когда ооочень хочется, начинает ломать, но если есть на что отвлечься то все ок)
Некрасов 7 (21534) 2 7 34 8 лет
пытался бросить один раз всего, тресло, жрал очень много да и вообще было не хорошо. Но, что бы насморк ужас не повезло тебе удачи тебе бросить
Chowder 4 (1695) 7 21 8 лет
да из-за сигарет вроде бы иммунитет рушиться, вот не получил дозы сразу организм стал слабее, это вроде таблеток, когда пьёшь чтобы не заболеть, так вот и с сигаретами.
Юрий 6 (6373) 6 56 145 8 лет
наверное организм привык уже
Zh0rik 5 (3351) 2 13 29 8 лет
Я курю вообще по 1-3 сигареты в сутки. Уже почти год. Нету никаких ломок или желания огромного, что надо покурить. И могу иногда вообще не курить сутки или больше. И ничего. Всё это только в твоей голове!
BESTA 8 (157325) 19 266 762 8 лет
ыывы 5 (2918) 4 14 8 лет
третий месяц не курю.
по началу было такое, что поел и понимаешь “сейчас бы я покурил” или ждешь кого-то и вспоминаешь, что в это время куришь обычно.
сейчас я уже даже не вспоминаю об этом.
когда выпил, жутко хотелось покурить, хотя-бы чуть-чуть, но всё таки не сломался.
хотя всё таки, в такие моменты хорошо если есть жвачка, которую можно злостно пожевать.
на счет насморка не замечал, но то что всё раздражает, это и так бывает, но когда не курил то особенно.
xenta 4 (1697) 4 10 8 лет
некурю ужэ 4ый день. никаких ломок и тому подобного как сам?
qazar 6 (5578) 2 5 20 8 лет
– Не курю чуть больше года. Да по началу немного закладывало нос.
– Лично знаю пример когда человек бросал курить, и его рвало неделю.
– Раздражает это психическое, отвлекись займись чем нибудь подумай о чём нибудь хорошем.
– “психическое” Здесь проблема в том, что ты сделал курение ритуальным вознаграждением, и теперь это мешает тебе жить.
К примеру поел, покурил. Поработал, покурил. С другом встретился покурил. Занервничал и так далее.
– По началу найди замену, конфеты семечки. Моторика рук остается отвлекись переключитесь на что то другое, потом отпустит.
– Носи с собой сигарету хотя бы одну, это даёт тебе покой. Ты не куришь не потому что нету, а потому что ты так решил. Ведь В башке есть программа “если нету, надо купить”. А любая борьба по дефу вызывает недовольство. И чтобы не забыть о том что бросил приклей её в пачке скотчем, а на моторику открытия пачки, насыпь туда что нибудь, конфеты семечки.
Бросил курить – заболел.
#1 jizn
Я печенька уииии.
Добрый вечер господа, в общем где то недели полторы назад я бросил курить сигаретки, а спустя дня 3 после того как бросил курить начались проблемы. Первым делом это заболело горло очень сильно, но проболело оно ровно сутки и потом не болело совсем, после начался сильный кашель особенно утром и вечером и еще насморк. Так же болит и кружится голова, туман. И еще язык болел дней 5 наверное сильно прям, и все тело болит (особенно ноги и спина).
В общем вопрос, что делать то? Ждать?
#2 Privkakdel
мне кажется, я тебе говорил в чате, что “так организм выплёвывает никотин”. Дашь нагрузку физическую(силовую или аэробную, обе подойдут, я считаю) выйдет быстрее. Так пишешь, будто первый раз бросаешь.
Сообщение отредактировал Privkakdel: 21 Октябрь 2018 – 16:28
#3 jizn
Я печенька уииии.
мне кажется, я тебе говорил в чате, что “так организм выплёвывает никотин”. Дашь нагрузку физическую(силовую или аэробную, обе подойдут, я считаю) выйдет быстрее. Так пишешь, будто первый раз бросаешь.
да писал, да какую нагрузку сейчас, голова болит, кружится, нос забит, кашель жуткий. Я вон на улицу вышел и сразу зашел.
В прошлый раз бросал 8 месяцев назад, там я неделю держался, но так не колбасило.
Как долго так будет?
Сообщение отредактировал jizn: 21 Октябрь 2018 – 16:53
#4 glibglob
- Anonymus, 7fridays, fogofwar29 и еще 1 это нравится
#5 Privkakdel
#6 mujchina
странно.я когда бросил так не было.хотя какой из меня курильщик(1-2 сиги в день).
#7 fogofwar29
Добрый вечер господа, в общем где то недели полторы назад я бросил курить сигаретки, а спустя дня 3 после того как бросил курить начались проблемы. Первым делом это заболело горло очень сильно, но проболело оно ровно сутки и потом не болело совсем, после начался сильный кашель особенно утром и вечером и еще насморк. Так же болит и кружится голова, туман. И еще язык болел дней 5 наверное сильно прям, и все тело болит (особенно ноги и спина).
В общем вопрос, что делать то? Ждать?
Стаж курения? Сколько сигарет в день? Крепость и качество сигарет?
#8 jizn
Я печенька уииии.
Добрый вечер господа, в общем где то недели полторы назад я бросил курить сигаретки, а спустя дня 3 после того как бросил курить начались проблемы. Первым делом это заболело горло очень сильно, но проболело оно ровно сутки и потом не болело совсем, после начался сильный кашель особенно утром и вечером и еще насморк. Так же болит и кружится голова, туман. И еще язык болел дней 5 наверное сильно прям, и все тело болит (особенно ноги и спина).
В общем вопрос, что делать то? Ждать?
Стаж курения? Сколько сигарет в день? Крепость и качество сигарет?
стаж около 15 лет, пачка в день, средняя крепость и цена.
#9 jizn
Я печенька уииии.
Спасиб, понял, надеюсь так и будет.
#10 Anvil
Сообщение отредактировал Anvil: 21 Октябрь 2018 – 19:56
#11 jizn
Я печенька уииии.
Твой организм очищается от говна. Терпи)
Токсины, которые накопились в тебе, высвободились и тебя от них колбасит.
это я понимаю что говно высвобождается, просто не знаю как реагировать и стоит ли что то предпринимать для облегчения состояния или просто ждать.
#12 Anvil
это я понимаю что говно высвобождается, просто не знаю как реагировать и стоит ли что то предпринимать для облегчения состояния или просто ждать.
#13 jizn
Я печенька уииии.
это я понимаю что говно высвобождается, просто не знаю как реагировать и стоит ли что то предпринимать для облегчения состояния или просто ждать.
а ты сам тоже бросал?
#14 brisilo
#15 Anvil
#16 fogofwar29
Добрый вечер господа, в общем где то недели полторы назад я бросил курить сигаретки, а спустя дня 3 после того как бросил курить начались проблемы. Первым делом это заболело горло очень сильно, но проболело оно ровно сутки и потом не болело совсем, после начался сильный кашель особенно утром и вечером и еще насморк. Так же болит и кружится голова, туман. И еще язык болел дней 5 наверное сильно прям, и все тело болит (особенно ноги и спина).
В общем вопрос, что делать то? Ждать?
Стаж курения? Сколько сигарет в день? Крепость и качество сигарет?
стаж около 15 лет, пачка в день, средняя крепость и цена.
#17 fogofwar29
Загрузка...
